Career Booster | Здоровые амбиции

Простые шаги чтобы начать жить, а не мечтать Про признаки синдрома отложенной жизни говорили в предыдущем посте 1️⃣Разобраться, от чего именно вы пытаетесь уйти, прибегая к такому поведению, определить страхи и оценить их реальность. Понять, что это не поможет вам быть счастливым и достичь желаемого. 2️⃣ Жить в настоящем, находить истинное удовлетворение и уметь быть благодарным. Каждый день планируйте что-то приятное для себя, независимо от количества работы или проблем. 3️⃣ Соблюдать баланс. Обратить внимание на баланс между различными сферами жизни, чтобы избежать перекоса в одну сторону. Найдите золотую середину во всем, включая баланс между тратой и накоплением. 4️⃣ Разбить цели на подзадачи. Не оставаться на уровне общих целей, а разбить их на более мелкие задачи и установить конкретные временные рамки для их достижения. 5️⃣ Привыкать к достижению результатов и развивать решительность. Начните с небольших побед, завершайте начатое дело и фиксируйте полученные результаты. Стремитесь каждый день принимать решения, как крупные, так и мелкие, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям осознавая ответственность. В проработке синдрома отложенной жизни важны разные составляющие: работа со страхами, негативными убеждениями, умение определять свой баланс в разных сферах жизни, нацеленность на более конкретные и измеримые действия, умение жить здесь и сейчас. Важно помнить, что счастье доступно здесь и сейчас, и наилучшее время для его достижения – сегодня. Наши консультанты могут помочь поработать с такими запросами. Какие методы вы используете для борьбы с синдромом отложенной жизни? __ На вебинаре 25 мая в 12:00 мск наш консультант Елена Хренова, HR директор сети «Золотое яблоко», поделится подсказками, как понять, чего вы хотите в карьере, и как определить свои дальнейшие шаги. Регистрация открыта по ссылке.

Лидия отработала свыше двадцати лет в одной компании и пришла к выводу, что её нынешняя профессиональная деятельность не доставляет ей удовлетворения. Ее истинная страсть – ведение социальных проектов, связи с общественностью, а всю свою жизнь она посвятила работе в финансовой сфере. Она всегда следовала установленным процедурам и выполняла задания компании, откладывая свою мечту на потом. Тем не менее, Лидия, наконец, приняла решение начать действовать ради себя здесь и сейчас. На консультации была разработана карьерная карта, проведена работа по устранению страхов и разработан конкретный план действий. Ее первым шагом стало поступление на второе высшее по специальности связей с общественностью и создание плана по переходу в новую сферу деятельности. В настоящее время Лидия получает истинное удовольствие от учебы. Как часто мы откладываем что-то важное, живя в ожидании будущего, и тем самым упускаем возможность насладиться настоящим моментом☕️ Признаки синдрома отложенной жизни: 🔴Жизнь в ожидании каких-то событий Постоянно откладывать что-то до определенного события, которое должно стать отправной точкой настоящей жизни. Например, лучший сервиз достаем только по большим праздникам, откладываем «на черный день», но при этом сбережения часто так и не используются, устаревают и прочее. 🔴Неудовлетворённость настоящим моментом Это когда постоянно чего-то не хватает, чтобы начать действовать: образования, свободного времени, жилья, достойной работы, затем повышения, погашения кредитов, брака, развода, переезда, снижения веса и так далее. 🔴Саботаж и прокрастинация Бояться совершать решительные поступки и мешать себе добиться знаковой цели. Пассивно ждать «счастливого часа», ругать сегодняшний день и мечтать о том, что спасение придёт само по себе. Например, человек может ассоциировать начало своей настоящей жизни с открытием собственного бизнеса, но за 15 лет так и не продвинуться в этом направлении. 🔴Неумение или нежелание наслаждаться настоящим и быть благодарным за то, что уже имеется. Замечали ли вы у себя эти признаки? В следующем посте поделимся подсказками, как преодолеть синдром отложенной жизни

Сижу в этой позиции 4 года, работа превратилась в рутину, и я полностью в нее погружена. Хочу выбраться из этого, развиваться и расти...

– рассказала Лидия во время консультации. На самом деле, такая ситуация встречается довольно часто. Задумывались ли вы о том, что вас не устраивает в вашей работе? Возможно, вам не хватает свободы в принятии решений, или же вы выросли из своей текущей роли и не понимаете, куда двигаться дальше. Что вы можете сделать, чтобы это изменить? Набраться смелости, подготовиться и обсудить с руководителем свое развитие? Или предложить идею нового проекта и предложить себя в роли его лидера? 🤔 О том как определить, куда двигаться дальше в карьере, наш консультант Елена Хренова, HR директор сети «Золотое яблоко» расскажет на вебинаре в эту субботу 25 мая в 12:00 мск. На вебинаре вы узнаете: ✔️Как определить свои карьерные треки ✔️Про 5 причин, из-за которых вы «стоите на месте» ✔️Про подход, чтобы управлять карьерой ✔️Стоит ли уходить из компании Регистрируйтесь на вебинар, чтобы ничего не пропустить.

Как договориться с руководителем о работе из дома? Такой вопрос часто задают нам клиенты на консультациях. Удаленная работа, гибрид, гибкий график - эти форматы работы не все руководители готовы внедрять в своих командах. Обычно это связано с недостатком доверия: действительно ли вы работаете или, может быть, смотрите фильмы? Даже те, кто доверяет своим сотрудникам, опасаются, что их могут обвинить в том, что они предоставляют особые привилегии или снижают производительность. Исследования показывают противоположное: удаленная работа способствует увеличению эффективности и уровня вовлеченности сотрудников. Вот шаги, которые помогут убедить вашего босса. 1️⃣Изучите ситуацию в компании, проанализируйте прецеденты использования гибких форматов и ознакомьтесь с корпоративной политикой. Не стоит изобретать велосипед, если нечто подобное уже было. 2️⃣Определите собственную мотивацию и аргументы. С разумной, предварительно обдуманной позицией сложно спорить. Расскажите, что мешает вам достичь большей продуктивности, обратите на это внимание. Возможно, вам трудно сконцентрироваться на составлении документов из-за шумных разговоров коллег, излишнего количества совещаний. Объясните, что вам просто необходимы изменения в организации рабочего процесса, и вы продолжите быть надежным сотрудником, как и прежде. 3️⃣Подготовьте аргументы для возражений руководителя. Например, если руководитель опасается, что коллектив потеряет командный дух, объясните, как вы планируете организовать работу с учетом корпоративных ценностей. Например, заверьте, что вы будете присутствовать в офисе каждый понедельник на общем собрании. 4️⃣Составьте список преимуществ для компании. Определите, как гибкий график повлияет на ваши результаты. Выдвигайте на первый план не личные выгоды от гибкого графика, а выгоды, которые получит компания. Например, возможность работать два дня из дома для создания локальных нормативных документов или разработки обучающих программ. 5️⃣Определите график. Если вы хотите перейти на удалённый формат, для начала обсудите с руководителем гибридный формат. Договоритесь на один день в неделю, лучше выбрать среду. В этом случае руководство не будет думать, что вы хотите продлить себе выходные. 6️⃣Договоритесь об инструментах контроля и отчётности. Если руководитель переживает, что вы будете пропадать с радаров или медленно отвечать, расскажите, как планируете оставаться на связи. Руководителю важно четко понимать, куда движется ваша работа, в каком формате и с какой регулярностью вы будете предоставлять результаты работы. 7️⃣Предложите своего рода эксперимент, что бы вы ни предлагали, предусмотрите пути отступления. Определите трех- или шестимесячный пробный период, после которого сможете обсудить с начальством, что получилось удачно, а что требует корректировки. Объясните, что, если ваше предложение не сработает, вы готовы пересмотреть его или вернуться к старому порядку. 8️⃣Обсудите новый формат для всех, попросите коллег поддержать вас.  Изменение формата работы эффективен только в том случае, если эту идею поддерживают все, а не просто один сотрудник ведет переговоры с работодателем. Например, некоторые компании практикуют «День тишины», отказавшись от всех запланированных встреч 1 раз в неделю для завершения дел и стратегических задач. 9️⃣Важно не торопить босса с ответом. Если разговор прошел хорошо, предоставьте описание вашего плана работы в печатном виде на одной странице, а затем отступите. 🔟Соблюдайте договоренности. После того как вы согласуете долгожданный формат работы, не забудьте сделать так чтобы личная жизнь не мешала работе — и наоборот. Если ваша профессия не предполагает удалённый формат, рассмотрите новую специальность или компанию. Сменить профессиональный вектор можно в любом возрасте, сначала важно определить, чем вы хотите заниматься и как грамотно подать существующий опыт для интересующей вас роли. >> Пройти карьерную диагностику

#новостирынкатруда 💬 Новости российского рынка труда 🟢Цифровые платформы гибкой занятости будут расти с каждым годом В 2023 г. в России почти в 2 раза (с 45 до 79%) выросла доля платформенных занятых, для которых эта деятельность стала единственным источником заработка. Среди международных платформ гибкой занятости – Jobandtalent, Orka, Wonolo, Ventra Go!, Sidekicker. 🟢Зарплата курьеров достигла 180 тыс руб Курьер остается самым востребованным работником. В зависимости от региона курьер-водитель может зарабатывать от 60 до 180 тыс руб. Среди работников увеличилось число женщин, студентов и пенсионеров. И борьба за сотрудников ведет к совершенствованию условий труда: рост зарплат, соцпакеты, компенсации, комфортные рабочие места, удобный график и местоположение офиса, дмс, питание, оплата связи и топлива. 🟢VK приобрел 40% бизнеса в облачном сервисе «Интикетс», который управляет продажей билетов на культурно-массовые мероприятия. 🟢Российский рынок технологий информационного моделирования (ТИМ) находится на стадии значительных изменений ТИМ применяются для проектирования моделей объекта на всех этапах его создания. Опрос представителей отрасли строительства, тяжелой промышленности и сферы образования показал, что 55,4% респондентов считают, что на рынке недостаточно нужных решений. Потому что не хватает квалифицированных разработчиков для создания нужного объема программ, и у разработчиков нет для этого интереса. 💬 Новости зарубежного рынка 🟢Apple и OpenAI почти договорились о внедрении ChatGPT в iPhone 🟢Топ стран, в которых руководящие должности чаще занимают женщины В Буркина Фасо 70% всех руководителей – женщины В Нигерии – 68% Ямайке – 60% Ботсване – 52% Филиппинах – 49% Сент Люсии – 48% Иордании – 48% Замбии – 47% Почти все страны рейтинга находятся на Африканском континенте. 🟢Компания Natron Energy начала серийное производство натрий-ионных аккумуляторов в США Натрий-ионные аккумуляторы могут стать альтернативой литий-ионным батареям. Они обладают более высокой мощностью, более длительным сроком службы, быстрее перезаряжаются и более безопасны. Новые аккумуляторы планируют использовать в центрах обработки данных, используемые для искусственного интеллекта. А в дальнейшем – для электромобилей и телекоммуникации. 🟢Влиятельные CEO мира инвестируют в Индонезию Microsoft планирует инвестировать 1,7 миллиарда долларов в облачную инфраструктуру и инфраструктуру искусственного интеллекта в стране. Apple присматривается к производству в стране, чтобы снизить зависимость от Китая.

Что делать, когда надоела текущая работа? Говорим в карточках👆 >> Пройти карьерную диагностику с помощью теста, упражнений и обсудить план действий с консультантом на онлайн-встрече

Если вы руководитель... На связи команда Career Booster👋 Мы готовим полезные материалы и новые мастер-классы для руководителей. Хотим понять, какие темы вам особенно интересны. Заполните, пожалуйста, небольшую анкету. Это займет 5 минут. После заполнения вам откроется гайд «Топ-5 ошибок при предоставлении обратной связи» ==> Заполнить анкету

5 способов перестать обесценивать свои результаты По следам 4-х консультаций на той неделе, в рамках которых клиенты признавались в привычке обесценивать свой вклад и «синдроме самозванца», решили поделиться подсказками. Исследования показывают, что более 70% сотрудников хотя бы раз в карьере сталкивались с синдромом самозванца. Этот феномен был впервые обнаружен психологами Аймс и Роуз Клэнс в 1978 году. В ходе исследований они обнаружили, что синдром возникает у успешных людей, которые не могут присвоить свои результаты и презентовать опыт. Разберем 5 способов борьбы с «синдром самозванца»: 🔹 Рассказывайте про свои чувства. Говорить о проблеме полезно: так мы чувствуем, что не одиноки, находим поддержку и смотрим на ситуацию с разных сторон. 🔹 Научите других чему-то, что умеете сами: самозванцу часто кажется, что он ничего не знает и не умеет. Опровергнуть это на практике — самый лучший метод. Вам точно есть чему научить других, мы воспринимаем свои умения и навыки как нечто само собой разумеющееся и не придаем им особого значения. 🔹 Меняйте установки: «Я ничего особенного не сделал(а), это часть моей работы», «На самом деле я ничего такого не изменил(а)», «Всё это просто так сложилось». 🔹 Уделяйте внимание результатам и присваивайте их, используя анализ: 🔵В первом столбце запишите результаты, в виде сухих фактов. 🔵Во втором — то, что вы о них думаете, почему чувствуете себя самозванцами в конкретном случае. 🔵В третьем — какие ваши действия, личные качества и компетенции помогли прийти к такому результату из первого столбца. 🔹 Делайте выводы: чему меня научила ситуация? Результатом станет открытие, что ваши достижения — по большей части результат ваших усилий, а не счастливой случайности✨

Друзья, спасибо вам за поздравления и участие в розыгрыше в честь дня рождения Career Booster! Было очень интересно услышать ваши истории😊 Итак, подвели итоги с помощью рандомайзера: 🟣 Индивидуальную консультацию получает Татьяна 🟣 Мастер-класс по формулированию достижений получает Анастасия (@anastasiiapchel) 🟣 Мастер-класс по повышению получает Елена Наш менеджер скоро свяжется с победителями🙌

Друзья, сегодня Career Booster исполняется 6 лет! 🥳 За эти 6 лет 1000+ руководителей вместе с нашей поддержкой обновили свой карьерный трек – нашли проект мечты, собрали лучшую команду, разобрались в себе и усилились в компетенциях. Мы искренне радуемся каждому вашему карьерному шагу – повышению, выходу на новую работу или другим личным трансформациям!🤗 Вы нас вдохновляете, и, конечно, мы не могли оставить вас без подарков в наш День рождения! Разыгрываем 3 подарка: 🎁Индивидуальную консультацию с карьерным консультантом 🎁Мастер-класс «Как сформулировать достижения в резюме и на собеседовании» 🎁Мастер-класс «Как получить повышение» ⠀ Для участия в розыгрыше, выберите одну из 3 тем и поделитесь своей историей в комментариях: 1. О руководителе или коллеге, которые значительно повлияли на вашу карьеру и почему. Можете отметить человека в комментарии или в сторис – герою вашей истории будет очень приятно! 2. О ситуации, в которой вы решились рискнуть и получили крутой результат – в карьере или в жизни. 3. Об убеждении, которое мешало вам и изменение которого продвинуло вас в карьере. Кто или что вам помогло и какой получился результат? Будем очень ждать ваши истории до 5 мая включительно, а итоги подведем 6 мая. Обязательно поделимся лучшими историями! ⚡️ И еще один подарок🎁 – промокод PRESENT на скидку 6% на любой продукт на нашем сайте. Промокод будет действовать до 6 мая включительно