تولید محتوا تربیت بدنی(حمیدی)

پپ گواردیولا : من نابغه نیستم. من جزو اون آدم هایی هستم که خوب کار می کنند #انگیزشی @sport_shiraz99

هماهنگی فوق‌العاده 😍 #تمرین_ریتمیک #هماهنگی #کار_تیمی @sport_shiraz99

بر طبق بخشنامه ارسالی وزارت آموزش و پرورش، معلمان، دانش آموزان و کارکنان مدارس دولتی و غیردولتی، جهت انجام فعالیت های ورزشی درون و برون مدرسه ای و همچنین مسابقات ورزشی وزارت آموزش و پرورش ، نیازی به تهیه بیمه ورزشی ندارند @sport_shiraz99

رکوردشکنی در صعود به قله اورست 🔹برای بیست و نهمین بار، کامی ریتا شرپا، کوهنورد نپالی به قله اورست رسید و رکورد خود را برای فتح بیشترین تعداد دفعات صعود به بلندترین قله جهان شکست. #کوهنوردی @sport_shiraz99

*در برخورد با چنین صحنه ای، اولین اقدام پزشک مسابقات پس از مرحله D به عنوان Danger، چیست؟* *مراحل برخورد با مصدوم در رقابتهای ورزشی* DRSABCDE D: Dangers توقف مسابقه، دور کردن مصدوم از شرایط خطرناک R: Responsive پاسخ های مصدوم S: Send for Help کمک خواستن A: Airway چک کردن راه هوایی با در نظر گرفتن ملاحظات آسیب به ستون فقرات گردنی B: Breathing چک کردن تنفس بیمار C: Circulation چک کردن جریان خون و قلب و در صورت لزوم شروع CPR D: Defibrillator & Drugs در صورت لزوم، استفاده از دفیبریلاتور، دارو و مدیکیشن E: Exposure در صورت لزوم، عریان نمودن بدن مصدوم و بررسی بیشتر

دلتنگی یعنی …. دل به نفس نفس بیافتد از نبودنش 😔🖤 #به_یاد_خواهرم روح تمام درگذشتگان شما شاد و یادشان گرامی🙏 #موزیک #موسیقی @sport_shiraz99

🔰 اهمیت داشتن روحیه پذیرش شکست اسماعیلی، رییس کمیته‌ روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی تاکید کرد: اگر ورزشکاران در کنار آمادگی جسمانی بتوانند آمادگی روحی – روانی خود را افزایش دهند به راحتی می‌توانند شکست را قبول و در پی آن نقاط ضعف خود را شناسایی و اصلاح کنند. دکتر هوشنگ اسماعیلی در مورد میزان اهمیت دارا بودن روحیه قبول شکست در موفقیت ورزشکاران، با بیان این که زندگی انسان از بدو تولد تا مرگ توام با تلخی و شیرینی‌های بسیاری است، تصریح کرد: مهم‌ترین عامل این است که یاد بگیریم از این پستی‌ها و بلندی‌ها به گونه‌ای عبور کنیم تا کمترین آسیب را ببینیم. در صورت برخورد مناسب با شکست می‌توان از آن به عنوان پلی برای رسیدن به موفقیت استفاده کرد، گفت: در مقابل اگر برخورد مناسبی با یک شکست صورت نگیرد می‌تواند سرآغاز شکست‌های بزرگ‌تر باشد که این به روحیه و نگاه انسان بستگی دارد. وی با اشاره به این که نداشتن راه حل و ابتکار و دست کشیدن از تلاش بیشتر بدترین نوع برخورد با شکست است، افزود: لازم است میزان تحمل پذیری و تاب آوری را در شرایط آسیب زا پرورش داده که این در علم روانشناسی به معنای فرایند بازگشت فرد به شرایط طبیعی پس از یک دوره سخت و تنش زا است. اسماعیلی ، موضوع تاب آوردن در برابر شکست را مشابه واکسیناسیون در مقابل بیماری‌ها دانست و ادامه داد: توانمندی‌ در حل مسائل هدفمند و داشتن انگیزه بالا نسبت به آینده و اشکال شکست را مربوط به خود دانستن و از چشم دیگران ندیدن از ویژگی‌های افرادی است که دارای مزیت تاب آوری در مقابله با شکست هستند. رییس کمیته‌ روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی، اظهار کرد: ورزشکاران نیز باید روحیه و انگیزه خود را مقابل فشار روحی، استرس، ارتکاب خطا، تحمل مصدومیت، مشاهده موفقیت رقیب و ... افزایش دهند و مهارت مقابله موثر با شرایط سخت و انطباق مثبت با تجربه‌های تلخ و ناگوار در ورزش را بیاموزند و به کار گیرند. وی با تاکید بر اهمیت اعتماد به نفس، تاب آوری، ابراز وجود، کنترل استرس و هیجان، خودپنداری مثبت، هدفمندی در زندگی و ... در پذیرش شکست و موفقیت ورزشکاران، تصریح کرد: ورزشکاران در کنار آمادگی جسمانی، باید آمادگی روحی و روانی خود را نیز در حد مطلوب نگه دارند تا بتوانند به بیشترین موفقیت در مسابقات ورزشی دست یابند. اگر ورزشکاران آمادگی روحی و روانی مانند توجه و تمرکز، کنترل استرس، اعتماد به نفس قوی، سختکوشی ، داشتن انگیزه و روحیه از خود گذشتگی را در کنار آمادگی جسمانی داشته باشند به بهترین وجه ممکن می‌توانند در زمین مسابقه توانایی‌های خود را به نمایش بگذارند و موفق شوند. ورزشکاران در صورت داشتن آمادگی روانی به میزان مطلوب، در صورتی که متحمل شکست شوند نیز به راحتی می‌توانند پذیرای آن باشند و شکست را از نگاه دیگران نبینند و به درستی نقاط ضعف خود را شناسایی و در صدد اصلاح آن برآیند. @sport_shiraz99