Dumanskaya

Какой то новый уровень- теперь мои сторис тоже постят в новостных пабликах 😂😂😂 И почему всем не дает покоя та фотосессия с вертолетом?

Когда +4 кг «пришли» в нужные места ) А если серьезно - в таком весе я была только по время беременности 😝 И мне максимально не комфортно и непонятно откуда этот вес, но я не переживаю , потому что люблю себя любую и знаю- все можно исправить , а вот такие откаты от идеальности помогают ценить что имеем еще больше, поэтому такие моменты я тоже люблю) Такая вот суперспособность во всем видеть хорошее Вообще этими фотографиями я хотела показать как важен позинг и любовь к себе - на фотках все очень круто, подчеркнуто что нужно и вряд ли кто-то догадался бы, что форма у меня сейчас не самая лучшая , а то, как я кайфую от себя наверняка чувствуется и через экран ❤️ Любите себя всегда! P.S: я помню что обещала рассказать о конкурсе , завтра и начну

Живем мы на лодке Целыми днями купаемся в открытом море, любуемся шикарным видом, рыбачим, кушаем, спим и наполняемся энергией ❤️❤️

Конкурс подошел к концу и сейчас у меня перезагрузка в таком красивом месте 😍 Мармарис это ❤️❤️❤️ Приду в себя и расскажу вам всё подробности о конкурсе

Сегодня весь день были репетиции финального шоу Учились дефилировать, работать с эмоциями на сцене и подаче ) А завтра у нас очень насыщенная программа, начинаются официальные вечеринки🎉🎉🎉

Итак, мое утро началось сегодня с такого вот прекрасного вида , а это значит что я в солнечной Анталии на конкурсе “Queen of Eurasia” 👑 В этом году у нас 24 участницы с разных уголков мира, за которыми мы будем наблюдать на протяжении 7 дней Впереди нас ждёт много работы - фотосессии, постановка финального шоу, тематические вечеринки, презентации участниц и форум 😍 И, что для меня примечательно - у меня особенная любовь к этому конкурсу, потому что зарождался он при мне - 9 лет назад я короновала первую “Queen of Eurasia” Арину Назарову 😍👑 И с тех пор я являюсь частью команды Eurasia Group ❤️

Сегодня была фотосессия вот с этим красавчиком 😈 на аэродроме часто проводят съемки, но так, как снимаем мы, тут еще никто не снимал - по словам работников ) Короче мы, как всегда , разъебали 🔥🔥🔥

Ничего не обычного )

Без смысловой нагрузки ) Вдруг новостным пабликам нечего репостнуть себе, вот, если что, норм залетит и хайпа наберёт 😂👌 Хороших выходных )

И моя первая обложка , как напоминание о том, что путь мой начался давно ) Это 2015 год Очень нравится надпись на журнале , считаю что она 100% обо мне

Почему людям всегда хочется верить в случайность, совпадение, везение, в расположение планет, да во что угодно, лишь бы не в действия ) И почему так часто люди обесценивают чужой путь? Мне практически каждый день пишут о том, что мне повезло Повезло, потому что я красивая, стройная, круто получаюсь на фото, сексуальная, смелая, всегда побеждаю, мне все равно на мнение хейтеров, не стесняюсь и так далее Безусловно, мне приятно слушать ваши комплименты, спасибо за это❤️ Но! Это не ПОВЕЗЛО , это работа Ежедневная, долголетняя работа над собой и совет, который я хочу вам дать - берите человека, который вас вдохновляет как ориентир и учитесь следовать его пути, перенимать его опыт и жизненные принципы, это идеальный вариант, который в разы сократит ваш путь к своим целям 😊

Видео со сцены )))

Часть 3 Представляете как мы сами можем обесценить себя только из-за дурацких установок в голове?! Я просто хочу сказать каждому из вас - вы молодцы! Гордитесь собой, своими достижениями и помните - что для вас элементарно, возможно, для кого-то недостижимо и в глазах других вы можете быть примером. Со временем я научилась ценить себя и теперь я смотрю на все свои победы и достижения совсем по другому и, как жаль, что это прошло ко мне поздно, но лучше поздно, чем никогда )

Часть 2 И вот, финал В моей категории огромное количество девушек и практически все проф спортсменки с опытом и я , которая вообще не понимает что такое позинг) Каким то чудом я вошла в топ-6 , знаю точно -если уделяла бы хоть немного внимания позингу был бы в 3 ( об этом говорили жюри ) Но топ-6 для человека , который пришел первый раз в зал 2 месяца назад - это ведь невероятно круто!!! Но тогда я так не думала, мне казалось что это провал, я не справилась, я ни на что не способна и так далее… Прошло много лет и сейчас, пересматривая свои фотки с того времени я понимаю, что сделала что-то нереальное, невероятное !!! Вы посмотрите только на этот живот , как я могла тогда так обесценить такой свой труд и не замечать ТАКОГО результата?

Наконец-то ! Та самая история о фитнес бикини ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Часть 1 Помните как в 2018 я резко решила стать фитоняшкой? И, как всегда, мне ведь надо все с размахом: «если уж заниматься в зале, значит иду на фитнес бикини» - решила я с первого похода в зал Да, люблю я кидать себе вызов) На подготовку у меня было 2 месяца и ноль знаний 😂 Начались жесткие ежедневные тренировки и жесткие ограничения в питании, максимально неправильная сушка - я сидела на 900 ккал и из углеводов только 60 грамм гречки ( вареной ) в день, до сих пор не понимаю как я выжила вообще P.S: Тут мог бы быть пост о рпп, о страшных последствиях, но сейчас о другом) Конечно результат был - я была сухая, с прессом в 6 кубиков , вес в жим машине вырос с 90 до 260 кг. Согласитесь , как для новичка это огого какой результат? Но я этого не замечала )

Сегодня была красивая рекламная съемка корсетов со стилистом, теперь жду фото, чтобы наглядно показать вам зачем нужен стилист ) P.S: про пост я не забыла , совсем скоро буду дома и все напишу ❤️

Просто каталожка для ВБ ❤️ Захотелось разбавить посты серией фото P.S: завтра расскажу историю о фитнес бикини и покажу вам свой результат 🔥 а сейчас- доброй ночи