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“不要压抑自己的情绪”，是说因为身边发生的事情产生了各种各样的情绪，这都是正常的。 等到能控制自己情绪的时候，我们就可以用自己的理性来分析自己的情绪了。我们需要分清有哪些情绪是正当的，有哪些情绪是不合理的。我们还需要根据这些分析，找到健康抒发这些情绪的方法。 “不要压抑自己的情绪”不等于“不加分析随意发泄自己的情绪”。 source

【如何迅速把住处打扫成能看的样子】 你房东/家长/偶像马上就要来了，但你房间还是一团糟！怎么办！ ❶ 别紧张，保持冷静。 ❷ 我们不需要每个角落都打扫得很干净，我们只是需要把家里打扫成能看的样子。 ❸ 花时间再去买清洁用品肯定来不及了。家里的纸巾、破布、醋、海绵、拖把、吸尘器、扫帚足够应急了。 ❹ 不要忘记在打扫的间隙休息。 ❺ 整理床铺或沙发或任何可以休息的地方，这样你累了的时候才可以好好休息。 ❻ 先扔垃圾，所有明显的垃圾都直接扔出去，不要堆在家里。 ❼ 把脏碗筷都浸到水斗里或者放进洗碗机里去洗。 ❽ 把所有台面和桌面都擦干净，不用太担心平面上其它的东西，我们可能没有时间整理它们。适当的话把台面和桌面上的小东西先收到一个大桶里。 ❾ 把脏衣服收起来，赶紧衣服挂起来，鞋子放起来。如果需要的话去洗衣服，但洗衣服可能会很花时间，所以你得仔细算好时间。 ❿ 地面上的东西要么扔掉，要么收起来。 ⓫ 需要的话把浸到水斗里的碗筷洗了。 ⓬ 清理洗手间。需要的话，先把浴缸和马桶泡上对应的清洁剂。把台面、水槽、地板擦干净拖干净，把多余的东西收起来。 ⓭ 清扫厨房地板。 ⓮ 可以吸到的地方都用吸尘器吸一下，其它地方抹一下。 ⓯ 看看你住处门口有什么需要清扫的。 ⓰ 如果你知道对方会重点关注你房间的哪里，那就重点清理哪里。 ⓱ 如果你房间里有味道，通通风，然后烧点橘子皮水。请一定要注意看好火。 ⓲ 清理你自己，洗个澡换个衣服吃点东西。 你能做到的，加油！ source

如果你支持自闭者，那你必须认识到很多自闭者就是没有办法学会和非自闭者那样社交。仔细说的话，就是有一些自闭者会： ❶ 让你感觉不舒服 ❷ 误解你的肢体语言 ❸ 误解你的情绪 ❹ 开奇怪的玩笑，虽然并不是歧视性的玩笑 ❺ 做出奇怪的让你不舒服的动作 ❻ 追求你的方式让你讨厌 ❼ 用让你讨厌的语调说话 ❽ 用让你觉得TA生气了的语调说话，虽然其实当事人并没有生气 ❾ 误解你的表情 ❿ 让你解释一些你不想解释的事情 ⓫ 触碰你的时候让你觉得冒犯 ⓬ 说一些让你觉得讨厌的话，虽然当事人仅仅是说出事实，并没有冒犯你的意思 因为这些举动，很多人认为自闭者会攻击别人或者伤害到别人，并不是这样的。还有很多人以“看起来奇怪”，“破坏气氛”为由排挤自闭者，请不要这么做。 https://genderkoolaid.tumblr.com/post/689074494758928384

【如何迅速把住处打扫成能看的样子】 你房东/家长/偶像马上就要来了，但你房间还是一团糟！怎么办！ ❶ 别紧张，保持冷静。 ❷ 我们不需要每个角落都打扫得很干净，我们知识需要把家里打扫成能看的样子。 ❸ 花时间再去买清洁用品肯定来不及了。家里的纸巾、破布、醋、海绵、拖把、吸尘器、扫帚足够应急了。 ❹ 不要忘记在打扫的间隙休息。 ❺ 整理床铺或沙发或任何可以休息的地方，这样你累了的时候才可以好好休息。 ❻ 先扔垃圾，所有明显的垃圾都直接扔出去，不要堆在家里。 ❼ 把脏碗筷都浸到水斗里或者放进洗碗机里去洗。 ❽ 把所有台面和桌面都擦干净，不用太担心平面上其它的东西，我们可能没有时间整理它们。适当的话把台面和桌面上的小东西先收到一个大桶里。 ❾ 把脏衣服收起来，赶紧衣服挂起来，鞋子放起来。如果需要的话去洗衣服，但洗衣服可能会很花时间，所以你得仔细算好时间。 ❿ 地面上的东西要么扔掉，要么收起来。 ⓫ 需要的话把浸到水斗里的碗筷洗了。 ⓬ 清理洗手间。需要的话，先把浴缸和马桶泡上对应的清洁剂。把台面、水槽、地板擦干净脱干净，把多余的东西收起来。 ⓭ 清扫厨房地板。 ⓮ 可以吸到的地方都用吸尘器吸一下，其它地方抹一下。 ⓯ 看看你住处门口有什么需要清扫的。 ⓰ 如果你知道对方会重点关注你房间的哪里，那就重点清理哪里。 ⓱ 如果你房间里有味道，通通风，然后烧点橘子皮水。请一定要注意看好火。 ⓲ 清理你自己，洗个澡换个衣服吃点东西。 你能做到的，加油！ source

【育儿建议】 在孩子吵架的时候，请千万不要说“我不想知道你们是谁先动的手，你们都有错”。 这种说法否定了孩子在受到欺负时维护自己权利的做法，更无视了公正的重要性。 “谁先动的手”是一个非常重要的问题。为自己维权是非常重要的能力。 【网评】是的，很多学校也是这个态度，这很不好。 【网评】“我不想知道是谁先动手的”，会让孩子失去对公正的追求。 【网评】有些人看到种族冲突和性别冲突，就觉得“男人和女人都受到歧视”、“黑人和白人都有错”，这正是“我不在乎是谁先动手”的延续。 source

【精神痛苦程度量表】 如果您心理状态不好，请用这个量表给自己做一个评估。很多人低估了自己问题的严重性。 source

请不要用恐同恐跨的语言来嘲笑保守人，这样非但没有讲清道理，还加深了社会对性少数的歧视。 不要嘲笑别人的生殖器大小。就是因为有这样的歧视，很多间性别者的父母和医生强行给间性别婴儿做了并不必要生殖器手术。 不要嘲笑别人性伴侣的多或少，性伴侣的多或少完全是个人隐私，和人的品质没有关系。 同理，也不要嘲笑别人的外貌、出身、残障、疾病。 如果一个人做了坏事，请直接指明这个人做的坏事有多坏。 source

什么是宗教创伤 source

心理创伤被触发时，你可以怎么做 source

儿童脑部发育发展就是一个装新机安装、调试、适应软硬件的过程。 失智症就像拆旧机的过程。机子还是那个机子，但是软硬件有的拆走了，有的坏了，有的不更新了。 source

【什么是宗教创伤】 宗教创伤指在宗教相关环境之下受到的心理创伤。宗教创伤的表现有：恐惧、屈辱、羞耻等等。 如何识别宗教创伤： ❶ 身心发展延迟 ❷ 抑郁、焦虑等心理问题 ❸ 强烈的屈辱和羞耻感 ❹ 无法信任别人、无法与别人产生关联 ❺ 避免任何宗教性的事务和体验 宗教创伤往往由原教旨宗教团体控制与独裁的极端宗教环境引发。 如何识别极端宗教团体： ❶ 制造恐惧 ❷ 严厉的规定 ❸ 一定程度上与外界隔绝 ❹ 拒绝承认人类情感的真实性 ❺ 非但不帮助受到伤害的人，还进一步压迫TA们 source

心理创伤被触发时，你可以怎么做： ❶ 活动身体，释放内啡肽（又名安多芬），缓解心理不适。 ❷ 把注意力放在现在的感觉和周遭的事物上，脱离创伤性的回忆。 ❸ 到外面去，呼吸新鲜空气。 ❹ 洗一洗热水澡，穿上喜欢的衣服。 ❺ 耐心处理自己的情绪，不要着急。 ❻ 轻轻敲击桌面，缓解焦虑。 ❼ 寻求帮助，不要一个人独自承担痛苦。 source

大家好，我就是图片里的那个人。 我很喜欢图片最下方那个「他不用健身他左脚」的笑话，我觉得很有趣。 但我对于上面的那句「他都可以做到，你还有什么借口」很有意见。 首先，这两张照片都是我在参加残奥之后的照片。也就是说，我拍左边那张照片的时候，已经是专业运动员了。由此可见，我们社会对身体的要求完全是过于苛刻了，即使是专业运动员也无法达到社会要求的「健美」标准。 右边这张照片，是我开始专业健美训练之后的照片。我很喜欢这张照片，这是我健美的成果。但我不喜欢的是有人把我这两张几乎同时期的照片对比起来，还错误的把左边那张照片作为「肥胖」和「不健康」的表现。 另外，我也很讨厌把我的残障拿出来去激励健全人。这是残障者常常遭遇到的事情。健全人没有共情我们因为残障遭遇到的困难，也没有把我们看作平等的人，还把我们工具化了。 source

【欧洲历史】 人们常常低估了维多利亚时代（1837年-1901年）的运输速度。 那时候没有汽车，所有运输都靠火车，因此人们建了许多铁路。那时候的火车车次更加频繁，票价也更便宜。 当时几乎没有电话，更没有互联网，邮件和电报是仅有的通讯方式，所以邮局会每天多次送信，甚至有当天送达的信件服务。 我曾祖父曾经收藏着一张写于1905年左右的明信片。写明信片的，是我曾祖父的表姐。明信片是某天早上寄出，说明自己将坐火车来看望姑姑，也就是我曾祖父的母亲，大概“今天下午三点”到。那天收到明信片后，我曾祖父的父母就去火车站迎接了这位侄女。也就是说，早上寄出的明信片，下午三点前就能送达。 source

我是一名家庭医生，朱莉是我的病人，一名绝经期的妇女。 在定期体检中，我按惯例，问她是否在绝经后出现了阴道流血。 她刚开始说“不”，但随后想起来，笑着说去年的时候，自己的月经回来了几个月。 我们医生都知道，绝经期妇女阴道出血极有可能是子宫癌。朱莉反映的情况很危险，我立即安排了骨盆超声检查。 朱莉对我的担心很诧异，因为这种“月经复来”已经是很久之前了。 盆腔超声和组织采样证实了子宫癌。 朱莉接受了子宫切除术和放射治疗。 她现在已经痊愈，很有希望不会复发。 痊愈之后，朱莉和我说，她根本不知道绝经后的“月经复来”是一个危险信号。她的朋友们也完全不知道。朱莉和我说，这个知识应该广泛传播。 请让您身边的朋友知道这个知识。 【网评】请告诉身边的人，这种绝经后的月经复来，即使只是流了一点点血，也很危险。 source

很多人的道德观里充满着“直观的感受”和“堕落的象征”，完全没有把“不害人”放在最最重要的位置上。 这种建立在想象和虚构之上的道德观，使其信仰者自以为道德高尚，轻易地把不符合自己道德观的人的苦难都认定为自作自受。 事实是，如果你不能清晰地表达一个人的行为为什么会伤害到别人，即使这种行为使你感到奇怪或不快，它也很可能没有任何道德上的问题。 而且，即使你能清晰地表达一个人的行为为什么会伤害到别人，这种论点也要经过质疑，才能成为共识。 和基于宗教的道德观不同，基于真实社会的道德观必须要经得起探究和询问。 source

很多人说孩子还太小，没办法知道自己究竟是不是跨性别。这种说法有道理吗？ 甲：小孩还太小了，这些孩子的大脑还没有发育完全，没办法知道自己是不是跨性别！就是大脑的那个前面的...那个部分...你知道的... 乙：我猜你想说的是大脑前额叶皮质吧。 甲：对对对，就是那个... 乙：那太好了，我来说说吧。我是哈佛心理学专业毕业的。我的研究方向就是认知心理学。你说得对，大脑前额叶皮质大概需要等到25岁才会发展完全。 甲：对对对，我就是这个意思！ 乙：但是，你知道大脑前额叶皮质究竟是负责怎么样的认知行为的吗？ 甲：我怎么知道！ 乙：大脑前额叶皮质主要负责的，是阻碍一个人做出违反社会期待的事情。这种功能对人类是很有用的，因为人类需要在社会中生存。但这种功能也会阻碍我们活出真实的自己，特别是如果社会并不承认我们的身份和认同的时候。 乙：是的，对小孩来说，TA们的大脑前额叶皮质还没有发展完全。但正是因此，当TA们说出自己的认同和身份的时候，TA们更有可能说真话，而不是按照社会的期待来撒谎。 乙：大量科学研究证实，性别认同在人类三至五岁的时候就已经形成了。性别认同并不是一种选择，也不是当事人主观可以决定或改变的。所以，是的，小孩子可以知道自己是跨性别。 注：这位博主真的是哈佛心理学专业毕业的。他的主修方向也真的是认知心理学。 source

很多残障并不能一眼看出。请不要骚扰正在使用便利设施的人。 source

英语学习的宝藏 - 推荐特殊的《时代周刊》 相信大家都知道时代周刊，它出了一个的特殊版本，针对学前儿童到五六年级，英语为非母语的成人。 其内容与通常的时代周刊非常相似。可以说包罗万象，但词汇量严格限制在不同的语言程度。 我们家孩子是和这周刊一起长大的。 link source