Погожаева рекомендует

Для всех, кто боится называть цены за свои услуги, если они подорожали. Актуалочка. Слышали теорию про сумку Chanel?

Представьте сумку Chanel в витрине. На неё смотрят сотни людей. Кому-то она безумно нравится, кто-то мечтает о ней, кто-то даже мысленно уже видит её у себя.

Но купить её могут далеко не все. И это ничего не говорит о ценности самой сумки. Это говорит только о возможностях человека, который на неё смотрит. Сумка ведь не лежит ночью на полке и не думает: «Так… 95% людей меня не купили. Может, я слишком дорогая? Может, надо стать попроще?» Нет. Она просто стоит столько, сколько стоит. ❤️ И я подумала: а ведь мы очень часто делаем ровно наоборот. Кто-то не выбрал нас — и мы сразу начинаем искать, что с нами не так.

— Клиент сказал «дорого».

— Мужчина не готов к отношениям.

— Кто-то не оценил нашу работу.

— Кто-то просто не захотел быть рядом.

И мы почему-то воспринимаем это как доказательство собственной недостаточности. Хотя чужое «не могу», «не готов», «не хочу», «дорого» вообще не обязательно имеет отношение к нашей ценности. • Не каждый клиент будет твоим клиентом. • Не каждый мужчина — твоим мужчиной. • Не каждый человек станет тебе близким. И это нормально. Потому что если постоянно подстраиваться под того, кто тебя выбирает, очень легко однажды обнаружить, что ты сама себя уже не выбираешь. И, наверное, один из самых важных навыков — не снижать свою цену только потому, что кому-то она кажется слишком высокой. Это касается не только денег. Времени. Энергии. Отношений. Внимания. Доступа к тебе. — Иногда человек просто не твой покупатель. — Не твой человек. — Не твой уровень взаимодействия. И в этом нет ничего страшного. Chanel от этого не становится хуже. ❤️

Мои волосы всю жизнь не могут определиться какие они. Если описать коротко — не уложенная пористая грива льва, если с ней ничего не сделать. Поэтому я всегда в поиске средств, которые могут их усмирить. Вот мой топ. COLOR WOW — обалденное средство, с одним «но» — активируется под воздействием тепла, поэтому для достижения желаемого эффекта необходим горячий воздух ORIBE — в двух вариантах, про один даже делала здесь отдельный пост, второй испробовала недавно, тоже шикарен. Подойдет и тонким волосам, совсем не утяжеляет и не делает липкости OLAPLEX no.10 Curl Defining Frizz Reducing Hair Gel — содержит их фирменную технологию Bond Technology, мне понравился меньше первых трех рекомендации, но он будет идеален для волнистых волос

Знаю, что иногда сложно «начать» следить за здоровьем и делать чекапы. Вот короткие шпаргалки базового минимума по проблемам. Но важно: это именно минимум, самолечением мы не занимаемся

Я никогда не понимала вот этого всеобщего «ну всё, лето закончилось». Вчера мне почему-то в огромном количестве начали попадаться и те, кто грустит, что лето прошло, и те, кто наоборот радуется: «Слава богу, наконец-то закончилось». И я вдруг поймала себя на мысли, что я вообще больше так не чувствую. Хотя раньше у меня, конечно, было это деление: лето - самое счастливое время, потом начинается осень, потом зима, которую как-то надо пережить до Нового года, а потом уже ждать следующего лета. И я только сейчас поняла, насколько сильно за последние годы я перестроила в своей голове вот эту историю с ожиданием. Я ведь очень долго жила именно так - как будто самое хорошее обязательно будет потом. И мне было довольно сложно научиться просто быть в том времени, в котором я нахожусь. А сейчас я смотрю на это лето и думаю: господи, какое же оно было классное. Отпуск с семьёй, потрясающий девичник в Москве , долгие разговоры у бассейна с подругой, вечера дома под пледом с книгой или сериалом, время с мужем, столько семейных моментов… И наша годовщина свадьбы с таким невероятным сюрпризом от родителей. Столько всего произошло, что иногда кажется, будто это был не один месяц, а целый год. И при этом мне совершенно не хочется грустить, что лето закончилось. Я очень жду осень и уверена, что в ней тоже будет много своего прекрасного. И, кстати, самое интересное, что это же изменение я увидела даже в работе. Раньше для меня очень сильно существовало понятие «сезон» в косметологии - примерно с октября по март. В сезон была большая загрузка, больше денег, и я откладывала часть, чтобы потом в менее активные месяцы фактически самой себе выплачивать зарплату. А последние годы, когда я как-то внутренне уравняла для себя все эти сезоны, у меня совершенно неожиданно уравнялась и работа. Сейчас нет той огромной разницы ни по загрузке, ни по финансам. И я подумала, как же много всего мы иногда сами делим на ХОРОШЕЕ и ПЛОХОЕ время. Хотя на самом деле время просто идёт. И, наверное, для меня сейчас самое ценное - не пытаться всё время дождаться какого-то другого периода, а научиться хорошо жить в том, который есть. Даже если за окном осень. Даже если вокруг всё довольно нестабильно и нервно. Всё равно можно найти что-то своё хорошее♥️

Так как одна из моих процедур-локомотивов — это ботулотоксин против гипергидроза (излишней потливости)… …То по долгу службы, я активно вникаю в качество дезодорантов и за годы работы выявила свой топ, который никого не оставляет равнодушным после моей рекомендации. По моей насмотренности, лучше всего работают сухие стики или кремообразные дезодоранты, но никак не ролик или спрей. Не сушат, а именно качественно работают. Без лишних описаний, просто кидаю фото.

Сухость губ как патология. Особенно во время приема системных ретиноидов — это действительно проблема. Есть процедура биоревитализации губ, которая не дает обьема губам, но дает длительное увлажнение. Но если нужно и дома поддерживать увлажненность, на моей практике из бальзамов ИМЕННО ДЛЯ ГУБ работает только la mer. Но есть аптечные спасатели этой проблемы. 1. Хорошо работает ланолин обычный — у Гельтека есть (500р), можно любой из аптеки 2. Прекрасный вариант, он же ночная маска для губ — ELIZABETH ARDEN Eight Hour Cream Nourishing Lip Balm (3,5к) 3. Или классика LA Roche-posay Cicaplast в форме бальзама для губ как раз (1400р)

Комедоны возникают не потому, что вы давно не ходили на чистку Это буквально фолликул закупоривается себумом и ороговевшими клетками. Чистка имеет место быть при комедональной форме акне, но только в сочетании с основным лечением. В других же случаях это легкое эстетическое устранение воспалений на пару недель, но никак не ЛЕЧЕНИЕ. Плюс во время чистки поры расширяются еще больше и инфицируются еще проще. Поэтому первый шаг при комедонах — разобраться в ПРИЧИНЕ их возникновения и подобрать правильный уход. Не пытайтесь вылечить их сами, тут точно нужна консультация профессионала, а не фраза «давайте запишу Вас на чистку» из 16 века

За последнее время очень испортилось качество волос, поэтому сейчас интенсивно его улучшаю. Втираю средство от выпадения, а именно для КАЧЕСТВА начала тестировать эту марку Medavita. В полном восторге, особенно от несмываемого ухода. Это именно ЛЕЧЕНИЕ. Принцип как с хорошими кремами, которые за счет микродозинга ежедневно восстанавливают лицо, так и с этими средствами Я не знаю, где можно купить в Ростове, но знаю официального дистрибьютера, поэтому можете писать ей, разрешение я получила 😂 @medavita_rnd @irina_nozhka

Собирала вчера новую корзину книг для сына (а читаем мы очень много) и решила поделиться своими фаворитами за последние годы, которые всегда ориентир для покупки новых книг. Если кто-то не читал детям Марию Парр — покупайте ВСЕ книги сегодня же. Мой gpt задолбался от вопросов «подбери книги как аналог книг Марии Парр». Если же читали — то у Астрид Линдгрен помимо «Пеппи» есть миллион крутых книг, например «Мы все из Бюллербю». Каждая ее книга — шедевр. Из менее очевидных, но похожих за последнее время — Ульф Старк.

Мой фаворит последние 2 месяца — сыворотка с витамином С и ниацинамидом от Medici. Если хочется той самой кожи, которая не просто увлажнённая, а буквально светится изнутри, то она вам точно в помощь.

В основе — ниацинамид, витамин С и гиалуроновая кислота: сочетание, которое работает сразу в нескольких направлениях — выравнивает тон, поддерживает кожный барьер, защищает кожу от оксидативного стресса и дает классное сияние.

Но главное, за что я люблю эту сыворотку — эффект «здоровой кожи» сразу после нанесения. Кожа выглядит более свежей, наполненной, гладкой и получает тот самый активный glow, когда хочется меньше тонального и больше собственной кожи. Запах апельсина как дополнительный бонус для настроения ♥️ Стоимость 4.300

Самая нужная информация сейчас, я считаю — это делиться, кто как сохраняет свой рассудок в порядке) Делюсь своими лайфхаками:

1. Медитации.

Вернулась в этот процесс спустя 3 года. и сейчас это лучшее, что успокивает мой мозг в конце дня. Приложение «Медиториум» от Белогая — главное в моем телефоне.

2. Спорт.

Сейчас очень «заходит» падел. Потому что ты в игре, ты в азарте и сосредоточен на мяче — там нет времени на мысли. Так что отложила бокс и пилатес в сторону, теперь я из тех, кто до работы в 7:00 утра едет на турнир.

3. Баня.

Раз в месяц — обязательно. Баня + купель = единственное место, где на физическом уровне отключаются мысли.

4. Бесплатный способ: размеренное утро.

Поставить будильник на 15 минут раньше, чем нужно, подышать в кровати, плавно попить теплую воду, раскатать мячик МФР, а не бежать как тайфун.

5. Дозированно читать новости.

Совсем не читать, как раньше, не получается, но сократить время на них — супер.

6. Сильное окружение.

Сильное — имеется ввиду не позитивных единорогов и не депрессивных ребят, а людей, которые выдерживают напряжение, и продолжают строить планы, и что-то ДЕЛАТЬ. Всех обняла. Это тоже один из способов расслабления. Объятия и поддержка друг друга♥️

Вчера было свидание с мужем — семейная страт.сессия. Делаем ее раз в год и в этом году уже делали в январе, но, учитывая, что разные профессиональные обстоятельства и цели поменялись (а они не могут не менять договоренности внутри семьи) сегодня переделываем. Пишем туда все: видение года, общие цели, общие и раздельные отпуски, хотелки и необходимые покупки, договоренности по ребенку.

Считаю, это УТП для семейных пар.

Это снижает риски недопониманий к минимуму, а еще снижает к нулю неоправданные ожидания. Например: 1. Ты решила в этом году пройти обучение и нарастить обороты в своей работе. Запланировав это в стат.сессии, вы можете обсудить, когда вам обоим это будет удобно сделать, чтобы муж страховал по быту и ребенку. 2. Или, например, у тебя желание сделать этот год плавным и «для себя», тратить на путешествия или покупки домой, но никак не собирать деньги на смену жилья. А у мужа другой настрой, поэтому все поездки и походы в ресторан под большим дискомфортом. И проговорив это в начале года, вы сонастроитесь и примите общую стратегию поведения. В общем, страт.сессии это хайли рекоменд.

НЕ СПЕРМА ЛОСОСЯ, а PDRN. Называем все своими именами. PDRN в косметике: рабочий компонент или очередной хайп? PDRN (polydeoxyribonucleotide) — смесь полидезоксирибонуклеотидов, чаще всего полученных из ДНК молок лосося или форели.

Изначально вещество применяли в медицине для заживления ран и восстановления тканей, позже оно появилось в эстетической косметологии и уходовой косметике.

Сегодня PDRN добавляют в сыворотки, кремы и инъекционные препараты, обещая регенерацию кожи, эффект glass skin и омоложение. Но что говорит наука? Исследования показывают, что PDRN может — уменьшать воспаление, — стимулировать процессы восстановления тканей, — улучшать микроциркуляцию — и способствовать синтезу коллагена. Однако наиболее убедительные данные получены именно для инъекционного применения.

Есть исследования, подтверждающие более быстрое заживление тканей, улучшение эластичности кожи и восстановление после лазерных процедур.

📍А что с косметикой? Из-за сравнительно крупной молекулы проникновение PDRN через неповреждённый кожный барьер остаётся под вопросом. Большинство заявлений производителей основано на исследованиях инъекционных форм или лабораторных данных, тогда как качественных клинических исследований наружных средств пока немного. Поэтому косметика с PDRN может увлажнять, успокаивать кожу, поддерживать её защитный барьер и помогать в восстановлении после агрессивных процедур.

Но ожидать от неё выраженного омолаживающего эффекта не стоит.

На сегодняшний день по уровню доказательности ретиноиды, кислоты, витамин С, ниацинамид и SPF значительно превосходят PDRN в составе косметических средств. Вывод: PDRN — не пустышка, но и не революция в уходе. Это перспективный вспомогательный ингредиент с хорошей доказательной базой для инъекций, тогда как в косметике маркетинг пока заметно опережает количество качественных исследований. Пробовали средства с PDRN? Поделитесь впечатлениями.

Долго думала делиться очень личным контентом или нет.

Потому что время сейчас крайне сложное, для нашего окружения и близких людей в том числе. Но ИМЕННО в такое время и надо делиться хорошим. Поэтому решение было принято в пользу «делиться»

Наш свадебный танец был под мою самую любимую песню группы «Братья Грим» — «Аллилуйя». Тогда наш друг, который вел свадьбу, сделал нам невероятный сюрприз: записал видеопоздравление от любимого артиста, после которого и начался наш танец. Мне казалось, что красивее этой истории уже ничего не может случиться. В этом году у нас было 10 лет со дня свадьбы. Мы отказались от большого праздника, решив, что сейчас не время для него, и решили провести этот день только вдвоем. Но мои родители приготовили подарок, который не смогло бы придумать даже мое воображение.

Они узнали, что именно в этот единственный день Константин будет в нашем городе. Все тот же наш друг приехал поздравить и попросил нас выйти танцевать под «Аллилуйю», а на первом куплете в зал вышел сам Костя.

И весь вечер он пел только для нас. Я потом еще несколько дней плакала, потому что иногда реальность оказывается красивее любой мечты. Наверное, именно такие моменты напоминают, что чудеса существуют. Их создают люди, которые любят нас. И особенно в непростые времена такие поступки становятся настоящей опорой: они возвращают веру в жизнь, в людей и в то, что невозможное иногда становится возможным. А еще то, что ценности вообще не в сумках/украшениях и прочем, они ТОЛЬКО в моментах и эмоциях. Не знаю, чем я заслужила таких родителей, но точно знаю, что моя главная задача — стать хотя бы на треть такой отдающей мамой для своего сына.

Никогда не понимала эту фразу «7 раз отмерь, 1 раз отрежь» и всегда встречала критику из-за этого. Мой девиз «прыгаем — потом думаем как приземлиться» И последние годы все, чего я добилась в работе/инвестициях/росте — стрельнуло именно по этому принципу. И вот вчера натыкаюсь у очень крупного предпринимателя на статью о том, что 95% решений надо принимать не думая. Большинство людей сначала думает, потом понимает, потом делает, когда почти все возможности упущены. И что самый эффективный подход — сначала сделать, потом понять, потом обдумать. Этот принцип идеально работает для всех ситуаций, кроме одной категории. У Безоса есть крутой принцип — все ситуации делятся на два типа: “one way door” и “two way door”.

One way door — это когда после принятия решения, обратно вернуться уже нельзя. И только в таких ситуациях сначала хорошо думаем, потом понимаем и только потом делаем. Потому что последствия необратимы.

Но таких ситуаций меньше 5% всех решений. Например, партнерства, отношения, крупные инвестиции, рождение ребенка, здоровье. Во всех остальных “two way door” можно вернуться в ту же дверь обратно. И там медлить с раздумьями не имеет смысла. Выгоднее сразу газовать, потом смотреть на результаты и потом принимать решения. Я считаю — лучше один раз сделано, чем два раза правильно. Самое большее, что вы потеряете — чуть времени и иногда чуть бюджета. А приобрести можете многое. Так что аккуратность, но в рамках)

Если отпуск обходит это лето стороной или к уже имеющемуся загару хочется просто добавить лоска и легкого сияния, то очень рекомендую это масло-люминайзер. Легкий шиммер, увлажнение и классный запах, который всегда присутствует в Sol de janeiro.

Последние два дня вся лента - про концерт Димы Билана. И почти везде одно и то же: «верните деньги», «ничего не было видно», «организация ужасная». Я тоже была на этом концерте. И да, к организаторам вопросы есть. Мне тоже непонятно, как можно было не просчитать, что из фан-зоны, с танцпола и первых рядов из-за высокого подиума люди не увидят половину шоу. Оно вообще, как мне показалось, гораздо эффектнее смотрелось сверху, чем снизу. Но дальше я открываю интернет и вообще перестаю понимать происходящее. Девушки выкладывают видео, где во время концерта плачут, потому что им плохо видно сцену. То есть вместо досуга, они ВО ВРЕМЯ КОНЦЕРТА снимали себя рыдающих. И вот этого я не понимаю. Да, организаторы накосячили. Но дальше-то выбор за тобой. Можно весь вечер злиться, а можно отойти чуть назад, где лучше видно, или вообще перестать искать идеальные условия и получать удовольствие. Мы с подругами выбрали второе. Пели, танцевали, кайфовали. Вместо обещанного дождя была идеальная погода, Дима был в нескольких метрах от нас, любимые песни - что ещё надо? И отдельно - огромное уважение самому Билану. Человек с вывихом колена два с половиной часа отпахал концерт на обезболивающих так, что если бы я этого не знала, даже не догадалась бы. В общем, мой вечер никто не испортил. А шоу было очень эффектным, пиротехники вообще «сделали» даже Тимберлейка, у которого и трети огонечков не было) В общем, как и во всем-вы сами определяете событие своей реакцией и то, каким оно останется в вашей памяти.

Мои тысячи рекомендаций. Решила попробовать для себя новый продукт от локальных воспалений. Работает на 10/10. Важно: кожу может сжечь на раз, поэтому наносим точечно только на прыщик.

Чугунная задница Услышала про технику «Чугунной задницы» от автора 700 миллионов детективов Дарьи Донцовой. Много лет подряд Донцова — бессменный лидер по числу издаваемых книг в России. У неё 235 детективов и десяток детских книг. Всего продано двести миллионов экземпляров. Можно их любить/не любить, но признавать, что она создала бизнес, который успешно работает десятки лет — придется. Так вот, она рассказывала, что каждый день в течение нескольких десятков лет утром пишет 1 главу. Каждый день, чтобы не случилось. «Чугунная задница» — выражение часто используют в контексте дисциплины: не про талант, не про вдохновение, а про способность каждый день делать одно и то же действие, даже когда нет настроения, быстрых результатов и внешней мотивации. В этом и есть накопительный эффект.

Одна тренировка не меняет тело.

Один пост не строит личный бренд.

Одна книга не делает человека эрудированнее.

Но если складывать эти маленькие действия день за днем, через год оказывается, что ты уже совсем в другой точке. Секрет часто не в том, чтобы делать больше. в том, чтобы делать достаточно долго и не сходить с дистанции.

Чтобы лучше писать, нужно много писать. Чтобы лучше выступать, нужно много выступать.

Это главный секрет, который вам не всегда расскажут на платных курсах. Не благодарите😂