Порядок в голове - порядок в жизни

Терпеть - и убегать в новое терпение Потому что дело не в пицце, заначке или не подаренных цветах. А в том, что герои этих историй пропустили огромное количество моментов, когда нужно было 🆘Обсудить финансовые правила в отношениях; 🆘Сказать "мне это не нравится, прекрати немедленно"; 🆘Установить границы рабочего времени; 🆘Определиться, какой человек рядом вам нужен и даже не начинать с тем, кто явно не подходит. Это ни в одной истории не было сделано сразу. Потом надо было принимать уже меры посерьёзнее вплоть до разрыва отношений, личных и трудовых. Что в конце и получилось. Но вот вопрос: откуда эти 🆘 умения возьмутся у наших героев? Куда они уйдут, "выбрав себя", если у них были и есть примерно такие правила: ❌Надо терпеть ради детей даже самые ужасные вещи; ❌Я сама не так ценна, чтобы выйти из отношений просто потому, что мне не нравится; ❌Я буду до последнего надеяться, что мой партнёр изменится, даже если он откровенно пренебрегает мной; ❌Буду просто везти всё на себе молча - и меня вознаградят; ❌Обсуждать деньги в семье - это значит не доверять друг другу. И это уже не любовь. ❗️Пока внутренние правила прежние - результат будет прежний ❗️ Настоящий выбор себя начинается с изменения этих внутренних правил, чтобы они позволяли вам строить здоровые отношения с собой, своими партнёрами, своими клиентами. 🌿Узнать свои внутренние правила, к чему они вас ведут и как это изменить можно на моей бесплатной диагностической консультации. 40 минут. 3 места на этой неделе. ✅Запись сюда @inna_ols

Особенно случай с пиццей развеселил. Маятник качнулся резко в другую сторону во всех случаях. А в крайностях, как известно, правды нет. Скорее всего до адекватного "выбрать себя" там еще далеко. Хотя, могут быть и исключения. Сделали шаг в сторону из сценария. Но вопрос не зайдут ли туда опять "под другим соусом".

Терпеть - и убегать в новое терпение Потому что дело не в пицце, заначке или не подаренных цветах. А в том, что герои этих историй пропустили огромное количество моментов, когда нужно было 🆘Обсудить финансовые правила в отношениях; 🆘Сказать "мне это не нравится, прекрати немедленно"; 🆘Установить границы рабочего времени; 🆘Определиться, какой человек рядом вам нужен и даже не начинать с тем, кто явно не подходит. Это ни в одной истории не было сделано сразу. Потом надо было принимать уже меры посерьёзнее вплоть до разрыва отношений, личных и трудовых. Что в конце и получилось. Но вот вопрос: откуда эти 🆘 умения возьмутся у наших героев? Куда они уйдут, "выбрав себя", если у них были и есть примерно такие правила: ❌Надо терпеть ради детей даже самые ужасные вещи; ❌Я сама не так ценна, чтобы выйти из отношений просто потому, что мне не нравится; ❌Я буду до последнего надеяться, что мой партнёр изменится, даже если он откровенно пренебрегает мной; ❌Буду просто везти всё на себе молча - и меня вознаградят; ❌Обсуждать деньги в семье - это значит не доверять друг другу. И это уже не любовь. ❗️Пока внутренние правила прежние - результат будет прежний ❗️ Настоящий выбор себя начинается с изменения этих внутренних правил, чтобы они позволяли вам строить здоровые отношения с собой, своими партнёрами, своими клиентами. 🌿Узнать свои внутренние правила, к чему они вас ведут и как это изменить можно на моей бесплатной диагностической консультации. 40 минут. 3 места на этой неделе. ✅Запись сюда @inna_ols

Где эта точка "перестала терпеть - выбрала себя"? Вроде хорошая фраза, но мне она как ногтем стеклу. Потому её обычно предваряют примерно такие истории (всё взято из реальных комментариев к видео, из ВК-клипов и частью от знакомых знакомых): 💔Муж пил, изменял, материл - но я терпела ради детей. А тут он цветы на 14 февраля не подарил - у меня открылись глаза, и я ушла; 💔Моя девушка тратила всё на косметику, постоянно в долг брала, дома ни еды никогда, не убрано. А тут я пришёл с работы, принёс пиццу, и пока в душе мылся - она её слопала одна. И тут я понял всё. 💔Три года работала без отпуска, везла все проекты на себе, а тут заболела - и меня уволили. Я пошла и всем высказала что думаю о них, а они ещё и денег недоплатили за это. 💔10 лет себе во всём отказывала, копили с мужем на ипотеку - а он оказывается втихую заначку собирал на приставку. Я узнала, сняла все деньги, улетела на Мальдивы и с ним развелась. Правдивы или нет истории - не так важно. Важнее другое: почему все эти люди "выбирали терпеть" так долго? И вообще - выбирали они это или нет? И в таком случае - как измениться их жизнь после эпичного "выбора себя"? Действительно ли в лучшую сторону? Предлагаю вместе поразмыслить об этом в комментариях - потому что эта тему "до какого момента терпеть" касается каждого из нас⬇️⬇️⬇️

Правдивая, но моя, или условная, но о вас? Прежде чем я продолжу, проголосуйте, какие примеры вам больше нравятся🔽 (Варианта "реальные клиентские случаи" нет по причине этики)

История повернула вспять: После работы со мной результат Олеси был ✅Вступила в новый, более интересный ей проект на работе; ✅Перестала бояться начальника, стала более инициативной; ✅Договорилась о продлении срока обучения; ✅Стала активно задавать вопросы в чате курса и была приятно удивлена теплой атмосфере поддержки, которая стала ей доступна. Я не знаю, получила ли Олеся свой диплом астролога, или осталась на прежней работе, но в любом случае она открыла себе возможность ➡️пробовать и ошибаться; ➡️планировать и следовать плану; ➡️отменять свои планы без чувства вины; ➡️просить и получать согласие или отказ и воспринимать это спокойно, как часть жизни. ❗Хотите сделать первый шаг к своему собственному выходу из сценария "Понимаю, но не делаю"? Первый шаг - это понимание внутреннтх причин. Их вы можете узнать на моей бесплатной диагностической консультации. Она длится 40 минут, и по итогу вы будете понимать, в чем состоит ваш внутренний конфликт, и как его можно устранить. На этой неделе 3⃣места. Запись в ЛС @inna_ols

Когда человек готов ночью разбирать тему самостоятельно, но не может открыть оплаченный курс - это не про лень. Это про то, что сознание и подсознание договориться не смогли, и подсознание побеждает. Всегда.

В комментариях чётко отметили: сознание и бессознательное должны договориться - только тогда будет результат! По большому счёту, в личной работе я этим и занимаюсь: помогаю клиентам снять внутренние конфликты, чтобы они могли двигаться к своим целям естественно, без мучений и сверхусилий

"А по итогу получу ноль!" Этой фразой можно кратко описать внутренний ответ Олеси на всё: на обучение, на прохождение уроков, на варианты эффективнее строить работу и увеличить зарплату - на всё, где был малейший намёк на принуждение со стороны. ❗️Именно поэтому самостоятельные изучения "пропускались" Бессознательным, а "обязательные" уроки вызывали сильнейший протест❗️ Откуда эта фраза взялась? Из семейного и школьного опыта Олеси, когда критика ошибок была чрезмерной, а похвала за успехи отсутствовала. В Бессознательном сформировалось решение: "Лучше ничего не делать, тогда не будет больно". И убеждение, которое стало пронизывать всю жизнь Олеси: "Любая оценка будет не в мою пользу". ⚡️Важный момент: желание уйти из найма в астрологию тоже было продиктовано этим убеждением - и оно же стало препятствием для его осуществления ⚡️ Когда эта внутренняя сторона проблемы стала ясной, решить её было делом техники: ☄Снять эмоциональный накал с событий прошлого, когда критиковали и не хвалили; ☄Отменить решение "Ничего не делать"; ☄Избавиться от ограничивающих убеждений и заменить их экологичными, созидательными; ☄Освоить новые модели поведения, которые позволили бы Олесе "делать обязательное" без ощущения, что её принуждают, а просто делать без лишних эмоций.

"Страдаю по полдня, чтобы открыть ноутбук" - Условная, но узнаваемая история Олеси, которая оплатила курс по астрологии и не могла заставить себя проходить обучение. Как всегда, совпадения значимы и весьма поучительны☝️🏽 Вводные данные: Олеся работала на скучной стабильной работе и хотела чего-то более творческого и не в найме. Выбрала астрологию, оплатила серьёзное обучение... И вот тут обнаружила: 1⃣Ей как будто физически тяжело даже открыть ноутбук, чтобы послушать лекцию; 2⃣Как только у нее возникала мысль об обучении, тут же находились домашние дела, или надо было срочно звонить маме, или заказывать фильтры для воды; 3⃣Олеся прописала в блокноте 10 причин получить сертификат, уйти из найма и стать свободным астрологом - не помогло; 4⃣Жёсткие планы и система штрафов для себя - "не прошла урок - нет тебе печеньки к чаю" тоже не работали, печеньки просто удваивались. 🎄С чем Олеся пришла ко мне? ➡️Непонимание, что вообще происходит: желание стать астрологом есть, а учиться - как будто нет; ➡️Перспективы в новой профессии не мотивировали, наказания не работали; ➡️При этом она могла до полуночи сама сидеть и разбирать темы по видео, читать ТГ астрологов -профессионалов - то есть интерес к теме у нее был, она готова была ради этого жертвовать даже сном, отдыхом и сериалами. ➡️Олесю мучило чувство вины за деньги, потраченные на обучение, из-за этого она нервничала и покупала дешёвые материалы по астрологии, которые даже не открывала. 🎄Всё это - внешние свидетельства внутреннего конфликта, когда наша рациональная сторона хочет чего-то вроде хорошего, а в Бессознательном это выглядит как нечто опасное, нежелательное, ненужное.

Нужное, полезное - а к нему дикое чувство сопротивления Это то самое, когда "всё знаю и понимаю, и зачем мне это, и для чего, но всё равно не делаю". Примеры: 👁Каждый раз бегу бегом на любую встречу, потому что за полчаса до выхода начинаю мыть голову; 👁Сажусь писать для канала в 20 часов стабильно, когда уже устала за день; 👁Неделю не могу позвонить в химчистку выяснить, берут ли они дублёнки; 👁Отложила в закладки три подкаста про маркетинг месяц назад и до сих пор не послушала - это всё мои личные примеры. Вроде маленькие, вроде незначительные - но представьте, какой стала бы моя жизнь, если бы я ☘️Мыла голову за час до выхода, спокойно собиралась бы и не волновалась, что опоздаю; ☘️Выделяла на канал один час утром или в обед; ☘️Звонила по мелким делам сразу же; ☘️Планировала все "закладки" в своё расписание - а если они недостойны быть в расписании, не откладывала бы их, чтобы не создавать висящих дел? Жизнь не изменилась бы на 180 градусов, но точно стала бы спокойнее и продуктивнее. Уверена: каждый, кто ответил "Пока сам не захочу, не сделаю", может найти десяток собственных примеров вроде моих. Это я привела ещё самые простые, а если они напрямую касаются вашего здоровья, мира в семье, вашего дохода? Я проанализировала пару десятков клиентских случаев, которые были связаны с проблемой "понимаю, но не делаю", и знаете, что в них общего? ❌Цель обычно была связана с улучшением качества жизни, но не с физическим выживанием; ❌Принцип "кнута и пряника" не работал - то есть никакое внешнее воздействие не могло человека заставить изменить своё поведение; ❌Момент "Когда я захочу" - это была обычно эмоциональная история, и на уровне разумной необходимости он наступал гораздо позже, чем хотелось. В личной работе с клиентами я затрагиваю не вот эти внешние мотивации - потому что они здесь не работают! За каждым случаем стоит внутренняя история, барьеры, которые мешают спокойно действовать. И я работаю как раз вот с этой внутренней историей. Завтра расскажу как и пару примеров, как выглядит жизнь до/после, приведу. В том числе и личных - у меня тоже есть свои до/после, и они гораздо более значимые, чем то, что ещё пока осталось 😉

Пряник или кнут, или что вас больше мотивирует: наказание или поощрение? То есть: при каком раскладе вы скорее выйдете не пробежку, воздержитесь от тортика к чаю, снимите короткое рекламное видео о себе (для дела) - если пообещаете за это себе что-то классное или напугаете себя какими-то ограничениями?⬇️

Наказала себя едой, но это не сработало Знаете эту тему - когда есть важный план, который не очень хочется почему-то делать, мы себе придумываем наказание за "не сделала". Я тоже в эту ловушку один раз попалась, когда решила за невыполненный план лишать себя ужина. Прям на полном серьёзе. Не сделала, что следовало - всё, после 17 не ем. Учитывая, что я вообще привыкла есть поздно, потому что часто работаю и в 20, и в 21 час, для меня это было суровым наказанием. Как думаете - помогло это моим важным планам? Конечно нет. И планы опротивели, и ужин сместился на 22 часа. 💔На самом деле, это тоже случай из разряда "Даю обещание себе и тут же нарушаю". Потому что если вы назначаете наказание - значит, вы уверены, что план не будет выполнен. И здесь можно пару вопросов себе задать: 🦊Зачем я вообще такой план себе рисую, такую цель ставлю, которую выполнять не собираюсь? 🦊Что в моём хорошем плане или цели меня отталкивает? 🦊А у меня вообще есть условия, чтобы это план был выполнен? Мне, чтобы выполнить тогда свой план, понадобилось всего лишь поменять его внутреннее значение. Что это не "бессмысленная работа", а "важное дело для моего продвижения". И только тогда дело пошло на лад. Наказание - это не мотивация. Заметили у себя такое желание - прекрасно. Вы уловили сигнал, что с ваша цель или план нуждаются в пересмотре. Или по этим вопросам из поста🦊🦊🦊 Или - с помощью грамиотного взгляда со стороны.

У вас может быть идеальный план - и ноль условий, чтобы воплотить его в жизнь И вы можете годами ломать голову. что у вас не получается. И искать совсем не в том месте - просто потому, что вам изнутри ситуации не видно, в чём настоящая причина. На этой неделе у вас есть возможность прийти ко мне на бесплатную диагностическую консультацию и эту причину обнаружить. ➡️Вы увидите, какие внутренние ограничения, убеждения или страхи не дают вам реализовать ваш план к желанной цели; ➡️Я покажу варианты, что вы можете сделать с ними уже сейчас; ➡️Вы узнаете, каких результатов сможете достичь в работе со мной по реализации вашей цели или мечты. В любом случае после консультации ваша ситуация для вас прояснится, станет решаемой. ❗️На этой неделе 5 мест! Запись @inna_ols❗️

Ноль условий для собственного плана или история о том, как моя условная клиентка Яна пыталась стать успешным юристом и завести личную жизнь (сначала у неё не получалось, а потом кааак получилось) Эта история составлена из кусочков типичных случаев моей работы. Все совпадения случайны, но важны и поучительны🗝 Яна - юрист на предприятии. Она обратилась ко мне с задачей "хочу найти более высокооплачиваемую работу и съехать от родителей, чтобы у меня была хоть какая-то личная жизнь". ❗️Внимание: у Яны был план! Аккуратный, чёткий список пунктов. Первым значился "Записаться на курсы повышения квалификации". Вопрос: почему Яна, по её словам, уже год не могла выполнить даже этот первый пункт? Ответ просто: для него не было условий. Как впрочем, и для всех остальных. Внешние условия, конечно, были: курсы были выбраны, деньги на них отложены, имелся даже предварительный список компаний, куда можно после этих курсов отправить резюме... Не хватало только одного - внутренней возможности договориться с родителями о том, что она будет эти курсы посещать и приходить позже. Вы скажете: Яна не была маленькой девочкой, зачем ей вообще нужно было договариваться о таких вещах? А я отвечу: разгадка кроется в слове КАЗАЛОСЬ. Яне казалось, что родители не верят в неё, что они будут смеяться над ней, раз она "всё никак не может выучиться". Она боялась даже заговорить о своём желании съехать - ведь на была обязана родителям многим, и ей казалось, что они воспримут её переезд как предательство. Кроме того, в дальнейшей работе выяснилось, что Яна не доверяет мужчинам, и бессознательно сама откладывает курсы и переезд от родителей, чтобы создать ситуацию невозможности знакомства и отношений. План Яны по переезду был прекрасным. Но внутренних условий для его выполнения не было никаких. Вот над чем мы работали в течение 12 сессий, чтобы план Яны стало возможно выполнить: 📍Способность принимать самостоятельные решения; 📍Способность вступать в конфликт с близкими людьми и разрешать его, не теряя отношений; 📍Умение смотреть на людей (и мужчин) реалистично, не делая из них ангелов и не записывая в демоны; 📍Осознание своей взрослости и ответственности за собственные решения; 📍Доброжелательность по отношению к самой себе. Это для Яны стало открытием: оказывается, если что-то не получилось с первого раза, можно просто попробовать ещё раз и обойтись без лавины ругательств в свой адрес. Что в результате: ✅Яна поменяла работу на лучшую без всяких курсов (она и раньше могла - просто исчезла причина откладывать); ✅Стала посещать сообщество пеших прогулок по интересным местам города; ✅Подружилась с двумя новыми коллегами; ✅Отношения с родителями стали более доверительными и спокойными. Я на стала воспринимать их заботу как заботу, а не как попытки задушить её свободу. Она научилась естественным образом выделять своё личное пространство. В своём новом состоянии Яна почувствовала, что ей совсем не хочется выходить замуж вот прямо сейчас. У неё отпало желание "съехать, убежать любой ценой". Она решила сосредоточиться на карьере и покупке своего жилья. При этом она стала гораздо легче знакомиться с молодыми людьми и некоторых находить вполне достойными её внимания. Какой вывод можно сделать из этой истории⬇️

Ступени к вашей вершине сделаны именно из этого: ❗️Из ваших внутренних барьеров: стеснительности, нерешительности, тревоги; ❗️Из ваших страхов и ожиданий плохого; ❗️Из ваших мыслей "у меня не получится", "я не справлюсь", "для этого нужно быть кем-то особенным". Каждый раз, когда вы избавляетест от них - вы освобождаете силы и возможности идти по своему намеченному плану к своей цели. Именно за счёт этого внутреннего роста становятся возможными ваши новые результаты.

Почему мы сливаемся в середине пути Это история как минимум 14 человек из 21 - я посчитала и тех, кто нажал на "всё" Я уверена, что вы уже пытались найти ответ, почему так происходит. Скорее всего, у вас были такие варианты: 🪨Мне стало скучно, неинтересно; 🪨Мне не хватило силы воли; 🪨Помешали внешние причины: внезапный ремонт, расставание, сокращение на работе или наоборот аврал в проекте. ⚡️Всё это правда, но это не причина, а следствия настоящей причины⚡️ И она, кстати, одинаковая для всех трёх случаев, когда мы требуем от себя невозможного 🔽Слушайте об этой главной причине в аудио🔽