MEDVEDEVA_LIVE

Оставлю и здесь для вас простейший рецепт слабосоленого лосося: На 500грамм рыбы делаем рассол: 500мл теплой воды, 2ст.л соли+1ст.л сахара. Заливаем этим рассолом рыбу, накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник хотя бы на пару часов А на втором фото хлеб, который я часто покупаю в перекрестке, у него хороший состав🤌🏼

Доброе утро🤍настроения вам в ленту✨

Я брала в золотом яблоке, артикул: 19000203524

Покупаю эту несмывашку только из-за её аромата🙈он просто крышесносный✨

Многие в иг уже спросили про эту милую корзину, вот ссылка 👇🏽 ИВАНИКА Корзина для хранения белья и игрушек https://www.wildberries.ru/catalog/398492214/detail.aspx?size=575657960

Home🤍

Как же приятно возвращаться домой в свою рутину🤍 Вчера разобрала холодильник, заказала продукты, сварила суп, испекла хлеб Сегодня разбираю чемоданы, все перестирываю, привожу себя в порядок и параллельно снимаю контент Такая вот бытовушка🥰

эстетика🥹🩵

Привет, каникулы 🩵 Улетели погреться на морюшко🌊

И вот эта расческа заслуживает отдельного поста! Ей можно расчесывать даже мокрые волосы, она не травмирует их. Поэтому я делаю так: наношу кондиционер и прочесываю его этой расческой, таким образом хорошо распределяя его по всей длине волос, что усиливает действие кондиционера 🔥 Расческа Janeke, брала в яблоке Там же можно купить и все средства из предыдущего поста. Или сделать как я: покупаю Davines в салоне Olare, куда периодически хожу на уходовые процедуры, там можно приобрести в больших обьемах, чего нет в магазинах, выходит очень выгодно

Волосы🫧 Отрываю этот пост от сердца 💔 У меня кожа головы склонна к жирности, а вот сами волосы тонкие, путающиеся и, совсем немного, но суховатые на кончиках, что требует хорошего увлажнения Исходя из этих данных подбираю себе уход: Шампунь Davines для деликатного очищения. Тк волосы у Корней быстро жирнятся, иногда мне приходится мыть голову каждый день. И этот шампунь как раз подходит для ежедневного применения Кондиционер того же бренда Oi, мой любимчик и фаворит уже много лет🔥волосы по всей длине становятся очень мягкими, напитанными, гладкими, легко расчесываются. Честно, не нашла пока ничего лучше) При мытье головы обязательно использую такой силиконовый массажер, чтобы тщательнее очистить кожу головы, плюс массаж способствует усилению кровообращения и такими образом улучшает рост волос После мытья, на уже чуть подсушенные естественным путем волосы наношу спрей-термозащиту от L’Oréal И на влажные кончики волос наношу масло Davines той же серии, что и кондиционер. Буквально пару капель растираю в ладонях и распределяю по волосам с помощью расчески, затем уже сушу волосы феном, на комфортной, не сильно горячей температуре

Как жизненно девочки😂😭 Я, которая купила себе красивые лоферы, казаки, лонги, и ещё много всего интересного, хожу каждый день в трениках, футболке оверсайз и кожанке сверху😂

Если вам интересна тема питания, бадов, биохакинга, очень советую к просмотру это интервью с главным нутрициологом страны профессором Дадали Посмотрела его взахлеб. Здесь и про образ жизни в целом, и про важность физических нагрузок, и про биохимические процессы в организме, и самое главное - все упирается в витаминно-минеральную наполненность. Что, как, когда и с чем принимать, чтобы все усваивалось. В общем, думаю многим будет полезно и будет что почерпнуть для себя. Сейчас я каждый день хожу на дорожке и вот смотрю разные интервью, так время пролетает незаметно и с пользой для мозга) Если у вас есть какие-то интересные, цепляющие видео, кидайте ссылки в комментариях, давайте соберем хорошую подборку❤️

Как вы знаете, у меня сейчас пристроены все дети: старший в школе, младшие в садиках, до 17 вечера я свободная птица И сейчас я максимально стараюсь заниматься собой (спасибо мужу за возможность не впахивать в офисе с 8 до 17) Каждый день хожу в зал, три раза в неделю силовые+кардио, остальные дни просто кардио, либо растяжка. Ещё на массаж хожу лимфодренажный+антицеллюлитный Плюс сейчас ещё плотно занимаюсь здоровьем. Долечила зубки, вчера была на приеме у гинеколога, сделала узи, сдала анализы на цитологию (это обязательно нужно делать каждой женщине минимум раз в год). Врач уходит в отпуск, поэтому не все успели сделать. После отпуска пойду ещё к ней на узи молочных желез (тоже обязательно делать раз в год❗️) Ну про хорошее сбалансированное питание, питьевой режим и прием добавок не буду говорить, это вы итак знаете. В общем к чему я это? Не для того, чтобы похвастаться. А для того, чтобы напомнить вам, как важно следить за здоровьем, регулярно обследоваться, сдавать анализы, чтобы в случае чего вовремя оказать необходимую помощь организму. Благо, у меня в этом плане очень осознанный подход, я стараюсь прям очень тщательно следить за своим здоровьем, состоянием зубов, волос, кожи и тд. И обследуюсь регулярно. Вы должны всегда ставить этот вопрос на первое место, как минимум для того, чтобы быть в ресурсе и иметь возможность жить полноценной здоровой жизнью, заниматься семьей, детьми, самореализацией. Без хорошей внутренней базы это невозможно.

Развезти утром детей, съездить в зал, затем вернуться домой, приготовить вкусный завтрак, принять душ, сделать все свои любимые процедуры, ну идеально же🥹 Курс лед-маски продолжаю делать. Пока рано судить о результате, но мне кажется, что поры на лице явно стали меньше (я делаю синим светом, как раз на сужение пор) На четвертом фото показываю кондиционер от любимого бренда, мне дали его в подарок, когда покупала масло для кончиков Волосы после него не такие мягкие, как после кондиционера Oi, но зато есть ощущение, что они как будто стали плотнее. В целом, мне понравился. Но Oi пока что все равно мой фаворит Вообще у меня сейчас есть прям уже устоявшийся, хороший комплексный уход для волос, от которого я в восторге, если нужен пост подробный, маякните😉

Фото с красивыми цветами много не бывает🥰особенно когда они без повода🫶🏼

А это мы на днях снимали осенний контент для MStudio 🍂

Бьюти-рутина выходного дня💦 Наслаждаюсь неспешным утром с моей маленький принцессой. Так классно иметь дочь, которая разделяет с тобой любовь к красоте🤍 Я правда обожаю проводить с ней время вдвоем, накупаться, намассажиться, сделать масочки, навести красоту, это такой кайф и это то, что меня наполняет🫶🏼

Одна из последних моих удачных находок - протеиновый коктейль (первое фото) Купила в перекрестке, хороший состав, без сахара, 44 калории на 100 грамм, много белка. Тот случай, когда не успеваешь поесть, берешь такой коктейль и выпиваешь перед тренировкой либо после, прям идеально, ещё и вкусно🤌🏼и цена намного ниже, чем взять, например, протеиновый коктейль в баре фитнес-клуба И мой любимый десерт на похудении - протеиновый пудинг. Также без сахара, с хорошим количеством белка, очень вкусный. Продается в любом супермаркете. Меня, как сладкоежку, такой десерт очень выручает, особенно вечером))