Doctor Lis

Друзья, совсем скоро начнется мой курс "Путь к свободе", 2 поток. Более подробно рассказал о принципах курса в этом небольшом видео. Это моя авторская программа, которая реально помогает выйти из зависимости. Жду вас с нетерпением, чтобы меняться только в лучшую сторону и наконец доказать себе, что "Я – это не моя зависимость". Запись на курс "Путь к свободе" осуществляется здесь: https://path-to-freedom.ru/

Друзья, теперь вы можете посмотреть полный выпуск о психостимуляторах: о механизме их действия, биохимических процессах, которые проходят под их влиянием и, конечно, информации о главных наркотических веществах, оказывающих психостимулирующее действие. 🔹 Выпуск о механизме действия

Друзья, теперь вы можете посмотреть полный выпуск о психостимуляторах: о механизме их действия, биохимических процессах, которые проходят под их влиянием и, конечно, информации о главных наркотических веществах, оказывающих психостимулирующее действие. 🔹 Выпуск о механизме действия

Друзья, а вы знали, что уже много новых коротких видео вышло на моем втором канале? Переходите и подписывайтесь, чтобы видеть больше психотерапевтических советов в таком удобном формате! 🔥

Посетил Квартет И и Л.Агутина, интересный диалог мужчин.

Сущность не Тело, Эмоции и Мысли

Тоже проекция… Пока готовлю рассказ о душе, вспомнил об этом механизме, не вижу ли я во всем этом себя как этот носорог.

Предлагаю познакомиться с механизмом психологической защиты: ПРОЕКЦИЯ. На картинке персонажи говорят не о статуе, а о себе - каждый в ней видит самого себя. Статуя, как ни странно, такая какая есть. Есть такие люди (токсичные) - во всех видят недочеты, изъяны, кто-то не так сидит, стоит - это бесконечная претензия к самим себе, и она пытается найти ответ снаружи. Пример проекции когда что-то раздражает в других переводится так: 1. Я себе не разрешаю быть таким. 2. Это мне показывает, что я тоже так делаю и через этих людей заглядываю в свою тень, но запрещаю себе таким быть. Например существуют воры, всем известный факт, но кого-то это задевает, а кто-то относится как к естественному явлению и просто соблюдает меры безопасности. У кого что болит, тот о том и говорит. Это когда мы в других видим себя. Какие проекции есть в вашей жизни?

Культурно отметил Halloween в отеле Националь 👻

Воскресенье. Поделюсь с вами откровением обо мне. На картинке Вологодский храм. Всю жизнь занимаюсь поиском “души”, как бы пафосно это не звучало. Не то чтобы я раньше осознавал это, но к 33 годам понял, что возможно это оно. Рассказ может быть немного эзотерическим, или магически, но… В детстве этим «духовным образованием» занималась бабушка, которая каждое воскресенье ходила со мной в церковь, это не вызывало какого то недоумения, просто меня водили и неосознанно прививали ритуалы как крестится, где ставить первую свечку, вторую и третью. Так же прививали страх, что нужно волноваться и тревожиться перед тем как креститься. Точнее бабушка крестилась после того как волновалась. Но это было уже не важно, просто сама церковь стала чем-то важным, ради чего нужно было волноваться. После ее смерти, мне было 7 лет, эта тема ушла из жизни и мама не прививала мне это волнение религиозности. Причиной смерти, как ни странно, стало волнение, она придумывала себе поводы для страданий, оставалась в них, поднимала себе артериальное давление, которое и стало кульминацией инфаркта. Но я помню четкое воспоминание, когда первый раз зашел в храм, я видел как двигаются иконы, и слышал музыку. Но после того, как бабушка сказала: «Они не двигаются, и музыки там нет» - я правда перестал после это видеть. Вылечила детский фантазийный психоз (сарказм). А что было бы, если мне позволили видеть то, что я тогда увидел… Ответ есть, кто-то другой запретил бы мне иметь собственное представление о том, как я хочу жить и как устроена жизнь. На меня бы навесили другие фильтры жизни. Кто-то видит в жизни страдания, а кто-то повод для радости, удовольствия и саморазвития. Заставь дурака Богу молиться - он и лоб расшибет. Итог - я отказался от религиозности, назвал себя атеистом, но неправильным было отрицание духовности. К понятию духовность пришел только сейчас, как ни странно через физику и науку. Интересно как?

Посмотрите на картинку, и задумайтесь для чего эта чаша? Однажды один свободный человек учил меня освобождаться от того, что мне в жизни может никогда не пригодиться. Найти в своей жизни мусор, и не думать: ⁃ его составе, как его можно переработать; ⁃ отвезти на дачу; ⁃ скормить голубям; ⁃ оставить для будущих поколений и заставить их пользоваться этим; ⁃ сломанные и испорченные вещи пытаться починить; ⁃ жалеть этот мусор, испытывать много эмоций и внимания, больше чем к любимым людям, ⁃ думать о том сколько стоит этот мусор… и это только про вещи… Что делать с людьми? ⁃ которые хранятся в памяти (телефона) и вашем личном мозге, отвлекая ваше внимание; ⁃ с теми, кто однажды встретившись, навредил вам; ⁃ кто сильно огорчил вас; ⁃ кто просто тратит ваше время и внимание… Для этих ненужных вещей (мусора) должна быть очень красивая, самая красивая в мире «ЧАША ГОВНА», куда с большим достоинством будет попадать все то, что утратило для вас будущее и ценность. Свобода - это ⁃ когда ты не носишь в сумке вещей, которыми не пользуешься ⁃ когда в карманах нет ничего, вообще ничего, т.к это мешает передвижению ⁃ когда в голове нет мыслей, которые отвлекают вас от получения удовольствия ⁃ когда ничто и никто не занимает ваше внимание, что вызывает дискомфорт ⁃ когда ты не хочешь носить на себе то, что заставляет себя нести Как вам такая концепция?

Как перестать блокировать эмоции? Если коротко, найти их отражение в теле и разрешить почувствовать. Для этого в помощь картинка выше. Этот вопрос значительно шире, и большей проблемой является избегание чувств, когда есть запрет на телесность. Родители говорили: тебе не больно, постарайся не чувствовать, забудь об этом. В момент когда могли избивать, обижать, эмоционально срываться на детях. Появляется навык управления эмоцией - избегание ее ощущения. Помогают практики увода эмоции в тело, например «стояние на гвоздях», от 15 минут, больно, но эффективно. Осознание этого, позволяет научиться чувствовать. Похожее направление имеет самоповреждающее поведение (селфхарм) - легкие надсечки бритвой на коже позволяют увести чувство в тело и отвлечься от изматывающей душевной боли у людей с ПРЛ. В психотерапии поведения рекомендуется носить на руке канцелярскую резинку и при необходимости создавать болезненные ощущения оттягивая и отпуская ее.

Решил попробовать такой формат, поставьте реакцию интересно или нет? Чтобы я понимал куда двигаться

Кайф… в этом что-то есть. ЗОЖ, зависимость, панки, музыканты, байкеры, сыроеды, веганы, наркоманы - это один слой развития личности. Может казаться, что после зависимости быть спортсменом - это другой уровень… но это не так, это просто другой лоскут одного слоя.