Doctor Lis

СТАРТУЕМ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ 🔥 Друзья, сегодня первый день нашего 3-х дневного практикума по избавлению от тревоги и беспокойства за свое будущее Уже сегодня в 19:00 по МСК выйдет первый урок в котором вы узнаете как научиться контролировать свои чувства, а не позволять им контролировать нас Так же в канале я уже разобрал главные вопросы:

Как перестать испытывать чувство вины и обиды? Как перестать винить себя за ошибки прошлого? Почему сложно распознавать свои эмоции? Почему сложно что-то чувствовать? Почему я не помню свое детство? Как перестать винить всех вокруг и от чего возникает это ощущение? Как найти внутреннюю опору или ресурс? Испытываю тревожность когда отстаиваю свои личные границы. Как с этим справляться?

Сегодня в 23:59 регистрации закрываются! 👉 Принять участие 👉 Принять участие 👉 Принять участие

🎁 Новое видео на моем YouTube канале! Дорогие мои, продолжаю вас радовать полезным материалами и ответами на самые частые вопросы Сегодня в видео разберем какие есть способы избавиться от тревоги https://youtu.be/SqPOAgoUDcM

Как избавиться от постоянной тревожности и обрести внутренний покой? Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с легким чувством тревоги. Вроде бы все в порядке: работа, семья, друзья. Но внутри постоянно тлеет беспокойство, которое не дает покоя. Вы не одиноки — 90% людей испытывают постоянную фоновую тревожность. Я сам прошёл через это. Искал ответы, пробовал разные методы, но тревога не уходила. Пока однажды не понял: Чтобы избавиться от неё, нужно понять её истоки и начать работать с собой. Именно поэтому я решил создать бесплатный 3-дневный интенсив «Как избавиться от тревоги и беспокойства за своё будущее». За эти три дня мы вместе будем работать с телом, мыслями и душой, чтобы вернуть ощущение внутреннего покоя. ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МОЕМ БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ? 🗓 День 1: Научимся контролировать свои чувства и реакции на окружающий мир, а не позволять им управлять нами. 🗓 День 2: Освоим четыре практические техники для снятия напряжения в теле, мыслях и душе. 🗓 День 3: Проведём персональные разборы ваших ситуаций и ответим на все вопросы

За эти три дня вы поймёте, как детские роли влияют на ваши действия, как освободить подавленные эмоции и снизить тревожность. Вы сможете принять свои травмы и обрести внутренний покой.

Приглашаю вас присоединиться к этому пути самопознания и гармонии 👉 https://t.me/doclis_bot?start=start 👉 https://t.me/doclis_bot?start=start 👉 https://t.me/doclis_bot?start=start КАЖДОГО УЧАСТНИКА ЖДЕТ БОНУС: Практика, которая позволит за 5 минут вернуть ощущение из детства

📱 Друзья, у меня вышло новое видео на канале! В нем подробно разобрал 4 шага к глубоким изменениям. В нем вы узнаете как преобразить жизнь через понимание себя и своих эмоций? Ответил на этот вопрос в видео👇

📱 Друзья, у меня вышло новое видео на канале! В нем подробно разобрал 4 шага к глубоким изменениям. В нем вы узнаете как преобразить жизнь через понимание себя и своих эмоций? Ответил на этот вопрос в видео👇

Друзья, вышло новое видео на канале!📱 В нем подробно разобрал 4 шага к глубоким изменениям. Как преобразить жизнь через понимание себя и своих эмоций? Ответил на этот вопрос в видео👇

1 октября. Лучшее время, чтобы поделиться итогами лета😁 Ребята, поймал себя на мысли, что сейчас хочу почаще делиться с вами моментами из своей жизни, освещать какие то личные вещи и просто делится мыслями😌 Поэтому, начну с самых классных моментов лучшего времени года. Из интересных событий: - Проводил много времени с семьей и близкими.👨‍👩‍👦 - Успел пройти пару тренингов ( в том числе тренинг Булавина и тренинг по магическому мышлению). Кучу инсайтов для себя подметил! 💥 - Побывал в Азербайджане и Турции. Было нереально круто и красиво!🔥 - Отметил свой День Рождения в кругу самых мне родных людей.🎂Очень светлый и уютный день получился! - Много времени проводил на природе.🏞 Катался на катере, наслаждался видами и просто расслаблялся. - И конечно старался передвигаться только на поездах🚂(сын их просто обожает...) Вообщем сильно зарядился и наполнился за это лето. Сейчас очень много сил, энергии и мыслей по новым проектам. Кстати готовлю сейчас кое что очень интересное и полезное для вас!🤫 Буду рад вашим🔥, если хотите чаще видеть мою обычную жинзнь.

Эта зависимость есть у большинства. Многие не замечают ее вовсе и не считают проблемой. Но в какой-то момент эта зависимость может критически повлиять на жизнь и тогда обращение у психотерапевту неизбежно. Об этой зависимости рассказываю в новом видео. Друзья, в описании этого видео я добавил тест, после прохождения которого вы получите прекрасную медитацию. Приятного просмотра 😇

Друзья, вы уже посмотрели новое видео на канале, где я беру интервью у Андрея? Оно получилось невероятно интересным и захватывающим. Андрей рассказал мне историю своей жизни: о том, какое тяжелое было детство, как приходилось бороться с зависимостью. Он также поведал мне о своих взглядах на жизнь и употребление в целом. Впоследствии мне стало ясно, с чем связаны его нынешние взгляды на жизнь и какую под собой основу имеет НЕупотребление. Ответ вы найдете в этом небольшой видео) Приятного просмотра! 😃

Думаю, уже все слышали новость о постепенном замедлении YouTube. Кто знает, что ожидает нас в будущем: полная блокировка сервиса или всё же ограничатся только замедлением. Тем не менее, это не повод расстраиваться, потому что я продолжу выпускать для вас полезные видео на различные темы. В скором времени планирую снимать больше контента, связанного с психотерапией, опосредованно касаясь веществ. Чтобы не потерять меня, подпишитесь на следующие сервисы: ВКонтакте: в случае блокировки YouTube именно здесь будут публиковаться видео в первую очередь Второй канал: интересный контент, который вы могли упустить

Друзья на канале вышло уже два видео, посвященных веществам. Переходите смотреть, если еще не видели: 1. Лирика 2. Мефедрон в 2024 году Поделитесь своим мнением о новом контенте и расскажите, о чем еще вы бы хотели услышать от меня в ближайшее время 💭

Друзья, на канале уже давно мы преодолели цифру в 50к, за что я вас благодарю! ❤️ В новом видео поговорим о том, как работают психоделики и с какой целью люди их употребляют? Какой эффект от них можно получить? Не теряйтесь, скоро вас ждёт много интересного контента!

Что значит быть ленивым на самом деле? Как повысить мотивацию и от чего она зависит? Почему не нужно придерживаться колеса баланса? Это только часть того, что мы обсудили с Катей в новом подкасте. Приятного просмотра!

Эксклюзив! Друзья, это отрывок из нашего нового, еще не вышедшего подкаста с Екатериной Русских, клиническим психологом и DBT-тренером. Рассказываю, почему ненавидел английский в школе и как борюсь с этим сейчас! А как вам давался английский в школе? Попробуйте угадать, какую главную тему мы обсуждали с Катей в новом подкасте.

На канале вышел уже второй подкаст с Екатериной Русских — клиническим психологом и КПТ-терапевтом. На этот раз обсудили стыд, поделились своими историями из детства и историями пациентов, которые связаны с чувством стыда. Подкаст получился очень насыщенным, приятного просмотра!

Самораскрытие — прекрасная форма терапии. Присылайте свои истории мне на почту doctorlisenkov@gmail.com, и я расскажу их в новом видео. Помните, что ваши истории помогают другим не чувствовать себя одинокими. На канале новое видео об откровении Максима.

Друзья, на канале вышло новое видео! Следуйте этим вредным советам, и тогда вы увеличите поток клиентов у моих коллег в будущем :)

Выше очень интересная аудио-практика работы с тягой. Это один из моих шедевров, слушать в наушниках, на глаза маску или мягкое полотенце и в полет!!!