🌹کانال گل زیبا🌹

نمـــاز،روزه‌ات قبـــول دوســت عــــزیز🍃‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌺‎‌🍃🌺

اَمّن یجیبُ المُضطّر اِذا دعاهُ و یَکشِفُ السوء درلحظات سحر براے تمام گرفتاران ومریض داران وحاجت داران ڪہ محتاج دعاے من وتوهستند دعاڪنیم خدا دراین لحظات بہ گوش است التماس دعا🙏

💜🌹🍀🍀🌹💜 🎧 ربنا بانوای استاد شجریان🎧 💖 التماس دعا ی فراوان 💖 ❇️ از همـه شمــا خـوبــان ❇️

مختصر و مفید 👌🏻✅ @kanalgool

خدایا شکرت بابت دستانی که به زندگی باقی بندگان تو برکت می‌بخشند💚 می‌بخشم و تو چندین برابر برکت می‌بخشی🤲 @kanalgool

این یک ادعا نیست بلکه یک حقیقت تکان‌دهنده است... 💫✨💫 #عظمت_گیتی @kanalgool

شما همراه شادی و حال خوب هروقت این متن رو می خونی فکر کن مقابل کسی نشستی که تمام زندگی و سلامتی و انرژی و حال خوبت رو مدیون ایشون هستی، لطفا تمام تمرکزت رو ببر به قلبت . هر جمله رو بخون چشمهات رو ببند دستت رو قلبت بگذار و باحسی معنوی و با چشمان بسته در دل تکرار کن: برای سلامتی  جسمم برای آرامش درونم برای نفس پر انرژی ام برای زنده بودنم برای نفس کشیدنم برای ریه هایی سالمم برای اندامهای حرکتی که تحت کنترل خودم هستند برای اشک چشمهام برای بزاق دهانم برای دیدن زیباییها برای شنیدن صدای زیبای پرندگان برای خوردن خوشمزه ترین غذا ها برای بوییدن گلهای طبیعت برای درآغوش گرفتن عزیزانم برای سقف بالای سرم برای لباسهایی که می پوشم برای تمام وسایل خانه ام برای دوستان خوبی که دارم برای یک روز فوق العاده ی دیگه سپاسگزارم.🙏 خدایا هر لحظه سپاسگزارم 🙏❤️ @kanalgool

💫در دنیای امروز، حفظ ارتعاشات مثبت یکی از کلیدهای اصلی برای رسیدن به آرامش و موفقیت در زندگی است. در این مقاله به یک تکنیک شگفت‌انگیز خواهیم پرداخت که شامل سه بخش مهم است. این سه بخش همراه با هم موجب افزایش ارتعاش مثبت فرد می‌شوند. با ما همراه باشید تا با فواید هر یک از این روش‌ها آشنا شوید. #### ۱. ورزش و تحرک بدنی (20 دقیقه) حدود ۲۰ دقیقه ورزش و تحرک بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این فعالیت می‌تواند شامل پیاده‌روی، دویدن، یوگا یا هر نوع فعالیت بدنی دیگری باشد که شما را به تحرک وادار کند. ورزش باعث ترشح اندورفین، هورمون شادی بدن، می‌شود و در نتیجه حس شادی و انرژی شما را افزایش می‌دهد. همچنین، تحرک بدنی به بهبود سیستم گردش خون و کاهش استرس کمک می‌کند. ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش سطح انرژی و ارتعاش مثبت است. تحرک بدنی نه‌تنها به بهبود وضعیت جسمانی کمک می‌کند بلکه تأثیرات روانی قابل توجهی نیز دارد. فواید... 👇 - افزایش انرژی: فعالیت بدنی موجب ترشح اندورفین می‌شود که به عنوان هورمون شادی شناخته می‌شود. این هورمون شما را شاداب و پرانرژی نگه می‌دارد. - بهبود خلق و خو: ورزش می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند و باعث بهبود حالت روحی شما شود. - تقویت اعتماد به نفس: با افزایش توانایی‌های جسمانی، اعتماد به نفس شما نیز افزایش می‌یابد و به شما کمک می‌کند تا احساس بهتری درباره خودتان داشته باشید. #### ۲. شکرگزاری زبانی (۲۰ دقیقه) شکرگزاری یک ابزار قدرتمند برای افزایش ارتعاش مثبت است که در این تکنیک به سه بخش تقسیم می‌شود: - شکرگزاری از زندگی (۷ دقیقه): با شکرگزاری از‌ تمام زیبایی‌ها و نعمت‌های زندگی به خود یادآوری کنید که چقدر چیزهای مثبت وجود دارد. این کار موجب افزایش احساس رضایت و خوشحالی می‌شود. - شکرگزاری از بدن (۷ دقیقه): بر روی بدن خود تمرکز کنید و بابت هر بخشی که سلامت و کارایی دارد، شکرگزاری کنید. این تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا حس بهتری نسبت به بدن خود پیدا کنید و از آن قدردانی کنید. - شکرگزاری بابت جذب خواسته‌ها (۷ دقیقه): با شکرگزاری از تمام آرزوها و خواسته‌هایی که دارید، انرژی مثبت بیشتری به سمت خود جذب می‌کنید. این عمل به فرآیند قانون جذب کمک شایانی می‌کند. مثال برای شکرگزاری👇 1. شکرگزاری برای زندگی: «از زندگی شگفت‌انگیزم سپاسگزارم که پر از لحظات زیبا و فرصت‌های یادگیری است.» 2. شکرگزاری برای بدن: «از بدنم به خاطر سلامتی و قدرتش سپاسگزارم که به من امکان تجربه‌ی زندگی را می‌دهد.» 3. شکرگزاری برای جذب آرزوها: «با قلبی شکرگزار، از کائنات تشکر می‌کنم که آرزوهایم را به سوی من می‌آورد.» #### ۳. تمرین عشق به خود (۱۵ دقیقه) عشق به خود یکی از اساسی‌ترین اصول برای افزایش ارتعاش مثبت است. در این مرحله، شما به خودتان عشق و احترام می‌گذارید. - تقویت اعتماد به نفس: با بیان جملات عاشقانه و زیبا به خود، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد و به خودتان احساس ارزشمندی خواهید کرد. - کاهش انتقادات منفی: این تمرین به شما کمک می‌کند تا از انتقادات منفی نسبت به خود کاسته و به جای آن، دید مثبتی نسبت به خود و زندگی‌تان داشته باشید. - افزایش احساس خوشحالی: ذکر جملات مثبت به افزایش احساس خوشحالی و شادی کمک می‌کند و باعث می‌شود روزتان را با انرژی بیشتری شروع کنید. مثال: می‌توانید بگویید: "من خودم را دوست دارم و شایسته بهترین‌ها هستم. "بدن من قدرت و زیبایی منحصر به فردی دارد." من همیشه عاشق وجود زیبا و ارزشمندم هستم من خودم و تک تک سلول هایم را دوست دارم نتیجه‌گیری ترکیب ورزش، شکرگزاری زبانی و تمرین عشق به خود، یک تکنیک عالی برای افزایش ارتعاش مثبت شماست. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا به سطحی بالاتر از شادی و رضایت دست یابید. هر روز با انجام این تکنیک، به خود یادآوری کنید که شما شایسته‌ بهترین‌ها هستید و به مرور زمان، تأثیرات مثبت آن را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد. با شروع این روش‌های مثبت، زندگی‌تان را تغییر دهید و به انرژی بالاتری برسید ضمنا شما میتوانید در حین انجام هر یک از تکنیک های بالا، یک موسیقی آرامش بخش یا سابلیمینال به دلخواه خود، پلی نمایید @kanalgool

موفقیت زمانی جذب شما می شود که انسان دیگری بشوید. @kanalgool

اگه تصور کنی که موفقی دنیا بهت ثابت می‌کنه که راست می‌گی. @kanalgool

هنر کینتسوگی: در فرهنگ ژاپنی، ظروف شکسته را دور نمی‌اندازند؛ آن‌ها را با صبر و ظرافت مرمت می‌کنند و ترک‌هایشان را با طلا پُر می‌سازند. در این نگاه، شکستگی نه نشانه‌ی پایان، بلکه بخشی از داستان شیء است. ژاپنی‌ها باور دارند آنچه آسیب دیده و رنجی را از سر گذرانده، با همه‌ی ترک‌هایش زیباتر و ارزشمندتر می‌شود؛ زیرا هر زخم، روایتگر گذشته‌ای است که به آن معنا و هویت بخشیده است...

توو روزهایی که بزرگ‌ترین کاری که آدمیزاد می‌تونه انجام بده زنده موندنه، توقع زیادی از خودت داشتن ظلم به خودته. یکم با خودت مهربون‌تر باش. دلت یکم به حال خودت بسوزه. یکم بیشتر خودتو دوست داشته باش...

با خودتان به همان کیفیت و احترامی رفتار کنید که انتظار دارید دیگران با شما رفتار کنند. استانداردهای خود را آگاهانه تعیین کنید و سپس مشاهده کنید چه کسانی توان هم‌سطح شدن با آن را دارند.🌱 🌸

‌. جایی میان جنگل، مه و سکوت…🔥

. وقتی شما در فرکانس بالایی باشید افراد سمی ناخودآگاه از زندگی شما خارج میشوند...

یه روز می‌رسی به جایی که دیگه نمی‌خوای قهرمانِ همه باشی… فقط قهرمانِ خودت. آروم می‌فهمی ارزش جنگیدن برای اون تیکه‌ای که ازت باقی مونده خیلی بیشتر از نجات‌دادن آدماییه که حتی نمی‌فهمن خسته‌ای. این لحظه‌ایه که زندگی واقعاً شروع می‌شه… وقتی برای خودت می‌جنگی، نه برای تأیید بقیه. ✨

#لقمه_کباب آموزش لقمه کباب غذای خاص ترکیه ای #آشپزی