242
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '23
September '230
in 0 channels
August '23
+1
in 0 channels
Get PRO
July '23
+4
in 0 channels
Get PRO
June '23
+3
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2
in 0 channels
Get PRO
April '23
+17
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '22
+3
in 0 channels
Get PRO
February '22
+16
in 0 channels
Get PRO
January '22
+13
in 0 channels
Get PRO
December '21
+2
in 0 channels
Get PRO
November '21
+16
in 0 channels
Get PRO
October '21
+12
in 0 channels
Get PRO
September '21
+6
in 0 channels
Get PRO
August '21
+6
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1
in 0 channels
Get PRO
June '21
+36
in 0 channels
Get PRO
May '21
+174
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
В эту пятницу мне будут делать операцию — уберут кость из носа, чтобы мне полегче дышалось.
И сегодня утром надо было сделать анализы, чтобы доктор убедился, что со мной всё хорошо, и меня можно оперировать. Чтобы сделать анализы, надо было рано проснуться.
Как обычно, когда надо рано проснуться, например, перед экзаменом или вылетом самолёта, мне снится, что я проспала. И в таких снах раньше я себя ругала и думала «как такую важную штуку можно проспать»
А сегодня я во сне подумала «ну и ладно — можно написать врачу, сказать, что не получилось приехать и передоговориться на завтра». И я так радуюсь этим изменениям у себя в голове — какие-то неочевидные плюсы психотерапии, улучшения отношения к себе и к жизни🙂
—
А ещё кек про армянского доктора:
Я брала второе мнение в Чайке, чтобы узнать вообще, как понять, что доктор хороший и можно к нему ложиться под нож. Доктор из Чайки мне посоветовал спросить «как будет проходить операция».
Правильный ответ был: "Будет проведена реимплантация хрящевой костной ткани".
Армянский доктор ответил: "Будет комфортно🤌"
| 2 |  Сегодня мне исполняется 26 :)
Я много писала про жизнь и итоги на новый год, поэтому сейчас только 3 коротких апдейта за последние месяцы:
- с марта я участвовала в
Al Safety Camp и писала там технические стандарты для европейских законов для ИИ, теперь осталось написать диплом по этой теме и закончить магистратуру
- с апреля я стала В2В-продактом в немецком стартапе, и уже третий год радуюсь что ушла в менеджмент))
- а с июня я член совета директоров в американском
нонпрофите в сфере
Al Alignment — пока мне
ничего не понятно, но очень интересно!
Ну вот, а кроме этого
наслаждаюсь жизнью в Ереване и радуюсь что тут столько людей хороших и интересных
Поздравить меня и пожелать что-нибудь приятное можно в комментариях тут😄
Спасибо :3 | 181 |
| 3 | "At this point if I were a European founder planning to do an AI startup, I might just pre-emptively move elsewhere" — Paul Graham
"Европейский AI Act, если его примут, потребует лицензирования каждой ИИ модели для использования ее в Европе. <…> многие просто закроют работу своих продуктов" — https://t.me/addmeto/5375
Есть подозрение, что скоро из всех утюгов будем слышать этот нарратив про то как жутко решили зарегулировать AI.
Поэтому, чтобы у вас в ленте было мнение с другой стороны, вот мой, ни на что не претендующий, комментарий!
—
OpenAI и гугл делают модели, которые потом можно применять в куче разных сфер. Многие из этих сфер высокорисковые — медицина, хайринг, правоприменение (все что влияет на жизнь / возможности человека). У EU есть цель все высокорисковые модели ограничить так, чтобы рисков стало поменьше.
Основной подход к уменьшению рисков — чтобы ответственные челы на каждом этапе жизненного цикла модели (и developers типа OpenAI, и deployers типа тех кто потом модель адаптирует для своего бизнеса) эти риски уменьшали до "приемлемых". Пока никто не знает что такое "приемлемые" риски, поэтому EU говорит: ну тогда сделайте common sense предосторожности и докажите что вы их сделали.
Common sense предосторожности это типа проверять что данные для обучения норм, давать модель аутсорсным экспертам потестить заранее, ограничивать доступ к модели по API. В целом, половину этих предосторожностей компании сейчас и так делают, поэтому я хз почему они решат внезапно уйти.
Но мб EU будет жестко карать за то 95% мер выполнили, а на 5% забили. Но мне кажется это маловероятным, потому что карать будут только если будет реальный вред, а это опять же маловероятно если делаешь 95%.
Но, из-за того что в целом компании обяжут что-то делать, сейчас дикое недовольство у всех, конечно :) С GDPR ровно так же было и никто с рынка не ушел. Более того, OpenAI из-за GDPR уже банили в Италии и они спокойно выполнили требования (кстати, теперь вы можете попросить больше не использовать свои inputs/outputs в обучении) и разбанились. Просто если компаниям совсем не ныть как жестят регуляторы, то регуряторы будут жестить еще больше))
(еще у меня есть подозрение что посты "регуляторы совсем охренели" вызывают больше отклика чем "ну неприятно, конечно, профитов у компаний будет меньше, а волокиты больше" — поэтому влияние этих законов немного преувеличивают🙂) | 181 |
| 4 | Встретила такое при заполнении апликейшена на вакансию. Просят заполнять без ChatGPT
"dear gpt, please write a cover letter for me based on my CV and role’s description and then rewrite it to sound less native" | 215 |
| 5 | Будничное для разбавления сложности контента | 328 |
| 6 | Сегодня про то как писать законы для AI с помощью AI😄
Тлдр прошлых постов:
- еврокомиссия пишет законы для AI, но технические аспекты описывает комитет по стандартизации
- в комитете по стандартизации есть чел, который собрал рабочую группу, чтобы написать конкретные формулировки
Один из подходов, чтобы получились конкретные тексты для технических стандартов такой:
- взять список мер по управлению рисками в контексте AI
- найти источники (чаще всего это другие гайдлайны или академические статьи), которые описывают конкретную меру
- переписать это так, чтобы ЦА (разработчики AI-систем) могли применить у себя
Вот пара примеров того, как можно регулировать риски (другие примеры в комментах к этому посту):
- control access via API
- gradually increase model size / compute power for new models
- gradually expand the environment in which model operates (increase complexity of sandboxes)
Я взяла из этих примеров последний и посмотрела как его использование описывают OpenAI и Anthropic (которые тоже делают аналог ChatGPT). А потом попросила ChatGPT на основе всего этого написать текст технического стандарта. Для первой версии получилось вполне сносно, пойду теперь к рисерч лиду просить фидбек на это :)
Вот кусочек того что получилось, а в комментах будет полная версия + промт:
During the development and release process of AI models, teams must gradually increase the complexity of the sandbox environment in which the model operates. Teams must begin by testing AI models in simple, controlled environments, such as toy environments or simulations, to ensure that the model behaves as intended and does not exhibit harmful emergent behaviors. As the model is refined and improved, the complexity of the sandbox environment should be gradually increased to include more realistic and challenging scenarios. This expansion should include a variety of environments that represent the intended application of the AI model, including different domains, data sources, and use cases. | 419 |
| 7 | В прошлом посте было про AI Safety, a в этом будет про High-Risk AI Regulation.
На текущий момент, чтобы снижать риски от ИИ, есть рекомендации и гайдлайны, которые юридически ни к чему не обязывают. Это такие чеклисты "за все хорошее и против всего плохого" как у гугла, например: Be socially beneficial, Avoid creating or reinforcing unfair bias.
Но два года назад еврокомиссия опубликовала драфт AI Act — идея в том, что вместо гайдлайнов нужны настоящие регулирование и законы, иначе рыночек порешает так, что ИИ будет развиваться куда не надо. В силу AI Act может вступить уже в этом году, а у компаний будет еще 2-3 года (grace period) чтобы начать ему подчиняться. За счет брюссельского эффекта этим же законам, скорее всего, будут соответствовать и компании вне ЕС.
Закон полностью запретит использовать высокорисковые системы ИИ, которые не подходят под требования. А чтобы подходить под требования, нужно будет использовать "минимально приемлемые практики менеджмента рисков". Примечательно, что в тексте закона технических подробностей этих практик нет. Вместо этого ЕС направил запрос в коммитет по стандартизации, чтобы те написали технические стандарты, на которые будет ссылаться закон. (этот кусочек выделен красным на схемке процесса создания стандартов для AI Act, источник)
Всего в комитете по стандартизации ~130 человек из ~20 стран. И только ~15 из них работают фултайм над этим проектом. За счет этого у них диспропорциональное влияние на то, что вообще происходит и какими будут итоговые стандарты. Один из таких фултаймеров и решил собрать свою отдельную рабочую группу (в которой сейчас я🙂), чтобы написать драфт стандартов и предложить их принять.
Напоследок штука, которая меня очень смешит: закон вступит в силу в 2023, а технические стандарты опубликуют явно гораздо позже. Скорее всего, примерно тогда же, когда у компаний уже закончится grace period, в течение которого они должны эти стандарты (неопубликованные) научиться использовать. Что предлагается делать таким компаниям?
Вступать в комитеты и платить несколько тысяч евро за то чтобы получить доступ к превью🙃 | 436 |
| 8 | No text... | 300 |
| 9 | Подводя итоги прошлого года, я писала, что хотелось больше изучать AI Governance и что в прошлом году с этим было не очень. Так вот, теперь я точно буду это делать, потому что меня взяли в рабочую группу составлять Policy Proposals for High-Risk AI Regulation в проекте AI Safety Camp🥳🎉
Планирую за несколько постов рассказать подробнее что это вообще. Начну с области AI Safety.
AI Safety — область, где пытаются предотвратить катастрофические непреднамеренные последствия из-за быстрого развития ИИ. Самое фатальное что может случиться — цели продвинутого AI не совпадут с нашими, из-за чего AI решит сделать что-то плохое с человечеством (это еще называют s-risks и x-risks). Мне нравится такое сравнение для быстрого понимания:
Сверхинтеллектуальный искусственный интеллект будет чрезвычайно хорош в достижении своих целей, и если эти цели не совпадают с нашими, у нас возникает проблема. Вероятно, вы не злой муравьенавистник, который топчет муравьев по злому умыслу, но если вы отвечаете за проект зеленой энергетики на гидроэлектростанции и в регионе есть муравейник, который нужно затопить, это очень плохо для муравьев. Ключевая цель исследований безопасности искусственного интеллекта - никогда не ставить человечество в положение этих муравьев. [источник]
Какие еще могут быть последствия: усугубление конфликтов и гонок вооружений между странами из-за развития AI, расширение возможностей тоталитарных режимов за счет AI (это про системы слежений и социальные скоринги), негативное влияние на будущие поколения если AI будет принимать плохие решения о здоровье / предоставлении образования / правоприменении.
Риски от развития AI выделены как одна из наиболее насущных мировых проблем по версии, где в рассчетах «насущности» рассматривается влияние на будущие поколения:
https://80000hours.org/problem-profiles/artificial-intelligence/
Дальше я планирую углубиться в то, что с этим делают и что собираюсь делать конкретно я. Но если есть другие вопросы и я потенциально могу на них ответить — тоже буду рада про это написать отдельно, задавайте! | 390 |
| 10 | Друзья, а к кому-нибудь можно вписаться пожить дней на 5-10 в москве с этой субботы? :)
Поняла что даже просмотр отелей угнетает и хочется какого-то более лампового жилья
Или, может быть, вы или ваши друзья уехали зимовать в теплые страны и хотите пересдать комнату/квартиру мне ненадолго? | 379 |
| 11 | Так ли плохо увольнять людей?
Один из последних «разговоров на кухне» начался с обсуждения больших сокращений в бигтехе: гугле, майкрософте, амазоне. Если сокращали действительно тех, кто плохо перформил и почти ничего не делал, то кажется это должно краткосрочно и локально плохо повлиять на жизни людей и, может быть, даже компаний (скажется на акциях и общественном восприятии). Но долгосрочно и глобально всем может стать лучше, потому что процессы в компаниях станут более эффективными, а сокращенные сотрудники могут начать заниматься чем-то более полезным миру.
В целом, мне кажется, что если повышать эффективность экономики, то всем в долгосроке должно становиться лучше. Это касается не только сокращения разработчиков/менеджеров, но и работников, чей труд относительно несложно автоматизировать: колцентр, переводчиков, кассиров, водителей. Я не утверждаю, что «давайте всех уволим и заменим роботами», но мне кажется что в светлое будущее с отсутствием неинтересной монотонной работы путь будет примерно такой: если можно сотрудников заменить на роботов, а этих сотрудников переквалифицировать в кого-то, кого на роботов заменить сложнее, то наверное стоит так делать.
Тут возникает, конечно, много вопросов: а кто будет платить за переквалификацию? а кто будет гарантировать что потом опять на роботов не заменят? Но главным контраргументом на мои мысли были не эти вопросы, а то, что сотрудники в 40+ лет сами не захотят ничего менять и учиться чему-то новому: будут сидеть дома на пособии в лучшем случае, а в худшем — упавший уровень жизни будет толкать людей на преступления, и всем станет хуже.
По этому поводу, я считаю что если в системе стигматизировано «учиться новому в 40+» или «найм людей старше 40+ на джуниор/миддл позиции» считается выбросом из системы, а не нормой, то да, система и останется в состоянии как сейчас. Но если нормализовать такое и всячески содействовать (в том числе как минимум обсуждая такие темы) развитию/улучшению механизмов автоматизации труда и эффективности экономики, с учетом влияния этого на общество, то наверное это приведет к чему-то хорошему? Потому что иначе как-то совсем странно глобально целиться в увеличение продолжительности жизни и active aging, и при этом не модернизировать процессы смены работы во второй половине жизни.
Тригернул меня написать все это сегодняшний пост во внутрияндексовом форуме, где было сообщение 60-летнего мужчины, который подрабатывает таксистом. Он написал классные советы как можно улучшить UX водителей, потому что прошел курс по дизайну. Вот кусочек из этого поста:
– интерфейс для водителя должен содержать минимум текста и максимум визуальной информации
– в основе взаимодействия водителя-пользователя и приложения должен лежать принцим увидел–принял решение, а не прочёл–принял решение
Особенность в том, что водителю необходимо взаимодействовать с приложением быстро, в условиях трафика на дороге – это ещё и безопасность.
В общем, глобально кажется классным: 1) повышать эффективность процессов в компаниях, 2) при этом заботиться о людях, помогая им обрести новые профессии.
inb4: да, локально каждому сокращенному человеку (вне зависимости от специальности) тяжело. И хочется скорее в идеальный мир с социальными гарантиями, где отсутствие работы приносит не экзистенциальные страхи, а приятный трепет из-за новых интересных знаний и задач.
А вы что думаете? | 413 |
| 12 | +9 Заключительный пост с котиками! С наступающим всех новым годом😌 | 378 |
| 13 | Пост 6/7
Тревожность
Продолжаю апдейты про эмоциональное и заканчиваю на этом посты-тексты, дальше (завтра) будут только котики :)
3. Когда-то Дима спрашивал, есть ли у меня периоды жизни, когда я вообще не тревожусь и не переживаю ни о чем. Я тогда подумала и не вспомнила такого периода: всегда мне казалось, что что-нибудь в жизни может пойти не так, и я не могу спокойно жить сейчас, если скоро произойдет что-то неприятное. Вроде, это было незадолго до войны, и конкретно в тот момент я тревожилась про работу и про то, что будет война.
За этот год (но на самом деле я начала еще в прошлом) я освоила довольно много техник преодоления тревоги: из самых очевидных — 1) регулярные и экстренные медитации и 2) определение тригеров, проживание «тревожного сценария» визуализацией и выписывание что делать, если реализуется сценарий, вызывающий тревогу; из менее очевидных — думать о себе в третьем лице и пытаться дать совет, как если бы ко мне обратился хороший друг с такой проблемой, или вспоминать предыдущие похожие кейсы и как там все разрешилось. Примерно в апреле несколько раз была настолько сильная тревога, что я садилась и делала все техники по очереди, но уходило на это относительно не очень много времени, где-то 20 минут.
Как и в случае с самооценкой из предыдущего поста, тоже понадобилось несколько месяцев на то, чтобы научиться в нужный момент думать/делать нужные штуки, но сейчас замечаю, что получился большой в сторону того, чтобы «перестать беспокоиться и начать жить»🙂 Примечательно, что вроде и на работе ничего не поменялось (наоборот, проектов/коммуникаций/задач стало больше), и война все-таки случилась, но теперь я почти не тревожусь.
4. При этом, у меня от отсутствия живого общения (пока мы полгода в Анкаре проверяли гипотезу насколько нам ок жить там, где мало знакомых) внезапно развилась социальная тревожность: когда сложно смотреть людям в глаза, больше думаешь, что говорить и «а что они подумают», снова какое-то одиночество даже в компании друзей. Когда-то, на первых курсах универа, у меня так уже было, но потом просто прошло, я даже не помню из-за чего: намеренно я тогда ничего для этого не делала. Вывод, который я делаю по результатам проверенной гипотезы, — очень нужно общаться с людьми вживую, иначе становится плохо. Поэтому друзья должны быть в топ3 критериях при выборе места для переезда.
Сейчас эта тревога тоже, кажется, прошла/проходит (после месяца коммуникаций вживую в Марокко и Ереване), но я все равно еще чувствую себя несколько оторванной от общения и друзей. Поэтому, буду рада если вы позвоните мне завтра или послезавтра, поздравите с новым годом, а я спрошу как у вас дела. Раньше мне казалось бы это чем-то неестественным, но пусть тогда это будет самое приятное из всего неестественного, что происходило за этот год. | 296 |
| 14 | Пост 5/7
Про несправедливость жизни и самооценку
Из эмоционального апдейты такие:
1. Раньше я больше расстраивалась из-за внешних обстоятельств, на которые не могу влиять. Казалось, что мир должен быть справедлив и если ты делаешь все «хорошо», то с тобой должны происходить хорошие штуки. Коммуницируешь с людьми хорошо — они должны коммуницировать с тобой хорошо в ответ. Вкладываешь много времени в развитие — развитие должно показывать хорошие темпы роста. Не совершаешь ничего неразумного и плохого — твоя жизнь должна складываться хорошо и безопасно.
И вот живешь ты в такой парадигме и иногда расстраиваешься, если парадигма немножко нарушается: кто-то нагрубил, где-то отказали, какой-то риск реализовался. Но в целом продолжаешь в это верить и хорошо живешь. А потом очень много плохих штук происходят одновременно. И внезапно оказывается, что вообще-то никто и не обещал что мир справедливый и что жизнь будет как по маслу, даже если ты все делаешь хорошо. И тут понимаешь что вкладывать силы во что-то это здорово, но гарантировать 100% результат, к которому стремишься, никто не сможет, потому что есть внешние неподконтрольные обстоятельства.
С одной стороны, сложно было свыкаться с этой мыслью, а с другой она открывает новые возможности: не слишком сильно переживать, если что-то не получилось из-за внешних обстоятельств, + не переносить на себя и свою самооценку плохие события, вешая на них лейбл «я просто не достаточно старалась, так мне и надо», а смотреть на них как бы со стороны, потому что «ну это жизнь🤷». В общем, теперь у меня получается при том же (а скорее даже большем) количестве неприятных штук наслаждаться жизнью больше и прикладывать куда-то силы, потому что правила игры стали более понятными (хоть и более сложными), а к себе претензий стало меньше и ожиданий от жизни тоже чуть убавилось. Наверное, я становлюсь стоиком🙃
2. Еще жить стало проще потому что у меня вроде как стабилизировалась самооценка. Раньше я постоянно сравнивала все что вижу с собой и у меня были какие-то эмоциональные качели от «я такая классная» до «я себе не нравлюсь». Иногда получалось не сравниваться, а наблюдать с любопытством или принятием. Такое получалось суперредко и в какой-то момент я начала форсить себя каждый раз при сравнении думать вот эти мысли про любопытство/принятие. А себя оценивать не относительно чего-то, а относительно себя же: норм ли мне вот так? Удивительно, но этот процесс сошелся довольно быстро, так что еще одна штука, которая меня радовала за этот год — это пластичность моих нейронов :) | 269 |
| 15 | Пост 4/7
История про обратную связи и снобизм
Интересная штука, которая со мной случилась в этом году в первый раз это получения на меня фидбека от группы из 15 человек. Я сейчас попробовала повспоминать когда и от кого вообще получаешь какой-то фидбек и кажется что это происходит либо по рабочим вопросам от коллег, либо от партнера и самых близких друзей при общении 1-1, либо от родителей (но тем меньше, чем ты взрослее).
В целом, наверное довольно сложно сказать как бы тебя описали знакомые тебе люди или просто друзья (не те 1-2 самых близких друга, у которых ты можешь в лоб спросить). Обычно люди не спрашивают в лоб у всех «как бы ты меня описал и добавь негативных моментов тоже».
В начале декабря мы большой компанией друзей отдыхали в Марокко и там делали такую штуку: все сидели в одной комнате, из которой по очереди выходил один человек за шторку так, чтобы он мог слышать все что говорят оставшиеся, но при этом его никто не видит. Потом мы ставили таймер и в течение 5ти минут надо было этого человека обсуждать: 1 минуту положительные вещи, 1 минуту негативные и 3 минуты в свободном формате. Получались 5 минут очень насыщенные инфой о тебе. Хотя мне кажется что можно было и побольше времени на негатив добавить, а то получилось как-то поверхностно.
Из отрицательных вещей про меня сказали что со мной бывает не очень приятно общаться, потому что я делаю это как сноб: показываю, что мне неинтересно говорить на некоторые темы, и иногда использую не самые приятные речевые обороты чтобы выражать мысли. Речевые обороты мы даже потренировались в тот же вечер вместе изменять так, чтобы звучало хорошо, а не по-снобски :) А про темы я потом порефлексировала и как минимум начала пересматривать свое отношение к этому (чтобы не раздувать пост я отдельно напишу про это в комментах).
Опыт был довольно интересный сам по себе, ну и мне и раньше хотелось больше обратной связи от мира чтобы мое представление о себе больше было похоже на реальность, которую наблюдают другие.
Поэтому, я буду очень рада если вы вдруг хотите тоже дать мне [анонимную] обратную связь: вот форма🙂 | 249 |
| 16 | Пост 3/7
Новое про жизнь:
В этом году я по идее должна была закончить свой master’s degree и получить диплом, но как-то из-за войны и переездов не срослось: я писала что нам без проблем в универе продлили все дедлайны, так что я закрыла 3й семестр весной, и 4й сем должен был быть полностью посвящен написанию диплома. Сил на это не было и у нас нет четких дедлайнов для диплома: можно платить semester fees, числиться студентом и начать писать когда будет удобно. Так что я надеюсь вернуться к этому в следующем году, но на всякий случай сильно не загадываю.
В октябре прошлого года я начала работать менеджером и мне все еще офигеть как нравится :) Мне кажется, что я бы очень плохо вывозила работу в этом году если бы она была чуть менее интересной. А так, хоть и иногда было сложно на чем-то концентрироваться, я все равно справлялась.
Еще я в этом году хотела получить права и побольше изучать AI Governance. Ну и немецким продолжать заниматься (в дуолинго было почти 800 дней🥲). Но ни с чем из этого вообще не сложилось. И я как-то очень долго свыкалась с мыслью что еще и за это корить себя это точно не выход. Как минимум потому что добавилось дофигище других задач и я вполне справляюсь хотя бы с ними.
Кстати чтобы справляться получше наконец освоила GTD (это такой фреймворк по менеджменту своих дел; ссылка на вики). Я слышала про него раньше, но считала что мне не стоит туда вникать, потому что моя-то система в ноушене и 20ти тг-каналах с разными списочками дел в разы лучше и подходит именно мне, раз я ее сама придумала. Но оказалось что люди, которые думали дольше, придумали что-то лучше🙃
Еще из прикольных и очень полезных мне освоений это ведение дневника (сейчас вернулась к началу этого канала и поняла что он тоже затевался как дневник, но все-таки оказалось что исключительно для себя писать в тысячу раз легче: и фильтровать не надо, и записывать мысли не обязательно так чтобы кто-то еще понял). В дневнике у меня в основном результаты сессий с психологиней, а потом эти записи я еще переношу в систему интервального повторения, чтобы помнить в каких ситуациях мне хотелось бы по-другому себя вести и какое поведение предпочтительно.
Наверное, главный вывод из того что получалось и не получалось в этом году такой: жизнь кидает свои ограничения, хочется уметь под них подстраиваться если повлиять на это нельзя. И даже если цели не выполняются, то жизнь не рушится, она меняется. Поэтому цели это, конечно, хорошо, но безусловное принятие себя всегда выше любой цели. | 246 |
| 17 | Пост 2/7
Географические апдейты:
24го февраля мы утром купили билеты в Стамбул, 26го февраля улетели и с тех пор я не была в России🥲
Мне, как девочке, кажется туда физически довольно безопасно возвращаться, но сейчас я переживаю что моя менталочка ощутимо пострадает если я вживую увижу как забирают людей у входа в метро чтобы отправить их на фронт
Когда в марте стало понятно что обратно в Россию мы еще какое-то время не полетим, мы поехали в Каш и месяц жили там. Было много знакомых, но общаться мне не хотелось: все темы кроме самых бытовых как будто потеряли актуальность
Потом у нас закончились 60 дней безвиза в Турции и мы поехали на месяц в Тбилиси. Я там немного ожила и мы стали думать что делать дальше. Решили, что можно попробовать сделать ВНЖ в Португалии для номадов и что единственная опция сделать его вне России это Турция, так что надо возвращаться туда и делать местное ВНЖ, чтобы потом подать доки в Португалию
Было много вариантов где жить в Турции, но мы чрезвычайно оптимистично планировали получить местное ВНЖ за месяц и потом ВНЖ Португалии за ~3 месяца, поэтому решили что стоит жить в Анкаре. К тому же мы решили что заодно проверим гипотезу насколько нам ок жить там, где мало знакомых (про результат проверенной гипотезы будет в посте про эмоциональные проблемы😬)
Застряли мы еще на шаге с местным ВНЖ: Диме его выдавали 5 месяцев, а мне не выдали вообще из-за ошибки в системе. Теперь моя заявка висит в статусе «на рассмотрении» и ребята из иммиграционного офиса не могут ни одобрить, ни отклонить ее. Так что я теперь не знаю свой правовой статус в Турции и немного побаиваюсь летать даже транзитом через нее
Пока мы делали турецкий ВНЖ, посольство Португалии перестало принимать документы на D7. Так что мы решили забить на этот путь и сейчас мы в Армении. Снова не понятно что и куда дальше, но из всех городов где я жила за этот год, Ереван мне нравится больше всего :)
А еще, если вы тоже в Ереване, приходите к нам в гости вместе встречать новый год😌 | 264 |
| 18 | Пост 1/7
Никогда этого не делала, но сейчас хочется подвести итоги года.
Сделала 7 постов чтобы было как адвент-календарь))
Но один пост будет бонусным с фоточками котиков из почти всех локаций за этот год:
Стамбул, Каш, Тбилиси, Анкара, снова Стамбул, снова Анкара, Марракеш и Ереван🐈🐈🐈
Мои итоги будут не про то сколько книг я прочла или сколько шагов в день ходила :)
Это будет про мои апдейты за этот год по разным направлением: где жила, что чувствовала, как менялась.
Я в некоторых постах буду что-то просить вас делать, но вот саммари, если что:
- позвоните мне 31.12-1.01 и давайте поздравим друг друга с тем что скоро этот год закончится, а начнется что-то новое (если не хотите звонить, но ок записать кружочек/войс — я тоже буду очень рада🙂) — я чувствую себя несколько оторванной от мира и подробнее напишу еще об этом, но сейчас, под новый год, хочется просто услышать знакомые голоса и вспомнить сколько есть классных людей и как все было до войны; сейчас это ощущается уже какой-то прошлой жизнью, но эти хорошие моменты из прошлой жизни хочется перенести в настоящее
- если вы в Ереване — приходите в гости встречать 2023 вместе!
- если вы хотите дать мне анонимную обратную связь — вот форма | 259 |
| 19 | Сегодня успешно подписали контракт на долгосрочную аренду в первый раз не в Москве
Будем 4-6 месяцев жить в Анкаре и пока мне тут нравится больше чем в других городах Турции: это более спокойный и дешевый город чем Стамбул, более ухоженный и удобный чем Анталья, а ещё большой и можно найти что угодно в отличии от Каша. Сервис в среднем как будто чуть лучше за счёт большого количества дипломатов (?)
При этом можно взять машину и за 4-6 часов на выходных скататься и в Стамбул, и в Анталью, и в Каппадокию :)
Большой минус только в том, что тут нет знакомых. Поэтому если вы ВДРУГ знаете с кем тут нетворкать — напишите! | 170 |
| 20 | TIL что рептильный мозг это миф, а Канеман был неправ (опять)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Рептильный_мозг
>В психологии часто апеллируют к рептильному мозгу для описания мотивов, стоящих над нашим поведением. Концепция получила популярность из-за своей простоты и ясности, а также способности оправдать осуждаемые моралью поступки. Неврологи придерживаются позиции, что работа мозга — это очень сложный процесс, который невозможно рассматривать в рамках такой простой модели.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лимбическая_система
>Концепция основана на традициях, а не на экспериментальных наблюдениях. В экспериментах собрано огромное количество данных, в которых нет никакой определённости об областях мозга, ответственных за эмоции — одни и те же эмоции вызывают активность нейронов в разных областях мозга, а одни и те же области мозга активны и когда человек испытывает эмоции, и когда он выполняет мыслительную работу.
https://ai-news.ru/2021/06/zabudte_o_reptilnom_mozge_u_vas_ego_net.html
>Вот ребёнок учится есть ложкой — он делает это медленно, с уймой ошибок. Прошло время, скорость выросла, ошибки исчезли. Почему? Специализация нейронов закончилась, ансамбль сформировался. Можем ли мы говорить, что пока ребёнок учился, работала медленная Система-2, а потом за дело взялась быстрая Система-1? Можем. Но это будет умножение сущностей. Куда экономнее сказать, что сначала мы наблюдали формирование навыка, а потом — его применение. Всё время работали одни и те же нейроны. Сначала медленно, а потом быстрее. Так и с другими выводами Канемана. Почему мы быстрее узнаём эмоции, чем решаем математические задачи? Потому что в распознавании эмоций мы тренируемся в разы больше, чем в математике. Уровень навыков получается очень разным. Отсюда и разная скорость обработки. | 191 |
