Janeavdeevaa

Подружке моей пора в стенд ап

Что-то на уютном🫶🏾

Идеально

Ингредиенты: 1. Лук красный (1 шт) 2. Чеснок (одна головка/~6 зубчиков) 3. Болгарский красный перец (1 шт) 4. Морковка корейская (250гр) 5. Куриная грудка (500гр) 6. Свежий огурец (1 большой) 7. Фунчоза sen soy (200гр) 8. Соус teriyaki sen soy для обжаривания птицы (1 упаковка) 9. Соль (по вкусу) 10. Чесночный перец или черный перец (по вкусу) 11. Соевый соус (по вкусу) ⁃ Добавляем в скороварку подсолнечное масло (я добавляю побольше) ⁃ Нарезаем красный лук полукольцами и обжариваем на среднем огне ⁃ Нарезаем мелко чеснок, закидываем к луку и продолжаем обжаривать ⁃ Нарезаем тонкими полосками болгарский перец, закидываем к луку и чесноку, обжариваем ⁃ Закидываем в сковородку корейскую морковку к луку, чесноку и болгарскому перцу, обжариваем (не забываем все накрывать крышкой) ⁃ Нарезаем грудку на мелкие кусочки, закидываем к овощами в сковородку и продолжаем обжаривать (средний огонь, накрываем крышкой) ⁃ Добавляем по вкусу соевый соус, соль, чесночный или черный перец ⁃ Всю фунчозу заливаю кипятком на 5 минут ⁃ После этого сливаем воду и добавляем фунчозу в сковородку к овощам и грудке ⁃ Нарезаю свежий огурец тонкими полосочками, добавляем в сковородку ⁃ Заливаем все соусом терияки и перемешиваем ⁃ В конце посыпаем кунжутными семечками Кстати, фунчозу можно есть, как теплой, так и холодной👍🏽 Приятного аппетита!❤️

Ребята, я написала рецепт💔

Пришла на самую любимую тренировку 3D ягодницы🫶🏾

Пожелайте мне удачи!

🫶🏻

Так что вот вам хороший пример, как делать не надо😁

А самое ужасное, что и на работе я выложилась не на всю Я привыкла заряжать учениц, вести обучение на позитиве и в студии всегда такая бешеная, теплая и классная энергия А тут мне просто нечего было отдавать и теперь я себя еще виню за то, что я не смогла выложиться на всю

Завтра начинаются долгожданные выходные🙏🏽 В этот раз я очень пожалела, что не послушала свой внутренний голос и взяла работу на праздники… Я опять поставила работу и деньги на первое место, а надо бы было ставить на первое место свое здоровье и моральное состояние🫠 В очередной раз убедилась, что никакие деньги не стоят этого… - я не отдохнула, а ведь последняя неделя декабря была адски тяжелая и мне необходимо было восстановиться - я не провела время с семьей, не отметила с ними нормально ни Новый год, ни день рождения, ни Рождество - я не провела нормально время с друзьями (пока у всех были праздники и все они были свободны) - я не сделала дела о которых мечтала, чтобы зарядиться новогодним настроением - я не провела почти ни один день праздников в свое удовольствие

Кстати, самые вкусные и любимые круассаны! С ветчиной и сыром из буханки🫶🏾 Всем рекомендую!

Завтра на диету