Кира Долгова | Включить мозг и сердце
Open in Telegram
Каждый день одна мысль, которая помогает предпринимателю заработать больше, управлять проще и жить спокойнее. Заказать книгу с личным пожеланием kiraam.ru
Show more2 175
Subscribers
No data24 hours
-137 days
-2930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+25
in 0 channels
Get PRO
July '26
+20
in 0 channels
Get PRO
June '26
+36
in 0 channels
Get PRO
May '26
+27
in 0 channels
Get PRO
April '26
+24
in 0 channels
Get PRO
March '26
+33
in 0 channels
Get PRO
February '26
+37
in 0 channels
Get PRO
January '26
+45
in 1 channels
Get PRO
December '25
+644
in 2 channels
Get PRO
November '25
+350
in 4 channels
Get PRO
October '25
+131
in 0 channels
Get PRO
September '25
+65
in 0 channels
Get PRO
August '25
+46
in 0 channels
Get PRO
July '25
+336
in 0 channels
Get PRO
June '25
+438
in 1 channels
Get PRO
May '25
+162
in 1 channels
Get PRO
April '25
+83
in 0 channels
Get PRO
March '25
+77
in 1 channels
Get PRO
February '25
+94
in 2 channels
Get PRO
January '25
+68
in 1 channels
Get PRO
December '24
+124
in 1 channels
Get PRO
November '24
+95
in 1 channels
Get PRO
October '24
+176
in 2 channels
Get PRO
September '24
+73
in 0 channels
Get PRO
August '24
+32
in 0 channels
Get PRO
July '24
+42
in 0 channels
Get PRO
June '24
+32
in 0 channels
Get PRO
May '24
+106
in 1 channels
Get PRO
April '24
+44
in 1 channels
Get PRO
March '24
+44
in 2 channels
Get PRO
February '24
+57
in 0 channels
Get PRO
January '24
+68
in 1 channels
Get PRO
December '23
+63
in 0 channels
Get PRO
November '23
+223
in 2 channels
Get PRO
October '23
+49
in 3 channels
Get PRO
September '23
+57
in 0 channels
Get PRO
August '23
+913
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Кружочки не заходят, поняла 😂
Реанимирую!
Кружочек номер два. И у меня к вам честный вопрос.
Этот канал когда-то появился вообще без рекламы и продвижения. Просто от души, для душевных людей. Но сейчас я думаю, каким он должен стать дальше.
В октябре будет ровно два года, как я вышла из лазерного бизнеса. Вчера на встрече мне сказали важную вещь: пора окончательно отделить моё имя от компании и того, что происходит там сейчас.
Честно, для меня это непросто. Это моё детище, огромная часть моей жизни, и я очень благодарна этому этапу. Но возвращаться туда и разбираться в происходящем я не хочу. Я хочу идти дальше и создавать новую главу.
И поэтому хочу спросить вас: зачем вы приходите ко мне именно сюда?
Вам интереснее бизнес, мой предпринимательский опыт и маркетинг? Или моя жизнь: спорт, стиль, материнство, путешествия? А может, именно сочетание всего этого?
Я всегда говорю предпринимателям: хотите понять своего клиента, спросите его. Вот теперь спрашиваю вас.
Напишите одним словом: «бизнес», «жизнь» или «микс».
| 2 |  Video message | 131 |
| 3 |  Video message | 144 |
| 4 |  +1Меня достал шаблонный AI-контент.
Вот правда.
Я открываю соцсети и иногда ощущение, что весь интернет ведёт один очень старательный ChatGPT.
«5 ошибок, которые мешают вашему бизнесу расти».
«Вы всё ещё думаете, что…»
«Сохраняйте, чтобы не потерять».
Господи 😂
Я очень за AI.
Сама пользуюсь каждый день.
Но мы как будто немного перепутали его задачу.
AI должен сокращать стоимость маркетинга. А не количество мысли в нём.
И сейчас это особенно важно.
Последние недели ко мне приходит всё больше собственников с одним и тем же запросом:
как тратить на маркетинг меньше, но получать от него больше?
Вот это мне интересно.
Не сделать 150 Reels вместо 30.
А посмотреть на маркетинг бизнеса и понять:
что вообще можно перестать делать,
где мы просто сжигаем деньги,
что отдать AI,
где оставить человека,
и что в итоге реально влияет на продажи.
Мне кажется, мы заходим в очень интересный период.
Когда выигрывать будет не самый громкий бренд.
И даже не тот, у кого больше контента.
А тот, кто лучше считает и думает.
В общем, антикризисный маркетинг с AI.
Меньше лишнего. Больше эффективности. И всё-таки немного собственного мозга :)
Очень смешно, что несколько лет назад я назвала свою книгу «Включить мозг».
Не думала, что название будет настолько актуальным 😂
Скажите честно: вас тоже уже достал одинаковый AI-контент? | 177 |
| 5 |  +1Родители, держимся!))
Вероника идёт в 4 класс.
Последний год начальной школы.
И я, конечно, совершенно не понимаю, как это произошло, потому что буквально вчера она была маленькая, а я была молодой перспективной матерью 😅
Теперь она заканчивает началку, а я всё ещё молодая перспективная мать. Просто с ипотекой, бизнесом, дедлайнами и чуть более крепкой нервной системой.
Каждое 1 сентября почему-то очень чувствуется, как быстро идёт жизнь.
Мы, взрослые, всё время куда-то бежим.
Закрываем планы.
Считаем деньги.
Запускаем проекты.
Переживаем, что недостаточно заработали, недостаточно сделали, где-то не успели, что-то опять пошло не по плану.
А рядом с нами в это время просто растут дети.
Без стратегических сессий.
Без KPI.
Без нашего разрешения.
И однажды ты обнаруживаешь, что твоя девочка уже идёт в четвёртый класс.
Мне очень хочется в этом году не только успевать быть предпринимателем, экспертом, женщиной со своими большими планами.
Мне хочется успевать быть мамой.
Слышать её истории после школы.
Знать, кто ей нравится и с кем она поссорилась.
Иногда отложить телефон.
Гулять.
Смеяться.
Беситься.
И запоминать её именно такой.
Потому что бизнес можно перестроить.
План можно перенести.
Деньги можно заработать.
А четвёртый класс у неё будет только один раз.
С 1 сентября нас, родители 🤍
У кого дети тоже сегодня пошли в школу?
В какой класс?
И главный вопрос: вы тоже не понимаете, КОГДА ОНИ УСПЕЛИ ТАК ВЫРАСТИ? 🥹 | 175 |
| 6 | No text... | 189 |
| 7 |  Упс) разместила и тут и в инст, снесли) | 224 |
| 8 |  Москва! Уже почти сегодня
Встречаемся тут
https://cyberdom.pro/cyberlink?utm_source=partner_dolgova&utm_medium=partner_referral&utm_campaign=cyberlink_partner_referral_2026_07
Очень интересная тема:
Атака на предпринимателя - атака на бизнес?
Кибер безопасность . Кибердом | 223 |
| 9 |  No text... | 270 |
| 10 | Настроени плед и кино и чай или вино.
Мой топ-10 именно на такое настроение:
«Хороший год» / A Good Year (2006) — мой №1 для тебя сегодня. Прованс, виноградники, старый дом, вино, любовь и мысль о том, что успех — не обязательно главное в жизни. Очень красивое взрослое кино.
«Перед рассветом» / Before Sunrise (1995) — двое случайно встречаются в поезде и проводят ночь, гуляя по Вене и разговаривая обо всём. Почти ничего не происходит — и именно поэтому невероятно романтично. Rotten Tomatoes называет его интеллектуальным и безоговорочно романтическим взглядом на современную любовь.
«Полночь в Париже» / Midnight in Paris (2011) — Париж ночью, литература, искусство, шампанское, красивые улицы и ощущение, что жизнь может внезапно стать волшебной.
«Отпуск по обмену» / The Holiday (2006) — абсолютный плед-фильм. Английский коттедж, Калифорния, камин, Джуд Лоу и две женщины, которые решают изменить свою жизнь.
«Гордость и предубеждение» / Pride & Prejudice (2005) — если хочется именно красивой большой любви. Английские поместья, рассветы, музыка Дарио Марианелли и мистер Дарси. Очень эстетично.
«Амели» / Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain (2001) — когда хочется не столько любви к мужчине, сколько влюбиться обратно в саму жизнь. Париж, маленькие удовольствия, случайности и ощущение чуда. Фильм регулярно входит в подборки романтического Парижа.
«Бойфренд из будущего» / About Time (2013) — любовь + семья + взросление + очень красивая мысль о ценности обычного дня. Это не просто ромком: история использует путешествия во времени, чтобы говорить о том, как проживать собственную жизнь.
«Сабрина» / Sabrina (1954) — Одри Хепбёрн, Париж, old money, особняк, взросление и любовь. Если хочется эстетики элегантной женщины и красивой жизни.
«Римские каникулы» / Roman Holiday (1953) — Рим, Vespa, Одри Хепбёрн, случайная любовь и один идеальный день. Очень светлое кино с той самой старой романтикой.
«Ла-Ла Ленд» / La La Land (2016) — любовь, мечты, музыка, Лос-Анджелес и вопрос, что мы готовы отдать ради собственной большой жизни. BFI отмечает именно сочетание романтики, мечты и ностальгии, на котором построен фильм.
А если выбрать один прямо сейчас ставь «Хороший год». Бокал вина или чай, выключить верхний свет, телефон подальше. Он сейчас идеально попадает в сочетание романтизм + красота + вдохновение + взрослая жизнь. | 280 |
| 11 | Если у вас ничего не грузится и не работает тв, питающийся от интернета - спокойно, это не только у вас. Ну или не спокойно, тут уж кому как. Массовый сбой по Центральной России.
А в Москве и вовсе частичный блэкаут. | 245 |
| 12 | No text... | 287 |
| 13 |  +1Замшевый пиджак (настоящая замша)
Размер s/m
Бренд the PUH
Брала: 90к
Отдам 35к
Писать @kira_dolgova | 2 |
| 14 | Тут будет распродажа , скоро) | 259 |
| 15 | Когда писала «Включить мозг», мне казалось, что это книга про бизнес. Про рост. Про решения. Про личный бренд. Про то, как не стоять на месте.
А сейчас перечитываю некоторые главы и понимаю: вообще-то она не про бизнес.
Она про то, как не потерять себя, пока ты очень занят тем, чтобы чего-то добиться.
Потому что предпринимателю со всех сторон говорят:
масштабируйся.
зарабатывай больше.
строй команду.
делегируй.
качай личный бренд.
выходи на новый уровень.
И ты вроде всё делаешь правильно.
Только в какой-то момент можно остановиться и спросить:
а я вообще туда иду?
У меня в жизни были очень разные периоды.
Когда бизнес рос.
Когда всё получалось.
Когда я ошибалась.
Когда приходилось начинать практически заново.
И чем дальше, тем больше я понимаю: деньги можно заработать снова. Команду собрать снова. Новый проект придумать тоже можно.
А вот когда у тебя нет ясности — ты можешь годами тратить огромное количество сил вообще не туда.
Для меня сейчас ясность — это когда я понимаю:
что я хочу;
зачем мне мой бизнес;
что сейчас действительно важно;
а что я делаю просто потому, что «так надо».
Наверное, поэтому последние дни я здесь не столько что-то советую, сколько задаю вам вопросы.
Потому что иногда один честный вопрос к себе меняет больше, чем еще один курс, стратегия или новая табличка.
Если вам близок такой подход, можете почитать мою «Включить мозг» — она есть на kiram.ru.
Но книгу сейчас даже покупать не обязательно :)
Лучше ответьте себе сегодня на один вопрос:
Я правда управляю своей жизнью и бизнесом?
Или я просто очень хорошо научилась быстро реагировать на всё, что со мной происходит? | 282 |
| 16 |  Настроение плед и кино , впереди большой проект. Нужны силы. Посоветуйте классное кино ❤️
Вдохновение из старого что-нибудь)
Мой фавор:
1. Римские каникулы
2. Всегда говори да
3. Семьянин | 192 |
| 17 | 12 дней. 12 вопросов, которые я бы задала своему бизнесу прямо сейчас.
Сохраняйте
И лучше реально сядьте с ними на часик
1/ Сколько у меня денег, а не выручки?
2. Где в моей старой клиентской базе лежат продажи?
3. За что бизнес платит, но не получает результата?
4. Как клиенту проще купить мой продукт без скидки?
5.Где главное узкое место в продажах?
6.Что в бизнесе до сих пор невозможно без меня?
7.Где я давно имею право пересмотреть цену?
8.Когда я последний раз думала как CEO, а не тушила пожары?
9.Что я продолжаю делать только потому, что «мы всегда так делали»?
10.Где я сама являюсь ограничением своего бизнеса?
11.Что мне на самом деле нужно от бизнеса?
12. Какое действие мне нужно сделать прямо сейчас?
Не 38 целей. Один вопрос- Одно изменение!
Я вообще все больше верю, что сильный предприниматель- это не человек, который знает ответы на все вопросы.
Это человек, который умеет вовремя задать себе правильный вопрос ДО всего) | 205 |
| 18 | Если бы сегодня мне нужно было спасать небольшой бизнес, первое, что я бы сделала — перестала смотреть на выручку.
Серьезно.
Можно сделать +30% к обороту и не стать богаче)
Поэтому сегодня предлагаю вам упражнение на 20 минут!
Мое любимое⬇️
Откройте цифры бизнеса и ответьте на 5 вопросов:
Сколько денег сейчас на счетах?
Сколько точно придет в ближайшие 30 дней?
Сколько точно уйдет?
Какие продукты дают вам максимальную прибыль?
Что произойдет, если выручка следующие два месяца будет на 20% ниже плана?
Последний вопрос особенно неприятный.
Но именно поэтому полезный)
Harvard Business Review в материалах про управление в сложные периоды постоянно возвращается к cash flow: в турбулентность бизнесу важно в первую очередь защищать денежный поток, а не красивую цифру оборота.
Я бы сегодня сделала платежный календарь хотя бы на 8 недель.
Остаток → приход → расход → остаток.
Без финансового директора. Без сложной таблицы. Можно хоть на листе бумаги.
Потому что бизнес обычно заканчивается не тогда, когда перестает быть прибыльным на бумаге.
А когда в пятницу нечем платить зарплату.
Сегодня посчитайте не то, сколько вы заработали.
А сколько у вас реально денег.
Завтра покажу, где я искала бы самые быстрые продаж) | 211 |
| 19 |  +6Была в Воронеже, сейчас в Москве .
Чтобы снова почувствовать жизнь, надо на пару дней перестать смотреть, как живут другие.
Я отвезла тётушку в санаторий под Воронежем и решила остаться сама на несколько дней. Выдохнуть. Поспать. Походить на процедурки. И практически исчезнуть из инст
И поймала себя на странном ощущении: жизнь без постоянного наблюдения за чужими жизнями прекрасна.
В какой-то момент ты снова начинаешь замечать, как шелестит трава. Как поют птицы. Какой воздух утром. Что ты вообще чувствуешь.
И это, оказывается, какое-то забытое волшебство.
Но я не верю в крайности.
Невозможно всю жизнь слушать птичек.
Как невозможно быть счастливой, бесконечно наблюдая за чужой жизнью.
Или жить только бизнесом, результатами и следующим «надо».
Для меня счастье всё больше про баланс между «хочу», «надо», «могу» и просто «живу».
И, кажется, я наконец поняла, как определяю свой баланс, в котором мне действительно хорошо. | 218 |
| 20 |  Привязала, будем пробовать)
Люблю я эксперименты 😂
Вперед, Исследовать мир ! | 231 |
