Архив канала Элины Паредес

Всегда ли важно просить прощение у человека? Дисклеймер - пост содержит упоминание Бога. Недавно смотрела выступление одного проповедника и он сказал такую фразу: «Не нужно искать прощения у человека, особенно тогда, когда прошло много времени с травмирующего события. Главное, искренне попросить прощения у Всевышнего и этого будет достаточно. А человек может остаться с обидой или болью, он имеет на это право. Тем не менее, после прощения Бога на вас уже не будет лежать ответственности». Эти слова откликнулись с психологией привязанности. Помню, как преподаватель института Ольга Писарик однажды сказала: «Не ожидайте прощения от других и сами не требуйте от себя прощения других. Если вы чувствуете обиду, значит ваша психика пока не готова отпустить это чувство и нужно с уважением к нему отнестись. Вы имеете право». Во всем этом кроется большой потенциал для работы со своим эмоциональным состоянием, начиная с разрешения чувствовать эмоции себе и другим. И только потом уже находить в себе прощение, притом начиная с себя самой. То есть мы прощаем себя за совершенные поступки и позволяем себе их отпустить. Затем нам будет легче отпускать обиду и боль других. Есть ли что-то в вашей жизни, что вы себе не можете простить?

Впервые участвую в марафоне в телеграмме, куда меня пригласили в качестве спикера. Приглашаю вас тоже Когда, если не сейчас 😉 Лучше время позаботиться о своём крепком финансовом фундаменте - прямо сейчас. Без всяких предисловий, сразу к делу! Мы собрали лучшую команду Экспертов и организовали ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ для Вас 🤫 Попасть можно только по этой ссылке ⛔️👇🏻 https://t.me/+mmQgk_qU12ZkNzNi ✅ЧЕМ МЫ ТАМ ЗАЙМЁМСЯ!? 💛Очистим наше пространство от негатива, страданий и боли 💚Создадим много изобилия, радости и успеха КАК?⁉️ Команда лучших экспертов в области финансов, в том числе и я, дадим мастерклассы с четкими пошаговыми планами и рекомендациями, как и когда действовать, чтобы деньги были всегда и МНОГО! ‼️Все эксперты ГУРУ в своём деле и уже достигли ошеломительных успехов! ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ⁉️ Как управлять своими финансами? Как пробить финансовый потолок? Как начать зарабатывать онлайн? Как сделать так, чтобы денег становилось больше и больше с каждым днём и чтобы они приходили легко и без усилий!? Как закрыть долги и кредиты? Как создать «подушку безопасности» и стабильный доход? Как мыслить как миллионер? И многое другое 👌🏻 КАК УЧАСТВОВАТЬ⁉️ Участие в клубе абсолютно бесплатно 🔥 Единственное усл0вие - п0дписка на всех Экспертов - они есть в списке в закреплённых сообщениях в аккаунте https://t.me/+mmQgk_qU12ZkNzNi А ПОДАРКИ БУДУТ⁉️ Конечно 🔥Всем кто подписался мы п0дарки ценные п0дарки от экспертов ❤️ Участвуешь? 👉🏻 отмечайся в комментариях, так я узнаю сколько тут нас, готовых к 🤑🤑🤑

Уже давно доказано, что человеку нужны объятия и любовь. Если в детстве мы более менее все это получаем, то во взрослом возрасте этого становится все меньше и меньше. Но это не значит, что все потеряно и нужно с этим мириться. В нашим силах добавлять это в свою жизнь. Со своими детьми я постоянно обнимаюсь и целуюсь, а вот с мужем ощущала недостаток этого. Однажды я подошла к нему и сказала: «Мануэль, мы мало обнимаемся, меня это не устраивает. Давай что-то с этим делать. Я не хочу все время сама ходить и инициировать обнимашки. Давай тоже будь активным. И детей чаще обнимай и меня». Прошло время и я заметила, он стал обниматься намного чаще. И если где-то начинает забывать, я делаю взгляд, как у той известной собаки из мемов (фото прикладываю), и он сразу исправляется )) А как дела с этим обстоят у вас?

Впервые за долгое время вернулась к очным встречам по своей профессиональной работе. Меня пригласили в закрытую интервизионную группу, где собрались психологи, психотерапевты и коучи. Каждую встречу мы устраиваем показательные сессии с дальнейшим разбором, а также, каждый из нас проявляется в рамках своей компетенции и делится своими навыками и знаниями. В эту субботу приглашенным экспертом буду я. Планирую провести кинотерапевтическую сессию в рамках запроса большинства участников «Как проявлять экологично свои эмоции?» Немного волнуюсь, но в то же время очень интересно и вдохновляюще. Позже поделюсь с вами, как все прошло

Впервые за долгое время я вышла в свет на встречу со своими коллегами. Здесь на Кипре психолог Клим организовал интервизионную группу, в которой мы проводим показательные сессии и разбираем их. А также, тут каждый из нас может проявиться и провести по своей тематике встречу. На этой неделе провожу сессию для всех я. В рамках кинотерапии мы будем разбирать запрос «Как экологично выражать эмоции» Предвкушаю и немного волнуюсь. Одно дело проводить подобное для своих клиенток мамочек, которые стали как родные, а другое дело для коллег. Каждый из них профессионал своего дела и работает в своем подходе, одна даже открывает свою кафедру в институте. Очень радостно быть в кругу любящих свое дело людей, которые вкладываются в свое профессиональное развитие.

Только представьте, сколько страхов могут нас ограничивать от желаемого, от проявления в этом мире и от того, к чему так стремится наша душа. Сколько историй я слышу на своих сессиях от мам, которые хотели бы уйти из той работы, на которой сейчас работают либо хотели бы начать заниматься любимым делом после декретного отпуска. Но от всего этого сдерживают тревоги и сомнения: - а получится ли? - а что скажут другие? - а будет ли нужно это кому-то? - а вдруг станет хуже в отношениях с близкими? И в итоге мама остается в своих переживаниях, лишая себя своей реализации в любимом деле. Я тоже прохожу свои этапы страха и сомнений перед новым опытом. Но каждый раз вместе со страхами я чувствую интерес и радость, к чему хорошему это может привести? Жизнь показывает, что вместе с «может не получиться» находится «а вдруг получится». И в этом уравновешивании и поиске ресурса для достижения желаемого мне помогают моя решительность и вера в свои добрые намерения. Я выбираю действовать: - учусь у тех, у кого получается - работаю с теми, кто готов и кому откликается - создаю и творю новые продукты и услуги и приглашаю к ним В конце прошлого года я предложила новую услугу по сопровождению в теме профессиональной самореализации, которую прошли мамы эксперты и профессионалы своего дела. Они тоже испытывали страхи и тоже сомневались, но вместе с тем делали и каждой из них я горжусь: - кто-то впервые заявил о себе в соцсети и стал ее активно вести и находить там своих лояльных клиентов - кто-то поднял чек своих услуг и запустился на 100 с лишним тысяч рублей - кто-то получил повышение на основной работе и сделал выбор в пользу развития своего первого дела - кто-то решился и провел оффлайн встречу и определил дальнейшее профессиональное развитие - кто-то проработал личные отношения и освободил энергию для своей реализации В каждой из них был потенциал, который смог проявиться, я была лишь проводником, который предоставил безопасное пространство и передал знания и навыки. Спустя время ко мне пришла идея, а что, если усилить это безопасное поле, собрав мам специалистов в одном поле? Ведь работа в группе помогает обменяться опытом, получить обратную связь и отработать навыки и знания сразу друг с другом, быть поддержкой на первых этапах становления. Группа будет стартовать на этой недели и на протяжении 6 последующих недель мы: - найдем ресурс для своего проявления в мире и в соцсетях - раскроем свои личность и экспертность - «подружимся» со страхами на пути к реализации - внедрим полученные смыслы в продукт и услугу, которые сразу будем отрабатывать в группе - оформим страницы в социальной сети в соответствии с полученными знаниями - начнем продавать свои услуги и продукты сразу в рамках работы в группе - и сделаем все это в состоянии игры и творчества Кому откликается то, что я предлагаю и готов в начале лета к долгожданным изменениям, пишите мне в ватс ап wa.me/+79178077095 и приглашу вас на бесплатную диагностическую сессию. Провожу отбор после предварительной встречи. Количество мест ограничено

📍 «Метафорический понедельник» Начнем в нашей рубрики, который сейчас по понедельникам💚 Чуть позже напишу одно важное сообщение🤗 Пишем запрос в комментариях под этим постом в формате (примеры): 1. Где мой ресурс для реализации своей идеи? 2. Что мне поможет преодолеть эти трудности? 3. Что я упорно избегаю в достижении цели? 4. Как я могу проявить заботу о себе? 5. Что меня тормозит? 6. Где причина моей главной «боли»? 7. Какая привычка поможет мне добиться успеха? 8. Какое решение мне нужно принять, чтобы изменить сложившуюся ситуацию? И так далее Важно! Это не гадание! Это психология работы вашего подсознания, в котором скрыты ваши ответы. Все ответы внутри вас и карта помогает вытащить их💚 Открываю карты до 20.00, поэтому, пишем запрос до этого времени 🙌 ‼️Важно - пишите запросы строго в ветке комментариев под этим постом. Если писать только в чате, я могу пропустить #метафорический_понедельник

По воскресеньям у нас традиционный семейный день. Все как обычно - прогулка, семейный совет, совместный прием пищи. Но было одно интересное наблюдение, которым захотелось поделиться. В один момент, когда мы прогуливались вдоль моря, Ролан углядел семью, отдыхающую на пляже. Больше всего его привлекли игрушки, в которые играли дети. Мы остались на газоне, а малыш побежал к ним. Уютно устроившись рядом, он начал играть с игрушками этой семьи. В общей сложности прошло минут 20-25, пока наш ребёнок там играл. И за все это время мама не сделала ни одного замечания и не препятствовала игре. Вдруг я ощутила единый человеческий дух, что мы все большая семья и нет чужих детей. Есть игра, есть поддержка и безусловное принятие маленького ребёнка В такие моменты я ощущаю вселенское добро и уверенность в завтрашнем дне.

В эти дни много занимаюсь творчеством - создаю гайд по истерикам вместе с командой, пишу программу для мам по самореализации, дописываю карты для своей трансформационной игры и делаю это везде, где бы я не находилась. Вчера работала из кафе и из дома, сегодня в машине и дома. Нравится то, как все получается, сколько теплых рук коснулось всех этих продуктов: мои, моей помощницы, художницы, дизайнера, технического специалиста, коуча, супервизор, преподавателя международного института🤗 Люблю то, что я делаю 💚

Полезные привычки тоже возвращаются! Один из недавних моих инсайтов✨ Кто давно следит за мной, знают, как я раньше занималась утренними прогулками, зарядкой, как каталась на велосипеде, но потом забросила все это, оставив только прогулку с мужем по выходным и не регулярные занятия гимнастикой. Спустя время заметила, как стала отставать в творческой части работы и отлавливать свое недовольство от состояния физического тела. Решила взять ситуацию под контроль через внедрение полезной привычки и вот уже семь месяцев, как я занимаюсь хайгиром. А недавно, благодаря своей подружке, я вернула привычку гулять быстрым шагом по утрам. И что хочу сказать, мой день сейчас складывается эффективнее, нежели раньше. Если раньше внедрение на первых порах привычки ходить по утрам давалось через сопротивление и тяжесть, то сейчас это произошло легко и в радости. Теперь для меня стало привычным пройти свои 5-5,5 км в течение часа ранним утром и только потом приступать к работе💚 А какие у вас есть полезные привычки?

Ну и в продолжении ответа на вопрос подписчицы «Как я все успеваю» и моего ответа в предыдущем посте о ценностях. Например, в моих ценностях нет важности краситься. У меня есть несколько кремов и гель для бровей. И на процедуры с ними у меня уходит минуты 2-3. В связи с этим, у меня есть время заняться чем-то другим. Да, не исключаю, может быть отношение к этому поменяется. Например, планирую заняться фейсфитнесом 😌

Спасибо всем за отклик, очень приятно видеть, что вы у меня есть 💚💚💚 Отвечу на этот вопрос в общем канале - во-первых, я не успеваю делать все, я делаю то, что считаю для себя важным. У всех у нас есть свои ценности и так получается, что мы подстраиваем свою жизнь под них, сами того не осознавая. И если мы обернемся назад, то увидим, как наша жизнь крутится именно возле этих ценностей - во-вторых, я стала внедрять полезные привычки, особенно, что касается тела (физического состояния - прогулка и функциональные тренировки), ума (чтение, прослушивание полезных аудио и видео, обучение), духа (молитвы, стала больше изучать ислам и в этом находить ресурс) - в-третьих, я стала придерживаться концепции Гительмана и стараться быть человеком 1.2, делая эффективно то, за что я берусь - в-четверых, я стала расслабленнее и обращать внимание на знаки. Если где-то не идёт, значит, не время либо это пока мне не нужно. И перестаю это делать, по крайней мере на время И,конечно, я сейчас занимаюсь и внедряю в работу инструменты тайм менеджмента. Поделилась недавно, кстати, своими наработками с участницами нашего клуба «Ресурсная мама» И я всегда в пути и открыта для новых способов грамотного использования своего времени. На сегодня пока это все 💚

Мне очень нравится такой формат. Рада, что вы вернулись в телеграм. Элина, как вы всё успеваете? Как организуете всё? Помню, даже когда Ролан был маленький, вы находили место работе, своим интересам.

Спасибо всем за отклик, очень приятно видеть, что вы у меня есть 💚💚💚 Отвечу на этот вопрос в общем канале - во-первых, я не успеваю делать все, я делаю то, что считаю для себя важным. У всех у нас есть свои ценности и так получается, что мы подстраиваем свою жизнь под них, сами того не осознавая. И если мы обернемся назад, то увидим, как наша жизнь крутится именно возле этих ценностей - во-вторых, я стала внедрять полезные привычки, особенно, что касается тела (физического состояния - прогулка и функциональные тренировки), ума (чтение, прослушивание полезных аудио и видео, обучение), духа (молитвы, стала больше изучать ислам и в этом находить ресурс) - в-третьих, я стала придерживаться концепции Гительмана и стараться быть человеком 1.2, делая эффективно то, за что я берусь - в-четверых, я стала расслабленнее и обращать внимание на знаки. Если где-то не идёт, значит, не время либо это пока мне не нужно. И перестаю это делать, по крайней мере на время И,конечно, я сейчас занимаюсь и внедряю в работу инструменты тайм менеджмента. Поделилась недавно, кстати, своими наработками с участницами нашего клуба «Ресурсная мама» И я всегда в пути и открыта для новых способов грамотного использования своего времени. На сегодня пока это все 💚

Поделитесь, пожалуйста, комментариями,как вам такой контент? Интересны мои истории? Или вам экспертные посты писать о теоретических знаниях по психологии?🤔 Что-то я сама устала от таких сухих постов, что сама больше люблю читать про жизнь с добавлением экспертного мнения либо объяснения со стороны психологии. По мне так лучше ложится информация и находится отклик неужели читать «книгу» в постах. Как считаете вы? Вы мне очень поможете,если поделитесь 💚

Позавчера я вам рассказала о трудностях, с которыми сталкивалась и сталкиваюсь на острове. Сегодня же хотела поделиться с вами тем, что помогает мне сохранять свое внутреннее состояние: 1) вера в Бога - молитвы и уверенность в заботе Всевышнего о нас, помогает преодолевать препятствия 2) стабильные отношения. Когда я чувствую покой в отношениях с главными в моей жизни людьми и уверенность в том, что между нами все хорошо, я наполняюсь энергией для своего развития. Соответственно, у меня есть силы выдерживать жизненные трудности 3)установка «и это тоже пройдет». Из пережитого и перечисленного вам, тяжелее далась болезнь ноги мужа. Признаюсь честно, было много тревог и в какой-то момент я даже приняла наступление самого страшного исхода. Но повторяющаяся внутри меня фраза «и это пройдет» помогала не замыкаться в здесь и сейчас, а смотреть вперед и действовать. С моей стороны этими действиями были - поиск нужного врача и наиболее эффективной схемы лечения, которая в итоге и сработала 4) полезные привычки - это своего рода ритуал и целевые действия, которые удерживали во мне состояние стабильности и контроля того, что в зоне моего влияния - прогулки, физические упражнения Хайгир, английский, коуч сессии, чтение литературы, просмотры уроков, молитвы и медитации И последний пункт в виде видео в следующем посте ➡️ А что помогает вам?

Сегодня весь день перед ноутбуком - сессии с клиентами и работа над проектами. Особенно вдохновляет гайд по истерикам и программа для мастер группы. А на фото я серьезная, потому что некоторые истории мам трогают сердце и я едва сдерживаю слезы, чтобы не заплакать перед экраном