کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

گروهمون

● گروه : iranian fitness club ● آیدی : -1001259890501 ● تعداد عضو : 5825 - - ┈┈∘┈˃̶༒˂̶┈∘┈┈ - - ﷽ 🏆بزرگترین مجمع ورزشی کشور 🏆 مجمع قهرمانان ملی اساتید و متخصصین و مدیران ورزشی 〰️ هدف👇🏼 🥇حمایت از جامعه ورزش 🥇رفع دغدغه و چالش های حوزه های مذکور 〰️ ✔️تمام سوالات ورزشی رو میتونید مطرح کنید💯 https://t.me/joinchat/Ih_2TWxK0EI2MjZk

انا لله و انا علیه راجعون بانهایت تاسف درگذشت نابهنگام جناب اقای دکتر میدانی پزشک عزیز و برجسته کشورمون رو به خانواده پزشکی و ورزشی و همچنین خانواده ایشون تسلیت میگوییم روحشان شاد یادشان گرامی🖤💔

🥊آموزش دفاع شخصی 🥊 @selfdefenceiran1 ------------------------------------------------- کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش ‌‌‏⇚@iransportssciences تناسب اندام ‌‌‏⇚@fittclass دنیای فنون رزمی ‌‌‏⇚@razmib حرکت اصلاحی ورزشی ‌‌‏⇚@eslahiclub1 کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی ‌‌‏⇚@proteinclubir آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی ‌‌‏⇚@amozeshharekat21 موزیک باشگاه بدنسازی ‌‌‏⇚@musicrapa آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته ‌‌‏⇚@selfdefenceir بدون تعارف با ورزشهای رزمی ‌‌‏⇚@razmibitarof ماساژ درمانی ‌‌‏⇚@massageclub1 پروفایل و والپیپر ورزشی ‌‌‏⇚@varzeshguilan1 راز طلائی تناسب اندام ‌‌‏⇚@rtiston_fit تمرینات تخصصی فوتبال ‌‌‏⇚@fotball_futsal لینکدونی ورزشی ‌‌‏⇚@linkdoni_sport اندام ایده ال داشته باش ‌‌‏⇚@badansaz2021 اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها ‌‌‏⇚@martialart کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای ‌‌‏⇚@lcuexj_uchq بوکس,کيک بوکسينگ,موی تای, ووشو ‌‌‏⇚@boxingorginal ورزش وتندرستی ‌‌‏⇚@fitnessclubbb بدنسازی وفیتنس ‌‌‏⇚@fitness_train پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین» ‌‌‏⇚@pzeshke_varzeshi علم ورزش ‌‌‏⇚@sportsscienc بوکس حرفه ای ‌‌‏⇚@boxing_varzesh تمرینات بدنسازی وشکم ‌‌‏⇚@fitnessfood1 مبارزات آزاد خونین(MMA) بوکس UFC ‌‌‏⇚@ufc_miks آموزش دفاع شخصی خیابانی ‌‌‏⇚@defae_shakhsi ورزش در خانه ‌‌‏⇚@gymmhomee دنــیــاے دفــاع شــخــصــی ‌‌‏⇚@dfa_shakhci علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی) ‌‌‏⇚@tamrinmodern لینک_______دونی ورزشی 🎯 @linkdoni_sport

#حرکت_شناسی 🔰تمرینات پایین تنه https://t.me/amozeshharekat21

Burn 400 Calories in 40 Minutes With This Bodyweight Workout تمرین با وزن بدن 400 کالری را در 40 دقیقه بسوزانید🔥💪 https://t.me/amozeshharekat21

🔰💥روتین تمرینی عالی جهت تقویت عضلات شکم https://t.me/amozeshharekat21

حرکات مناسب پایین تنه https://t.me/amozeshharekat21

#اسکوات با دمبل ایستاده https://t.me/amozeshharekat21

دو حرکت عالی برای آب کردن #پهلوها و چربیهای #شکم البته در کنار رژیم و تمرین #هوازی 4 ست 30 ثانیه ایی https://t.me/amozeshharekat21

● گروه : - ۪۪دؓوٰٓرٰٓهٰٓـؒؔـ۪۪ঊ۝مٰٓـؒؔـ۪۪ঊ۝یٰٓـؒؔـ۪۪ঊ۝ ● آیدی : -1001207121636 ● تعداد عضو : 168 - - ┈┈∘┈˃̶༒˂̶┈∘┈┈ - - این گروه زیر مجموعه گروه ورزشی sajadfitness academi.ir پی وی بانوان ممنوع⛔ توهین و تحقیر افراد⛔ دعوا و درگیری ⛔ توهین به قومیت ها⛔ https://t.me/joinchat/OKTI4yKEexA1Zjc0

🥊آموزش دفاع شخصی 🥊 @selfdefenceiran1 ------------------------------------------------- بهترین کانال فیتنس وتناسب اندام ‌‌‏⇚@taqziyefitness آموزش دفاع شخصی خیابانی ‌‌‏⇚@defae_shakhsi مبارزات آزاد خونین(MMA) بوکس UFC ‌‌‏⇚@ufc_miks تمرینات بدنسازی وشکم ‌‌‏⇚@fitnessfood1 ســــلــــطــــان ریــــنــــگ ‌‌‏⇚@soltan_ring علم ورزش ‌‌‏⇚@sportsscienc کانال خبری کیک بوکسینگ وشوو کارته ‌‌‏⇚@iran_razmi_ir آموزش حرکات تمرینی وبدنسازی ‌‌‏⇚@amozeshharekat21 موزیک باشگاه بدنسازی ‌‌‏⇚@musicrapa آموزش دفاع شخصی مبتدی تاپیشرفته ‌‌‏⇚@selfdefenceir بدون تعارف با ورزشهاس رزمی ‌‌‏⇚@razmibitarof ماساژ درمانی ‌‌‏⇚@massageclub1 پروفایل و والپیپر ورزشی ‌‌‏⇚@varzeshguilan1 راز طلائی تناسب اندام ‌‌‏⇚@rtiston_fit تمرینات تخصصی فوتبال ‌‌‏⇚@fotball_futsal اولین کانال تخصصی کشتی فرنگی درایران ‌‌‏⇚@koshtifarangiiran اندام ایده ال داشته باش ‌‌‏⇚@badansaz2021 اطلاعیه مربیگری ها و داوری ها ‌‌‏⇚@martialart کیک بوکسینگ. بوکس. مویتای ‌‌‏⇚@lcuexj_uchq بوکس,کيک بوکسينگ,موی تای, ووشو ‌‌‏⇚@boxingorginal ورزش وتندرستی ‌‌‏⇚@fitnessclubbb بدنسازی وفیتنس ‌‌‏⇚@fitness_train پزشک ورزشی «علم تغذیه و تمرین» ‌‌‏⇚@pzeshke_varzeshi کلاپ پروتئین مکمل بدنسازی ‌‌‏⇚@proteinclubir حرکت اصلاحی ورزشی ‌‌‏⇚@eslahiclub1 دنیای فنون رزمی ‌‌‏⇚@razmib تناسب اندام ‌‌‏⇚@fittclass کانال رسمی حرکات اصلاحی ورزش ‌‌‏⇚@iransportssciences عالیترین برنامهای تناسب اندام ورژیم غذایی ‌‌‏⇚@mjsport ورزش در خانه ‌‌‏⇚@gymmhomee دنــیــاے دفــاع شــخــصــی ‌‌‏⇚@dfa_shakhci علم تمرین(تغذیه_روانشناسی_بدنسازی) ‌‌‏⇚@tamrinmodern لینک_______دونی ورزشی 🎯 @linkdoni_sport

حرکات مناسب عضلات بازویی و پشت بازو #تمرین 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

🔻 حرکاتی مناسب برای عضله سازی شکم و پهلو 💪🏋 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21 sajad fitness academi.ir

تمرینات شکم وپهلو

تمرینات عالی امادگی جسمانی(کراسفیت) https://t.me/amozeshharekat21