کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Open in Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Show more3 185
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-530 days
Posts Archive
🔴لانگز پرشی مناسب عضلات
چهار سر ران و سرینی (باسن)
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪@amozeshharekat21
ســــ😊ــــلام✋
صبح زیبای شما
به خیـرو نیکی☕️🍁
🧡خانه دلتون گرم
دستانتون پر روزی🍁
نگاهتون قشنگ
روزتون سرشار از
عشق و مهر وشادمانی🧡
سهشنبه تون به یادماندنی🍁
سلام صبحتون بخیر 🍁
💢ورزش با رقص با کالری سوزی بالا
🔻قسمت(2)
🕺 💃
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
💢ورزش با رقص با کالری سوزی بالا
🔻قسمت(1)
🕺 💃@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
تمرینات عضلات شکم و #پهلو
#تمرین_در_منزل
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
✍ آب کردن چربی اضافه #زیرشکم
✔️ تمرین در منزل
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
کلیپ زومبای پر انرژی
موزیک در پست بعد👇👇👇
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪@amozeshharekat21
تمرینات #چربیسوزی #فولبادی به مدت 8 دقیقه
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪@amozeshharekat21
Clase de baile 30 minutos sin parar // Non stop dance class 30´
۳۰ دقیقه بدون استپ برای چربی سوزی عالیه😍👍
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪@amozeshharekat21
کلیپ انگیزشی
مخصوص بانوان ورزشکار حرفه ای
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
اجرای صحیح حرکت
پشت بازو تک خم با دمبل (کیک بک)
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
حرکات دیپ یا پارالل
و آسیب های ناشی از این حرکات
با توضیحات کامل و جامع دکتر مسلم اسدپور
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
نحوه صحیح اجراے حرڪت اسڪات هالتر
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
تمرینات براے ڪل بدن
عالے و مفرح😍
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
کرانچ سیم کش خوابیده روی زمین🌷❤️
👌👌👌😍😍😍🙏
@amozeshharekat21
🇮🇷💪𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐🇮🇷💪
