کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Open in Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Show more3 185
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-530 days
Posts Archive
😍تنها راه لاغری و فیت شکم و پهلو
💪🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
۷ تمرین فوق العاده وموثر برای ساختن شکم بدون دستگاههای بدن سازی فقط باوزن بدن
تمرین در منزل هم قابل اجراست
✔️ 💪🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
حرکت برای تقویت عضلات شکم و پهلو
✔️ 💪🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
تمرینات عضلات #شکم💪🍏
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
✅چندتمرین عالی و به روز برای
🔰تقویت و ماهیچه سازی
و صدالبته کپل سوزی
و کمک به عمق دادن به تمام
ناحیه شکم با توپ جیم بال
✔️ 💪🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
تمرینات عضلات شکم و چربی سوزی
⭐️ دوستان عزیز ورزش درخانه باما هرتمرین 3ست 15 تایی انجام بدین
💪
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
سخت ترین حرکت برای عضلات شکم 👍🏽
💪🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
💯 8 تمرین برای تقویت عضلات شکم-کمر-باسن و عضلات پا در منزل
مخصوص بانوان
💪🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🍏
💢پلانک زیرشکم رانینگ روی استپ
🔻هدف شکم
🕺 🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir💃
لطفا فوروارد کنید ممنون
تمرینات آماده سازی و ضربات زیبای کیک 🔰بوکسینگ
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
بهترین حرکت برای قسمت ذوزنقه پایینی با توجه به مسیر تارهای عضلانیش
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
پرس سرشانه دمبل موازی
عضله هدف: دلتوئید قدامی
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
نحوه صحیح اجرای حرکت امروز : جلو پا دستگاه
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
⭕️ تمرین ترکیبی کاردیو
🔻 تقویت فول عضلات بدن
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
⭕️ تمرین ترکیبی کاردیو
🔻 تقویت فول عضلات بدن
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
⭕️ تمرین ترکیبی لانج و صفحه هالتر طرفین
🔻 تقویت فول عضلات بدن
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
⭕️ تمرین ترکیبی کاردیو
🔻 تقویت فول عضلات بدن
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
اسکیت_باز~
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
پلانک لمس شانه به قیچی ~ 30 ثانیه
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
⭕️ تمرین پلانک با توپ مدیسن
🔻 تقویت فول عضلات بدن
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
