Anna KiaRa

Рождение и смерть в фортепианной версии 🎹

Я - Anna KiaRa - вокалистка, композитор, руководитель сольной симфоник-пауэр метал группы Anna KiaRa. Уже более 10 лет я выступаю в России и Европе, создаю фэнтези миры и образы через свою музыку, фотосессии, клипы и выступления, люблю мрачную и готическую атмосферу. На БП фесте я побываю в качестве необычного для себя формата блогера, буду рада встретиться с новыми людьми, окунуться в необычную атмосферу, посмотреть на костюмы и персонажей, и конечно же буду рада сфотографироваться с вами! 😊 Подписывайтесь: VK: https://vk.ru/kiaraclub Telegram: https://t.me/Anna_KiaRa Увидимся! ;) ____________________________ Мир давно стерся в пыль, но в трещинах асфальта расцветает новая, пугающая красота. Тебя манит эстетика техногенных катастроф, шепот бетонных скелетов и мерцание аварийных огней сквозь смог? Если в жилах пульсирует адреналин, а в закромах припасен стратегический запас патронов на случай, когда небо рухнет на землю... Твое место среди своих. 3 октября. БПФ. Мы ждем тебя на пепелище старого мира. 🎟 Добыть пропуск в убежище (билеты): https://vk.ru/uslugi-157352444?screen=group

Вчера выступала на 8 всероссийском литературном конкурсе им. Чижевского в Калуге с фортепианной программой, состоящей из моих песен! 🎹🎶 Спасибо литературном клубу Арктида и Стасу Колчину на организацию и приглашение! Приятно видеть, как инициатива небольшого творческого объединения выросла в международный конкурс! Хотелось бы ещё, чтобы это финансировалось, так как организовывать это все на свои средства, это очень тяжело, и я это прекрасно понимаю, но как говорится, хотеть не вредно) Желаю конкурсу только успехов! 😇

Questions with Anna KiaRa - this time it's a question from Stefano from Italy! How to participate: - join my Patreon, even as a free member https://www.patreon.com/annakiara?utm_campaign=creatorshare_creator - film a short video with your question (about 15 sec) - upload it to Google disk or WeTranfer - send me a link on Patreon via dm - wait for the video! 🙃 I leave right not to answer any question. Waiting for more questions from you! 😌

Loneliness in Russian on Twisted Metal festival 🔥 Одиночество, фестиваль Скрежет Металла 🔥

New photoshoot Purple is already on my Patreon 🔮 https://www.patreon.com/annakiara/posts/168328164?utm_campaign=postshare_creator Новая фотосессия Purple доступна для донов ВК 💜 https://vk.ru/kiaraclub

Сегодня было интервью с канадским радио Decibel Metal! Должно выйти 8 сентября🤘 Did an interview with Canadian radio Decibel Metal! It will be out on September 8🤘

New leggings 💙🐆🤍 Новые ленгинсы 🤍🐆💙

Ещё немного рилсов с клипа Symphony Of Rage ❤️‍🔥

Exactly one year ago we filmed Symphony Of Rage music video where you've seen my Dark Side! 😈🤘 What do you think about it? Also, it's time to re-watch it again!❤️‍🔥 Ровно год назад мы снимали клип на Симфонию огня, где вы увидели мою темную сторону!😈 Что думаете, что понравилось, а над чем бы ещё поработать? 🥰 Время пересмотреть его: https://youtu.be/I-0L6UU2clU?si=o_TUjl4_DtPLvRnI

Баз фильтров, без ии и другой фигни - только я и природа 💚💙 Последние летние деньки))

Я человек простой - вижу расстроенное пианино на улице, сажусь играть 😅😂

Ставь лайк если прочитал ❤️

Кароче, вкусы могут разными у всех, но называть жирными нормальных спортивных девушек - это просто уже маразм. Надеюсь вы, мои подписчики, никогда до такого не опуститесь, да и в целом писать кому-то, что кто-то жирный - это признак очень низкого интеллекта диграданта.

Ну а самое главное - ЗДОРОВЬЕ. Лично у меня в жизни очень много планов, и я хочу максимально продлить здоровый активный период жизни, быть в трезвом уме и памяти до старости, в хорошей физической форме. Если кстати кто не знал - мышцы и митхондрии в них - это один из главных защитников организма от старения, они грубо говоря перерабатыают старые клетки, помогают организму очищаться и чиниться. А мне ещё на сцене петь вживую и прыгать надо на каблуках и в костюме - это тоже требует мышц, выносливости и здоровья. На данный момент я считаю, что нахожусь в лучшей физической форме в своей жизни. Не худой, а нормальной здоровой форме, с мышцами, силой и выносливостью, без лишнего жира. И я считаю, что именно это надо брать за эталон в инстаграме, в Голливуде, в модельном бизнесе, да и во всем современном мире.

И я просто не понимаю - с каких пор восприятие нормального сильного здорового женского тела настолько исказилось обществом, что нормой считаются девочки-дрыщи, которые бутылку воды поднять не могут? Сейчас ещё с этим оземпиком без слез на некоторых звёзд Голливуда не взглянешь, и вот теперь это видимо новый виток моды на скелетов. Я же горжусь тем, что могу отжиматься, подтягиваться, пусть пока что даже с резинкой (это кстати у меня довольно много лет заняло, раньше только на гравитроне могла), поднимать веса в 50-60% своего тела, помогать таскать аппарат на гастролях, причём мне это в кайф, свои чемоданы или что-нибудь еще и не страдать от этого болями в спине, ходить в горы, быстро и довольно долго бегать (раньше бег был для меня пыткой), ездить на велосипеде и т.д. А ещё я могу дать по морде большинству этих комментаторов, если они решаться мне такое в жизни сказать 👹

Также в 2022 впервые сходила в большой 10-дневный поход по Алтаю с рюкзаком 20 кг. В 2023 начала заниматься скалолазанием. По сей день продолжаю интересоваться физиологией и медициной, смотрю много лекций от врачей на Ютубе, читаю исследования, много чего знаю о профилактике болезней, о био добавках, о пользе и вреде разной еды, о витаминах, об анализах. Свои кстати регулярно проверяю и держу в норме, как и кбжу. И да, я тот человек, который большую часть времени взвешивает порции кухонными весами и старается добирать норму белка 😁 Ну естественно, без перегибов - в ресторане, в гостях или на гастролях я этим не занимаюсь, да и вообще чередую периоды подсчета и без них. Довольно регулярно я получаю комментарии - жирная, похудей, причём исключительно в русскоязычном интернете.

Поговорим о физической форме) Я никогда не была худой, в 15 лет я уже весила 65 кг и была 46-48 размера (спойлер - примерно так всё и осталось, за исключением объёмов). При этом с детства я занималась спортом, ходила сначала в бассейн, потом на лёгкую атлетику, 10 лет в школе ходила на спортивные и бальные танцы, каталась на лыжах и коньках. В 18 лет начала ходить в тренажёрку. При этом я не особо много ела, но по килограммам почти никогда не худела, максимум -2-3 кг, худела исключительно визуально за счёт увеличения объёма мышц и уменьшения жира. После переезда в Москву в 2017 году я стала довольно регулярно бегать. В 2022 году отучилась на тренера, у нас были лекции напрямую от врача-аспиранта об основах физиологии, усвоении веществ и прочих интересных вещах, были техники упражнений и тренировочные программы, и я даже поработала в зале какое-то время после этого, но поняла, что с музыкой совмещать очень сложно.