علم النفس وحل ازماتك النفسية

🌹إنفض خطاياك كما قال النبيﷺ🌹 قال رسول الله ﷺ { ﺇﻥ ﺳﺒﺤﺎﻥ اﻟﻠﻪ، ﻭاﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ، ﻭﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ اﻟﻠﻪ، ﻭاﻟﻠﻪ ﺃﻛﺒﺮ ، ﺗﻨﻔﺾ اﻟﺨﻄﺎﻳﺎ ﻛﻤﺎ ﺗﻨﻔﺾ اﻟﺸﺠﺮﺓ ﻭﺭﻗﻬﺎ.}

٦ أسباب شائعة لحرارة القدمين: حرارة القدمين يمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب، بعضها طبيعي والبعض الآخر يمكن أن يكون نتيجة لمرض أو حالة طبية معينة. إليك بعض الأسباب المحتملة لحرارة القدمين: . . ‏🔺الارهاق ‏🔺الحمل والولاده ‏🔺انقطاع الطمث ‏🔺مرض السكري ‏🔺نقص فيتامين ب ١٢ ‏🔺كسل الغدة الدرقية ‏🔺التهاب الأعصاب ## الأسباب الطبيعية 1. _النشاط البدني_: ممارسة الرياضة أو النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى زيادة حرارة القدمين. 2. _الجو الحار_: التعرض للجو الحار يمكن أن يؤدي إلى زيادة حرارة القدمين. 3. _ارتداء الأحذية الثقيلة_: ارتداء الأحذية الثقيلة أو غير المناسبة يمكن أن يؤدي إلى زيادة حرارة القدمين. ## العلاجات 1. _الراحة_: الراحة يمكن أن تساعد في تقليل حرارة القدمين. 2. _التبريد_: التبريد يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين. 3. _التهوية_: التهوية يمكن أن تساعد في تقليل حرارة القدمين. 4. _استخدام الكريمات_: استخدام الكريمات يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين. 5. _العلاج الطبي_: العلاج الطبي يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين. ## نصائح 1. _ارتداء الأحذية المناسبة_: ارتداء الأحذية المناسبة يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين. 2. _ممارسة الرياضة بانتظام_: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين. 3. _تناول الأطعمة الصحية_: تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين. 4. _شرب الماء بانتظام_: شرب الماء بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل حرارة القدمين.

#عـنـدك_خـبـر يعد تناول التمر والزبيب من الأمور الممنو.عة لمر.ضى الكلى في نظامهم الغذائي

كل عام وانتم بخير بمناسبة يوم القدس وقد قرب رجوعها لأهلها ❤️💐

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 جمعة مباركة على الجميع 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

"اللهم إن ذنوبي لا تضرك، وإن رحمتك إياي لا تنقصك، فاغفر لي ما لا يضرك، واعطني ما لا ينقصك" كل مرة أقرأ هذهِ المناجاة ، يقشعر بدني، ويتسلل اليقين إلى قلبي.

16 قاعدة غير معلنة للرجل ذو القيمة العالية: 1. لا تصافح أبدًا أحداً وأنت جالس 2. احمِ من يقف خلفك، واحترم من يقف بجانبك. 3. إذا لم تتم دعوتك، فلا تطلب الذهاب. 4. تذكر المثل الروسي "ثق ولكن تحقق" 5. ارتدي ملابس جيدة مهما كانت المناسبة. 6. لا تأخذ الفضل على عمل لم تقم به 7. احمل معك دائمًا نقودًا 8. لا تهين الطبخ أبدًا عندما تكون ضيفًا. 9. استمع، وأومئ برأسك، والأهم من ذلك كله، قم بإجراء اتصال بالعين. 10. تحمل اللوم، وأعط الفضل عندما يستحقه. ١١. تحلّ بضبط النفس في التعبير عن غضبك مهما كان. الغضب مضيعة للطاقة. 12. سواء كان العشاء، أو المشروبات، أو كليهما، تجنب وضع هاتفك على طاولة العشاء. 13. السجائر سيئه بالنسبة لك. ١٤. القواعد النحوية السليمة تُوصلك إلى أهدافك في الحياة. دع اللغة البذيئة لغير المتعلمين. 15. اسأل أكثر مما تجيب. 16. يمكنك معرفة الكثير عن الشخص من خلال مصافحته، لذا اجعل مصافحتك قوية وحازمة.

#عـنـدك_خـبـر يعد نقص فيتامين B9 (حمض الفو.ليك)، وفيتامين B 12، والزنك، والحديد من العوامل التي تحفز ظهو.ر قلا.ع في الفم

‌‎كل يوم تعيشه هو هدية من الله، فلا تضيعه بالقلق من المستقبل أو الحسرة على الماضي، فقط قل: توكلت على الله. صباح التوكل ع الله💐❤️

#رسالتي لكم اليوم أصدقائي : السبت ______22/3/2025 #النمو الروحي !!! هل تعلم أنه عندما تنمو روحيا ، سوف يسقط الناس حتماً من حياتك لأنك ارتفعت إلى مستوى جديد من الفهم. اسمح لهم بالرحيل ، ففي النهاية سيحل محلهم الأشخاص الذين لديهم تفكير مشابه لتفكيرك . #توكيد اليوم: أنا واعي روحياً وأسمح لقبول علاقات واعية ومتوازنة #الماستر : رائد الجيوسي #مجموعة علم الطاقة والتحفيز الذاتي

لا شيء أسوأ من الانتكاسة في مواسم الطاعات، في أيام يعفو الله فيها عن العُصاة. ‏ فـ احذر.. لا تسقط بعد أن كِدت تُرفع.

‏﴿ وَلَيَالٍ عَشْرٍ ﴾ ‏اللهم اجعل لنا فيها نصيبًا من رحمتك ومغفرتك وعفوك وإحسانك وبلغنا ليلة القدر واجعلنا فيها مِمَن تتغير أقدارهم وأحوالهم للأفضل

"سيقولونَ لكَ أنّها كانت ليلة القدر.. ليلةٌ هادئة، شعروا فيها بسكينةٍ لا مثيلَ لها، هاكَ صور الشمس.. تمعن لقد أشرقت دون شعاعٍ! أكمل طريقك يا صديقي و لا تلتفت، فالله قد أخفى هذه الليلة من أجلك، من أجل أن يبقى قلبك متلهّفا، وأن تبقَى قريبا فهو يحبّ قربكَ. لا ترهق نفسك بتخمينات النّاس، وانشغل عنها بعبادتك وصدقك لله عزّ و جل، فإنه والله إن رأى منك صدقًا جعل كلّ لياليك ليال قدر.. واعلمُوا أنّ المحبّ الحقيقي لا تكفيه ليلةٌ واحدة.. ولا لقاءٌ واحد، فلا تفتر همّة أحدكم اعتقادًا منه أنه فوّت ليلة القدر، ليلةُ عتقك من النّار هي ليلة قدرك. تلك الليلة التّي تبكيكَ فيها ندمًا على ما مضي، وتعاهد فيها الله ببدايةٍ جديدة، ستكون حتمًا ليلة العطايا والنفحات. رحمة الله تشمل قلبك فلا تحزن.. رحمة الله باقية."

✅ كيف يدمر بعض الرجال نساءهم بشكل تدريجي..!؟ 🔻 1. مرحلة الكذب: يخبرها وعودًا جميلة مثل: "لن أتركك أبدًا"، "لا داعي لأن تعملي، سأهتم بك"، "أنا رجل مخلص". 👈🏼 لكن الحقيقة أنه يقول ما تود سماعه فقط. وبعد فترة، يبدأ في التراجع عن وعوده، ويتحجج ليبرر تغيير سلوكه، فيلومها على بقائها ربة منزل أو يتحجج بتعدد العلاقات. .......................... 🔻 2. مرحلة الانسحاب: يتوقف عن الاهتمام، لم يعد يخصص وقتًا لها، أصبح باردًا وقاسيًا. لا تفهم ما يحدث..!؟ 👈🏼 فتبدأ في الشكوى بينما يدفعها أكثر للشعور بالإهمال والرفض. .......................... 🔻 3. مرحلة التلاعب النفسي: يقلب الأمور ضدها، يجعلها تشعر بأنها المخطئة دائمًا، حتى عندما يكون هو الجاني. يخونها ويلومها، يكذب ويجعلها تشكك في عقلها. 👈🏼 وإذا واجهته، ينقلب عليها ويشعرها بأنها السبب. .......................... 🔻 4. مرحلة العزلة: يقطعها عن أصدقائها وعائلتها، حتى تفقد أي دعم خارجي. تصبح خائفة من التحدث عن مشاكلها.. 🤫 👈🏼 فيجعلها تشعر بأنها وحدها تمامًا في هذا العالم، بلا ملجأ غيره. .......................... 🔻 5. مرحلة الصدمة العاطفية: يبدأ في التقليل منها علنًا، ينعتها بأوصاف مهينة، يحطم ثقتها بنفسها، يستغل ماضيها ضدها. 👈🏼 ويجعلها تشعر بأنها لا تستحق الحب أو الاحترام. .......................... 🔻 6. مرحلة تحطيم احترام الذات: يقارنها بغيرها ليجعلها تشعر بعدم الكفاءة، يتباهى بعلاقاته، يتركها تشعر بأنها غير جميلة أو غير كافية. 👈🏼 فتبدأ في فقدان ثقتها بنفسها تمامًا. .......................... 🔻 7. مرحلة الضغوط المالية: يجعلها تعتمد عليه ماليًا، يسيطر على كل شيء. 👈🏼 فلا تجد وسيلة للهرب. تجد نفسها محاصرة، بلا مال، بلا أصدقاء، بلا مخرج. .......................... ⚠️ النتيجة: امرأة محطمة نفسيًا، معزولة، بلا دعم أو موارد، في سجن من الصعب الهروب منه، خاصة إذا كان هناك أطفال. 🔴 لا تدعي نفسك تصلين إلى هذه المرحلة. كوني واعية، كوني قوية، لا تسمحي لأحد يسلب حياتك وثقتك بنفسك.

🔴 الناطق العسكري باسم سرايا القدس ( أبو حمزة ) شهيداً

🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪اللهم احفظ اليمن واهله على كيد المعتدين🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪

🔴 في الساحل السوري... هذا الإرهابي قتل أبنائها أمامها، وها هو يتصور الإسرائيلي خجل يعملها يا أنجاس

ااهكذا تبنى الاوطان!!!! لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الله احفظ اهل الساحل السوري الجريح