Остеопат Брагина Катерина | Остеокод

Надеюсь у вас голова не закружится. Этот «шедевр» я вчера показала в сторис . Сразу захотелось чтобы хлеб и яйца стоили меньше 10 руб 😂 Сын решил сделать рекламу для нашей клиники https://t.me/osteocode_studio «.. остеопатия -это же массаж???»👌👌😂 Ой, тут ещё вспомнилось «ДЕШЕВО И СЕРДИТО».

Покажу небольшую часть результатов текущего потока курса Остеокод:живот. Два курса, которые я провожу подробно это Череп и Живот - имеют много эстетических изменений. Но самое важное для меня направленность на улучшение здоровья. Я показала несколько отзывов: ✔️ да, при начинающемся изменении цикла, ближе к началу менопаузы, особенно если возраст ещё до 50 лет, цикл восстанавливается. У меня уже много таких отзывов с курса Живот . ✔️ СРК , массаж живота уменьшает проявления заболевания ✔️ боли в животе при холецистите, колите, гастрите уменьшаются. Участники курса, завтра 29.05 последний когда можно отправить фото с результатами, сделанные каждый ракурс в коллаж . Слева фото До, справа фото После. Я завтра весь день на приеме , Ваши результаты посмотрю 30.05. Всем кто на данный момент отправил фото , я ответила на вашу почту . Кому предоставлен бонусный урок, вы уже можете ознакомиться с материалами. У меня большая к вам просьба 🙏, не останавливайтесь, продолжайте , пусть это будут 10 мин массаж живота, 10 мин дыхание , какие-то отдельные упражнения, но продолжите выполнять эти практики для своего здоровья! Не останавливайтесь. Обнимаю 🤗

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ НА ЛИЦО для меня и для моих пациентов: - уменьшить отечность лица -глобально снять напряжение с лица и с челюсти -уменьшить асимметрию лица, асимметрию челюсти и асимметричное положение глазниц. Часто асимметрия лица уменьшается сразу после одной практики, если причина только в мышечно-фасциальном напряжении. И это техники: -работа с глубокими жевательными мышцами через полость рта (медиальная и латеральная крыловидные мышцы); -раскрытие скуловых костей; -массаж верхней челюсти; -расслабление внутренних углов глаз; Да, свое предпочтение я отдаю расслаблению именно глубоких жевательных мышц через полость рта, и намного реже делаю какой-либо наружный массаж жевательных . Это может быть всего одна точка в полости рта и 1 минута на две стороны, но даже от этого лицо классно расслабляется, нет этой навязчивой тяжести в челюсти. Почему глубокие жевательные мышцы влияют и на глазницы? У них есть крепление к крыловидным отросткам клиновидной кости. А клиновидная кость участвует в формировании глазниц. Именно за скулами, за глубокими жевательными мышцами походит один из путей венозного оттока от глазниц, и напряжение этих мышц всегда участвует в формировании тяжести в глазах, в образовании отёков вокруг глаз . Своим пациентам я показываю их фото До сеанса и После. Практически всегда восторг 🤩. Но это мышцы с высокой мышечной памятью и хорошо бы научиться самостоятельно расслаблять и не главное не забывать их расслаблять. На фото результаты участниц курса Остеокод:череп. Друзья, на курс Остеокод:череп набор будет летом. Хотела в конце июня , но будет позже, в июле . Запланирую все даты точно и сообщу. Но, уже сейчас в клубе (https://braginakurs.ru/lending_club ) в блоке лицо есть и техники на глубокие жевательные мышцы, и на скуловые кости . Можно не всё выполнять, а расслабить пару точек через полость рта в течении 1-2 мин. Делайте фото , наблюдайте за своими изменениями. И мне будет приятно если будете делиться результатами. Это больше чем 1000 моих печатных слов 💋

Это частичка видео из бонусного урока для курса Остеокод:живот, но хотела со всеми поделиться такой техникой. Бонусный урок уже загружен и я начинаю просматривать первые результаты участниц курса. Височные мышцы относятся к поперечно-полосатым мышцам тела , группа жевательные мышцы. В них много триггерных точек. Над височной мышцей височный апоневроз, в котором часто формируется напряжение. Эти зоны напряжения могут запускать головные боли, участвовать в формировании асимметрии и отеках лица. На этой странице есть ещё мягкий вариант где мы височную зону сначала сближаем, в затем мягко раскрываем (видео от https://t.me/osteocode/2472 ) А в видео сегодня массажный вариант. Задача простая встать пальцами на плотные участки над скуловой костью. Можно становиться на разные зоны, ближе к уху, дальше от уха, сразу над скуловыми костями, или поднять выше. Пальцы ставим как удобно, либо фалангами указательных пальцев, либо подушечками нескольких пальцев. Когда открываем рот мышцу плотно поднимаем вверх, когда закрываем рот, мышцу сдвигаем вниз. Рот не нужно сильно открывать, особенно если есть щелчок в челюсти. Так выполняем 10-12 раз , можно и дольше . Болезненность выполнения говорит о сильном напряжении и наша задача расслабить это напряжение . Как вам такой вариант выполнения?

ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ЗОНА и ВАЖНАЯ ТЕХНИКА САМОПОМОЩИ 🙌 Спасибо за ❤️ ✔️Головные боли ✔️Боли в шее ✔️Ограничение движения головы ✔️Снижение зрения и тяжесть в глазах ✔️Отёки на лице ✔️И даже может быть снижение слуха И всё это может быть связано с напряжением ременной мышцы головы. Находится с двух сторон , верхнее крепление к сосцевидному отростку сзади (проще говоря за ухом есть косточка , см 2 от уха, нужно встать под нижний край этой кости, не на кость). Она может быть очень болезненной. Болезненность говорит о напряжении и необходимости расслаблять её. Да, сначала через боль. Функция мышцы - при одностороннем сокращении поворачивает голову в свою сторону. Это значит, что эта мышца участвует в асимметрии положения головы. Про двустороннем сокращении наклоняет голову назад, то есть принимает участие в укорочение задней поверхности шеи. В онлайн-клубе есть прямой эфир на тему ременной мышцы головы и мышцы поднимающей лопатку. Участники, по возможности посмотрите. Я хочу чтобы такая простая техника на крепление ременной мышцы головы осталась с вами. ❗️Просто найдите болезненную точку сразу за грудино-ключично-сосцевидной мышцей , плотно прижмите её и выполняйте повороты головы . Выполняем повороты головы и удерживаем мышцу до уменьшения болезненности. Выполняем по очереди с двух сторон. Одна сторона обычно более болезненна. Если ограничены во времени сделайте минимум по 6-12 раз, либо можно выполнять длительно до ощущения мягкости под пальцами. 2-3 дня точка можно при прикосновении болеть, это норма. Выполнять раза 2 в неделю.

Боли про поворотах головы, головные боли и даже может влиять ухудшение зрения и слуха … Ранее мы разбирали про ременные мышцы головы и просту технику . Это отзывы к технике . Хочу сегодня напомнить её. Согласны? Размещаю ниже 👌

Мы давно с вами не остеопатили 🙌 Делюсь прекрасной техникой, в которой важна мягкость . Не переживайте, мягкость воздействия тренируется и сейчас ещё всё подробно опишу. Можете делать фото лица 📷 ДО и После практики и через день после практики. Особенный эффект будет, если было напряжение. Сначала маленькая информация для участников клуба и курса. В бонусном уроке курса Остеокод:живот будут подобные воздействия, но два варианта. В онлайн-клубе,блок интероральный массаж, есть целый комплекс на гортано-глоточный комплекс. Он выполняется подобно мягко, там несколько вариантов. Итак, напряжение корней легких после простудных заболеваний, напряжение сосудов идущих к щитовидной железе может вызвать отечность лица. Всё просто, в этой зоне происходит венозный и лимфатический отток. Более того от сумки сердца (перикарда) идут связки к щитовидной железе и гортано-глоточному комплексу. Они часто будут напряжены и выводят шею вперед. ✔️Выбирайте удобное положение, сидя, лёжа на спине. ✔️ расслабьтесь и закройте глаза ✔️ одна рука ставится над ключичной ямкой сантиметра на 2 выше (центральная нижняя часть шеи, там идёт хрящевая трубка, вы её почувствуете) . Вторая рука под ключицами по центру, это верхняя часть грудины. ✔️ сначала поставьте руки еле касаясь кожи и мягко незначительно подвиньте кожу, верхняя рука вниз, нижняя рука вверх, это действие исключает натяжение кожи, нам нужны более глубокие структуры. ✔️ постарайтесь постоять и дать рукам самостоятельно мягко погрузиться вглубь . ✔️ мягко, натяните структуры, которые находятся глубже кожи, верхняя рука обнимает «трубку» и смещает вверх, нижняя вниз. ✔️ можно добавить небольшое натяжение от затылка, который мы можем медленно потянуть назад и вверх. ✔️ всё, стоим от 1 мин, до 5 и можно даже 20 мин стоять, если хочется, и есть сильное напряжение. Уснете, тоже хорошо. ✔️ если чувствуете дискомфорт внутри грудной клетки при дыхании, делайте вдох в эту зону, держите 5 сек, выдыхайте, так повторяйте до исчезновения дискомфорта. ✔️ если напрягли руки, не уходя от зон удержания, расслабьте руки, представьте, что они становятся невесомыми и как будто еле удерживают обьем в глубине. Я уверена, у вас получится, главное расслабьтесь и не старайтесь. 🫶Дайте обратную связь, так я буду понимать, что такие техники вам интересны.

-возрастные изменения неизбежны, это нужно принять, но с помощью работы с фасцией можно жить без постоянных болей в спине, шее, ногах, руках … и двигаться более свободно.