Мистер Х | Блог уролога
Простым языком, но с научным подходом обо всем, что связано с мужским достоинством и здоровьем. Автор: @bigmisterx (по книгам, консультациям, сотрудничеству) @ManPotency
Show more125 983Subscribers
-3424 hours
-4417 days
+18630 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Причины образования камней в почках
Если не читали предыдущий пост по теме, то переходи сюда.
Каковы же причины образования камней в почках?
(будет много и подробно)
Формирование мочевых камней может иметь наследственную или генетическую природу, и быть обусловленной генетической мутацией, приводящей к такому состоянию, как например цистинурия.
Наряду с этим формирование мочевых камней может быть связано с метаболическими нарушениями обусловленными другими заболеваниями и состояниями, такими как гиперпаратиреоз, подагра, дефицит или преизбыток витамина Д, хронический понос и синдром мальабсорбции, часто наблюдаемый у пациентов перенесших бариатрические операции.
Кроме того, камни часто образуются при аномалиях развития мочевых путей связанных с нарушением оттока мочи из почек.
Среди прочих, если их можно так назвать бытовых причин можно выделить:
Недостаточный суточный диурез, что может быть обусловлено недостаточным употреблением воды в течение дня. Если вы пьете мало воды (меньше 1,5 – 2 литров), это может привести к избыточной концентрации в моче веществ, из которых образуются камни.
Питание. Ожирение, сахарный диабет и метаболический синдром являются фактором риска камнеобразования. Кроме того, избыточное потребление мясных продуктов и недостаточное потребление овощей и фруктов часто приводят к закислению мочи и снижению в ней концентрации цитрата, который препятствует камнеобразованию.
Избыточное потребление определенных пищевых продуктов содержащих вещества входящих в состав мочевых камней может приводить к повышенному выделению этих веществ с мочой и образованию камней. Если в вашем рационе есть продукты, содержащие высокие дозы оксалатов (например, шпинат, горький шоколад) или пуринов (например, мясо, паштет, рыба) то это может стать причиной образования камней.
Гиперкальциурия или высокий уровень кальция в моче – один из главных факторов риска камнеобразования, такое состояние может возникать при заболевании паращитовидных желез (гиперпаратиреозе) или гипервитаминозе витамина Д, однако одной из самых распространенных причин гиперкальциурии является избыточное потребление поваренной соли.
Хроническая инфекция мочевыводящих путей.
Недостаточная физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к нарушению обмена веществ, что в свою очередь приводит к накоплению избыточной массы тела и развитию метаболического синдрома.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 774 | 3 | Loading... |
02 Всем пятницы, дорогие мужчины!
Продолжим рубрику ответов на ваши вопросы.
Итак, кратко и по делу.
Гематома вещь не страшная. По сути это обычный синяк, только на головке.
Что делаем?
1. Кратковременно лед на «рану» - главное не переморозить своего бойца.
2. Покой от физического воздействия - секса, мастурбаций, повторных травм резинкой.
3. Гематома пройдёт сама - препараты, мази и тд тут особо не нужны.
Берегите револьверы, Ваш Mr. X | 8 163 | 5 | Loading... |
03 Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 16.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: https://t.me/bentsa_traffic_bot | 8 525 | 5 | Loading... |
04 Тебе 25? Сдай анализы!
Все мы знаем, что пик выработки тестостерона приходиться на 25-30 лет, далее, он снижается на 1-2% в год.
Процесс этот физиологический и повлиять на него мы не можем (к сожалению).
Так вот, все мы рано или поздно столкнёмся с возрастным дефицитом теста. Кто-то в 50 лет , а кто-то в 70 или даже в 35 лет.
Существует два понятия:
1. Абсолютный дефицит тестостерона - когда есть жалобы ( о которых писал ранее) и снижение теста по анализу крови.
2. Относительный дефицит тестостерона - уровень теста в крови более менее, но жалобы на лицо.
Так вот, если мы будем знать уровень нашего тестостерона на самом пике, т.е. в 25-30 лет, то нам легче будет диагностировать дефицит тогда, когда он неминуемо настанет.
Вывод: даже если тебя ничего не беспокоит, сдай анализ крови на общий тестостерон ( утром натощак) и знай свои цифры!
Поверь, пригодится…
И кстати, всю полезную инфу о тестостероне и о том, как его повысить упаковал для вас в свою книгу «Мужик=Тест»
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 9 438 | 32 | Loading... |
05 Печально признавать, но 98% россиян даже не представляют, как делать вторую зарплату, уделяя этому 20 минут в день
Вот всего 3 примера, где вы упустили новую машину, квартиру и отпуск за границей:
Купили Bonk на 5000 рублей → через месяц продали за 300 000 рублей
Купили Ordi на 5000 рублей → через месяц продали за 225 000 рублей
Купили Trb на 5000 рублей → через месяц продали за 310 000 рублей
Нет ничего сложного. Каждый, если захочет, может разобраться и получать хотя бы 100-200тыс в месяц.
Начать можно с прочтения интерактивной книги по старту в крипте от автора крупнейшего канала по криптовалютам.
Он один из немногих, кто по шагам может объяснить даже ребенку, откуда в инвестициях деньги и как они работают. Сам торгует и на счету у него более 3 млн. долларов.
Что бы скачать книгу и получить доступ к крипто-сообществу перейдите по ссылке t.me/obucheniem и напишите слово «Книга» | 9 487 | 2 | Loading... |
06 Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 16.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: https://t.me/bentsa_traffic_bot | 1 | 0 | Loading... |
07 Интересное о тестостероне
Добрый вечер, дорогие мужчины.
Что такое тестостерон, как он важен для здорового мужчины, и за какие функции в организме отвечает уже писал и рассказывал.
В этом посте я решил собрать малоизвестные для вас факты об этом «гормоне королей». Начнем.
Факт 1
Высокий уровень тестостерона у мужчин ≠ хорошая эрекция и либидо. Объясняю: не всегда проблемы с эрекцией напрямую завязаны на уровне твоего теста. В обратную сторону такая же история - если нет проблем в постели, не думай, что с тестом 100% все ок.
Факт 2
Оценивать уровень теста важно не только в крови, но и свободного тестостерона в слюне.
Объясняю: в крови мы достоверно (и то, условно) можем определить только уровень общего, но именно свободный, который оказывает весь свой «мужской» эффект в организме, мы должны смотреть в слюне.
Факт 3
Тестостерон напрямую не отвечает за эрекцию.
Объясняю: именно младший брат тестостерона - эстрадиол стимулирует выработку оксида азота (NO), который расширяет сосуды твоего младшего брата.
Факт 4
Дефицит тестостерона повышает риск развития рака предстательной железы.
Объясняю: по одной из теорий, возникновения рака простаты у мужчин после 50 лет связано со стабильно низким уровнем теста.
Цепочка такая: возрастное снижение гормона → нарушение обмена веществ → снижение сексуальной активности → хроническое воспаление в простате (застойные процессы) → предрак → рак.
Всем добра.
Ваш Mr. X
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 10 813 | 42 | Loading... |
08 Уменьшится ли пенис со временем?
Подписчик пишет: Доброго времени суток. Наткнулся на одно утверждение, якобы "болт" с возрастом уменьшается. Показалось дикостью. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Правда это или нет? Спасибо.
Да, правда. К счастью, половина размера к 60 годам не отвалится, но факт уменьшения есть.
Есть 4 главные причины, почему пенис может уменьшиться:
1) Сосуды. Когда им п#здец, происходит недостаточное поступление крови.
2) Спад чувствительности нервов – они помогают течению крови.
3) Нестабильный уровень гормонов (частично тестостерона).
4) Психология. Загоны в голове губят эрекцию.
Что нужно делать, задаваясь целью избежать подобной проблемы?
Как вы поняли, к уменьшению члена с возрастом приводят проблемы с эрекцией. Это как небольшое добивание к уже имеющимся проблемам.
Отсюда вывод, что нужно следить за питанием, работать с головой, не запускать сердечно-сосудистую. Мини описание книги "Револьвер" получилось. Почему я и говорю, что она не только о потенции, но и о здоровье в целом.
Короче, причины я назвал, а как именно это все работает распишу в следующих постах.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 13 678 | 34 | Loading... |
09 94% россиян даже не в курсе, сколько денег скрывает их паспорт
Если Вы гражданин РФ, то уже имеете право на 1 гектар земли, выплат на 1.450.000₽ и бесплатное лечение в любой частной клинике.
Однако, такими лазейками пользуются только жены и дети чиновников. Но, чтобы они были доступные вам — читайте канал Азата Валеева.
На своем канале он от А до Я рассказывает, какие льготы появятся в мае 2024 года, куда выгодно вкладывать деньги и как использовать лазейки от ЦБ без помощи юристов.
Подписывайтесь и получите деньги, которые по праву принадлежат вам: @azatmale02 | 9 680 | 5 | Loading... |
10 «Как не дать одурачить себя на приеме у уролога»
Фрагмент ролика из моего курса для мужчин.
Тут я подробно разбираю основные мифы и заблуждения, которые вы могли неоднократно слышать от урологов.
Постарался кратко и по делу рассказать о камнях в простате, а также показал, как они выглядят внутри нашего организма.
Ваш Mr. X | 14 508 | 71 | Loading... |
11 А вы знали, что на вашем полисе ОМС зарыты деньги?
— но вам об этом никогда не скажут в лицо. Дело в том, что государству тупо невыгодно об этом открыто распространяться. Они собирают налоги, впаривают кредиты и повышают ставки…
Однако с 1 мая все скрытые выплаты можно будет получить через госуслуги, подав заявление и пакет документов. Например, прямо сейчас можно:
• Получить 4.300.000₽ на покупку жилья (даже если оно у вас есть)
• Вернуть расходы на коммуналку за последние 5 лет (спасибо, налоговой)
• Бесплатно отдохнуть в лучших курортах России через ОМС (7 дней и билеты туда-обратно)
О таких фишках не расскажут по телевизору и не напишут в СМИ, но ими открыто делятся на канале Финлента. Загляните, вы будете в шоке от того, как вас всю жизнь дурачили
Отдельное спасибо автору за то, что он бескорыстно делится такой информацией: @finlenta | 8 825 | 8 | Loading... |
12 Шагай, что бы жить!
Физическая активность играет них#ровую роль в поддержании мужского здоровья.
Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и поддерживать нормальный вес.
Одним из самых простых и доступных видов физической активности является ходьба.
Ходьба является отличным способом поддерживать физическую форму и укреплять организм. Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут улучшить настроение, снять стресс и усталость, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Даже небольшая ходьба в течение дня может значительно улучшить ваше самочувствие и здоровье в целом.
Как ? - разберём!
Почему именно шаги?
Физическую активность можно легко оценить и отследить с помощью наручных часов и смартфонов. Научные исследования показывают, что нахадивания до 6 тысяч шагов в день связано с более высоким риском смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний.
Многочисленные исследования доказали, что увеличение количества шагов в день связано с более низкой частотой хронических заболеваний.
Сколько шагов в день нужно проходить?
Национальное исследование по обследованию состояния здоровья и питания, в котором оценивались шаги за 7-дневный период и смертность в среднем за 10 лет, выявило снижение смертности на 51% при 8000 шагах в день по сравнению с 4000 шагами в день. Эти результаты свидетельствуют о том, что примерно 8000-9000 шагов в день - идеальный уровень для снижения риска многих распространенных заболеваний.
Прочитал? - а теперь надевай кроссовки и вперед!
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 17 776 | 80 | Loading... |
13 Вопросы про эрекцию
Ежедневно получаю много вопросов про стояк. Решил некоторые из них освещать публично.
Эректильная дисфункция – это симптом или самостоятельное заболевание?
Нестоямба – это симптом. Даже в международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) ей отводится два индекса – N48.4 (Импотенция органического происхождения) и F52.2 (Недостаточность генитальной реакции). Сама по себе эректильная дисфункция может быть симптомом и предвестником таких серьёзных проблем со здоровьем, как диабет, инфаркт и инсульт. Вспоминайте, что я говорю про питание и ЗОЖ.
В чем разница между эректильной дисфункцией и импотенцией?
На самом деле, это – синонимы. Импотенция – термин, употреблявшийся в медицине ранее, но вышедший из профессионального обихода.
Стыдно ли иметь эректильную дисфункцию?
ЭД – это такая же проблема со здоровьем, как и любая другая. Ничего постыдного в этом нет, как и не стыдно обратиться с этой проблемой к врачу.
Но в обществе эту проблему часто высмеивают из-за того, что хороший стояк признак хорошего здоровья, признак мужика, признак самца ну и все в таком роде.
Ваш Mr.X
Полезные ссылки:
▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту | 17 150 | 17 | Loading... |
14 Что это за непонятная штуковина на фото? Спросите вы.
Это протез для полового члена или, другими словами, фаллопротез. Скажу вам я.
В данном случае это трехкомпонентный имплантат. Он вводится в область кавернозных тел пениса, оснащен специальной помпой, локализованной в районе мошонки и приводящей прибор в действие.
Механизм такой же как при накачке колеса для велосипеда.
Думаю, расписывать не нужно, что лучше беречь здоровье изначально и не втыкать протез в хер, вы же это знаете, да?
P.s. важно знать, что есть категория мужчин, которым больше ничего не поможет и этот метод единственный способ «оставаться мужчиной».
Ваш Mr.X
Полезные ссылки:
▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту | 19 043 | 50 | Loading... |
15 Способ тренировки сердца для лентяев
Бесспорно, лень - двигатель прогресса. Но эта же лень губит нас.
Какая жизнь у современного человека?
Без напряга на передвижение. Авто, такси, метро, электросамокат.
Нужно ли физически добывать себе еду? Охотиться или убирать говно за свинками, которых потом съешь? Большинству нет.
Нужно ли ежедневно сражаться физически за ресурсы и иметь физическую силу? Нет, отсюда пропадает потребность в спорте.
Но нужен ли спорт для здоровья? Конечно да.
Правда нам опять же, лень бегать, лень качаться, все лень.
А сердечно-сосудистая система прокачивается, когда есть спорт или...
Закаливание. Да, я уже писал про то, как ах#енно закаливание влияет на потенцию, а влияет оно за счет прокачки психоэмоционального состояния и улучшения сердечно-сосудистой. Ведь твой стояк - это наполнение члена кровью.
Поэтому если тебе лень бегать или тупо некогда - начни закаляться.
Сомневаюсь, что ты не моешься или не имеешь холодной воды в душе.
Те, кто хотят узнать подробную систему этого дела обратите внимание на мою книгу "Револьвер".
Там целая глава посвящена теме закаливания, потому что не добавить туда эту инфу было не логично.
Ваш Mr.X
Полезные ссылки:
▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту | 21 789 | 34 | Loading... |
16 ⚡️Ваши деньги под угрозой! Иран и Израиль рушит мировую экономику.
На фоне их конфликта, криптовалюта и акции компаний стремительно падают вниз.
Но куда безопасно вложить деньги, чтобы приумножить их?
Об этом расскажет финансист Азат Валеев, который предсказал все мировые события за последние 5 лет и помог на этом умножить вложения своим подписчикам.
Заходите и научитесь управляйте деньгами правильно: Азат Валеев | 11 436 | 2 | Loading... |
17 Media files | 20 936 | 3 | Loading... |
18 Камни в почках могут настичь каждого!
Вы занимаетесь привычными делами: делаете отчет по работе или прибираетесь дома, прогуливаетесь в парке или пьете кофе с друзьями, когда резкая боль в боку заставляет забыть, как дышать. Чаще всего такой болевой синдром – это признак того, что вы столкнулись с почечной коликой: в вашей почке появился камень и он начал двигаться по мочеточнику, что стало причиной интенсивных, резких болей.
Сегодня ответим на вопрос, почему образуются камни в почках.
Основные причины появления камней в почках
Конкременты образуются из различных веществ. Обычно они формируются как мелкие кристаллы, фиксированные в области почечных сосочков, которые постепенно увеличиваются в размерах, превращаясь в камни.
Основные камни, образующиеся в почках, это: кальций-оксалатные камни(кальциевые соли оксалата) 57 %, ураты (камни из мочевой кислоты) 18%, струвиты (инфекционные камни) и фосфатные камни 25%.
А так же редкие виды камней (цистиновые и др.).
Часто камень состоит из нескольких солей, и тогда о природе камня говорят по преобладающему минералу.
Пост получился длинным… расскажу о причинах и методах профилактики камней в следующих постах.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту | 22 169 | 27 | Loading... |
19 У банка «Тинькофф» есть акция — клеишь наклейку на машину или ноутбук и получаешь 4000 ₽/мес
• Сбер начислит 40% кэшбек на ВСЕ покупки. Достаточно ввести промокод сотрудника (коды) в Сбермаркете.
• А альфа банк дарит 10 000 рублей за установку приложения
Российские банки - не паханное поле халявы. И если вы не хотите тратить десятки часов на их поиски вручную – подпишитесь на «Банки и точка»
Там сами сотрудники сливают все скрытые спецтарифы банков и показывают, как получать с них 50-70 тыс. в месяц, ничего не делая.
Если хотите пассивный заработок хотя бы сотку в месяц, точно подпишитесь: https://t.me/+isdnJYFfFHdhYmJi | 9 272 | 8 | Loading... |
20 «Гайд по добавкам»
Альфа-липолевая кислота.
Что это такое?
Альфа-липоевая кислота (АЛК) является антиоксидантом, что определяет возможность ее использования для лечения и профилактики широкого спектра заболеваний.
Структурная формула и свойства АЛК были открыты в 1951 г., а применение началось с 1970 г.
Она активизирует деятельность других антиоксидантов - витаминов А, С и коэнзима Q10.
АЛК обладает свойствами, которые позволяют использовать ее для лечения заболеваний периферической нервной системы и мозга, поскольку нервная ткань крайне чувствительна к токсическому воздействию свободных радикалов.
Полезная инфа:
Согласно современным представлениям, оксидативный стресс играет важнейшую роль во многих физиологических состояниях (рост и созревание тканей, иммунный ответ) и базовых патологических процессов, таких как воспаление.
Основным результатом оксидативного стресса является накопление свободных радикалов, приводящих к окислению ненасыщенных жирных кислот в составе клеточных мембран, а также белков и ДНК.
За счет наличия в структуре определенных молекул альфа-липоевая кислота демонстрирует отчетливую активность, как «ловушка» свободных радикалов.
В ряде экспериментальных и клинических исследований использование альфа-липоевой кислоты ассоциировалось со снижением количества общего холестерина (ХС) и ХС липопротеидов низкой плотности
(ЛПНП).
Комментарий:
Свободные радикалы ≠ абсолютное зло. Они нам тоже нужны для нормального функционирования организма, но когда их становится слишком много, то повреждаются множество здоровых клеток, в частности, сперматозоиды.
Правильное понимание базовых процессов жизнедеятельности нашего организма - ключ к мужскому долголетию.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 20 150 | 33 | Loading... |
21 «Расслабьтесь: третьей мировой войны не будет. Спецоперация на Украине — заканчивается. Санкции сняты. Доллар снова по 70₽. Недвижка подешевела»
Нравится слушать такие сказки? Очнитесь, мы стоим на пороге третьей мировой, в которую Россия будет втянута в первую очередь.
Хотите знать, к чему стоит готовиться уже этой весной — читайте анонимный блог «баррель черной икры».
Никто не знает, откуда кто ведёт этот канал, но автор имеет тесные связи с первоисточниками и с пугающей точностью предсказал точные даты СВО, мобилизации и даже повышения ключевой ставки ЦБ.
Сейчас он на пальцах объясняет, кому выгодна война Ирана и Израиля, как это повлияет на рубль и почему нужно срочно выводить деньги из банков.
Подписывайтесь, это должен знать каждый: @banki_oil | 8 176 | 3 | Loading... |
22 Повышение температуры мошонки грозит бесплодием
Известен способ мужской контрацепции, когда мужчина на 30-40 минут погружается в ванну, температурой 40 С.
Постоянное нахождение в помещении с такой температурой также может приводить к снижению подвижности сперматозоидов, а при постоянном повторении такой ситуации — вызывать стойкое бесплодие.
Мужчинам, работающим в горячем цеху, в жаркой влажной атмосфере рекомендуют на работе регулярно обмывать мошонку холодной водой, а дома делать холодные подмывания утром и вечером.
Интересный факт: при рождении наши яички находятся в животе, но потом опускаются вниз, в мошонку. А все потому, что наши яички не любят высоких температур, даже температуры тела. Именно поэтому, температура в мошонке на пару градусов ниже.
А если нарушается процесс опускания яичек в детском возрасте, то потом в этом яичке может развиваться рак.
Проверяйте наличие яичек в мошонке у своих маленьких детей! Ну, и у себя тоже.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 22 994 | 70 | Loading... |
23 Энергетики - зло?
Часть 3
Теперь отвечу на главный вопрос - сколько их можно пить, что бы не вредить своему здоровью.
Кофеин - компонент, потребление которого необходимо ограничивать.
Здоровым взрослым людям можно без проблем потреблять до 400 мг кофеина в сутки. (Не более 5 банок Редбулла, 4 кружек натурального кофе).
Таурин в малых дозах не опасен, взрослый ЗДОРОВЫЙ человек может без вреда потреблять 3 г таурина ежедневно, но что будет при регулярном приеме большего количества? Вопрос риторический.
Вывод таков:
“
все есть яд и все есть лекарство. И только доза делает лекарство ядом и яд - лекарством.”
Эту умную цитату придумал не я, а Параце́льс. Погуглите, если не знаете.
И кстати, в своем собрании под названием «Библиотека-Х» недавно выложил целую методу по энергетикам, если интересно, то залетайте.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту | 24 926 | 51 | Loading... |
24 Энергетики - зло?
Часть 2
Итак, из чего же состоят энергетики?
Углеводы, глюкоза и сахароза служат источниками энергии. Пол-литра напитка содержат примерно 54 г сахаров, а это не хило. Но есть и без сахара, не забываем.
Витамины группы В (ниацин, пантотеновая кислота, витамины В6 и В12, B8) улучшают когнитивную функцию и стимулируют метаболизм. Участвуя в расщеплении белков, жиров и углеводов, они способствуют высвобождению энергии, стимулируют умственную деятельность, улучшают концентрацию внимания. Звучит неплохо.
Главные аминокислоты энергетических напитков - L-карнитин и таурин.
L-карнитин стимулирует кроветворение, предотвращает образование тромбов, помогает восстановить силы.
Таурин - его название происходит от латинского «таурус» - бык, потому что (таурин впервые выделили из экстракта бычьей желчи). Он повышает физическую выносливость и стрессоустойчивость, участвует в снабжении тканей гемоглобином.
Основной компонент подавляющего большинства энергетических напитков - растительный алкалоид КОФЕИН.
Кофеин мягко стимулирует центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.
А сколько можно пить энергетиков, интересно?
Ответ сегодня вечером
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 21 021 | 53 | Loading... |
25 Энергетики - зло?
Часть 1
Тонизирующие напитки предназначены не для утоления жажды, а для поддержания физических и умственных сил уставшего человека, который НЕ ИМЕЕТ возможности отдохнуть.
Издревле самым распространенным стимулятором был кофеин. Но источники были разные: в странах Ближнего Востока
- кофе; в Китае, Индии - чай; в Америке - бобы какао, листья гуараны и орехи кола.
В ходу были и женьшень, и элеутерококк, и родиола розовая.
Благодарим за современные энергетики австрийского предпринимателя Дитера
Матешитца.
Он в 1984 году познакомился с азиатскими энергетиками, а уже 1987 году мир увидел «Red Bull Energy Drink».
Из чего они состоят и сколько можно пить поведаю в следующих постах
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 18 139 | 45 | Loading... |
26 В России вибратор стоит 3.000 рублей
Но если заказывать его в Китае, цена окажется 550 ₽. Берете их оптом → регистрируетесь на WB/Ozon → выставляете в розницу. Повторили пару раз — получили 10 средних зарплат.
И чтобы зарабатывать на маркетплейсах хотя бы 200-300к в месяц, не надо больших вложений и особых знаний — просто читайте Сашу Никитина.
Это культовый предприниматель, который по шагам объясняет, где купить товар за бесценок, как не допустить ошибок на старте и в каких нишах попросту невозможно прогореть в 2024.
Зарабатывать деньги в интернете никогда еще не было так просто. Подписывайтесь, не пожалеете: @alexni19 | 9 435 | 24 | Loading... |
27 «Памятник хирургу»: в Курском медуниверситете создали череп из списанных хирургических инструментов
Общий вес композиции 170 килограммов, высота — полтора метра.
Для создания скульптуры понадобилось около 1,5 тысячи хирургических инструментов — медицинские зажимы, расширители, скальпели, кусачки, щипцы, реброкусатели, иглодержатели, крючки и катетеры.
«Врачи целый год собирали списанные инструменты на наш памятник. Когда был готов каркас, и мы начали приваривать к нему скальпели и зажимы, вновь поняли, что изделий не хватает. Пришлось повторно обращаться в курские больницы, включая уже и районные. И только тогда удалось собрать необходимое количество деталей», — рассказал ректор КГМУ Викор Лазаренко.
Скульптуру установили в Анатомическом театре. В дальнейшем ее планируют подвесить к потолку. | 25 969 | 63 | Loading... |
28 Простатит приводит к раку?
Недавно поступил интересный вопрос от подписчика «может ли простатит привести к раку простаты?»
Вопрос интересный, поэтому разберем вместе.
Для начала, немного теории:
Простатит – одно из самых распространенных заболеваний: 4 из 5 мужчин сталкиваются с воспалением предстательной железы. Заболевание может возникнуть в любом возрасте и иметь различные причины – от инфекционных до сидячего образа жизни.
Воспаление предстательной железы называется простатитом. Он может быть острым и хроническим. Кроме того, существует неинфекционная форма хронического простатита, которую называют синдромом хронической тазовой боли.
Теперь к вопросу, может ли простатит приводить к раку простаты?
Стоит отметить, что рак предстательной железы и хронический простатит – это разные заболевания. Длительное время убедительные исследования не выявляли связи хронического воспаления предстательной железы с риском развития рака предстательной железы, тем не менее, в одной из последних мета-анализов, опубликованном группой Jiang, авторами была выявлена статистическая связь между простатитом и раком предстательной железы.
Что думаю лично я?
Причины у этих двух «мужских» болячек конечно разные, но постоянное воспаление = изменение ткани простаты, что может с годами привести к развитию аномальных клеток, которые могут стать предраковыми, а потом и раковыми.
Следите за собой, своей простатой, своим мужским здоровьем.
Всех обнял!
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 26 329 | 34 | Loading... |
29 Что будет, если постоянно терпеть?
Дополнение к предыдущему посту.
Если мочевой пузырь вовремя не опорожняется и такие ситуации носят регулярный характер или же это происходит постепенно и незаметно для мужчины, например, на фоне препятствия оттоку мочи, в таких ситуациях развивается стойкая атония мочевого пузыря, а само состояние называется «хроническая задержка мочи».
В такой ситуации мочевой пузырь может растянуться до объемов более 1 литра !! при норме 300 – 350 мл.
Самым серьезным последствием постоянно наполненного мочевого пузыря может стать нарушение оттока мочи из почек, что может привести к развитию почечной недостаточности.
Рекомендации от меня.
Самая главная рекомендация — это следить за регулярностью мочеиспускания. Ни в коем случае не стоит терпеть, когда у вас есть возможность опорожнить мочевой пузырь.
Старайтесь мочиться по мере возникновения позывов: первые позывы к мочеиспусканию должны стать поводом к походу в туалет.
Ходите в туалет перед сном, и перед длительными поездками, когда возможность сходить будет ограничена.
Ну и конечно, если вы стали замечать, что ваше мочеиспускание изменилось, сопряжено с определенными сложностями и дискомфортом обращайтесь - welcome на консультацию.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 22 181 | 41 | Loading... |
30 Может ли мочевой пузырь разорваться, если долго терпеть?
Сразу отвечу на этот актуальный вопрос: нет, долгое удержание мочи может привести только к растяжению мочевого пузыря, но оно не приведет к его разрыву.
Исключением является ситуация, когда наполненный мочевой пузырь подвергается травме, например падение с высоты, автомобильная авария, или удар в живот.
Устойчивость мочевого пузыря обусловлена эластичностью его стенок которые способны растягиваться, чтобы вмещать большой объем жидкости. Однако чрезмерное, продолжительное «перекопление» мочи в мочевом пузыре, может вызвать различные проблемы, которые будут влиять как на функцию мочевого пузыря, так и на функцию почек.
Если человек решает по каким-то причинам перетерпеть или подавить позыв к мочеиспусканию, спустя некоторое время он можно заметить исчезновение позыва при переполненном мочевом пузырем, более того, если человек, понимая, что мочевой пузырь переполнен захочет его опорожнить, он может заметить, что мочеиспускание происходит с трудом, часто очень вялой струей.
Это состояние можно условно назвать острой атонией мочевого пузыря, когда его стенки растягиваются, мочевой пузырь адаптируется к новым «реалиям» и начинает вмещать больший объем мочи, чем он способен.
В результате чего он перестает подавать в головной мозг сигналы о необходимости его опорожнения, а его сокращательная способность и временно снижается.
Спустя некоторое время позывы и сокращения возвращаются и мочевой пузырь делает новые попытки «договориться» о том, чтобы его опорожнили.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 18 533 | 32 | Loading... |
31 Что вызывает дефицит цинка?
Около 12% взрослого населения страны подвержены риску дефицита цинка.
Очевидно, что он возникает, когда организм не получает необходимого количества цинка. Значит пора менять рацион.
Но могут быть и другие факторы.
Некоторые люди не способны хорошо усваивать цинк. Иногда из-за заболеваний.
Вероятность возникновения дефицита цинка выше, если:
🫥 У вас есть расстройства ЖКТ, воспалительные заболевания кишечника, язвенный колит или болезнь Крона.
🫥 Хроническая диарея.
🫥 Вы страдаете диабетом, серповидно-клеточной болезнью, хроническими заболеваниями печени или почек. Все эти заболевания затрудняют усвоение цинка организмом.
🫥 Вы вегетарианец. Растительная диета содержит не так много цинка, как мясная. А некоторые вегетарианские продукты, такие как бобы и цельное зерно, содержат соединения, которые фактически препятствуют усвоению цинка.
🫥 Вы чрезмерно пьете.
Содержащийся в алкоголе этанол значительно снижает способность организма усваивать цинк из пищи.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 21 201 | 31 | Loading... |
32 Что делать при дефиците цинка?
Цинк является незаменимым минералом
- это означает, что организм должен получать его из внешних источников.
Организм использует цинк для поддержания иммунной системы в боевой форме и заживления ран.
Цинк также играет важную роль в обмене веществ, вкусовых и обонятельных ощущениях, здоровье глаз.
Сколько цинка получать?
Мужчинам рекомендуется получать 11 мг цинка в день, женщинам - 8 мг.
Цинк содержится в некоторых продуктах питания в естественном виде и добавляется в некоторые упакованные продукты, также его можно получать в виде БАДов.
Как распознать симптомы дефицита цинка?
🔹резкое снижение
аппетита
🔹ухудшение иммуннитета (вы чаще болеете)
🔹потеря веса
🔹выпадение волос
🔹диарея
🔹заживление ран происходит медленнее, чем обычно
🔹проблемы с эрекцией
🔹затуманенность сознания
🔹ухудшение вкусовых ощущений или полное отсутствие вкуса
Это потенциальные признаки, на которые следует обращать внимание. Не забывайте, что многие из этих проблем могут быть признаками других заболеваний, поэтому подтвердить дефицит анализом крови обязательно нужно.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 18 855 | 31 | Loading... |
33 «Спермагеддон» уже наступил!
Факты и вымыслы
Использование мобильного телефона
Мета-анализ 18 исследований выявил связь между использованием мобильного телефона и снижением концентрации, подвижности и жизнеспособности сперматозоидов: чем активнее используется телефон, тем хуже для здоровья. Предполагается, что электромагнитные волны, используемые для передачи данных, могут вредить генам. Это утверждение часто подвергают критике за недостаточную надежность.
Еще один миф: обтягивающие трусы
Существует распространенное мнение, что тесное нижнее белье влияет на качество спермы, возможно, из-за нагрева мошонки. Несколько исследований показывают связь между ношением тесного нижнего белья и более низким качеством спермы. Однако эти исследования небольшие по масштабам, не увязываются с низкой фертильностью и в основном проводятся на мужчинах, уже посещающих клиники по лечению бесплодия.
Велоспорт плох?
Несколько небольших исследований как будто подтвердили предположение о том, что давление, оказываемое велосипедным седлом, может нарушить кровоток или вызвать повреждение некоторых тканей, что снижает качество сперматозоидов.
Однако в 2014 году исследование более 5000 велосипедистов, крупнейшее в своем роде, опровергло эту гипотезу, не обнаружив никакой связи между велоспортом и бесплодием.
Некоторые исследования показали, что экстремальные тренировки на велосипеде могут повредить качеству сперматозоидов, но эти результаты не были проверены на достаточно большом количестве людей.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 19 289 | 16 | Loading... |
34 Вазэктомия
Недавно поступил интересный и крайне актуальный вопрос касаемо вазэктомии (она же вазорезекция)
Это операция по мужской стерилизации, в ходе которой мужику аки домашнему коту перерезают семенные протоки. После данной операции сперматозоид больше не может попасть из яиц в сперму, мужчина становится стерильным.
Однако, яйца продолжают вырабатывать тестостерон, а потому переживать за снижение либидо и эрекцию не стоит.
В России метод разрешен для мужчин старше 35 лет и имеющих 2 и более детей (или проводится по медицинским показаниям).
Теоретически наступление беременности от мужика, прошедшего вазэктомию, возможно, но крайне затруднительно (для этого требуются повторные и куда более сложные операции).
Преимущества вазэктомии:
• Высокоэффективный метод контрацепции;
• Нет противопоказаний;
• Нет побочных эффектов;
• Не требует внимания во время полового контакта;
• Отсутствие финансовых затрат (или однократные затраты).
Недостатки вазэктомии:
• Необратимый эффект;
• Нет защиты от ИППП! При выборе этого метода контрацепции необходимо использовать презерватив при контактах с новым/непостоянным/необследованным партнером;
Ваш Mr.X
Полезные ссылки:
▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту | 19 515 | 20 | Loading... |
35 Ты не будешь с ними спать, пока не поймёшь как работает женский мозг.
здесь ты узнаешь :
- как переспать с ней на первой встрече.
- как забыть первую любовь и быть хищником.
- признаки, по которым можно определить намокли её трусики или нет.
- как заставить её кончить быстро.
сейчас эта информация бесплатна.
99% пройдут мимо, лишь 1% воспользуются этой информацией верно.
https://t.me/+dUP7WuknTQQ3ZWI8 | 10 811 | 8 | Loading... |
36 Худей во сне!
Разбираемся подробнее…
Самые важные гормоны, которые регулируют процесс снижения массы тела - соматотропин (гормон роста) и мелатонин (регулятор циркадных ритмов и антиоксидант) - вырабатываются во сне.
Гормон роста участвует в процессе синтеза белков, жиров и углеводов, взаимодействует с нервной, иммунной и кровеносной системой.
Недостаток приводит и к социальным проблемам.
Упругость кожи, эластичность мышц, прямая осанка, плоский живот и энергичность в зрелом возрасте - высокий уровень соматропина.
Если его уровень низкий, то любая диета будет почти бесполезной!
Именно от гормона роста во многом зависит скорость метаболического процесса.
Соматропин увеличивает секрецию глюкозы, которая продуцируется печенью, и стимулирует выработку инсулина в поджелудочной железе.
Соматропин отвечает за липолиз.
Жировая ткань при недостатке гормона роста интенсивно разрастается.
Этот гормон вырабатывается в гипофизе постоянно и максимальный синтез именно ночью!
Мелатонин - гений регулировки, дирижёр всего организма. Вырабатывается в эпифизе (больше всего). А из всех экстрапинеальных мест синтеза (т.е.вне шишковидной железы, эпифиза)- больше всего в коже!
Как правильно спать:
В темноте
В тишине
В прохладе (под теплым одеялом)
Вовремя.
Не объевшись, но и не с чувством голода (не нужен нам ночью высокий кортизол).
Идеальное время отхода ко сну - 22:30 - 23:00
Продолжительность - не менее 6 часов (в идеале 7 час.30 мин.- 8 часов).
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 19 739 | 127 | Loading... |
37 «Спермагеддон» уже наступил!
Диета и количество сперматозоидов
В центре внимания находятся не только токсины окружающей среды. Изучается также роль питания в снижении количества сперматозоидов.
С 1980 по 2019 год в Англии число мужчин в возрасте от 16 лет, страдающих ожирением, выросло с 6% до 27%. Подобные тенденции наблюдаются и в других странах.
Многочисленные исследования показали, что мужчины с избыточным весом вырабатывают меньше спермы, в ней меньше общее число сперматозоидов, подвижность их снижена. Это, в свою очередь, может затруднить лечение бесплодия.
В 2022 году команда исследователей,отследила показатели 176 пар в Центр фертильности Массачусетской больницы и измерила количество сперматозоидов у мужчин. Увеличение окружности талии мужчины на 5 сантиметров соответствовало снижению концентрации сперматозоидов на 6,3% и снижению шансов на рождение на 9%.
Предполагается, что виной этому воспалительные процессы. Избыток жира в организме способствует образованию воспалительных молекул, которые причиняют ущерб другим тканям, в том числе гениталиям, и способны снизить выработку тестостерона.
Ключевое значение имеет также качество питания.
Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что мужчины, которые регулярно употребляют фрукты, овощи, орехи и рыбу имеют более высокую концентрацию сперматозоидов с большей подвижностью, чем те, кто питается менее сбалансированно. Перечисленные продукты богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать молекулы, называемые свободными радикалами. Процесс выработки спермы, по-видимому, особенно восприимчив к воздействию свободных радикалов, поэтому вещества, поглощающие эти молекулы, способствуют здоровью сперматозоидов.
Согласно одному исследованию 2020 года присутствие в пище омега-3 жирных кислот, известных как антиоксиданты с противовоспалительными свойствами, по-видимому, особенно важно для качества спермы. Высокое потребление сахара, напротив, связано с ухудшением ее качества.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 21 920 | 38 | Loading... |
38 Немного о ГСПГ
Кто читал мою книгу о тестостероне, тот знает, что такое ГСПГ и с чем его едят.
Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ), – это белок, который синтезируется в печени, соединяется с тестостероном, дигидротестостероном, эстрадиолом и транспортирует эти гормоны в метаболически неактивной форме в кровь.
Помимо того, что уровень этого самого ГСПГ поможет подсчитать истинную цифру свободного (активного) тестостерона, он ещё может быть маркёром других заболеваний, которые далеки от гормонального дефицита.
В медицинской литературе мало данных о наличии связи между уровнем ГСПГ и функцией почек у мужчин. По результатам проведенного в Китае исследования было показано, что низкий уровень ГСПГ может свидетельствовать о развитии почечной недостаточности (это когда почки плохо справляются со своей работой по фильтрации мочи).
Что это значит ?
А значит это то, что не только высокий ГСГП опасен, но и низкий.
Повторюсь, что крайне важно оценивать результаты ваших анализов комплексно.
Периодический чек-ап поможет избежать многих проблем.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% | 20 295 | 17 | Loading... |
Причины образования камней в почках
Если не читали предыдущий пост по теме, то переходи сюда.
Каковы же причины образования камней в почках?
(будет много и подробно)
Формирование мочевых камней может иметь наследственную или генетическую природу, и быть обусловленной генетической мутацией, приводящей к такому состоянию, как например цистинурия.
Наряду с этим формирование мочевых камней может быть связано с метаболическими нарушениями обусловленными другими заболеваниями и состояниями, такими как гиперпаратиреоз, подагра, дефицит или преизбыток витамина Д, хронический понос и синдром мальабсорбции, часто наблюдаемый у пациентов перенесших бариатрические операции.
Кроме того, камни часто образуются при аномалиях развития мочевых путей связанных с нарушением оттока мочи из почек.
Среди прочих, если их можно так назвать бытовых причин можно выделить:
Недостаточный суточный диурез, что может быть обусловлено недостаточным употреблением воды в течение дня. Если вы пьете мало воды (меньше 1,5 – 2 литров), это может привести к избыточной концентрации в моче веществ, из которых образуются камни.
Питание. Ожирение, сахарный диабет и метаболический синдром являются фактором риска камнеобразования. Кроме того, избыточное потребление мясных продуктов и недостаточное потребление овощей и фруктов часто приводят к закислению мочи и снижению в ней концентрации цитрата, который препятствует камнеобразованию.
Избыточное потребление определенных пищевых продуктов содержащих вещества входящих в состав мочевых камней может приводить к повышенному выделению этих веществ с мочой и образованию камней. Если в вашем рационе есть продукты, содержащие высокие дозы оксалатов (например, шпинат, горький шоколад) или пуринов (например, мясо, паштет, рыба) то это может стать причиной образования камней.
Гиперкальциурия или высокий уровень кальция в моче – один из главных факторов риска камнеобразования, такое состояние может возникать при заболевании паращитовидных желез (гиперпаратиреозе) или гипервитаминозе витамина Д, однако одной из самых распространенных причин гиперкальциурии является избыточное потребление поваренной соли.
Хроническая инфекция мочевыводящих путей.
Недостаточная физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к нарушению обмена веществ, что в свою очередь приводит к накоплению избыточной массы тела и развитию метаболического синдрома.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
👍 8❤ 3🔥 2
77430
Всем пятницы, дорогие мужчины!
Продолжим рубрику ответов на ваши вопросы.
Итак, кратко и по делу.
Гематома вещь не страшная. По сути это обычный синяк, только на головке.
Что делаем?
1. Кратковременно лед на «рану» - главное не переморозить своего бойца.
2. Покой от физического воздействия - секса, мастурбаций, повторных травм резинкой.
3. Гематома пройдёт сама - препараты, мази и тд тут особо не нужны.
Берегите револьверы, Ваш Mr. X
🔥 53👍 17❤ 6
8 16350
Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 16.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: https://t.me/bentsa_traffic_bot
💊 16👍 4🔥 2❤ 1
Забрать инструкцию
8 52550
Тебе 25? Сдай анализы!
Все мы знаем, что пик выработки тестостерона приходиться на 25-30 лет, далее, он снижается на 1-2% в год.
Процесс этот физиологический и повлиять на него мы не можем (к сожалению).
Так вот, все мы рано или поздно столкнёмся с возрастным дефицитом теста. Кто-то в 50 лет , а кто-то в 70 или даже в 35 лет.
Существует два понятия:
1. Абсолютный дефицит тестостерона - когда есть жалобы ( о которых писал ранее) и снижение теста по анализу крови.
2. Относительный дефицит тестостерона - уровень теста в крови более менее, но жалобы на лицо.
Так вот, если мы будем знать уровень нашего тестостерона на самом пике, т.е. в 25-30 лет, то нам легче будет диагностировать дефицит тогда, когда он неминуемо настанет.
Вывод: даже если тебя ничего не беспокоит, сдай анализ крови на общий тестостерон ( утром натощак) и знай свои цифры!
Поверь, пригодится…
И кстати, всю полезную инфу о тестостероне и о том, как его повысить упаковал для вас в свою книгу «Мужик=Тест»
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
👍 44❤ 15🔥 9💊 1
9 438320
Печально признавать, но 98% россиян даже не представляют, как делать вторую зарплату, уделяя этому 20 минут в день
Вот всего 3 примера, где вы упустили новую машину, квартиру и отпуск за границей:
Купили Bonk на 5000 рублей → через месяц продали за 300 000 рублей
Купили Ordi на 5000 рублей → через месяц продали за 225 000 рублей
Купили Trb на 5000 рублей → через месяц продали за 310 000 рублей
Нет ничего сложного. Каждый, если захочет, может разобраться и получать хотя бы 100-200тыс в месяц.
Начать можно с прочтения интерактивной книги по старту в крипте от автора крупнейшего канала по криптовалютам.
Он один из немногих, кто по шагам может объяснить даже ребенку, откуда в инвестициях деньги и как они работают. Сам торгует и на счету у него более 3 млн. долларов.
Что бы скачать книгу и получить доступ к крипто-сообществу перейдите по ссылке t.me/obucheniem и напишите слово «Книга»
💊 15👍 2🏆 2❤ 1🔥 1
9 48720
Проснулся. Зашёл в телеграм. Получил 16.000 руб. Пошёл отдыхать.
Согласитесь, звучит как сказка. Но примерно так выглядят будни закупщика в телеграм.
Работка непыльная: нужно анализировать телеграм-каналы и отделять хорошие паблики от плохих. На старте платят около 100к, а через месяц можно выйти на 200-250 тысяч чистыми.
Опыт? Не нужен. Занятность? 2-3 часа в день. Риски? Нулевые, даже с работы уходить не надо.
Все, что нужно для старта – запустить этот бот. Там узнаете, как с помощью телеграма накопить на машину или квартиру, выйдя на доход в 200-300 тысяч. Дерзайте, всё тут: https://t.me/bentsa_traffic_bot
Забрать инструкцию
100
Интересное о тестостероне
Добрый вечер, дорогие мужчины.
Что такое тестостерон, как он важен для здорового мужчины, и за какие функции в организме отвечает уже писал и рассказывал.
В этом посте я решил собрать малоизвестные для вас факты об этом «гормоне королей». Начнем.
Факт 1
Высокий уровень тестостерона у мужчин ≠ хорошая эрекция и либидо. Объясняю: не всегда проблемы с эрекцией напрямую завязаны на уровне твоего теста. В обратную сторону такая же история - если нет проблем в постели, не думай, что с тестом 100% все ок.
Факт 2
Оценивать уровень теста важно не только в крови, но и свободного тестостерона в слюне.
Объясняю: в крови мы достоверно (и то, условно) можем определить только уровень общего, но именно свободный, который оказывает весь свой «мужской» эффект в организме, мы должны смотреть в слюне.
Факт 3
Тестостерон напрямую не отвечает за эрекцию.
Объясняю: именно младший брат тестостерона - эстрадиол стимулирует выработку оксида азота (NO), который расширяет сосуды твоего младшего брата.
Факт 4
Дефицит тестостерона повышает риск развития рака предстательной железы.
Объясняю: по одной из теорий, возникновения рака простаты у мужчин после 50 лет связано со стабильно низким уровнем теста.
Цепочка такая: возрастное снижение гормона → нарушение обмена веществ → снижение сексуальной активности → хроническое воспаление в простате (застойные процессы) → предрак → рак.
Всем добра.
Ваш Mr. X
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
👍 60🔥 7🏆 7❤ 4
10 813420
Уменьшится ли пенис со временем?
Подписчик пишет: Доброго времени суток. Наткнулся на одно утверждение, якобы "болт" с возрастом уменьшается. Показалось дикостью. Хотелось бы услышать Ваше мнение. Правда это или нет? Спасибо.
Да, правда. К счастью, половина размера к 60 годам не отвалится, но факт уменьшения есть.
Есть 4 главные причины, почему пенис может уменьшиться:
1) Сосуды. Когда им п#здец, происходит недостаточное поступление крови.
2) Спад чувствительности нервов – они помогают течению крови.
3) Нестабильный уровень гормонов (частично тестостерона).
4) Психология. Загоны в голове губят эрекцию.
Что нужно делать, задаваясь целью избежать подобной проблемы?
Как вы поняли, к уменьшению члена с возрастом приводят проблемы с эрекцией. Это как небольшое добивание к уже имеющимся проблемам.
Отсюда вывод, что нужно следить за питанием, работать с головой, не запускать сердечно-сосудистую. Мини описание книги "Револьвер" получилось. Почему я и говорю, что она не только о потенции, но и о здоровье в целом.
Короче, причины я назвал, а как именно это все работает распишу в следующих постах.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
🔥 41👍 35❤ 9💊 2
13 678340
94% россиян даже не в курсе, сколько денег скрывает их паспорт
Если Вы гражданин РФ, то уже имеете право на 1 гектар земли, выплат на 1.450.000₽ и бесплатное лечение в любой частной клинике.
Однако, такими лазейками пользуются только жены и дети чиновников. Но, чтобы они были доступные вам — читайте канал Азата Валеева.
На своем канале он от А до Я рассказывает, какие льготы появятся в мае 2024 года, куда выгодно вкладывать деньги и как использовать лазейки от ЦБ без помощи юристов.
Подписывайтесь и получите деньги, которые по праву принадлежат вам: @azatmale02
💊 15👍 2
9 68050
«Как не дать одурачить себя на приеме у уролога»
Фрагмент ролика из моего курса для мужчин.
Тут я подробно разбираю основные мифы и заблуждения, которые вы могли неоднократно слышать от урологов.
Постарался кратко и по делу рассказать о камнях в простате, а также показал, как они выглядят внутри нашего организма.
Ваш Mr. X
👍 82🔥 11❤ 3💊 2
14 508710