Triyan_school
Open in Telegram
Меня зовут Александр Триян. Я целитель, родолог, шаман. Автор уникальной колоды Чёрный оракул. Преподаватель игры на варгане и шаманском бубне. На моём сайте triyan.ru вы узнаете об авторских курсах и МК.
Show more1 639
Subscribers
+124 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+31
in 0 channels
Get PRO
July '26
+27
in 0 channels
Get PRO
June '26
+33
in 0 channels
Get PRO
May '26
+54
in 0 channels
Get PRO
April '26
+57
in 0 channels
Get PRO
March '26
+82
in 0 channels
Get PRO
February '26
+133
in 0 channels
Get PRO
January '26
+149
in 2 channels
Get PRO
December '25
+171
in 1 channels
Get PRO
November '25
+78
in 0 channels
Get PRO
October '25
+188
in 0 channels
Get PRO
September '25
+82
in 1 channels
Get PRO
August '25
+99
in 5 channels
Get PRO
July '25
+51
in 1 channels
Get PRO
June '25
+50
in 1 channels
Get PRO
May '25
+74
in 1 channels
Get PRO
April '25
+65
in 1 channels
Get PRO
March '25
+62
in 1 channels
Get PRO
February '25
+86
in 1 channels
Get PRO
January '25
+43
in 1 channels
Get PRO
December '24
+30
in 1 channels
Get PRO
November '24
+36
in 1 channels
Get PRO
October '24
+24
in 1 channels
Get PRO
September '24
+280
in 0 channels
Get PRO
August '24
+37
in 0 channels
Get PRO
July '24
+28
in 0 channels
Get PRO
June '24
+31
in 1 channels
Get PRO
May '24
+54
in 2 channels
Get PRO
April '24
+38
in 1 channels
Get PRO
March '24
+20
in 2 channels
Get PRO
February '24
+58
in 2 channels
Get PRO
January '24
+48
in 3 channels
Get PRO
December '23
+26
in 0 channels
Get PRO
November '23
+21
in 1 channels
Get PRO
October '23
+9
in 1 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7
in 0 channels
Get PRO
June '23
+14
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+16
in 0 channels
Get PRO
March '23
+25
in 0 channels
Get PRO
February '23
+29
in 0 channels
Get PRO
January '23
+49
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+459
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Шаманский прогноз на 8 сентября
День Тихого Берега
Образ дня — берег, у которого успокаивается вода. Когда поверхность перестаёт рябить, становится видно то, что лежит на дне.
Сегодня стоит внимательнее отнестись к разговорам. Особенно к тем, в которых вы заранее знаете, что скажет другой человек.
Бывает, собеседник ещё говорит, а мы уже готовим ответ. Узнали знакомую интонацию, вспомнили прошлую обиду — и дальше слушаем собственные мысли. Так можно провести рядом целый вечер и почти не встретиться.
Попробуйте сегодня оставить место для неожиданного. Возможно, человек напротив хочет сказать что-то, чего вы ещё не слышали.
Тень дня — поспешное толкование. Короткое сообщение легко принять за холодность, молчание — за недовольство, чужую усталость — за отсутствие интереса. Прежде чем делать вывод, уточните, что происходит.
Практика дня
В одном из сегодняшних разговоров дайте собеседнику закончить мысль. Не перебивайте советом, даже если решение кажется очевидным.
Затем спросите: «Я правильно понимаю, что для тебя сейчас самое важное…» — и перескажите услышанное своими словами.
Позвольте человеку поправить вас.
Если разговор касается вас обоих, после этого спокойно скажите и о своём. Умение слышать другого не требует отказываться от собственного голоса.
С кем вам сейчас важно поговорить так, чтобы действительно услышать друг друга?
#ШаманскийПрогноз #ВнутренняяРабота #ПрактикаДня
| 2 |  Почему я иногда не даю ученику готовый ответ
Есть в преподавании момент, который я особенно люблю. Ученик начинает объяснять, что понял во время упражнения, а я слушаю и понимаю: он сам увидел связь, к которой мы шли.
Сейчас у меня учится девушка, с которой это происходит особенно интересно. Она делает упражнения, внимательно воспринимает материал, анализирует. И потом приходит с такими полными, чёткими объяснениями, что видно, сколько собственной работы за ними стоит.
Я действительно иногда не договариваю что-то сразу. Оставляю вопрос открытым, даю время подумать.
Конечно, само упражнение должно быть понятно. Человек должен знать, что делать и на что обращать внимание. Но если заранее объяснить ему ещё и всё, что он «должен понять», легко получить пересказ моих слов. А мне интересно услышать его собственное наблюдение.
Что ты заметил?
На основании чего сделал такой вывод?
Что пока не сходится?
Иногда этих вопросов достаточно, чтобы человек сам разобрался. А иногда он запутывается — тогда я объясняю, показываю связь, возвращаюсь к тому месту, которое осталось непонятным. Оставлять ученика один на один с растерянностью я не считаю обучением.
В шаманской практике это для меня особенно важно. Здесь нужно учиться внимательно относиться к своему опыту: замечать происходящее, различать наблюдение и собственную трактовку, не торопиться с выводами.
Можно услышать объяснение и согласиться с ним. Но когда ты сам проделал работу, задал вопросы, проверил своё понимание, у тебя появляется возможность объяснить, почему ты так считаешь. И пересмотреть вывод, если обнаружилось что-то новое.
Мне хочется, чтобы ученики могли думать самостоятельно. Спрашивать, сомневаться, замечать то, чего я не подсказал. В этом есть большая радость преподавания: видеть, как у человека постепенно появляется собственная опора.
А вам как легче учиться: когда сначала подробно объясняют всё или когда дают попробовать, а затем вместе разбирают результат?
#ЖизньШколы #Размышления | 101 |
| 3 |  Шаманский прогноз на 7 сентября
День Первого Следа
Образ дня — первый след на влажной земле. Впереди ещё нет протоптанной дороги, но уже видно, где человек начал идти.
В начале недели легко потребовать от себя слишком многого. Сразу разобраться с накопившимся, принять несколько решений, заняться тем, что откладывалось месяцами. К обеду от такого размаха иногда остаётся только усталость.
Сегодня полезно выбрать одно дело, которому вы готовы дать настоящий ход.
Возможно, вы давно ждёте уверенности. Хотите сначала всё предусмотреть, найти подходящие слова, убедиться, что получится. Но некоторые вещи становятся понятными только после первой попытки. Пока не заговорили — не услышать ответа. Пока не попробовали — не узнать, где именно нужна помощь.
Тень дня — желание превратить подготовку в бесконечное занятие. Ещё немного почитать, ещё раз обдумать, ещё с кем-нибудь посоветоваться. Присмотритесь: эта подготовка действительно помогает или позволяет отложить встречу с неизвестным?
Практика дня
Выберите одно дело, которое вы откладываете. Найдите в нём небольшой шаг на десять–пятнадцать минут: написать первое сообщение, открыть документ и набросать начало, подготовить место для работы.
Сделайте его. Затем отметьте: что стало понятнее после действия? Какой вопрос теперь можно задать точнее?
Первый след не обязывает пройти всю дорогу за день. Он помогает увидеть, куда поставить ногу дальше.
Что вы готовы начать сегодня, даже если пока получается неловко?
#ШаманскийПрогноз #ПрактикаДня | 113 |
| 4 |  Иногда человеку нужно не новое знание, а время, чтобы прожить уже полученное
Мы привыкли двигаться дальше.
Прочитали книгу — ищем следующую. Освоили практику — спрашиваем, что изучать после неё. Получили ответ — почти сразу задаём новый вопрос.
Кажется, что развитие обязательно должно выглядеть как постоянное движение вперёд. Но знание не становится частью человека в тот момент, когда он его услышал или записал.
Ему нужно время.
Иногда несколько дней. Иногда месяцы. А иногда человек возвращается к одной и той же мысли через годы — и только тогда по-настоящему понимает, о чём она была.
Я часто вижу, как люди торопятся переходить к сложным практикам, не дав простым действиям войти в жизнь. Хочется большего, глубже, сильнее. Но настоящая глубина не всегда появляется от количества полученных знаний.
Она появляется от проживания.
Можно знать десятки способов успокоить ум — и ни разу не остановиться в момент раздражения.
Можно много говорить о связи с природой — и месяцами не замечать, каким стал воздух по утрам.
Можно изучать традицию — и всё ещё ждать, что кто-то другой скажет, как именно нужно жить.
Знание становится настоящим, когда меняет не наши слова, а наши действия, решения и отношение к происходящему.
Поэтому иногда полезно не искать следующий ответ.
Полезно вернуться к тому, что уже было услышано, и спросить себя:
Что из этого я действительно начал применять?
Что изменилось во мне?
А что осталось красивой мыслью, с которой я просто согласился?
Пауза — это не остановка развития.
Возможно, именно в тишине между двумя шагами знание впервые начинает становиться частью человека.
А к какой мысли или практике вы в последнее время возвращаетесь снова и снова?
#Размышления #ВнутренняяРабота #ПутьКСебе | 123 |
| 5 |  Шаманский прогноз на 6 сентября
День Собирания
Иногда человек просыпается уже уставшим — не потому, что мало спал, а потому, что слишком многое продолжает удерживать внутри.
Часть внимания осталась во вчерашнем разговоре. Часть — в делах, до которых никак не доходят руки. Часть ушла в тревогу о будущем. И вроде бы день только начинается, а внутри уже тесно от незавершённого.
Сегодня не стоит пытаться успеть всё.
День Собирания — о другом. О возвращении к себе того, что было рассеяно между людьми, мыслями, обещаниями и ожиданиями.
Не всякое начатое нужно заканчивать. Не всякое обещание, данное себе в минуту волнения, действительно остаётся важным. Иногда собрать себя — значит не выполнить ещё десять дел, а честно признать: этим я больше заниматься не буду.
Посмотрите, куда в последние дни уходило ваше внимание. Что из этого по-прежнему требует участия, а что продолжает жить только по привычке?
Практика дня
Возьмите лист бумаги и выпишите три дела или ситуации, которые чаще всего возвращаются в ваши мысли.
Рядом с каждой поставьте одно слово:
«завершить»;
«продолжить»;
«отпустить».
Не составляйте подробный план. Выберите только один небольшой шаг, который можно сделать сегодня. Совершите его спокойно, без попытки сразу исправить всю жизнь.
Когда внимание перестаёт метаться между десятками направлений, силы постепенно возвращаются.
Вопрос дня:
Что продолжает забирать вашу энергию, хотя уже не имеет настоящего значения?
#ШаманскийПрогноз #ВнутренняяРабота #ПрактикаДня | 131 |
| 6 |  Кому и зачем учиться играть на варгане?
Иногда человек впервые берёт варган, ударяет по язычку — и вместо глубокого, объёмного звучания слышит тихий металлический щелчок.
В этот момент легко решить: «Наверное, у меня не получается».
Но варган не требует особого музыкального таланта. Он требует понимания самого инструмента, правильной постановки и умения слышать, как звук проходит через тело.
Это обучение подойдёт вам, если вы:
— никогда прежде не держали варган в руках;
— уже пробовали играть, но чистого звука пока нет;
— умеете извлекать звук, но не понимаете, как работать с дыханием и ритмом;
— давно смотрите в сторону варгана, но боитесь, что без музыкального образования ничего не получится.
Музыкальное образование и опыт не нужны. Начинать можно с нуля.
Мы будем разбираться не только в том, как держать инструмент и правильно извлекать звук. Важно почувствовать связь варгана с дыханием, артикуляцией и телом — потому что именно человек создаёт пространство, в котором начинает звучать инструмент.
Обучение пройдёт онлайн, в живом формате.
11 сентября
Начало в 19:00 мск
Стоимость — 12 000 ₽
Если у вас пока нет варгана или вы сомневаетесь в выборе инструмента, лучше уточнить это заранее.
Подробная информация и запись:
https://triyan.ru/p/vargan/
#Обучение #Варган #ЗвукИРитм | 123 |
| 7 |  Шаманский прогноз на 5 сентября
День Ясного Намерения
Стрела лежит рядом с луком.
Она ещё никуда не летит. И именно поэтому сейчас можно спокойно спросить себя: а туда ли я собираюсь её направить?
Иногда мы принимаем за своё желание то, что родилось из чужих ожиданий. Соглашаемся, потому что неудобно отказать. Торопимся, потому что кажется, будто остальные уже давно впереди. Ставим перед собой цель — и только потом понимаем, что она нам никогда не принадлежала.
Сегодня не нужно спешить с выстрелом.
Этот день предлагает остановиться и отделить настоящее намерение от минутного порыва. Настоящему желанию обычно не требуется много объяснений. В нём может быть страх, но нет внутренней суеты. Оно не просит одобрения и не становится слабее оттого, что его пока никто не разделяет.
Практика дня
Назовите вслух одно своё намерение. Одним предложением — без оправданий, доказательств и слов «надо» или «должен».
Например:
«Я хочу начать».
«Я хочу закончить».
«Я хочу остаться».
«Я хочу уйти».
Произнесите эту фразу и прислушайтесь к телу. Появилось больше собранности или, наоборот, напряжение? Захотелось сделать первый шаг или начать объяснять свой выбор окружающим?
Сегодня необязательно выпускать стрелу. Достаточно увидеть направление.
Вопрос дня:
Если убрать мнение окружающих, чего вы хотите на самом деле?
#ШаманскийПрогноз #ВнутренняяРабота #ПрактикаДня | 131 |
| 8 |  Инструмент не даёт силу автоматически
Можно купить хороший варган. Можно выбрать редкий инструмент, носить его с собой, поставить рядом с другими предметами силы.
Но само обладание варганом ещё не делает человека мастером.
Так же как знание названий приёмов не означает умения играть.
Инструмент обладает своими возможностями. У него есть устройство, характер, тембр, чувствительность. Но раскрываются они только во взаимодействии с человеком.
В этом взаимодействии важны три вещи.
Первая — сам инструмент.
Варган должен быть рабочим, удобным и подходящим человеку. Сувенирный или слишком тугой инструмент может мешать обучению. Но даже самый дорогой варган остаётся только возможностью.
Вторая — навык.
Чистый звук не возникает от одного намерения. Нужно научиться правильно держать инструмент, работать рукой, чувствовать дыхание, управлять языком и гортанью. Некоторые движения приходится повторять много раз, прежде чем тело перестанет напрягаться и начнёт понимать их без постоянного контроля.
Третья — присутствие.
Можно технически правильно извлекать звук, но не слышать, что происходит между ударами. Не замечать собственного дыхания, напряжения, пауз и отклика тела.
Именно присутствие превращает набор приёмов в осознанную игру.
Инструмент даёт возможность.
Навык даёт свободу.
Присутствие наполняет звук смыслом.
Если убрать хотя бы одну часть, целого не получится.
Без хорошей основы человек вынужден бороться с инструментом. Без практики звучание остаётся случайным. Без внимания даже чистая игра может быть пустой.
Поэтому обучение — это не передача готовой силы от преподавателя ученику. Никто не может вложить мастерство в другого человека за одно прикосновение или красивый обряд.
Обучение даёт последовательность, понимание, обратную связь и возможность не закреплять ошибки. А дальше знание должно пройти через руки, дыхание и собственный опыт ученика.
Только тогда оно перестаёт быть услышанной информацией и становится умением.
11 сентября начнётся обучение игре на варгане. Мы пройдём путь от постановки инструмента и чистого звука до дыхания, ритма и самостоятельной игры.
Программа и запись:
https://triyan.ru/p/vargan/
#Обучение #Варган #Шаманизм #Практики | 132 |
| 9 |  Шаманский прогноз на 4 сентября
День Тихого Огня
Не каждый огонь должен подниматься высоким пламенем.
Иногда его задача — просто не погаснуть.
Сегодняшний образ — небольшой огонь, который горит ровно и сохраняет тепло. Он не освещает всю дорогу и не требует внимания. Но именно возле него можно согреться, приготовить пищу и переждать холодную ночь.
Этот день не о прорыве. Он о том, чтобы сохранить начатое.
Мы часто обесцениваем небольшие результаты. Кажется, что если перемены ещё не видны, значит, ничего не происходит. Хочется подбросить больше дров, ускориться, начать ещё одно дело — только бы почувствовать движение.
Но сильнее разгореться — не всегда значит дольше гореть.
Сегодня лучше не разбрасываться. Поддержите тот огонь, который уже есть: завершите начатое, вернитесь к отложенному, сделайте одно спокойное действие без необходимости кому-то его показывать.
Практика дня
Выберите одно небольшое дело, которое можно закончить сегодня.
Не начинайте новое, пока не поставите точку. Пусть это будет простой, но завершённый шаг.
После остановитесь на минуту и признайте: это сделано. Не уменьшайте ценность результата только потому, что он кажется вам недостаточно большим.
Вопрос дня
Какой огонь внутри себя вам сейчас важно не разжигать сильнее, а бережно сохранить?
#Прогнозы #ШаманскийПрогноз #ВнутренняяРабота | 143 |
| 10 |  Как я впервые услышал не мелодию, а пространство внутри звука
Поначалу я относился к варгану именно как к инструменту.
Следил за постановкой, ударом, дыханием. Слушал, получается ли чистый звук, нет ли дребезжания, удаётся ли удержать ритм. Казалось, что главное — научиться играть красиво.
Но однажды я перестал ждать от варгана мелодии.
Прозвучал один удар. Звук прошёл через рот, горло, грудь — и словно раздвинул пространство внутри. Он уже почти исчез, но тишина после него не была пустой. В ней ещё что-то продолжало звучать.
И тогда я впервые по-настоящему понял: у варгана есть не только голос. У него есть пространство.
Играет не один металл. Играет дыхание. Тело. Внимание. Пауза между ударами. Даже внутреннее напряжение человека становится частью звучания.
С этого момента для меня изменилась сама игра.
Я начал слушать не только то, что делаю с инструментом, но и то, что происходит внутри меня, пока раскрывается звук. Иногда один чистый и осознанный удар способен дать больше, чем длинная последовательность технических приёмов.
Этому невозможно научиться только по чужим записям. Нужно самому взять варган, извлечь звук, позволить ему пройти через тело — и не торопиться ударить снова.
Наверное, поэтому варган так притягивает людей. Он возвращает способность слушать. Не только инструмент, но и себя.
11 сентября начнётся обучение игре на варгане. Мы будем идти от правильной постановки и чистого звука к дыханию, ритму и самостоятельной игре.
Программа и запись:
https://triyan.ru/p/vargan/
А у вас когда-нибудь был момент, когда звук, голос или музыка неожиданно открыли внутри целое пространство? Расскажите в комментариях.
#ГолосЮрты #Варган #ГолосИРитм #Обучение | 155 |
| 11 |  Сегодня — без объяснений.
Закройте глаза и послушайте до конца. Не только сам варган, но и то, что остаётся внутри после последнего звука.
#ГолосЮрты #Варган #ГолосИРитм | 152 |
| 12 |  Шаманский прогноз на 3 сентября
День Отзвука
Не всё заканчивается в тот момент, когда произошло.
Разговор может завершиться, но его слова ещё долго звучат внутри. Человек может уйти, а чувство от встречи остаться. Решение принято, но тело продолжает откликаться на него — лёгкостью, напряжением или тихим сомнением.
Сегодня важно слушать не только сами события, но и их отзвук.
Образ дня — круги на воде. Камень уже скрылся на дне, а вода всё ещё движется. Каждый новый круг слабее предыдущего, но именно по ним можно понять, насколько глубоким было прикосновение.
Не спешите заглушать то, что возвращается к вам в мыслях и ощущениях. Возможно, это не случайное повторение, а часть опыта, которую вы ещё не успели услышать.
Практика дня
Найдите пять минут тишины.
Создайте один простой звук: ударьте в колокольчик, тихо хлопните в ладони, коснитесь ложкой края чаши или извлеките один звук из инструмента.
Закройте глаза и слушайте его до полного исчезновения.
Потом останьтесь в тишине ещё на несколько дыханий. Обратите внимание: что осталось внутри, когда сам звук уже закончился?
Вопрос дня
Отзвук какого события вы продолжаете носить в себе, хотя оно давно осталось позади?
Возможно, сегодня вы сможете наконец услышать, о чём он говорит.
#Прогнозы #ШаманскийПрогноз #ГолосИРитм | 161 |
| 13 | No text... | 170 |
| 14 |  Почему звук в традиции — не украшение, а действие
Когда человек впервые слышит варган или бубен, его внимание обычно цепляется за необычное звучание.
Красиво. Глубоко. Завораживает.
Но в традиционной практике звук нужен не для того, чтобы создать загадочную атмосферу. Он работает.
Ритм собирает внимание. Дыхание постепенно выравнивается. Тело начинает откликаться на вибрацию. Лишний внутренний разговор становится тише, и человек возвращается к тому, что происходит с ним прямо сейчас.
Именно поэтому инструмент нельзя отделить от того, кто на нём играет.
Можно выучить множество приёмов, но так и не научиться слышать. Можно стремиться к громкому и впечатляющему звучанию, но не чувствовать собственного дыхания, ритма и состояния.
Особенно хорошо это заметно в работе с варганом.
Его звук рождается не только в самом инструменте. В создании звучания участвует всё тело человека: дыхание, положение языка, ротовая полость, грудная клетка. Даже небольшое внутреннее напряжение меняет то, что мы слышим.
Получается очень честный инструмент. Варган не скрывает состояние человека — он его проявляет.
Поэтому обучение начинается не с эффектных переливов и не с попытки сыграть что-то сложное. Сначала мы учимся правильно держать инструмент, извлекать чистый звук, дышать, слышать паузы и не торопиться.
А уже потом появляется настоящее звучание — не скопированное, а своё.
11 сентября пройдёт обучение игре на варгане. Мы будем знакомиться с инструментом именно так: не как с необычным сувениром или способом произвести впечатление, а как с живой практикой звука, дыхания и внимания.
Если у вас есть вопросы об обучении, варгане или выборе инструмента — напишите их под этим постом. Я отвечу.
#Шаманизм #Варган #ГолосИРитм #Обучение | 164 |
| 15 |  Шаманский прогноз на 2 сентября
День Первого Шага
Есть дни, когда нужно увидеть весь путь. А есть дни, когда достаточно разглядеть только то место, куда ты поставишь ногу сейчас.
Сегодня именно такой день.
Его образ — тропа после ночного дождя. Она ещё влажная, местами скрывается в траве, а за поворотом ничего не видно. Но первый камень уже лежит перед тобой — крепкий, надёжный, настоящий.
Не пытайся сегодня решить всё сразу. Не требуй от себя полной ясности, готовности и уверенности. Иногда уверенность приходит не до движения, а уже во время него.
Главное — не перепутать размышление о пути с самим путём.
Практика дня
Выбери одно дело, которое ты давно собираешься начать. Не составляй большой план и не обещай себе изменить всю жизнь.
Удели этому делу пять минут.
Напиши первое сообщение. Открой нужный документ. Достань инструмент. Сделай звонок. Прочитай первую страницу.
Пусть шаг будет небольшим, но настоящим.
Вопрос дня
Какой первый шаг ты откладываешь, потому что всё ещё ждёшь полной уверенности?
Сегодня она не обязательна. Достаточно твоего присутствия и готовности начать.
#Прогнозы #ШаманскийПрогноз #ВнутренняяРабота | 153 |
| 16 |  Сентябрь: голос, ритм и внутренняя опора
Вчера я рассказал, что содержание канала будет меняться. И сегодня хочу начать не с обещаний о новом формате, а с первой темы, которую мы будем проживать вместе.
В сентябре мы поговорим о голосе, ритме и внутренней опоре.
Голос — это не только то, как человек говорит или поёт. Можно обладать громким голосом и при этом годами не произносить того, что действительно важно. Можно много объяснять, спорить, убеждать — и всё равно не слышать себя.
Собственный голос проявляется в способности назвать своё желание, задать неудобный вопрос, отказаться от того, что разрушает, попросить о помощи или честно признаться: «Я пока не знаю».
Иногда он звучит вслух. Иногда появляется как внутреннее понимание, которое больше невозможно заглушить.
Но услышать его непросто. Внутри нас слишком много других голосов: родителей, учителей, прежних партнёров, общества, страха, чувства долга. Они могут говорить так долго и уверенно, что человек перестаёт различать, где среди них находится он сам.
Вместе с голосом мы будем говорить о ритме.
У каждого человека есть свой темп жизни. Своя скорость принятия решений, работы, восстановления и внутреннего созревания. Но мы редко живём в этом ритме. Чаще подстраиваемся под чужую спешку, сравниваем себя с другими и требуем от тела двигаться быстрее, чем оно может.
Потеря ритма не всегда заметна сразу. Сначала человек просто чаще устаёт. Потом начинает раздражаться, хуже спит, откладывает важное и всё труднее понимает, чего хочет. Жизнь продолжается, дела выполняются, но внутри постепенно исчезает чувство присутствия.
Поэтому третьей темой сентября станет внутренняя опора.
Это не состояние, в котором человек ничего не боится и никогда не сомневается. Внутренняя опора не делает нас неуязвимыми. Она помогает не потерять себя, когда привычное меняется, планы рушатся, а готового ответа ещё нет.
Опора — это способность вернуться к себе. Услышать тело. Замедлиться. Проверить направление. Признать ошибку. Сделать следующий шаг без необходимости видеть всю дорогу.
В течение месяца мы посмотрим на эти темы через психологию, шаманское знание, работу с телом, дыханием и звуком. Поговорим о тишине, страхе быть услышанным, силе голоса и ритме, который способен собирать рассеянное внимание.
Частью этого пути станут два практических обучения: игра на варгане 11 сентября и игра на бубне 22 сентября.
Варган начнёт разговор с дыхания, внутреннего звучания и телесного отклика. Бубен продолжит его через ритм, движение и способность собирать себя в единое состояние.
Но прежде чем мы подойдём к инструментам, важно начать с простого наблюдения.
Прислушайтесь к себе сегодня.
Чей голос чаще всего звучит внутри вас?
И в каком ритме вы сейчас живёте — в своём или в навязанном извне?
С этого вопроса и начнётся наш сентябрь.
#внутренняя_работа #голос_и_ритм #живое_знание | 151 |
| 17 |  Дорогие ученики, друзья и все, кто идёт путём познания!
От себя лично и от школы поздравляю вас с Днём знаний!
Знание — это не просто прочитанные книги, услышанные лекции и выученные слова. Оно становится по-настоящему живым лишь тогда, когда проходит через наш опыт, меняет взгляд на мир и помогает глубже понять себя.
Пусть новый учебный год принесёт каждому из вас важные открытия, мудрых наставников и смелость задавать вопросы. Пусть рядом будут люди, с которыми хочется расти, искать и делиться найденным. И пусть каждое новое знание становится не тяжестью, а опорой на вашем пути.
Я благодарю всех, кто учится в нашей школе, доверяет мне своё развитие и вместе со мной сохраняет традиции, исследует незримое и превращает полученное знание в личный опыт.
Желаю вам ясности ума, открытого сердца, внутренней силы и неиссякаемого интереса к миру.
С Днём знаний!
Александр Триян
#живое_знание #школа_живого_знания | 156 |
| 18 |  Шаманский прогноз на 1 сентября
День Нового Порога
Сентябрь начинается не с громкого знака, а с едва заметной перемены. Утро становится прохладнее, воздух — прозрачнее, а привычная дорога словно предлагает посмотреть на неё заново.
Образ сегодняшнего дня — тропа, которая начинается за водой. Чтобы выйти на неё, нужно сделать всего один шаг. Не увидеть весь путь, не получить заранее ответы на все вопросы, а просто перенести ногу на первый камень.
Сегодня не стоит пытаться изменить всю жизнь сразу. Начало месяца часто пробуждает желание составить множество планов, дать себе обещания и немедленно стать другим человеком. Но чем больше таких обещаний, тем быстрее они превращаются в тяжесть.
Сила этого дня — в ясном выборе.
Определи одно направление, которому действительно хочешь уделить внимание в сентябре. Не десять задач и не список требований к себе. Только то, что сейчас важнее остального.
Тень дня — чужие ожидания. Можно войти в новый месяц, стараясь соответствовать тому, чего от тебя хотят другие, и к его концу обнаружить, что на собственную жизнь снова не осталось времени.
🕊 Действие дня
Запиши одно дело, которое важно завершить в сентябре. Рядом напиши первый шаг, который можно сделать уже сегодня. Пусть он будет небольшим, но настоящим.
Не нужно клясться, что теперь всё станет иначе. Сделай первый шаг и посмотри, куда он тебя приведёт.
❓Вопрос дня
С чем ты входишь в эту осень — со своим намерением или с чужими ожиданиями?
Новый путь не всегда начинается с решительного рывка. Иногда он начинается с момента, когда человек наконец выбирает, куда поставить ногу.
#шаманский_прогноз #голос_и_ритм | 168 |
| 19 |  Мы начинаем меняться
Я давно чувствовал, что школа переросла тот способ, которым мы рассказываем о ней.
За последние годы появилось много новых направлений, курсов, практик, книг и исследований. Изменился мой собственный подход к преподаванию. Стало больше глубины, опыта и понимания того, как вести человека от первого знакомства с темой к настоящей самостоятельной работе.
А пространство канала всё это время продолжало жить почти так же, как раньше.
Здесь выходило много разных материалов. Каждый из них раскрывал свою тему, но вместе они не всегда складывались в единую картину. Мне же хочется, чтобы человек, читая канал, не просто получал отдельные мысли, упражнения или знания, а постепенно видел весь путь и понимал, как одно связано с другим.
Поэтому с сентября содержание начнёт меняться.
Привычные материалы никуда не исчезнут, но станут более цельными. Мы будем брать одну большую тему и постепенно раскрывать её с разных сторон: через шаманизм, психологию, практику, личный опыт, вопросы учеников и само устройство обучения.
Мне хочется меньше говорить общими словами и чаще добираться до сути. Не просто рассказывать о силе, а разбирать, что человек принимает за силу и почему иногда боится её проявлять. Не просто предлагать практику, а объяснять, для чего она нужна, как работает и к чему действительно может привести. Не просто знакомить с шаманизмом, а отделять живую традицию от фантазий, красивых образов и современных искажений.
Ежедневные прогнозы сохранятся. Я знаю, что многие ждут их и начинают с них утро. Но они станут компактнее и точнее. Это будет не попытка заранее расписать человеку весь день, а возможность остановиться, почувствовать его направление и внимательнее посмотреть на самого себя.
Первой большой темой станет голос, ритм и внутренняя опора.
В сентябре мы будем говорить о том, почему человек перестаёт слышать себя, откуда появляется страх собственного голоса, как тревога нарушает внутренний ритм и почему настоящий звук рождается не из напряжения, а из присутствия.
Эта тема приведёт нас к двум сентябрьским обучениям: игре на варгане 11 сентября и игре на шаманском бубне 22 сентября.
Но изменение публикаций — только начало.
Сама школа тоже готовится к большому обновлению. За внешней формой, к которой мы привыкли, уже давно существует гораздо больше, чем она может передать. Поэтому впереди нас ждёт полный ребрендинг: новое оформление, новая структура и более ясный разговор о том, кто мы, чему здесь учат и на каких принципах строится этот путь.
Для меня это не попытка перечеркнуть прошлое или стать кем-то другим. Наоборот, всё созданное раньше останется основой. Просто школа выросла, и теперь её внешний образ должен наконец соответствовать тому, чем она стала внутри.
Я буду рассказывать об этих изменениях постепенно. Покажу, какие смыслы мы сохраняем, что станет новым и почему школе понадобился этот следующий шаг.
Мы не начинаем всё сначала.
Мы собираем воедино то, что уже давно жило, развивалось и ждало своей настоящей формы.
С этого и начнём сентябрь.
#новыйпуть #новаяглава | 151 |
| 20 |  Твоё тело — это свидетель. Не враг.
Ты не ненавидишь свои бёдра, свой живот, свою кожу.
Ты ненавидишь то, что они помнят.
Тело — единственная система, которая никогда не врёт. Оно не умеет врать. Оно помнит каждую травму. Каждое «терпи, будь хорошей». Каждое прикосновение, от которого хотелось сжаться. Каждое слово, брошенное в тебя, как камень.
Когда мама говорила «ты слишком много ешь», тело запомнило. Когда бывший говорил «ты мне надоела», тело запомнило. Когда в школе смеялись над твоей фигурой, тело запомнило. Оно не забывает. Оно просто ждёт, когда ты признаешь эту боль. Не для того, чтобы снова страдать. А для того, чтобы наконец остановиться.
Ты не можешь полюбить тело, которое кричит о помощи. Ты можешь сначала услышать его крик.
В психосоматике нет случайных симптомов. Каждый лишний килограмм — это защита. Каждое напряжение в плечах — это непрожитая агрессия. Каждая аллергия — это то, от чего ты не можешь отказаться, но что тебя отравляет. Твоё тело не ломается случайно. Оно говорит на языке симптомов, потому что ты не слушаешь его на языке чувств.
В шаманской традиции тело — это книга, в которой записана вся история рода. Не только твоя. Твоей матери. Твоей бабушки. Женщин, которые не могли сказать «нет». Которые терпели. Которые сжимались, чтобы не занимать места в этом мире. Ты носишь их в себе. Не как груз. Как свидетельство.
И пока ты воюешь с телом — ты воюешь с ними.
Ритуал «Разговор с телом»
Найди 30 минут, когда тебя никто не прервёт. И сделай это.
Подготовка
Возьми лист бумаги и ручку. Сядь в тишине. Закрой глаза. Положи руки на то место тела, которое вызывает у тебя больше всего ненависти, отвращения или стыда. Живот. Бёдра. Лицо. Плечи. Просто положи руки.
Почувствуй тепло. Своё тепло. Это единственный человек, который всегда будет с тобой до самой смерти. Ты не можешь от него избавиться. Ты можешь только договориться.
Первый вопрос
Задай этому месту вопрос вслух или про себя:
«Что ты хочешь мне сказать?»
Не придумывай ответ. Просто сиди и слушай. Не спеши. Тело отвечает не словами — оно отвечает ощущениями, образами, эмоциями. Может прийти злость. Слёзы. Тепло. Холод. Тошнота. Всё, что приходит — правильный ответ.
Когда что-то придёт — запиши это. Быстро. Не анализируй.
Задай следующий вопрос:
«Когда в первый раз ты почувствовало это?»
Не сейчас. В первый раз. Тело помнит дату. Оно помнит место. Тот момент, когда ты впервые решила, что с тобой что-то не так. Это может быть не травма в привычном смысле. Просто комментарий. Взгляд. Сравнение с сестрой. Нечто маленькое, что положило начало большой войне.
Запиши первое, что всплывёт. Даже если кажется, что это ерунда. Ерунда не хранится в теле.
Третий вопрос
«Что тебе нужно от меня сейчас?»
Не «стать красивой». Не «похудеть». Тело никогда не просит этого. Оно просит внимания. Просит безопасности. Просит отдыха. Просит признания того, что ему больно.
Запиши ответ. Он может удивить тебя. Может быть: «чтобы ты перестала бить меня голодом». «Чтобы ты дала мне выспаться». «Чтобы ты сказала тому человеку "нет"». «Чтобы ты просто посидела со мной, не пытаясь ничего исправить».
Договор
Теперь у тебя есть три вещи: что тело говорит, когда оно впервые сказало это и что ему нужно.
Возьми ручку и напиши под ними фразу:
«
Я слышу тебя. Я обещаю тебе, что сделаю [то, что тело попросило] в ближайшие 24 часа».
Впиши конкретное действие. Маленькое. Выполнимое. Не «полюблю себя», а «лягу спать на час раньше». Не «приму себя», а «перестану взвешиваться на этой неделе». Не «научусь говорить нет», а «напишу тому человеку сообщение, что я пока не могу».
Действие
Сделай это. В ближайшие 24 часа. Не для галочки. Для того, чтобы доказать телу: ты его услышала.
Через месяц, когда будешь снова ненавидеть себя в зеркале, спроси: «Что я сегодня не услышала в своём теле?» И ответ будет там. В напряжении. В головной боли. В пустоте внутри.
Ты не должна любить своё тело. Ты должна перестать его не слышать.
Напиши в комментариях, какой ответ пришёл от твоего тела. Что оно попросило. Ты не одна с этим.
👇 Это страшно. Но ты уже это прочитала. | 149 |
