Психолог Андрей Лоншаков

​​Самобичевание и раздражительность Обличение самого себя, внутреннее порицание, самобичевание - все это, самый быстрый способ получить суррогат чувства собственного достоинства. Это самый доступный способ притупить собственную боль от ощущения никчемности и ничтожности. Во внутренней системе человека это выглядит так: "Я, должно быть, чего-то стою, если так сильно достоин порицания" или "Посмотрите какой я крутой, у меня такие высокие идеалы и мне так стыдно, что я до них не дотягиваю". Люди занимающиеся самобичеванием, постоянно пытаются показать (не обязательно сознательно), насколько они важны. Если они религиозны, самобичевание возвышает их до уровня: "Я настолько важен, что Богу есть до меня дело и он хочет наказать меня". Как выразился Спиноза: "Тот, кто порицает себя - следующий за гордецом". В большинстве случаев, самопорицание это ширма - прикрывающая высокомерие. Которое в свою очередь является компенсацией чувства собственной недостойности/никчемности (низкой самооценки). Самобичевание вместо самоуважения, дает человеку способ избежать открытой встречи со своими проблемами и мешает истинному примирению с реальностью. Однако, порицание себя дает человеку и базу для ненависти к себе. И поскольку обычно можно провести параллели между отношением человека к другим и его отношением к самому себе, то тенденции ненависти к другим людям получают дополнительное усиление. Ощущение своей никчемности ведет к самобичеванию, оттуда к самоненависти, а оттуда к раздражительности и агрессии на окружающих. Человек цепляется за возможности выразить свою агрессию, которою он копит по отношению к себе, но вываливает на окружающих. Под такую агрессию чаще всего будут попадать наиболее близкие люди, семья, мужья/жены, дети. Противовес всему этому выработка самоуважения, самоценности, адекватного взгляда на себя и на мир, и открытая встреча со своими проблемами.

​​Одно из любопытных наблюдений Когда ты являешься самим собой, понимаешь свои желания  и ценности, то и в других людях ты видишь личностей, целостных людей, видишь их по настоящему. Но когда ты погряз в невротических паттернах, установках, конформности, то в других ты видишь не людей, а отражения своих проблем, комплексов, страхов. Проецируешь на других требования и претензии, которые на самом деле испытываешь к себе. Испытываешь к ним противоречивые чувства. Это одна из причин, почему психологу нужен психолог. Если ты будешь клиентов сам имея проблемы, они неизбежно станут жертвами твоих проекции. В них и в их жизненных ситуациях ты увидишь не личность, а свою незрелость.

Изменения это не потеря себя, а обретение себя. Часто можно встретить боязнь утратить свои невротические эмоции и состояния под предлогом: "не хочу потерять себя" "хочу остаться собой" и т.д. Человек размышляющий таким образом и не подозревает, что именно это и есть самое глубокое предательство себя. Это стена ограждающая от собственного потенциала. Невротические тенденции являются скорее стереотипом навязанным им из вне, а не выработанным изнутри качеством. Человек который имеет истинную связь с собой и внутренний центр, не сможет находиться в невротических переживаниях. Даже если он столкнется с негативными ситуациями и эмоциями он не зациклится на них. И уж тем более не будет цепляться за них. Он как река через которую протекают эти эмоции. В обратном случае человек заполняет этими эмоциями пустоту внутри себя. Но они не питают его, а гниют там. Для того, чтобы обрести внутреннюю целостность необходимо измениться. Для того, чтобы развиваться необходимо меняться. Развитие и есть изменение по своей сути.

​​90% людей пребывают в этой иллюзий. Нам всегда кажется, что чего-то не хватает для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Не хватает для того, чтобы быть счастливыми. И мы откладываем свою жизнь. Думаем, что начнем жить когда "выйдем замуж", "окончим обучение", "переедем", "начнем нормально зарабатывать"... Вот тогда, будет жизнь, а сейчас это так... надо подождать. А сейчас мы находимся в состоянии неудовлетворенности, в состоянии ожидания этого удовлетворения. Но вот в чем вопрос: много ли людей будучи внутренне неудовлетворены построили хорошие отношения или заработали много денег? Сама причина любого успеха это поглощенность и увлеченность жизнью, если этого нет мы всегда ждем "завтра". Успех в отношениях, материальные достижения и т.д. есть следствия нашего состояния и понимания себя, а не наоборот. Все это неспособно дать нам "счастье" из вне. Сверхспособность человека в том, что он способен быть абсолютно счастливым здесь и сейчас, независимо от обстоятельств, так же как и абсолютно несчастным. И для первого и для второго требуется одинаковое количество усилий. Поэтому вместо откладывания и ожидания, необходимо заняться своим состоянием и самоощущением прямо сейчас.