НЕЖНАЯ МОЩЬ
Open in Telegram
Про психологию, йогу и творчество. С припиздинкой. Онлайн йога клуб НЕЖНАЯ МОЩЬ. 💧 #психотерапия_понедельничная #йогнуться_можно #чё_по_творчеству #с_искусством_по_пути Для связи: @alinaselivanova
Show more471
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+4230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+28
in 0 channels
February '25
+44
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+17
in 1 channels
Get PRO
September '24
+13
in 0 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+17
in 1 channels
Get PRO
May '24
+18
in 0 channels
Get PRO
April '24
+19
in 2 channels
Get PRO
March '24
+20
in 1 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+20
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 1 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+312
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 March | +2 | |||
| 22 March | +1 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | +1 | |||
| 11 March | +1 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | +2 | |||
| 08 March | +3 | |||
| 07 March | +1 | |||
| 06 March | +1 | |||
| 05 March | +3 | |||
| 04 March | +4 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +7 | |||
| 01 March | +2 |
Channel Posts
Repost from N/a
+5
Это будет мое первое публичное признание в любви
Мы познакомились благодаря йоге — как и со многими потрясающими людьми в моей жизни. Но это было не просто знакомство с потрясающим человеком.
Алина — первый тичер, с кем я начала работать вне основных проектов по йоге. В конце 2022 она подбиралась к запуску своего йога-клуба, а я только начинала консультировать преподавателей по стратегии развития и созданию продуктов.
Доверие моему опыту на старте было очень ценно. Но главным даром оказалась наша дружба, которая родилась в процессе.
Не совру ни разу, если скажу, что это мои самые здоровые, глубокие и искренние отношения. Уровень честности и глубина рассуждений у нас такие, что я сама себе завидую. Мы даже хотели намутить подкаст, потому что порой доходим до таких истин, что шевелятся волосы даже там, где они вообще не растут. Но нам обеим тяжело в проявленность и новое, хоть мы и аккуратно друг друга туда подталкиваем.
Мы спокойно и без драмы берем паузу, когда нужно. Говорим открыто не самое приятное, зная, что будем поняты правильно. Поддерживаем от всего сердца, и также от сердца благодарим. Даже когда какие-то мои части она принимает без восторга, или возвращает меня туда, где я неискренна, я не чувствую себя отвергнутой (путь исцеления травмы отвержения и разных ее ебучих последствий я иду в терапии уже восьмой год), потому что знаю — она всегда заботится.
Я учусь идти в уязвимость, оттаиваю, открываюсь и получаю в ответ такое принятие и такое тепло, каких искренне желаю каждому. И искренне желаю нам обеим обрести это не только в дружбе*.
Вот сколько кроется за тремя (не)простыми словами:
Я тебя люблю, дорогая Алинушка!
Или как говорили в фильме Аватар, я тебя вижу. И счастлива наблюдать твой красивейший путь из первого ряда.
Благодаря тебе я могу узнавать, каким могу быть другом.
Благодаря тебе я верю, что искренняя близость сильнее расстояния.
Я верю и продолжаю верить в тебя с самого первого дня.
С днем рождения, giiiirrrrl! ❤️🔥
*На худой конец, если получаться не будет, желаю тогда хотя бы как в этой песне! 🤔
| 2 | Долгое время я не понимала смысла Восьмого Марта.
Потом понимала, но как-то криво — и обесценивала его.
Параллельно шла работа в психотерапии.
И нет-нет да и переставала вытеснять неудобные свои части.
Что-то тёмное и неудобоваримое — присваивала и интегрировала.
Наладила контакт с сами знаете кем (даже если мамы с детства нет, отношения с ней всё ещё нужно «строить», да и с папой в теме самоидентификации было непаханое поле).
Короче, совсем иначе стала воспринимать женское и женственность, даже прошла полугодовое психоаналитическое обучение на тему женской зрелости.
Перестала ощущать соперничество с женщинами, исчезла потребность быть пизже других.
И сейчас этот праздник лишь ещё один повод посмотреть вокруг и испытать нежность, трепет, тепло и восторг от потрясающих, восхитительных, мудрых, волевых, храбрых, уязвимых и сильных в своей чувствительности женщин.
Хочется признавать каждую, вдохновляться, если нужно, поддерживать, напитывать, усиливать, объединяться и радоваться вместе.
———
Пост ниже — моей близкой подруги Кати Осокиной.
Он был написан в мой день рождения, но вторит моим мыслям и чувствам и сейчас: | 301 |
| 3 | Самое интересное на канале в феврале
Про февраль всё понятно:
постов мало, месяц короткий, как член твоего бывшего.
Хочу сказать про март.
Закреп канала был ягодкой, дальше цветочки:
— я уже сделала рыбу для сайта (и это не лосось терияки)
— пишу туда тексты, скоро начну верстать
— буду делать бот в телеге
— менять айдентику клуба
— решать головоломку с позиционированием (у меня тут такой торг происходит!), упаковкой и продвижением
И думаю транслировать это в реальном времени здесь. Реалити, ёпта!
Интересно? Надо?
🙂 — надо
😵💫 — не надо
😑 — про член это ты зря…
———
А в феврале собрали больше всего отклика:
*💧Ожидания и реальность: обжиг созависимой шкатулки
💧Про ценность смерти и итог группы + видео с пранаямой
💧Мой канал был простой коробкой
💧А стал коробочкой с закрепом — первый закреп этого канала
💧Воскресла в 33 или деньрожденческий пост
А также тут было:
💧Вам подарок — бесплатная неделя в моём йога клубе (актуально до 9.03)
💧Ещё идёт набор в групповую терапию
💧Коротко и в картинках о трипе в Сочи
💧Анонс йога клуба февраля
———
Тут самое интересное за октябрь
Тут за ноябрь
Тут за декабрь
Тут за январь
———
*почему капельки? а вот | 333 |
| 4 |  Video message | 452 |
| 5 |  Мне сегодня 34
Пау-пау! Ни с места!
Руки за голову и делаем боковые наклоны!
Ну йога тичер я или кто?
Если подводить итог моего 33го года, главным считаю вот что.
Я ещё никогда не была так близка с этой девчонкой на фото. Именной такой я ощущаю своего внутреннего ребёнка.
В районе 6 лет, в год смерти мамы.
Я росла вот таким бандосом снаружи, обрастая кучей защит, чтобы справиться с бесконечной дырой внутри.
Мне понадобилось много лет, чтобы перестать не замечать эту сладенькую бандитку, боясь прикоснуться к аду, в котором она была брошена.
— Смогла всею собой быть с ней.
Пишу это и снова разливаюсь сердцем в бескрайнем сострадании.
— Смогла внимать её боли утраты, её беспомощности, выплакать вместе удушающие слёзы, внимательнее слушать, что она хочет.
— Научилась не навешивать на неё того, что она не может и не должна делать.
И работка как-то легче пошла!
И с кем не по пути попрощалась…
В принципе, можно сказать, что в возрасте Христа я воскресла.
Потому что за всю мою жизнь во мне не было столько жизни, как сейчас.
Я по-настоящему начала жить.
И люблю эту жизнь бесконечно.
Благородна вам, что разделяете её со мной, выбирая быть здесь.
Держите объятия от нас с Алинёнком!
———
Если хотите сделать мне приятное, расскажите у себя на страничках про мой блог: почему читаете, что вам тут по душе.
Это будет самым ценным для меня подарком сейчас 🫶🏻
•саундтрек к посту•
(выбирала она) | 636 |
| 6 |  Завтра у меня днюха.
И я давно хотела в свой ДР сделать приятное другим людям (помимо того, что я родилась, канешна).
Все, кто давно сомневался, думал-гадал, прийти ли ко мне в йога клуб — приходите уже!
Дарю вам, яхонтовые мои, бесплатный доступ в клуб на неделю с 3 по 9.03, а это:
— две мини практики с разбором самых важных, базовых навыков для шпагата
— полноценная практика в прямом эфире с дыхательными техниками, медитацией
— практика-массаж для лица или массажные техники для тела
— шикарная база практик за почти два года
В марте тема шпагатов и силищи ног, тема пушшшка!
Уровень любой — практика адаптируется под ваш уровень.
Здоровое, сильное, гибкое тело — это другой уровень проживания жизни.
Стоит каждой капельки пота.
———
Чтобы забрать подарочек и попасть в клубешник, пишите мне, не стесняйтесь, я буду рада 🫶🏻
•саундтрек к посту• | 508 |
| 7 | Что за НЕЖНАЯ МОЩЬ?
Я несколько лет вела этот канал без закрепа.
С самоопределением у меня была головоломка:
я много про что, и как всё это поженить я не понимала.
Ещё я боялась больших масштабов, поэтому делала всё, чтобы не продвигаться — и блестяще с этим справлялась!
Но пора.
Давайте по порядку:
I — АЙНС
Я китаист международник.
«Алина, это что, ты изучала китов?»
Нет, я вела на китайском языке разные проекты между Россией и Китаем: в искусстве, фэшн и металлургической отрасли.
Буду ещё писать об этом всём, историй весёлых там целый сундук.
II — ЦВАЙ
Я преподаю йогу.
С 2010го на йожеском пути.
Делаю свой онлайн йога клуб (тут скоро будет ссылка на сайт), в котором вы можете нежно и мощно заботиться о здоровье в добром окружении.
Бот Валера (тут будет ссылка на бот, как вам имя?) сделает вам экскурсию по клубу и запустит на наш йожный тусич.
Пишу не столько о йоге, сколько о телесном опыте и соматике на стыке йоги, психологии и философии. Например, вот, вот, вот и вот так вот.
#йогнуться_можно
III — ДРАЙ
С 2012 года я в терапии, пишу про:
— суициды в семье и опыт проживания утраты, про работу горя
— нарциссизм и перфекционизм
— расстройство пищевого поведения (подкаст)
— биполярку
— созависимость
Это темы моей личной терапии.
Да, помотало меня знатно, но я справилась, исследовав себя вдоль и поперёк, и продолжаю это делать.
Стала тонко чувствовать людей, иногда даже понимать их.
Без пяти минут психотерапевт. Ну, может, без двадцати.
#психотерапия_понедельничная
IV— ФИАР
Я про творчество и искусство.
Организовывала выставки, аукционы, была в команде китайского художника Цай Гоцяна.
Делаю керамику, мыслю перфомансами, рисую, снимаю (не шлюх).
#чё_по_творчеству
#с_искусством_по_пути
#гранулы_повседневности
V — ФЮНФ
«А чё цифры на немецком?»
Я сибирячка и потомок репрессированных в Сибирь немцев.
Учу немецкий, мой четвёртый по счёту язык, не считая русский матерный, мой любимый.
VI — ЗЭКС
Мемы, ирония, сарказм, чёрный юмор, ебанца и, соответственно, лёгкий мат — моя база.
Ищите мемасы в комментах к почти всем постам.
———
И наконец.
Маркетологи говорят, в закрепе надо ответить, на-ху..зачем вам это всё?
Тут спрашивала подписчиков, зачем они здесь.
Что отвечали:
— нравится моя открытость, честность и откровенность
— любят мои тексты: читают «с утра с кофе, как конфетки»
— несут мысли из постов в свою терапию, подлечивают душевные раны вместе со мной
— «сбалансированный островок грамотности и вольности»
— вдохновляются проявлять своё творчество
— идут в йогу и другие телесные практики, ранее откладывая годами
«Так и почему нежная мощь-то?»
В этом вся я:
уязвимая, раненная, хрупкая, нежная и свирепо волевая, сильная, стойкая.
И делюсь всем этим.
———
Если вы читаете этот закреп и ведёте свой канал, смело пишите от имени канала, будем знакомы, а может, даже и дружить.
И без каналов тоже напишите о себе, чьего роду-племя будете? Чем живёте?
Добро пожаловать новым людям и горячие объятия стареньким.
Можете поздравить меня с первенцем, я родила свой первый закреп! | 449 |
| 8 |  Я долго тянула с этим.
Упаковка.
Лет 7 назад слово «упаковка» ассоциировалось с подарочной бумагой, пакетами и коробками.
А сейчас… с упаковкой блога.
О времена, о нравы!
Будем честны, упаковка моего канала — это картонная коробка без опознавательных знаков.
Удивляюсь, как тут собралось столько человек. Спасибо, что разглядели меня!
Настало время перемен.
Вы напишите завтра, как вам новая коробочка.
Если бы были впервые на канале, захотели бы занырнуть туда?
Что поменяла:
— аватарку, эта тоже отражает мою ебанцу
— название укоротила
— новое адресное название
— запощу ниже !святая святых! пост-закреп, вот по нему и нужна будет обратная связь
———
Делать это всё мне шибко трепетно — я несколько лет ссала заявить о себе явно, так что не жалейте откликов и сердечков-огонёчков в следующем посте 🫶🏻
Выложу его завтра.
А пока просто ставьте котиков, которые любят коробочки. | 376 |
| 9 |  +8Телеграмм для текстов, не для картинок, говорили они
1 — в Поляне неожиданно стала сохнуть кожа; обожаю это сочетание цветов
2 — у нас с сестрой одинаковые руки и ногти (со скидкой на семилетний износ руки постарше)
3 — окно возможностей туалета рестика Яблоки печём (очень рекоменд это место в Поляне, прям пау-пау-пау топ!)
4 — купила кирпич пуэра 19го года, пока не поняла, себе или подарю (чайная Тишь, там же над рестиком)
5 — покатались на лыжах; жив-цел-орёл, и это главное, ну и кайфанули от души
6 — в Сочи полежала у моря на гальке, и я не про мою подругу
7 — дом моды, 14 марта у нас показ на неделе моды в Манеже, скажу об этом как бы между делом
8 — я начала вести блокнот, который откладывала начать с 17го года — слишком сильно он мне нравился, хранила для особого случая и, наконец, поняла, что каждый прожитый день — особый случай
9 — всем йога
———
Давайте уже решим:
😁 — тг больше для текстов
😳 — тг больше для картинок
😎— тг ни больше ни меньше лучший мессенджер на свете | 477 |
| 10 |  Про ценность смерти и итог группы
Есть у меня такое свойство ума, уже долгое время не проходит и дня, чтобы я не думала о смерти.
Спасибо родителям.
Без сарказма, правда, благодарна всем сердцем.
Эти строки могут вызвать разные чувства: напряжение, отрицание, тревогу.
Чернуха! Свайп влево!
Но мне мысли о смерти приносят полнокровное, разжигающее воодушевление ЖИТЬ.
Слава небесам, что смерть есть. Трансгуманисты, алё, какое бессмертие? Не ссать!
Я даже подумала, почему бы не сделать смерть одним из центральных исследований моей жизни?
Чтобы конечная точка стала долгожданной квинтэссенцией этого исследования.
Уверена, смерти не стоит бояться, ей стоит быть благодарной.
Она делает жизнь ценной.
Это довольно простая мысль, но мало кто впускает её в себя.
———
Идёт пятый год моей групповой терапии.
Еженедельной, беспрерывной, очной.
Он будет последним.
И мы с группой решили посвятить этот последний год смерти.
Её проживанию в миниатюре, на примере жизни нашей группы, которая закончится 29.12.25
Терапевтическая группа — один из самых моих ценнейших опытов, потому эта приближающаяся смерть уже вызывает сильные чувства.
В их числе благодарность и восторг, что это было со мной.
Что это останется во мне навсегда.
———
На видео кусочек практики пранаямы — дыхательных техник и задержек дыхания.
Планирую пойти в более глубокое изучение пранаямы, в моём ассоциативном ряду она связана с темой смерти.
———
Что думаете о смерти? И думаете ли о ней?
Весёленькое, как всегда, в комментах.
•саундтрек к посту• | 497 |
| 11 | Я мешкалась, стоит ли писать здесь об этом — делиться моим интимным пространством.
Короче. Стоит.
Впервые за 5 лет моя терапевт открывает новый набор в групповую терапию.
Очно
Петровка
Вечер среды
Начало в марте
Нужно пройти собеседование
Пропуски сессий оплачиваются
Я немало писала о моей групповой терапии здесь на канале, это ценнейший опыт.
И терапевт, какого днём с огнём не сыщешь, я знаю, о чём говорю — с 12 года я в терапии с разными психологами.
Экзистенциально-гуманистический подход.
Приходите, если готовы на долгую, глубокую, сложную, кропотливую работу самопознания.
Кто готов — пишите мне, дам контакт
*важно: мы с вами не должны общаться
** для участия в группе нужен опыт личной терапии/ базовые навыки эмоциональной осознанности
———
Весёленькое про группу в комментах!
А про судьбу нашей группы напишу в следующем посте. | 474 |
| 12 | Самое интересное на канале в январе
Не знаю, нужны ли вам эти итоги месяца, но вот мне точно нужны!
Я веду финансовый учёт, и, подводя итог месяца, я планирую, сколько нужно потратить и заработать в следующем.
Пора уже так же делать и на канале — смотреть, что получилось рассказать за месяц и гармоничнее планировать вещание на следующий.
———
Собрали больше всего отклика:
*💧Что можно сделать с подарком бывшего
💧Всему своё время или горько-сладкий пост
💧Анора или секс с психотерапевтом
💧Биохакинг от моей прабабушки Хельги Галлер
💧Я пою фольклор — редкий пост с аудио
💧Самый трогательный пост
💧Глазурный обжиг многострадальной шкатулки: розовые внутренности вместо кровищи
А также тут было:
💧Предсказание на 2025
💧Статистика канала за прошлый год
💧Заметочка про стабильный и долгий труд как базовую ценность
💧Раз в месяц я даю бесплатные йога практики
💧У вас могла бы быть чатуранга, но вы увидели этот пост только сейчас
———
Тут самое интересное в октябре
Тут самое интересное в ноябре
Тут самое интересное в декабре
———
Дайте знать, сильвупле, вы переходите по ссылкам в этих моих постах-итогах?
😎 — да
😳 — нет
*почему капельки? а вот | 487 |
| 13 | У меня очень много эмоциев — вчера забрала из глазурного обжига шкатулку!
Выше кружочки с анпакингом, гляньте!
Мне отдали её упакованную, вижу её с вами впервые.
Был риск, что я её больше никогда не увижу, потому я очень радовалась, что удалось её вызволить.
Такой она была до глазурирования.
Больше полугода на неё ушло, и не потому что это невероятно сложное в исполнении изделие.
А потому что на каждом этапе случалась какая-то ebalá, и это была чистая арт терапия — все процессы вокруг неё очень отразили то, что у меня происходило внутри в отношении проживания смерти.
Звучит туманно, но я как-нибудь расскажу, что за всем этим стояло.
———
Подруга спросила, как использовать её буду.
А никак, это ж арт объект!
В шкатулку с кровавой пожирающей раной будут помещаться мои тёплые воспоминания о папе, тоже сделанные из керамики.
Первое воспоминание тут, это будет рахат лукум!
———
Это моя первая работа из керамики, за исключением простых штук типа тарелок и чашек.
И я впервые сама смешивала глазурь из пигментов в порошке, клея ПВА и всяких других составляющих.
Высчитывала граммовки на весах и, честно говоря, сделала всё наугад, потерявшись в пропорциях.
А накладывала я эту глазурь уже совсем через жопу.
Чисто с божьей помощью шкатулка не покрылась пузырями и оказалась такая гладенькая.
Итог намного лучше, чем я ожидала, хоть и не получилось красного цвета.
Может, потому что уже и нет открытой раны, там просто внутренности розовенькие? Вероятно!
———
Скоро продолжу работать с керамикой, уже руки чешутся добраться до ваз.
И до вас, до ваших сердечков ❤️
Ставьте их, кстати, мне всегда приятно.
#чё_по_творчеству | 461 |
| 14 |  Video message | 352 |
| 15 |  Video message | 330 |
| 16 |  Короче. Некогда объяснять.
Пусть это увидят те, кому нужно, сим-салабим!
Кому непросто поддерживать физ активность, у кого сложный, нестабильный или отсутствующий контакт с телом —
для вас этот месяц в моём йога клубе.
Я даю важную, мощную психотерапевтическую практику для контакта с телом.
И мы будем весь месяц его налаживать.
Это раз.
Формальная тема месяца — чатуранга.
И это вторая жирная плюшка февраля — в мини практиках на ~20мин я очень подробно, как конструктор, собираю технику выполнения чатуранги, чтобы она классно получилась у каждого.
А это = мощный кор, сильные плечи, пресс Сталоне, или около того.
Это два.
Ну и в полных практиках устроим кайфовый флоу, будут разные потоковые движения.
Это три.
(Ещё четыре — это классные практики для лица, МФР и доброе комьюнити, но если я буду перечислять все плюсы клуба, у телеги закончатся буквы!)
———
Запрыгивайте, на этой неделе ещё не поздно!
Расписание на картинке.
Стоимость 5000₽.
Отзывы, который мы заслужили, в комментах.
Пишите мне @alinaselivanova | 454 |
| 17 |  Давненько я не предлагала вам попыхтеть, ещё и бесплатно!
В субботу 1.02 в 10:30 приходите ко мне на йога практику онлайн.
Начните выходные здорового человека!
Уровень от начального до продвинутого: даю нагрузку от простого к сложному.
Ничего такого, как на видео, не будет, обещаю (если не попросите).
Пишите, кто хочет, вышлю ссылку @alinaselivanova | 484 |
| 18 | Рахат лукум и другие драгоценности моей шкатулки
*на, возьми платочек, в конце возможны трогательные слёзы*
— Встречаемся на синей Смоленской в 18:40, только не перепутай с голубой, хорошо?
— Гут!
Он любил говорить или писать в смсках «гут» вместо «ок».
Немец, что с него взять!
В 18:40 мы встречаемся на синей Смоленской и бежим в «Щуку» — в Щукинское театральное училище на студенческий дипломный спектакль.
Мне лет 13, я хожу в театральную студию и «болею» театром, а точнее, конкретно Щукой, и часто хожу туда на спектакли.
Билеты стоили символические 150-300₽.
Здание Щуки расположилось в невзрачном переулке Арбата за театром Вахтангова.
Забегаем, мигом сдаём верхнюю одежду.
Номерки были коричневые, овальные и пластиковые — один такой я украла на память, очень уж хотелось оставить себе частичку этого места, в котором возводились миры и проживались сказочные жизни.
Голодные бежим в буфет, который на самом деле мини-столовая для студентов.
Там всегда были вкусные пирожки, их мы и закинули по парочке и поднялись к основной сцене.
Это был уютный, пыльно-ламповый зал с красными сиденьями, красными ковровыми дорожками и скрипучим паркетом.
Занимаем свои места.
Как сейчас помню: середина партера, левая часть зала, два крайних кресла слева.
И вот спектакль начинается!
Кажется, это был «Сон в летнюю ночь» или «Горе от ума».
Вдруг в середине первого акта папа неожиданно, украдкой, с улыбкой и ребяческим блеском в глазах тихонечко протягивает мне на ладони пакетик свежайших кубиков рахат лукума с фисташками в белой пудре.
Мы съедаем по штучке.
А потом ещё по одной.
И ещё!
Такая маленькая шалость и бесконечный восторг от самого вкусного в моей жизни лукума, который мы незаметно уплетали, немножко нарушая правила.
Совсем чуть-чуть.
И бесконечное тепло, разливающееся по сердцу от заботы папы, которую он умел вкладывать в мелочи:
рано утром положить мне в портфель бутерброды в школу, встретить поздно вечером у метро, прихватив с собой тёплый шарф,
до блеска почистить мои кожаные ботиночки, когда я опаздываю.
Папы давно нет.
Но эти воспоминания есть.
И это драгоценности, которые я не променяла бы ни на какие бриллианты.
———
Та самая шкатулка, которую я сделала летом, раненая внутри и жаждущая любви, пыталась добрать любви не там, где её готовы были дать — в созависимых отношениях.
Я заполняю эту шкатулку воспоминаниями, полными этой самой любви.
Сделаю керамические кубики лукума и положу туда.
Это будет серия постов.
На очереди куриная косточка, не переключайтесь.
Спасибо, что читаете ❤️
#чё_по_творчеству
#психотерапия_понедельничная | 466 |
| 19 | Думаешь, что знаешь, как будет лучше?
Скажите мне год назад, что я буду каждую неделю уже 4 месяца заниматься фольклорным пением, я ответила бы:
«Чегоооо? Какими судьбами? Зачем?»
Я думала заняться пением, но не таким!
К чему я это?
А к тому, что когда мы отбрасываем свои представления о том, как что-то в жизни должно быть: твой партнёр, карьера, дети, хобби, да, главное, ты сам…
…вот в этот момент появляется нечто, чего мы не ожидали.
Что не вписывалось в наше представление.
И это и есть настоящее — во всех смыслах: настоящее «здесь и сейчас» и нечто истинное, подлинное.
Сама жизнь.
В которой не остаётся места для неудовлетворённости и страданий.
На смену им приходит бесконечный интерес и азарт жить эту жизнь.
Жизнь, которая дарит нам удивительный опыт за пределами наших представлений.
———
На уроках фольклора я открываю себе новую себя: сколько смелости там и красоты!
Поёт сердце. Голова отключается.
Не говоря о том, сколько я узнаю об исконно русском укладе жизни.
Нравится очень.
Благодарна человеку, который позвал меня в этот процесс, сама я бы обошла фольклор стороной.
———
Ёбаный нарцисс во мне затыкается со своими идеализированными ожиданиями от жизни.
И с замиранием сердца и увлажнившимся глазами слушает запись одного из нашего певческого урока.
И вы послушайте.
Если кто-то захочет присоединиться петь с нами — пишите, вэлкам
#чё_по_творчеству | 481 |
| 20 | Биохакинг на минималках или ещё пара слов про мат
В продолжение текста про стоимость матерных постов
Так называемая матерщина — это у меня генетическое. Чту семейные традиции.
Хорошо помню мою немецкую прабабушку Галлер Хельгу Андреасовну.
Она умерла на девяносто шестом году жизни, будучи активной ментально и физически.
И говорила, что секрет её долголетия — это русский мат, произнесённый от всей души.
Очевидно, как эффективный способ проявить, выпустить чувства. В полной мере их передать.
Тестирую на себе, схема рабочая. Посмотрим, переживу ли прабабушку.
Такой вот биохакинг на минималках.
———
Мне, правда, интересно, вы материтесь? Если да, почему?
И если нет, почему? Черканите пару слов в комментах, ответ может быть не столь очевидным.
•обязательный к прослушиванию саундтрек к посту• | 445 |
