Aнна Ким — энергия и мышление

Сейчас уже почти все пользуются ИИ, но большинство использует его очень просто: Обычно спрашивают: Что мне делать? Как правильно поступить/ответить/решить проблему? И получают красивый, умный ответ, который ничего особа не меняет ❗️мы пытаемся найти новый ответ, используя старое мышление описываем ИИ свою ситуацию и ждём, что он скажет нам, какое решение принять Попробуй вместо: Что мне делать?, спросить: ✅ Какие действия я вообще не рассматриваю? ✅ Что я ещё не пробовала? ✅ Какие варианты я сейчас не вижу, потому что застряла в привычной логике? И вот здесь начинается самое интересное, мы почти всегда думаем в рамках собственного опыта ИИ действительно может подсветить тебе десять новых дорожек Не факт, что все они хорошие…но среди них может быть та самая, которую ты вообще не рассматривала И вот это, одна из самых сильных функций ИИ Не дать тебе готовый ответ, а расширить количество вариантов, которые ты способна увидеть Конечно, большинство людей прочитает эти варианты, скажет: О, прикольно и пойдут дальше делать всё то же самое… НО ВСЕ МЫ ЗНАЕМ: EСЛИ ХОЧЕШЬ НОВЫЙ/ДРУГОЙ РЕЗУЛЬТАТ, тогда придётся сделать что-то другое… Вопрос не в том, насколько умный ИИ, а насколько смело мы готовы использовать то, что он подсветил… пойти и сделать действие

Моя задача в работе не вернуть вас прежними, если произошла утрата, развод, предательство, травма ➡️ вы ИЗМЕНИЛИСЬ… Моя задача: пойти вместе с вами в этот опыт и помочь вам построить новые отношения: с собой — сломанным, с собой — обиженным, с собой — изменившимся. С тем, что произошло… С тем, кого больше нет… С отношениями, которые закончились… И каждый раз я смотрю не только на ваше страдание. Я смотрю на ваш ПОТЕНЦИАЛ Сколько в вас сил? Что вы уже выдержали? На что вы способны? Что в вас всё ещё хочет жить? Потому что в страдании человек часто видит только то, что с ним случилось А моя работа помочь вам увидеть ещё и себя после этого… Не прежнего. НОВОГО. И однажды обнаружить: Я думала, что не выдержу. А я выдержала. Я думала, что больше не смогу жить. А я живу. И, оказывается, у меня всё ещё есть силы на мою жизнь…

Сентябрь ➡️ месяц шарлотки Это мой самый любимый рецепт (скрин моих сторис еще с 2020 года) Для теста: мука — 180 г корица — ½ ч. л. разрыхлитель — 1,5 ч. л. сливочное масло — 85 г сахар — 175 г яйцо — 1 шт. молоко — 120 г В небольшой чашке соедините муку, корицу и разрыхлитель. Хорошо перемешайте венчиком В другой, более большой чашке смешайте сливочное масло комнатной температуры и сахар. Взбивайте миксером на высокой скорости Добавьте яйцо и ещё немного взбейте ➡️ следом добавьте молоко. Всыпьте сухие ингредиенты из маленькой чашки. Перемешайте лопаткой, без фанатизма — только до тех пор, пока всё соединится. Яблоки очистите и нарежьте не слишком тонкими слайсами. Лучше взять яблоки разных сортов: сладкие и кислые. ❗️Поставьте пирог в заранее разогретую до 175 °C духовку на 10 минут ➡️ затем понизьте температуру до 155 °C и выпекайте ещё 30–40 минут. Больше 8 лет готовлю только по этому рецепту🔥 часто публиковала его в сторис

Кто хочет отношений, и запрашивает на сессии, на самом деле движется не К любви, а ОТ боли. - Не ХОЧУ предательства, контроля, холода - Не ХОЧУ повторить то, что уже было… И постепенно начинает отвергать всё: - Не этот. Не такой. Слишком близко. Слишком далеко. Не подходит… И в итоге избегает не ПЛОХИХ отношений,а отношений вообще. когда ВЫ всё время движетесь ОТ, вы так и не начинаете двигаться К. Попробуйте иначе!!! Не решайте заранее, каким должен быть человек. Не пытайтесь защитить себя от каждой возможной боли. ДАЙТЕ место для любви. И разрешите Богу любить ВАС через другого человека!

Когда-нибудь носили обувь, которая жмёт? Сначала она чуть давит. Потом натирает, а дальше мозоль, боль, кровь... И когда наконец снимаешь, нога буквально отлипает от старого. Щиплет, нужно время, чтобы зажить. Но терпеть дальше уже невозможно. Так и в жизни. Если вовремя не переобуться, не расшириться, потом выходить из старого всегда болезненно…(это я про проекты, про рост) Поэтому сентябрь я чувствую как СБОРКУ🔄 СЕБЯ Месяц, когда я пересматриваю свой путь и вношу новое. Нужно принять пару важных решений, поворотов… даю себе время … Если вы сейчас в тумане - это не значит, что вы заблудились. Возможно, старая карта больше не работает, а новая пока рисуется прямо под вашими ногами, ведь то, что было посеяно РАНЬШЕ, скоро станет видимым!!! 🙏 Я благодарна себе за рабочее лето. Провела 2 офлайн встречи по сказкам, ретрит, Интенсив … Впереди осенний ретрит❗️ мест уже давно нет🙏🏻 Сама была в глубоком терапевтическом процессе. Супервизии…рост Мастерства …Я сделала много внутренней работы с собой… А книги… но про них будет отдельный пост- сколько было прочитано и сколько всего прожито… Как у вас? Как настрой?

Из кабинета: о перегретом наблюдателе Иногда человек настолько привык наблюдать за собой, что перестаёт СЕБЯ видеть Наблюдатель перегревается И из того, кто просто замечает, превращается в критика Тогда любое наблюдение становится оценкой: Я устала превращается в ➡️ я ленивая Я ошиблась➡️я недостаточно хороша Пока не получается ➡️ со мной что-то не так И человек думает, что занимается саморазвитием, а на самом деле всё больше занимается САМОАТАКОЙ в работе я иногда разделяю эти части внутри человека: вот наблюдатель ➡️ он смотрит вот критик ➡️ он оценивает, а вот ты ➡️ та, которая может выбирать, что из этого слушать…. не всё, что звучит внутри твоей головы, является твоим голосом Подсказка: Заметь внутренний монолог в момент промаха и задай вопрос: если бы тоже случилось с близким человеком, как бы я отозвалась? !САМОДОБРОТА!!! И здесь важно понимать: самооценка - это не один этаж 👆🏼 Есть несколько уровней, и самый базовый формируется до 8 лет: мне можно быть, я имею право занимать место, я в безопасности ❗️одной волшебной техникой самооценку не починить Где-то нужно научиться замечать внутреннего критика Где-то возвращать себе опору, наращивать ресурс ❗️А где-то ➡️ добираться до совсем глубокого слоя, который сформировался задолго до того, как мы научились объяснять себя словами В терапии мы постепенно укрепляем разные уровни (через великих «маму- папу», телеска, рисунки, сказки/инициации) и со временем человек не просто начинает лучше о себе думать, ➡️ лучше чувствовать !!!

Каждый год я не знаю, где буду отмечать свой следующий день рождения, а за два месяца место само начинает меня звать. В этот раз плато Укок 📍на стыке России, Монголии, Китая и Казахстана Я приехала сюда отмечать свой день рождения…запланировала так, что бы день был в дороге … что бы открывались новые горизонты, маршруты … Укок стал одним из самых спокойных пространств, где я когда-либо была. Здесь огромное небо, тишина, горы и какое-то особенное ощущение времени… Алтайцы называют такие пространства Межмирьем местом, где граница между привычным и иным становится тоньше Запрос на ясность, увидеть свою тропу и продолжать идти в желаемое… Вернулась в Новосибирск с новой степенью свободы внутри и вовне. Многое уже сделано. Многое ещё предстоит. Работаем дальше. Главный вопрос: готова ли ты встретиться с той собой, которой задумана для этого мира? И вот каждый год знакомлюсь с собой все глубже …тоньше … больше А ещё огромное спасибо всем, кто поздравлял меня 🥳 ❤️ Столько сообщений, предложений от курьеров🙏🏻 Всё буду распаковывать завтра и радоваться каждому вашему подарку, каждому слову и каждому знаку внимания. Спасибо, что вы рядом Спасибо за любовь Спасибо за этот новый год моей жизни✨

До конца августа осталось совсем немного и предлагаю посмотреть, на что сейчас особенно важно обратить внимание именно вам. ❗️ не что вас ждёт, а какой сигнал сейчас стоит заметить, какую тему не пропустить и куда направить своё внимание. Перед вами 5 карт. Выберите ту, которая сейчас притягивает вас больше всего, а в комментариях я расскажу, какую подсказку несёт ваша карта на оставшуюся часть августа

СОВМЕСТНЫЙ ОТДЫХ С РОДСТВЕННИКАМИ ➡️ это не отдых ❗️ Иногда он не восстанавливает, а наоборот, поднимает старые роли, конкуренцию, напряжение и незавершённые отношения: Из кабинета: Мы съездили отдохнуть к родителям, а я вернулась выжатая… В голове есть прекрасная картинка: дача, большой стол, мама, папа, братья, сёстры, племянники и ваши дети…Все вместе... смеются… идиллия… ❗️Но как только приехали на дачу и вся ваша терапия обнулилась - так бывает…т.к. вы снова оказываетесь в своей старой семейной системе Рядом родители ➡️ и вы автоматически становитесь не взрослой женщиной, а дочкой Рядом сиблинг (брат/сестра) ➡️ и психика может мгновенно вернуть вас в конкуренцию: кто успешнее, у кого лучше отношения, дети, карьера, дом, жизнь. И получается удивительная конструкция: вы приехали ОТДЫХАТЬ, а психика приехала сдавать экзамен Кто как выглядит Кто чего добился Кого больше любяТ Кто лучше воспитал детей Кто успешнее И вы одновременно оказываетесь и взрослым человеком, и тем ребёнком, которым когда-то были в этой семье !важно перестать считать, что хорошая семья ОБЯЗАНА отдыхать вместе…

Отдых - это состояние, в котором вашей психике не приходится всё время защищаться и соответствовать

Когда происходит что-то тяжелое, рушится не только ощущение безопасности, но и привычная картина Было: Мир дружный Люди дружные Со мной такого не случится ➡️ и вдруг человек сталкивается с реальностью, которая не помещается в его прежнюю систему координат… травматический опыт (травма) … и в этот момент меняется представление и о себе, и о МИРЕ В мире действительно есть зло!Есть жестокость!Есть потери! Войны, катастрофы… ❗️Но проблема начинается тогда, когда один кусок реальности становится ВСЕЙ реальностью. Когда человек больше не видит ничего, кроме угрозы Когда его взгляд постоянно возвращается туда, где страшно… Да, в мире есть страшные вещи, НО МИР НЕ СОСТОИТ ТОЛЬКО ИЗ СТРАШНЫХ ВЕЩЕЙ И моя задача помочь клиенту вернуть способность видеть мир целиком….

❗️Работает не только разговор в кабинете. Работает всё вместе: - какие мысли ты выбираешь поддерживать после сессии - что ты делаешь сегодня - как ты заботишься о себе - какие отношения строишь - какие книги читаешь - что меняешь в своей жизни - от чего отказываешься Иногда клиент приходит с надеждой: «Скажите мне, что сделать, чтобы мне стало хорошо» А взрослая работа начинается с другого вопроса: Что я сам готов делать, чтобы моя жизнь стала другой? Я не живу жизнь клиента Я не могу чувствовать за тебя Не могу выбирать за тебя Не могу изменить твое прошлое…. Но я могу помочь тебе увидеть себя, твои СИЛЫ и начать действовать… И это не меньше…это и есть моя работа

Можно разъехаться. Можно развестись, но так и не расстаться. Это одна из самых распространенных иллюзий. Клиент говорит: — Мы давно не вместе, а потом оказывается, что они продолжают жить друг у друга в голове… Каждый день. Обсуждают бывшего с друзьями… Мысленно доказывают ему свою правоту…Злятся…Следят за его жизнью. Мечтают, чтобы он наконец понял, кого потерял! ФИЗИЧЕСКИ ОТНОШЕНИЯ ЗАКОНЧИЛИСЬ ❗️ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕТ. И пока человек эмоционально остается в этих отношениях, он не свободен!!! Неважно, какие чувства вы испытываете: Любовь Ненависть Обида Желание отомстить Потребность доказать свою правоту. Все это по-прежнему удерживает вас в контакте с другим человеком Настоящее расставание происходит не тогда, когда вы съехали из одной квартиры и даже не тогда, когда получили свидетельство о разводе. Оно происходит тогда, когда другой человек перестает управлять вашим внутренним состоянием. Когда вам больше не нужно ему ничего доказывать Не нужно его спасать Не нужно ждать, что он изменится ВОТ ТОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ МЕСТО ДЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ Именно это и называется эмоциональной сепарацией! Она гораздо сложнее, чем просто уйти, но именно без нее невозможно построить по-настоящему новые отношения!!! то чем мы и занимаемся в терапии…

Иногда мы очень хотим мужчину определенного типа: успешного, умного, красивого, сильного… Но тогда важно задать себе честный вопрос: - А какая женщина обычно подходит такому мужчине? И следующий: - А это я?

Когда человек приходит с запросом: «Хочу отношений, но они не складываются» я (иногда) предлагаю простое упражнение: Кладу рядом подушку и говорю: - Представь, что здесь сидит твой будущий партнер. Что с тобой происходит? Именно здесь начинается настоящая работа! Что ты чувствуешь, когда рядом появляется близкий человек? Как меняешься? Какой привычный сценарий включается? И вот тут начинается самое интересное «Если я в отношениях, значит, я перестаю быть собой»! в терапии мы исследуем не только вопрос «Почему у меня нет отношений?», а гораздо более важный: Что со мной происходит, когда рядом появляется близкий человек? именно там чаще всего и скрывается тот самый паттерн, который снова и снова разрушает отношения...

Сейчас начинается период, который многие могут почувствовать еще до самого события (12-28.08) 12 августа начинается коридор затмений, а это значит то что раньше было фоном, становится заметнее…фигурой! То, что мы откладывали, терпели, убеждали себя «ПОТОМ РЕШУ» ⬅️начинает требовать внимания. Особенно важно обратить внимание на темы: ❗️где вы перестали быть собой (маски) и где вы уже выросли, но продолжаете держаться за старую версию себя Сейчас активируется тема проявленности из любви Подобные циклы возвращают нас к похожим вопросам🔄 🔼в 2017 году уже поднималась тема личности, смелости занимать свое место. (Что тогда сделали и не сделали) + Вспомните февраль 2026 и какие темы тогда начали появляться? Какие ситуации требовали решения?Что уже тогда просило вашего внимания?Что тогда происходило в вашей жизни? Какие решения вы принимали? Что начиналось/завершалось? иногда жизнь возвращает нас не для того, чтобы повторить прошлое, а чтобы пройти ту же точку уже другим человеком. Маленькое движение сегодня может стать большим результатом завтра. 🌱ЖИЗНЬ РЕДКО дает нам всю карту сразу Она дает следующий шаг!И ваша задача не увидеть весь путь. А увидеть ближайшие несколько шагов и сделать их…

Август это не столько месяц действий, сколько месяц перенастройки ➡️ сейчас меняется направление, в котором жизнь будет обучать нас в ближайшие 1,5 года❗️ Если раньше акцент был больше на личной реализации, желании доказать свою значимость, получить признание, то теперь фокус постепенно смещается на объединятся с людьми ✅ работать в команде, делиться знаниями От «ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ» - к «ДАВАЙТЕ СОЗДАДИМ ЧТО-ТО ВМЕСТЕ»… Главная тема августа — ПЕРЕХОД - многие могут ощущать внутреннюю неопределённость, смену ориентиров, желание пересмотреть привычный образ жизни или отказ от того, что больше не откликается… И это нормально👆🏼, так проживаются большие переходы ❗️с 12 августа начинается коридор затмений (Солнечное затмение) 🔄 28 августа он завершается Лунным затмением ⬅️ то, что долго находилось в подвешенном состоянии, начинает двигаться Могут завершаться отношения, проекты, этапы работы…или наоборот приходить новые предложения, неожиданные встречи, решения, которые давно откладывались! Коридор затмений редко создаёт что-то с нуля скорей всего он проявит то, что уже давно зрело Рост будет требовать пересмотра окружения, когда человек меняется, меняются его потребности в контакте Вопрос не только кто меня поддерживает: После общения с этим человеком я становлюсь больше или меньше? Август для меня всегда ощущается как особая точка года - мой день рождения …замедление … самый плотный контакт с собой… я набираю ресурс, так что девочки кто едет на ретрит в сентябре, это будет время моего внутреннего разгона… каждый год после этой точки я чувствую: пришло время передавать дальше…новые знания, инструменты, смыслы. Создавать пространства, в которых люди могут встретиться с собой глубже, увидеть свои возможности и сделать свой следующий шаг… Я знаю это состояние. И знаю, что то, что будет происходить этой осенью, будет очень особенным. Сейчас осталось 6 мест ✅

📅 Женский выезд 11-13 сентября БРОНЬ МЕСТА Нормально однажды утром почувствовать: «Кажется, мне снова нужно вернуться к себе» Не потому, что с тобой что-то случилось и не потому, что ты потеряла себя. Просто жизнь всё время происходит… Мы проживаем лето: заботимся о близких, работаем, решаем… Несём на себе так много, что порой перестаём замечать самое важное. И однажды понимаем: внутренние опоры будто стали тише. Мне кажется, именно поэтому природа так мудро устроила смену времён года. Осень это не просто ещё один сезон. Это время остановиться и оглянуться Собрать то, что выросло. Поблагодарить за то, что уже случилось. Отпустить то, что больше не хочется нести дальше. И спросить себя: «С чем я хочу войти в новую главу своей жизни?» Мне очень хочется, чтобы у женщин было такое пространство. Где не нужно быть сильной. Не нужно быть удобной. Не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям. Где можно просто выдохнуть. Вернуться в тело. Услышать своё сердце. Вспомнить себя настоящую. Именно поэтому мы создаём наш женский выезд 11–13 сентября, маленькую инициацию осени. 🧶 Через архетипы сказки «Колобок» историю взросления, сепарации и поиска своего пути. 🧚 Через инициацию «Фея» встречу со своей благословляющей частью. 🐍 Через инициацию «Медузы Горгоны» возвращение своей силы. Той силы, которая перестаёт бояться быть видимой, проявленной, настоящей. ✨ Через завершение жизненных сценариев, которые уже пора отпустить. И, конечно, через дыхательные и телесные практики, природу, баню, тёплые разговоры и женское поле, где так легко снова услышать себя. Мне кажется, именно такие остановки помогают не просто сменить время года. Они помогают самой стать другой… 🙏🏻❤️ 📍130 км от Новосибирска 🫂 Бронь 10 000 рублей ЗАПЛАНИРОВАТЬ