620
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-1130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
من أسباب عدم تحسّن المزاج، وبقاء الحالة النفسية السيئة، هو انتظار المزاج أن يتحسّن، وانتظار الحالة النفسية أن تتحسّن لكي ينطلق الفرد للحياة، فيجلس مكانه منتظرًا التغيير والفرج، الشيء الذي لا يعرفه صاحب هذه المشكلة أنه إذا توقف عن الحركة فإن حالته تزداد سوءًا.
ليس المطلوب أن تعود كما كنت تمامًا، إليك ثلاث نصائح:
1. عد لنشاطاتك السابقة لكن بنسبة 10%. ذلك أفضل من صفر.
2. لا تشترط الاستمتاع، عد لنشاطاتك السابقة بدون استمتاع، الهدف هو الحركة بنسبة 10%، الاستمتاع سيأتي لاحقًا، كرر حتى تصل.
3. لا تشترط أن تكون مقتنعًا بهذه النصيحة فقط افعلها.
رسالة لك :
ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكُره والغضب..
وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..
أنت تستحق أن تشغل عقلك بأمور تسعدك وينفعك.
أرجو أن تفعلها لراحة نفسك.
ربي يسعد قلبك .