Танцующая в темноте

Клинический психолог. Телесно-ориентированный подход. Пишу о теле и психике. Личка @katrinamenshikova ; про индивидуальные консультации: katrinamenshikova.ru/personal.

Russia101 627Russian109 001Psychology4 852

Advertising posts

3 986

Subscribers

No data24 hours

-57 days

-630 days

938

Post views

~ 30024 hours

~ 32048 hours

23.53%

Engagement rate

7.5%24 hours

8.0%48 hours

106

Mentions

17 days

230 days

No data

Posts per day

~ 45

Reactions

No data

Comments

~ 2

Reposts

Subscribers
Post coverage
ER - engagement ratio

Data loading in progress...

01:01

Video unavailableShow in Telegram

video.mp47.67 MB

🥰 6🔥 4❤ 1

Photo unavailableShow in Telegram

Привет друзья! Лето - отличное время для того, чтобы насладиться природой, подзарядиться энергией и позаботиться о своем теле и уме. Зову вас на телесную практику 22 июня с 10:00 до 14:00 в Park Babelsberg (Potsdam, S-Bahn). План такой : 🫁 Начнем с приятной прогулки по живописному парку до места проведения практики. 🧠 Затем 3 часа посвятим различным телесным практикам, направленными на снятие стресса и зажимов в теле, улучшение вашего физического и ментального состояния. Точно будут техники to take away, которые вы самостоятельно сможете использовать в быту) 🫀После практики можете остаться в Park Babelsberg, насладиться прогулкой или отправиться на пляж. Всего доступно 10 мест, так что поторопитесь! Для записи пишите волшебной Наташе в личку @tasha_bv Стоимость участия 35 евро, предоплата на PayPal, в комментарии напишите свой ник в тг. Не упустите возможность провести летний день на свежем воздухе, улучшить свое самочувствие и развеяться! Буду рада видеть вас. До встречи! 🌿🌞

Show all...

❤ 5👏 1🎉 1

Аллоэ, кто еще не в группе у меня берлинских анонсов, мы открываем сезон практик в парке (из-за моих поездок будет редко, но интенсивно).

Show all...

❤ 1

Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram

Искала конкретное упражнение на стопы, нашла переписку из забытых времен, с фоточками и записями упражнений на видео. Оченно все это нравилось, когда только телесная работа. Отслеживать прогресс, замерять градусы и сантиметры, а если с мотивированным человеком работать, регулярно и без фигни - так вообще песня, хожу и жмурюсь... АПД Спросила у человека как дела, а там новости: тогда гимнастику делала примерно полгода. Почувствовала, что значительно укрепился голеностоп, уверенее стала стоять. Примерно месяц назад оступилась на лестице в темноте. В больнице поставили "перелом", два дня спустя с рентгеном оказалось только растяжение. В процессе я рассказывала всем, что делала гимнастику и все такое, и кто-то высказал предположение, что благодаря гимнастике связки «вывезли» в этот раз. Конечно это только предположение, но меня порадовало)

Show all...

❤ 51

Слушьте, сил нет хочу к теплому морю. Обмусолила на карте греческие острова, но по жилью какой-то мрак: или слишком туристическое, или не могу найти ничего онлайн (видимо как на Алтае 20 лет назад, только телефоны на дверях домов написаны). Сикинос вот вообще мечта, 300 человек живут на острове, ну не праздник ли... Какие есть неочевидные способы погостить в нетривиальных местах? Сouchsurfing? Обмен домами? Присмотреть за котиком? Может меня читает кто-то сбегающий от пекла в августе? Очень хочется к голубому морю на недельку другую...

Show all...

❤ 20🐳 4

00:04

Video unavailableShow in Telegram

IMG_8321.MP43.53 KB

❤‍🔥 44🔥 19🤩 16❤ 5

Про голое тело В Германии куча мест, где нагота нормализована (без сексуализированного контекста). Сауны, пляжи FKK, кинки события, дресс-код в ряде клубов, арт-проекты… Например, завтра журнал The Berliner снимает обложку для летнего номера с обнаженными берлинцами и зовет всех желающих. Заметила, что мне одновременно и хочется поучаствовать, и даже читая сжимаюсь… А потом пришла она. Мысль “вот чуток приведу себя в порядок и тогда…” И тут я разозлилась. Точно не ок с идеей, что жизненные выборы и планы будут продиктованы тем, насколько конвенционально привоекательно мое тело. Молодеть оно не будет. Кожа продолжит меняться, гравитация делать свое дело. Хочу научиться быть с этим в мире уже сейчас, тем более что за последние пару лет ощутимо потеряла тонус и набрала вес. Помните разговор? Если знаете, как намерены пользовать тело в будущем, начинайте таким же образом пользовать его в настоящем. В общем я вписалась в проект. Несколько часов на мое тело наносили рисунок. Интересно было наблюдать за чувствительностью разных зон, за степенью моего комфорта в зависимости от того, где именно проходит краска… Со слегка потными ручонками показываю результат, напоминая себе: Тело, как и любой инструмент, затачивается под задачу. Психика тоже. Договорилась позировать для группы художников в следующем месяце. И что пойду на джем в небезызвестный местным Институт исследований тела и сексуальной культуры – продолжать наблюдения конечно же.

Show all...

Танцующая в темноте

Посмотрите в зеркало. Вы видите идеальное тело. Для вашего образа жизни. Я говорю это каждому, кто жалуется на свое тело по тем или иным причинам. И если вы вдруг собрались в спортзал или начали бегать по утрам, подумайте сначала о том, как вы будете использовать то новое тело, которое получится в результате ваших усилий. Если никак, или так же как сейчас, то лучше не надо - не тратьте свое время, не тратьте нервы тренера, не жгите сверх меры кислород. У вас уже все хорошо. Если знаете, как намерены пользовать тело в будущем, начинайте таким же образом пользовать его в настоящем. Насколько тело позволит. И еще чуть-чуть. Тело, как и любой инструмент, затачивается под задачу. Текст Александра Мальцева

Про тело как оно есть В Германии куча мест, где нормализовано тело не покрытое «обычной» одеждой (без сексуализированного контекста). Сауны, пляжи FKK, кинки события, дресс-код в ряде клубов, арт-проекты… Например, завтра журнал The Berliner снимает обложку для летнего номера с обнаженными берлинцами и зовет всех желающих. Заметила, что мне одновременно и хочется поучаствовать, и даже читая сжимаюсь… А потом пришла она. Мысль “вот чуток приведу себя в порядок и тогда…” И тут я разозлилась. Точно не ок с идеей, что жизненные выборы и планы будут продиктованы тем, насколько конвенционально привоекательно мое тело. Молодеть оно не будет. Кожа продолжит меняться, гравитация делать свое дело. Хочу научиться быть с этим в мире уже сейчас, тем более что за последние пару лет ощутимо потеряла тонус. Помните разговор? Если знаете, как намерены пользовать тело в будущем, начинайте таким же образом пользовать его в настоящем. В общем я вписалась в проект. Несколько часов на мое тело наносили рисунок. Интересно было наблюдать за чувствительностью разных зон, за степенью моего напряжения в зависимости от того, где именно проходит краска… В некомфортные моменты дышаааааала и напоминала себе: Тело, как и любой инструмент, затачивается под задачу. Психика тоже. Договорилась позировать для группы художников в следующем месяце. И что пойду на джем в небезызвестный местным Институт исследований тела и сексуальной культуры – продолжать наблюдения конечно же.

Show all...

Танцующая в темноте

❤ 26🔥 15👍 5💯 2

Travel notice как писали когда-то… Лето вырисовывается предварительно так (вперемешку точные планы и хотелки): Лейпциг DE Белград RS Чачак RS Вена AT Прага CZ Мюнхен DE Бонн DE Рюген DE Мальмё SE Борнхольм DK Рино US Вопрос, чего меня несет в Балтийское море вместо Эгейского, пока останется без ответа... А вот ваши предложения встречацца, танцевацца и валяцца, если нашли свое место проживания в списочке, без ответа не останутся!

Show all...

❤ 14👍 4💯 1

Travel notice как писали когда-то… Лето вырисовывается очень предварительно так (вперемешку точные планы и хотелки): Лейпциг DE Белград RS Чачак RS Вена AT Прага CZ Мюнхен DE Бонн DE Рюген DE Мальмё SE Борнхольм DK Рино US О том, почему меня несет в Балтийское море вместо Эгейского пока останется без ответа... А вот ваши предложения встречацца, танцевацца и валяцца, если нашли свое место проживания в списочке, без ответа не останутся!

Show all...

Choose a Different Plan

Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.