Тайм-менеджмент з Іриною Пономарь

Уже всі активно готуються до старту нового навчального року, а за ним і до сезону активної роботи Збільшується попит, потрібно працювати якісніше, мати чітке розуміння як завершити календарний рік класно і «підтягнути хвости» Тому ми для вас приготували 🔥🔥🔥 розклад на вересень ‼️Втомилися зливати час і не досягати цілей ❓Хочете знайти баланс між роботою та домом, не вигорати і мати вільний час? ✅Ми знаємо як вам допомогти. Отримайте знання і почніть ефективно планувати вже після 1 заняття! 🚩Навчаємо плануванню та ефективності без надмірних зусиль: - бот-коуч який допоможе, нагадає і змотивує - щосереди можливість отримати розбір вашого кейсу від експерта - миттєвий доступ до бібліотеки попередніх лекцій - подкасти, воркбуки, гайди - офлайн та онлайн зустрічі спільноти - рекомендації літератури, чек-листи, шаблони І все це ⬇️ за ціною підписки 550 грн тариф Basic і 950 грн тариф Pro на місяць ‼️ Порівняти тарифи можна тут https://t.me/TereveniPro_bot Теревені.pro - це готові лекції у запису, тривалістю до 30 хв. Чіткі рекомендації, ніякої води, тільки експертні знання. Більше 120 задоволених користувачів, які вже вирішили закрили свій запит з Теревенями.pro. Перейдіть за посиланням та долучіться до кращого формату навчання (ми даруємо бонуси за кожну переглянуту вами лекцію і обмінюємо їх на подарунки) https://t.me/TereveniPro_bot

Дослідження показали, що працюючи над цими активними запитаннями, 37% учасників отримали зміни в 6 сферах життя, а 65% покращили не менше 4 показників. І це все за 10 днів Маршал Голдсміт - автор просуваючих активних питань стверджує, що навчившись вимірювати «невизначене», ми просуваємось до власного успіху. Більше того, активні питання вчать нас не порівнювати себе з іншими, а мати фокус на власному прогресі. Отже, 6 мотиваційних запитань, які змінять твоє життя, якщо ти почнеш з ними працювати регулярно: 1 Чи зробив я сьогодні все можливе, щоб чітко поставити собі цілі? 2 2. Чи зробив я сьогодні все можливе, щоб рухатися в напрямку до своїх цілей? 3 Чи зробив я сьогодні все можливе, щоб віднайти сенс? 4 Чи зробив я сьогодні все можливе, щоб бути щасливим? 5 Чи зробив я сьогодні все можливе, щоб будувати добрі стосунки? 6 Чи зробив я сьогодні все можливе, щоб бути повністю залученим і вмотивованим? Зберігайте, обовʼязково діліться з друзями і ставте вподобайку (для мене це дуже важливо)

Завантажте бот-коуч Теревені.рго і економте від 44 годин на тиждень без складних технічних навичок чи надмірних зусиль. Все що потрібно - перейти за посиланням https://t.me/TereveniPro_bot підписатись на тренажер-ефективності і отримати миттєвий доступ до експерта, спільноти і бази лекцій, які пояснять все. 550 грн на місяць і безлімітне використання ресурсу. Це як Netflix тільки корисніше. Теревені.pro - серіал, який прокачає твої скіли. Більше 500 користувачів змінили своє життя разом з ботом і спільнотою ефективних людей Теревені.рго. А навчання такої якості, що його вносять в резюме і хвастаються на співбесідах. Бот-коуч створила Ірина Пономарь - експертка з ефективності, консультантка з планування та стратегування, авторка курсів та проєктів для дорослих, сертифікована бізнес-тренерка з досвідом понад 15 років. Ціль Ірини допомогти людству жити щасливе життя через побудову стосунків з часом і собою, глянути на неї можна в інстаграм @irynaponomar Зроби це просто і разом з нами. Не відкладай.

Друзі, привіт Моя щира рекомендація 🙌🏻 Наші партнери по кемпу, спонсори подарунків https://www.instagram.com/helloplan.ua?igsh=MWwxM2hteWRucWk1bA== виготовляють планери на будь-який смак: - прозорі, красивенні, аналогів на ринку немає - чек-листи для дітей, щоб вони все встигали - списки справ - листи покупок - трекери і купа інших різних варіантів Ми на подарунок учасникам кемпу обрали магнітні «листи справ» і я вам скажу - усі дууууже задоволені, адже це фішка, яка спрощує життя. Наступне замовлення зроблю прозорий планер на подарунок подрузі- це так естетично. За посиланням можна глянути весь асортимент 🙌🏻

Друзі Відпочиваючи на кемпі, відкрили для себе неймовірну каву від наших партнерів https://www.instagram.com/mindme_coffee?igsh=MTNyNjRpMXF1NXE1cg== Функціональна кава, яка стимулює мозок, допомагає концентруватися, працювати краще, ефективніше та кава, що знімає стрес завдяки спеціальному унікальному складу. Кава, яку виробляють в Україні і яка закохує у свій неймовірний смак. Протягом кемпу ми смакували і насолоджувалися ефектом. Моя щира рекомендація і знижка від партнерів по промо коду Теревені.pro Ви будете вражені

Тільки погляньте, що ми запланували на липень 🙌🏻❤️ Знаєте що нам говорять про Теревені. pro? Це місце де ви знайдете відповіді на всі питання про вашу ефективність: і про роботу мозку, і про лінь, і про планування, і про те як навчитись спати, і про вихід з синдрому самозванця і ще купа всього Підписка на простір ефективних людей - це місце твого зростання і турботливої трансформації. Ти знайдеш короткі лекції зібрані за тематикою - слухаєш і змінюєшся, качаєш свої софт скіли в легкості Ти знайдеш спільноту дуже класних людей, яка підтримає, підкаже і поділиться. А щосереди розбір твоїх питань чи кейсів від експерта (уяви це входить у вартість підписки) На тарифі PRO роботу в мастермайнд групах - закритий формат онлайн-зустрічей де розберемо усі твої проблеми з ефективністю та задоволенням життя. Підписка на Теревені.pro - це інвестиція в себе: психологічна підтримка, коучинг, челенджі, синергія і нетворкінг. - це миттєвий доступ до 50 лекцій про тебе: просто обери ті, які відповідають твоєму запиту і прокачай себе - це твій коуч в кишені: гейміфіковане навчання, бонусна програма, експертні години і лекції які хочеться слухати 550 грн вартість тарифу Basic це як: 2🍿🍿+ 2🎫🎫 або 1 💐 або 1☕️ + 🥙🥘 - це так доступно і неймовірно трансформуюче. Долучайся - творимо зміни спільно https://t.me/TereveniPro_bot До речі, три дні діє пробний період

▶️запис зустрічі "10 правил тайм-менеджменту, щоб встигати жити яскраве життя" з Іриною Пономарь - експерткою з ефективності, консультанткою з планування, бізнес-тренеркою, авторкою освітніх проєктів для дорослих, фундаторкою Теревені.pro - бот-коучем твоєї ефективності розбирали такі питання: ◽️ Ключові помилки планування у робочому та особистому житті. ◽️ Правила складання ефективних списків справ та професійних планів. ◽️ Причини не відкладати справи на завтра. ◽️ На практиці попрактикували техніку постановки завдань GoMade Запис зустрічі до вашої уваги, дивіться та діліться, буде корисно👉 https://youtu.be/GMxoLKjkII4 ✉️ Інстаграм спікера | irynaponomar

Усього три лекції розставлять усе на місця: 1. 🚩 «Профіль особистості»: - визначимо ключові сфери особистості - куди іде ваш час та енергія - чому ви дієте саме так, а не інакше - отримаєте посилання на тест з особистості 2. 🚩 «Техніки постановки цілей: не тільки SMART» - 6 технік постановки цілей - прояснення і рекомендації, як з цим працювати - особистий кейс, який надихне 3. 🚩 «Ціль. Як її визначити» - рекомендації для тих, хто розгубився і не знає з чого почати - пошук сенсів за допомогою техніки Ікіґай - розбір причин, які лякають і обмежують та варіанти виходу Тривалість кожної лекції 30 хв. Після перегляду ви: - вірите в себе і маєте цілі в різних сферах життя - використовуєте мʼякі і жорсткі техніки, які вас не лякають - плануєте без тривог і стресу - результати без вигорання Вартість кожної лекції 350 грн Забрати всі можна за 550 грн - пакетна підписка https://t.me/TereveniPro_bot 🔝Освітня платформа Теревені.pro - твій коуч в кишені розроблений психологом та експертом з тайм-менеджменту

Друзі ♥️ сьогодні старт інтенсиву. Якщо ви ще не з нами - долучайтеся і матимете такі ж враження від нього, як і попередні учасники 🔖Інтенсив з тайм-менеджменту триватиме 2 тижні протягом яких проведемо 4 зустрічі: ✔️28.05 "основи тайм-менеджменту: як все влаштовано" ✔️30.05 "цілі, декомпозіція та планування: з чого почати" ✔️4.06 "техніки, інструменти та фішки: як запустити процес" ✔️6.06 "прокрастинаця, мотивація та форсмажори: як не кинути розпочате" ⏰️Початок наших зустрічей о 19:00. Тривалість до 2 годин 📺 Працюємо на платформі zoom Запис ефірів буде і збережеться з доступ протягом 3 місяців, щоб ви не відкладали на "колись" 🐾 цього разу навчаться всі і навіть ті, у кого лапки Забрати квиток можна тут https://secure.wayforpay.com/button/b56699f2340d7

Друзі, раді анонсувати наш розклад на червень Теревені.pro - спільнота ефективних людей, спільнота твого екологічного розвитку. Для нього і неї, для тебе і мене. Обирай тариф, підписуйся і качай свої скіли: 45+ лекцій для розвитку навичок тайм-менеджменту, ефективності та самопізнання. Психологія, планування, рефлексія; тренінги, воркшопи, лекції; експертні-години, брейн-тренінги, челенджі і навіть бонуси, які потім можна обміняти на подарунки Боїшся, що не встигнеш, не потягнеш? Не треба їсти все: бери меню і обирай найсмачніше, найкорисніше, а турботливий бот допоможе з цим: підкаже, запропонує, змотивує і навіть підтримає Тисни на посилання, долучайся безкоштовно, пробуй, обирай і починай, а спільнота підтримає https://t.me/TereveniPro_bot

Друзі, за пів години розпочинаємо Встигаєте долучитися і отримати запис з доступом на 3 місяці 🚀

Ефір «5 болей делегування» уже доступний до перегляду https://www.instagram.com/reel/C7TtntSt7G8/?igsh=NTBueTN4MnR3NzI3 Завтра зустрічаємось на тренінг «Делегування в житті та бізнесі»

Друзі ♥️ Тільки два дні діє спеціальна пропозиція та краща ціна 1600грн інтенсиву "Вжух... і ти плануєш" 🔖Інтенсив з тайм-менеджменту триватиме 2 тижні протягом яких проведемо 4 зустрічі: ✔️28.05 "основи тайм-менеджменту: як все влаштовано" ✔️30.05 "цілі, декомпозіція та планування: з чого почати" ✔️4.06 "техніки, інструменти та фішки: як запустити процес" ✔️6.06 "прокрастинаця, мотивація та форсмажори: як не кинути розпочате" ⏰️Початок наших зустрічей о 19:00. Тривалість до 2 годин 📺 Працюємо на платформі zoom Запис ефірів буде і збережеться з доступ протягом 3 місяців, щоб ви не відкладали на "колись" 🐾 цього разу навчаться всі і навіть ті, у кого лапки Забрати квиток за спеціальною ціною можна тут https://secure.wayforpay.com/button/b56699f2340d7 З 22 травня ціна інтесиву зросте до 2000 грн

Друзі ❤️ 16 травня о 19:00 за Києвом зустрічаємось на безкоштовний вебінар «Фішки планування » 🙌🏻 Реєстрацію закрито

Друзі, привіт Питання функції делегування постає на кожній зустрічі з керівниками, командами, управлінцями, фрілансерами і людьми, що шукають можливостей вивільнити ⏱️ Запрошую вас на онлайн тренінг «Делегування у житті та бізнесі», що відбудеться 24.05 о 19:00 Тренінг для вас, якщо: - ви не встигаєте виконувати стратегічні задачі, а застрягаєте в потоці процесів - стикаєтесь з тим, що делегувати страшно або думаєте «хто краще мене з цим впорається» - ваші підлеглі не справляються, не вкладаються в дедлайни - вам делегують так, що хочеться плакати - мрієте позбавитись рутинних задач - плануєте зростання, розширення, масштабування Підійде для: - власників бізнесу, керівників, управлінцям - тім-лідам, менеджерам - фрілансерам і підприємцям - блогерам та кріейторам - партнерам і партнеркам - мама і татам які теж мріють знайти помічників Щоб долучитися переходьте за посиланням. Вартість тренінгу 450 грн. Тривалість 1,5 години + блок запитань Запис буде Кількість місць обмежена https://secure.wayforpay.com/button/bf9f6bdeaee3c

Не знаю чи дивитесь ви такі шоу, як Met Gala, а я його дуже люблю. Цьогоріч тема була надзвичайною, зірки вражаючими, а вся подія - незабутня Минув тиждень і мережі досі не вщухають, обговорюючи вбрання, подію, зірок, деталі. І часто мені трапляється (ну так уже влаштовано мережі, що цікава вам тема - підтягується) обговорення зовнішності Дженіфер Лопес, яка напередодні схудла на 7 кг для того, щоб надягнути саме цю сукню Нагадаю, співачці 54 роки і вона, як в горлі кістка, застряла багатьом - то стара, то худа, то немічна, то негарна, то крива, то коса… Кілька років тому мережу розірвало відео на якому Дженіфер плакала і ділилась зізнанням: «скільки б ти не докладав зусиль, ти ніколи не будеш достатньо гарний, красивий, талановитий» Я дивилась це відео і думала: «ого. Зірка, що так багато працює, інвестує в себе, десятиліттями вдосконалюється, відчуває те ж саме, що і я». З того часу Дженіфер для мене метафора того, що ти можеш бути неймовірною людиною але так і не сподобатись мільйонам людей, що б не робив Що б не робив, ти ніколи не отримаєш цілковитого визнання і завжди будеш дратувати своєю недостатністю на світовому шоу Met Gala у 54 роки, демонструючи найкрасивіше вбрання. До чого це я? До того, що якщо ви ще маєте страхи, бо недостатньо класні, розумні, худі, талановиті і всяке таке, то ось вам нагадування - ідіть і підкорюйте світ попри все. Сяйте і не застрягайте, реалізуйте цілі вже, бо у світі завжди будуть люди, яким ви, як в горлі кістка але не вони визначають ваш рівень, а ті, хто не тямить себе від щастя бути поруч з вами

Привіт За підписку на наш канал в інстаграм, даруємо лекцію про сон. Кажуть, що це найулюбленіша лекція, що допомогла налагодити сон та підвищити свою ефективність багатьом Якщо хочеш розібратись хто такі «сови» і «жайворонки»? Шукаєш спосіб підвищити ефективність ? Прагнеш виспатись і не почуватись ніби вичавлений лимон зранку… Виконуй ці рекомендації: 1. Підпишись на сторінку https://www.instagram.com/tereveni.pro_?igsh=ZGtkZnlxbXFramt4&utm_source=qr 2. Напиши в дірект (особисті повідомлення) слово «сон» 3. Чекай на посилання 🔗 Не зволікай

Короткий опитувальник, що допоможе зрозуміти чому ваші списки не працюють, а те що заплановано не вдається встигнути зробити. Оцініть кожний із наведених нижче пунктів за шкалою від 1 до 5, де 1 - рівень початківця, а 5 - вам все вдається 1 Ви розумієте основну роль переліків справ у системі керування завданнями 2 Ви вказуєте терміни (конкретну дату) кожного завдання 3 У ваших списках не більш як 10 справ (3 бали). У ваших списках не більше 7 завдань (5 балів) 4 Ви групуєте завдання в різні списки за ступенем складності і трудовитратами 5 Ви плануєте саме стільки справ скільки можете встигнути 6 Ви додаєте інформацію про важливість і час, який потрібен на його виконання 7 Ви описуєте свої завдання коротко, чітко і можете швидко визначити виконані вони чи ні 8 Ви повʼязуєте кожне завдання з конкретною метою Підбийте підсумки Якщо ви набрали 32-40 балів, вважайте себе експертом зі складання переліку справ. Якщо у вас від 19 до 31, то ви непогано даєте собі раду, але ваші деякі стратегії керування завданнями можна поліпшити. Якщо у вас 18 і менше… приходьте в блог і давайте разом навчатись Тест взято із книги Деймона Захаріадіса «Формула списку справ». Діліться в коментарях скільки балів набрали?

Друзі, привіт На носі травень і хочеться запитати, а як там ваші цілі? 1/3 року вже того, і прогрес по цілях мав би бути відповідний… але життя таке життя, завжди то одне, то інше. Не ясно як все встигати і досягати бажаного, бо хочеться ж і пожити нормально, не все ж тільки про успішний успіх Знаю, знаю і саме тому принесла рішення, як за допомогою супер маленьких кроків таки рухатись до цілі. Як навчитись прокидатись бадьорим? Де брати час для хобі, спорту та вивчення мови? Як навчити дітей і підлітків встигати більше? Що допоможе вийти з застрягання і де шукати мотивацію? Відповіді на ці та ще 40+ тем уже містяться в нашому боті https://t.me/TereveniPro_bot Немає нічого простіше: - заходите, 3 дні дивитеся на наповнення безкоштовно (пробна версія містить 1 гайд і три відео які вам точно допоможуть вийти на новий рівень стосунків з часом) - купуєте підписку 550 грн і отримуєте миттєвий доступ по 40+ лекцій, купи інструментів, гайдів, добірки книжок, передбачення по вівторках та можливість задати своє запитання у середу і отримати кейс рішень - натискаєте кнопку «дивитись» обираєте теми, які вам важливі та цікаві прямо зараз і прокачуєте себе. Відео до 30 хв, які дадуть рішення вашої проблеми - протягом місяця взаємодія зі спільнотою, купа мотивації, підтримка і бонуси за вашу активність https://t.me/TereveniPro_bot - це те, що змінює життя людей. Зайди, переконайся. І подивись які цікаві теми в травні. Буде - 🔥 А забула сказати. Є тариф PRO на якому ми особисто взаємодіємо і зростаємо ( там таких плюшок, що аналогів не знайти)