Тайм-менеджмент з Іриною Пономарь

‼️Фінальний день знижок. До кінця дня чекаємо в останній вагон 7 уроків Покрокова система Воркбук який спланує твоє життя Курс без води який працює на всі сто 🔥🔥🔥Знижка -50%. Вартість 1500 грн замість 3000 грн доступна до 1.12 Дозволь собі нарешті не витрачати кошти, а інвестувати https://secure.wayforpay.com/payment/timemanagement

На чорну пʼятницю можна купити нові чоботи і чекати чергових знижок, а можна інвестувати кошти в себе, забрати систему планування, яка працює в усіх сферах і нарешті налагодити, побут, справи, бізнес, життя, заробляти більше і дозволяти собі все 7 уроків Покрокова система Воркбук який спланує твоє життя Курс без води який працює на всі сто 🔥🔥🔥Знижка -50%. Вартість 1500 грн замість 3000 грн доступна до 1.12 Дозволь собі нарешті не витрачати кошти, а інвестувати https://secure.wayforpay.com/payment/timemanagement

Воркшоп «Підсумки 2024 & планування 2025» 🚩Полтава офлайн 🔥 Запрошуємо конвертувати прожитий 2024-й рік у досвід, який варто взяти на озброєння та спланувати 2025 рік на основі пріорітетних цілей та власних ресурсних можливостей. На воркшопі ми: ✔️Проаналізуємо досвід року, що минає під бережним психологічним супроводом. ✔️Визначимо персональні сильні сторони, що допомогли вистояти цьогоріч та допоможуть рухатися вперед. ✔️Сформуємо цілі на 2025 рік та знайдемо гнучкий шлях до нових звершень. Перша частина воркшопу - робота з психотерапевткою, де ми з’ясуємо ЯК: ⁃ досвід останнього року зміцнив нас? ⁃ використати отримані життєві уроки на користь собі, своїм близьким та персональним пріорітетам? ⁃ позитивно вплинути на власне майбутнє, спираючись на свої здібності та сильні сторони? Друга частина воркшопу - робота з експерткою з ефективності та консультанткою з планування, де ми розберемо ЯК: ⁃ визначити свої сильні сторони та зони розвитку, наявні можливості та ресурси за допомогою SWOT-аналізу? ⁃ ставити цілі так, щоб їх досягати? ⁃ побудувати свій тайм-лайн цілей на 2025 рік гнучко та реалістично? ⁃ продуктивно використовувати інструменти планування для фіксації та аналізу цілей? 🔘Спікери: Каріна Тиморська - психотерапевтка в методі позитивної психотерапії, тренерка Українського інституту позитивної крос-культурної психотерапії Пономарь Ірина - експертка з ефективності, консультантка з планування, сертифікована бізнес-тренерка, менторка бізнес-спільнот, авторка освітніх проєктів для дорослих, засновниця спільноти ефективних людей Теревені.pro, психологиня в навчанні. Коли? Воркшоп буде проведено двічі - 14.12. та повторно 20.12. Є можливість обрати комфортну для себе дату та час. Бажаєте натхненно та продуктивно провести ранок вихідного? Чекаємо 14.12 об 11.00. Хочете приємно та плідно завершити робочий тиждень? Чекаємо 20.12. о 18.00. 📍Де? Центр практичної психології та навчання Людмили Москаленко «Твоє майбутнє» за адресою проспект Першотравневий 12. 📍Яка тривалість воркошпу? Працюємо 3 години 📍Вартість? 650 грн Реєстрація обов’язкова, кількість місць у групі обмежена. Для запису пишіть @IrynaPonomar або за телефоном 0668960061

‼️Оголошуємо шалену знижку на курс з Тайм-менеджменту, яка діє всього до 1.12. Встигай забрати знижку 50% Це курс, на якому ви: ✔️побудуєте власну систему планування під ваш ритм ✔️навчитесь ставити і досягати цілі ✔️зможете за чітким алгоритмом втілювати цілі і працювати ефективніше ✔️отримаєте ГОТОВІ рішення для ваших проблем: воркбук на 50 сторінок з техніками та методами подолання розгубленості, прокрастинації, ліні ✔️ підете від хаосу і «загнаності», збалансуєте життя і навчитесь відпочивати ☑️Уроки з тайм-менеджменту і планування з миттєвим доступом на рік. Вся інформація від експертки з досвідом 17+ років ❗️Це єдиний потік, коли ми сильно оновили курс і знизили ціну, наступний потік гарантовано буде коштувати дорожче ☝🏻 Тому якщо ви хочете отримати найвигідніші умови участі на навчанні: 🔥отримати НАЙНИЖЧУ ціну 🔥можливість вирішити проблеми з плануванням 🔥отримати ДУЖЕ просту систему яка спрацює Долучайтесь прямо зараз ✅Курс з 7 уроків в яких ти зрозумієш: ✔️які помилки заважають встигати ✔️визначити твої справжні цілі і зрозуміти що саме ти хочеш ✔️як не відчувати провину і не порівнювати себе з іншими ✔️чому ти прокрастинуєш і як навчитись не залипати, а бути ефективним ✔️покроковий алгоритм планування ✔️добірку технік і методів планування, рекомендації сучасних застосунків ✔️позбавишся багатозадачності, зрозумієш як можна пріоритезувати легко ✔️знайдеш свій власний ритм без надмірних зусиль Структура курсу. Усі уроки в запису🚩 Вступ: за 5 хв до старту УРОК 1: Основи планування. УРОК 2: Ресурс та рівень енергії. УРОК 3: Аудит поточного життя. УРОК 4: Куди цілимося. УРОК 5: Прокрастинація та мотивація. УРОК 6: Пріоритезація. УРОК 7: Система планування. ✅Додатки: Правила підтримки системи. Сучасні методи планування. Сучасні інструменти планування, які зроблять життя легким, а планування приємним. Миттєвий доступ після сплати🔥🔥🔥 https://secure.wayforpay.com/payment/timemanagement

Теревені.pro - безкоштовно ‼️😱 Оновлена пробна підписка: тест на визначення твого рівня, добірка рішень для вирішення твоїх проблем, нові техніки і матеріали які одразу дадуть підказки «куди бігти і за що хапатись» Видихай і пробуй (навіть якщо вже пробували, тицяйте - там купа новенького) https://t.me/TereveniPro_bot?start=ZGw6MjQxMDY0

Бути Жінкою - це ціле мистецтво! Синергія життя, любові, краси, сили та мужності… Це все поєднує в собі кожна з вас, представниця прекрасної половини людства - Жінка! Подаруйте собі якісний час наповнений актуальними знаннями, практичними порадами, натхненням і турботою, в затишній та щирій атмосфері семінару - «МИСТЕЦТВО БУТИ ЖІНКОЮ» Саме тут, кожна матиме можливість змістовно доторкнутися до тем жіночого ресурсу, ментального здоровʼя, надійного материнства, самореалізації та самоорганізації, особистого благополуччя. Програма семінару передбачає три послідовні блоки, які розкривають важливі теми у житті кожної з нас 📚🔍. 1️⃣ «Ресурс жінки. Де живе енергія та сила?» 🔎…про життєвий баланс сучасної жінки: на що звернути увагу, щоб зберегти та примножити сили; 🔎… про 4 основні джерела енергії: як віднайти та брати необхідне; 🔎…про способи наповнення та самопідтримки на кожен день; 🔎…доступ до внутрішніх ресурсів за будь-яких умов та при будь-якій можливості 2️⃣ «Материнство: як любити, не нехтуючи собою?» 🔎…як на материнство впливає ваш власний дитячий досвід? 🔎…якими цілями та цінностями у стосунках з собою та дітьми не можна нехтувати? 🔎…у яких матерів виростають щасливі та успішні діти? 🔎…жити на повну, чи можливо це, якщо ти мама? 3️⃣ «Жити і встигати: тайм - менеджмент для жінок». 🔎…виклики сучасної жінки: вчимося тримати баланс часу та енергії; 🔎…ефективні стратегії планування: від ідеї до цілі, від цілі до дії; 🔎…прості методи розподілу часу: 3 способи, які спрацьовують завжди; 🔎…сила рутина або звички, які вирішують все! Спікери 👤: Тиморська Каріна, Пономарь Ірина, Неженцева Віка 🗓️ Дата : 21 грудня, об 11.00 год. 🕰️ Тривалість заходу: 5 год. ✍🏻Реєстрація: 💰 Вартість: 1500 грн. ‼️10% прибутку буде перераховано у БФ «Землячки». Жінки для жінок 🙌🏻♥️ 🎁 Приємний комплімент для кожної учасниці: турботливий нетворкінг, професійні фотосвітлини, смачні пригощання та роздаткові інформаційні матеріали. 🏫 Місце зустрічі: вул. Соборності, 45А, Центр Дія-Бізнес Квитки за посиланням https://secure.wayforpay.com/page?vkh=67402ac8-6ba8-4835-b90f-003422d1dba8 З нетерпінням чекаємо вас на щиру та відверту розмову про нас, дорогі Жінки ❤️

Також на тебе чекають: адвент-календар акція для учасників спільноти натхненні передбачення від Гната експертні години від фундаторки спільноти Ірини Пономарь - подарунки і незабутні враження Спільнота де ти навчишся керувати собою і часом ☝🏻легко Долучайся до нас за посиланням https://t.me/TereveniPro_bot

Понад 12,7 мільйона гривень на відновлення та розвиток постраждалого бізнесу 🙌🏻 Стартує «Міцність 2» — новий сезон освітньо-стипендіальної програми для підприємців, які постраждали від повномасштабної війни в Україні. На учасників чекає: ✅ 3 місяці онлайн-навчання або в офлайн та віртуальному буткемпах ✅ 3 освітні модулі з маркетингу, цифровізації та масштабування бізнесу ✅ понад 12 провідних експертів з бізнесу та психології ✅ можливість залучити стипендію для розвитку та масштабування Запрошуємо до участі: ◼️власників постраждалого бізнесу з Дніпропетровської, Донецької, Луганської, Запорізької, Миколаївської, Одеської, Сумської, Харківської, Херсонської або Чернігівської областей, які продовжують свою діяльність або призупинили роботу і прагнуть її відновити ◼️власників бізнесу, релокованого з прифронтових територій, які хочуть продовжувати свою діяльність Бажаєте взяти участь? Подавайте заявку до 28 жовтня (23:59). Деталі за посиланням ✍🏻

Жовтень 🍁🍂 вже готовий нам показати свій хвостик, а ми готові анонсувати заплановані активності на листопад в спільноті ефективних людей Теревені.pro 🚩це щось неймовірне але ми запускаємо в нашій спільноті бізнес-клуб. Це унікальна можливість отримати досвід і взаємодію від менторки Дія.Бізнес, Board та Люди Бренди, підприємиці, управліниці з досвідом 17+ років - Ірини Пономарь 🔆Розвіємо страхи планування і ведення підприємницької діяльності, закохаємо в тайм-менеджмент і допоможемо побудувати стосунки з собою і часом. Доведемо, що ти можеш більше, а головне легше ✅Долучайся https://t.me/TereveniPro_bot і проходь вступне тестування. Бот визначить твій рівень і створить добірку лекцій для класного старту в спільноті. А ще отримай доступ до лекцій попередніх місяців, турботливо розподілених за темами, гайди, чек-листи, техніки, планувальники, трекери, шпалери, які можна завантажити собі і користуватися ‼️По середах чекаємо тебе на «експертні години» на яких можна задати будь-яке питання і отримати розгорнуту відповідь. Тисни на посилання, обирай тариф, знайомся з умовами і долучайся до своїх https://t.me/TereveniPro_bot

Друзі, усім величезна вдячність. Збір закрито Дякую кожному і кожній 🙌🏻♥️

Друзі 🙌🏻♥️ відкриваємо збір на амуніцію для мого коханого, люблячого тата і нашого захисника. Моя доня Софія 10 жовтня святкує День народження, її мрія - щоб тато повернувся. Підтримаємо? Збираємо на бронежилет та шолом. Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/2MWrgRooUq Малих донатів не буває 🙌🏻 дякуємо

Підписку на жовтень відкрито 🙌🏻♥️ тільки погляньте, що ми для вас підготували. Це вау. А також одразу після активації підписки: - чеклисти і гайди - більше 20 лекцій в бібліотеці - щосереди розбір ваших питань від Ірини Пономарь - добірки літератури і купа корисних рішень, які вас прокачають на 100% Чекаємо вас тут https://t.me/TereveniPro_bot

У нас несеться все. І перші відгуки, і перші результати, і перші враження Марафон «Активуй ефективність» для тих хто виснажився, хто шукає кнопку мотивації, кому потрібні не слова, а практичні рішення, для тих, хто завжди продуктивний але останній час впадає в «кому прокрастинації» Інтенсивний, кожен урок в точку, ніби хтось за руку взяв і хоп, підтягнув нагору Всі вже тут, вас не вистачає. 350 грн за все, долучитись тут https://secure.wayforpay.com/button/b93bbbff05af8

📍З величезною швидкістю несеться марафон «Активуй ефективність» десятки учасників уже розпочали свої зміни ‼️А ми нагадуємо, що наш інтенсив іде в запису, миттєвий доступ одразу після оплати. Кожен урок ви активуєте самостійно і рухаєтесь в своєму темпі. ▶️Уроки тривалістю 15-30 хв і до кожного ви отримуєте шаблони і додатки, які можете використовувати: - для втілення звичок - шаблон для планування дня - шаблон для відслідковування рівня енергії - вправи і техніки, які можна завантажити і використовувати все життя ✅Марафон «активуй Ефективність» складається з 5 основних уроків, вступної частини та уроку про когнітивні функції мозку, що допоможе тобі працювати краще 💳 Ціна за все 350 грн замість 1750 грн. Не зволікай вхопити свій шанс. Квитки тут https://secure.wayforpay.com/button/b93bbbff05af8

Шукаєте спосіб жити краще життя і при цьому встигати максимум? Втомились відкладати на «колись», прокрастинувати втілення ідей та чекати ідеального моменту? Хочете почати працювати не 24/7, а за 6-8 годин встигати те, що не можуть інші за 10-12 годин? Я підготувала для вас рішення «марафон активуй ефективність» Розклад марафону: ▶️Вступний урок Ти отримаєш поради, як організувати навчання та на що звернути увагу, щоб отримати результат ▶️1 урок: скинь баласт Дізнаєшся, як завершити справи, побавитись хронофагів, а також визначиш, що таке ефективність і від чого вона залежить ▶️Урок 2: знайди ресурс Опрацюємо наявні ресурси, розберемось де брати сили, якщо їх немає, опрацюємо правила відпочинку і відновлення ▶️Урок 3: заплануй Ти навчишся визначати ціль, отримаєш простий і дієвий спосіб організації дня, навчишся працювати з піками власної продуктивності ▶️Урок 4: систематизуй Після уроку ти знаєш, як втілити будь-яку звичку звичку, для чого потрібні рутини та отримаєш просту схему впорядкування справ ▶️Урок 5: активуй Ти дізнаєшся, як позбавитись прокрастинації, отримаєш секретний спосіб визначення причини відкладання справ і застрягання на місці, навчишся рефлексувати регулярно і зрозумієш ключові цінність цієї справи, розберешся з дисципліною та зрозумієш, як впровадити її легко 🖐🏻5 уроків, 5 кроків, які змінять твоє ставлення до себе та свого ресурсу. Миттєвий доступ до марафону після оплати, доступ з доступом на 3 місяці 🔺Бонуси: - шаблон для планування - трекер твоєї ефективності - трекер звичок - лекція «як прокачати мозок» - воркбуки до уроків Вартість 🔥🔥🔥 350 грн. Ви будете вражені і здивовані. Скористайтеся пропозицією протягом тижня і прокачайте свою ефективність на повну 💳Придбати марафон за посиланням https://secure.wayforpay.com/button/b93bbbff05af8

1 Чітке бачення. Глибоке усвідомлення власних цілей і дій які необхідні для їх досягнення. Бачення впливає на реалізацію. Розмите бачення = розмиті результати 2 Одне завдання за раз. Багатозадачність знижує ефективність, підвищує кількість помилок і пожирає більше ресурсу ніж треба 3 Регулярна практика. мозок працює ефективніше, коли виконує посильні завдання і робить це регулярно. Регулярна перерва між завданнями дає ресурс та енергію на наступне, а мозок під час відпочинку формує нові нейронні звʼязки. Потроху, регулярно і системно - принцип якісних досягнень 4 Знайте міру. Обмежуйте терміни, обʼєми та ресурси. Коли межі визначено, сконцентруватися набагато простіше. Проєкти з невизначеними межами «розмивають» і життя, і роботу 5 Закривайте списки. Закриті списки - це перелік справ до якого додавати нові заборонено. Кількість справ у списку повинно скорочуватися, а не наростати. Таким чином ви вчитесь відмовлятися від нових завдань доки у списку є невиконані пункти 6 Усувайте переривання. Випадкові чинники руйнують плани на день. Ситуації в яких ви обираєте робити не те, що планували, вбивають вашу ефективність. Своїм днем керує людина, а не випадок 7 Зобовʼязання сильніші за інтерес. Відданість одному передбачає відмову від іншого Як все це втілити - вчимося сьогодні на тренінгу «Ефективний тайм-менеджмент» о 19:00 Долучитись https://secure.wayforpay.com/button/bd329c6de21fd

😱 все ще діє супер ціна на тренінг «Ефективний тайм-менеджмент» 350 грн замість 550 грн Встигаєш https://secure.wayforpay.com/button/bd329c6de21fd

Продовжую запрошувати вас на тренінг з тайм-менеджменту, який відбудеться вже цієї пʼятниці і допоможе тобі змінити стосунки з часом Завтра фінальний день найсмачнішої ціни 350 грн і ти ще встигаєш забрати квиток за найвигіднішими умовами Сьогодні завершила дизайн презентації на 44 слайди і підготувала воркбук на 11 сторінок. Невже ти ще маєш сумніви, що саме зараз час встигати не все підряд, а найважливіше. Запис буде 🙌🏻♥️ Долучитись https://secure.wayforpay.com/button/bd329c6de21fd

Привіт-привіт Початок вересня - це повернення до динаміки, задач і процесів, а значить і відновлення власної ефективності 13 вересня в рамках спільноти Теревені відбудеться тренінг на який ми готові запросити усіх бажаючих «Ефективний тайм-менеджмент: цілі, плани, баланс» На тренінгу поговоримо про: •методи постановки цілей і опрацюємо методику GoMADE • навчимось планувати місяць, тиждень, день • знайдемо дієві інструменти подолання прокрастинаціі та багатозадачності • визначимо персональний баланс і опрацюємо форми підтримання кордонів між робочим та особистим • перезапустимо особисту ефективність Після тренінгу ви: - маєте цілі і плани - умієте пріоритезувати задачі - якісно складаєте списки задач - маєте час на відпочинок - знаєте секрети особистої ефективності Тривалість до 2 годин. Зустріч zoom. Запис з доступом 1 місяць Вартість участі у 1 тренінгу: 350 грн. Долучитись тут 👉🏻 https://secure.wayforpay.com/button/bd329c6de21fd Вартість вступу у спільноту з доступом до всіх лекцій і участь у тренінгу: 550 грн. Долучитись тут 👉🏻 https://t.me/TereveniPro_bot