⁦WealthOfLove ❤🍃

یک ذهن ساکت تمام چیزی است که شما نیاز دارید.، زمانی که ذهن شما ساکت شود همه چیز به درستی اتفاق می‌افتد . همانطور که خورشید طلوع می‌کند و جهان را فعال می‌کند، خودآگاهی بر تغییرات در ذهن تأثیر می‌گذارد. در پرتو آرامش و خودآگاهی پایدار، انرژی‌های درونی بیدار می‌شوند و بدون هیچ تلاشی معجزه رخ میدهد. @WealthOfLove

بیش از 90% مردم یوگا را برای سلامت جسمی و کاهش استرس شروع می کنند اما تحقیقات نشان داده است که 2/3 از آنها پس از یکسال تغییراتی را در حالات روحی خود احساس می کنند. 🌸 حالات معنوی در آنها بیدار شده و اعتماد به نفسشان بالاتر رفته است. در واقع یوگا ورای تمرینات بدنی ما را انسانهایی مهربانتر، قوی ترو متوجه تر می کند که البته تمامی این موارد در کنار منافع جسمی مثل افزایش انعطاف پذیری، تقویت تعادل بدنی، کم کردن کلسترول و چربی،تنظیم هورمون ها و ... آنچیزی است که هر فردبرای داشتن یک زندگی سالم به آن نیاز دارد. ✅ مطابق با تحقیقات منتشر شده در مجله معتبر عصب شناسی انسان، یوگا قشر خاکستری مغز را تقویت می کند و روند پیرشدن مغز و سلول های عصبی را کند می نماید به عبارت دیگر یوگا ما را از لحاظ جسمی و ذهنی جوان نگه می دارد و نکته جالب در این تحقیق این است که تقویت قشر خاکستری مغز درنیم کره چپ باعث افزایش احساسات مثبت در افراد می شود. 💠 ورای تمامی این موارد یوگا، ماندن و لذت بردن در زمان حال را به ما یاد می دهد و جسم و ذهن و روان ما را با یکدیگر به تعادل می رساند و ارتباط ما را با دنیای پیرامونمان بهبود می بخشد. 💢 در واقع ما یوگا می کنیم که در حال باشیم، حالمان را دریابیم و حالمان را به حال بهتری تبدیل کنیم. @WealthOfLove

یک ذهن ساکت تمام چیزی است که شما نیاز دارید.، زمانی که ذهن شما ساکت شود همه چیز به درستی اتفاق می‌افتد . همانطور که خورشید طلوع می‌کند و جهان را فعال می‌کند، خودآگاهی بر تغییرات در ذهن تأثیر می‌گذارد. در پرتو آرامش و خودآگاهی پایدار، انرژی‌های درونی بیدار می‌شوند و بدون هیچ تلاشی معجزه رخ میدهد. @WealthOfLove

هرچه شتاب و عجله بیشتر شود، رسیدن به تعویق می‌افتد. اگر صبوری پیشه کنید عشق بورزید اعتماد کنید، در آنی خواهید رسید. رسیدن، مستلزم صبوری است اما فراموش نکن: در خودشناسی، نباید به نتیجه چشم بدوزی. نتیجه ها، در زمانِ خود به دست خواهند آمد. به خودشناسی اعتماد کن و خودشناسی را برای خودِ خودشناسی انجام بده؛ اگر خودشناسی را وسیله ندانی، بلکه آن را عینِ هدف تلقی کنی، معجزه‌ای اتفاق خواهد افتاد؛ تو از بنیاد دگرگون می‌شوی فقط باید صبوری را بیاموزی. بشریت، صبوری را از یاد برده است. انسان عجول است. انسان برای رسیدن شتاب دارد. همه می‌خواهند زود برسند. عده‌ای وعده‌ی رسیدنِ سریع می‌دهند... اما شتاب، فاجعه می‌آفریند و آن‌هایی که صبورند، زودتر می‌رسند. آن‌هایی که شتاب می‌کنند، هرگز نمی‌رسند،،، زیرا، معجزه در صبوری رخ می‌دهد نه در شتاب...❤ @WealthOfLove

به هر آن‌چه که جانت را می‌آزارد و روحت را خوار می‌دارد، با صلابت "نه" بگو! #@WealthOfLove

Audio from anahid

در طول روز فکرهای زیادی از سر ما می گذرد که باعث ایجاد نگرانی و استرس در پایان روز می شود؛ در نتیجه خیلی مهم است که خودتان را در ساعات قبل خواب آرام کنید و جلوی ذهنتان را بگیرید تا زیادی کار نکند. اگر موفق نشوید تا قبل از خواب، ریلکس کنید ممکن است دچار بی خوابی یا خواب بی کیفیت شوید. یکی از فاکتورهای کلیدی برای داشتن یک روتین خوب، داشتن برنامه منظم خواب است.  اگر همیشه در یک‌ زمان بخوابید و در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید، بدن شما به این حالت عادت می کند و هر روز در ساعت مشخصی شروع به کار می کند.  این به شما کمک می کند تا در طول روز کمتر احساس خستگی کنید. همیشه مطمئن شوید که برای ساعاتی قبل خواب برنامه ریزی کردید که  فقط آرام شوید.  این می تواند فرصت خوبی برای نوشتن در یک دفتر خاطرات، نوشتن فهرستی از کارهای روز بعد یا مدیتیشن باشد.  با انجام این کار، قبل از خواب احساس آرامش بیشتری خواهید کرد و به احتمال زیاد با سرعت بیشتری از شلوغی های ذهنتان دور خواهید شد. #سلامتی @WealthOfLove

برای بی نقص بودن تلاش نکنید ؛ زیرا آرزوی بی عیب و نقص بودن عامل ایجاد دیوارهاست . تلاش کنید تا یکپارچه شوید و روشنایی و تاریکی را کنار هم بپذیرید و‌یکسان انگارید. همانگونه که هر چیزی یک نیمه روشن و یک نیمه تاریک دارد ؛هر انسانی نیز چنین است. ✦زیرا انسان بودن یعنی همه چیز بودن✦ @WealthOfLove

روزهای خوب می ایند اگر ما بخواهیم و برای آن تغییر کنیم و امیدوارانه با ترک الگوهای قدیمی ذهنی و رفتاری تلاش کنیم . @WealthOfLove