سلام زندگی

خمی که ابروی شوخ تو در کمان انداخت به قصد جان من زار ناتوان انداخت نبود نقش دو عالم که رنگ الفت بود زمانه طرح محبت نه این زمان انداخت به یک کرشمه که نرگس به خودفروشی کرد فریب چشم تو صد فتنه در جهان انداخت شراب خورده و خوی کرده می‌روی به چمن که آب روی تو آتش در ارغوان انداخت به بزمگاه چمن دوش مست بگذشتم چو از دهان توام غنچه در گمان انداخت بنفشه طره مفتول خود گره می‌زد صبا حکایت زلف تو در میان انداخت ز شرم آن که به روی تو نسبتش کردم سمن به دست صبا خاک در دهان انداخت من از ورع می و مطرب ندیدمی زین پیش هوای مغبچگانم در این و آن انداخت کنون به آب می لعل خرقه می‌شویم نصیبه ازل از خود نمی‌توان انداخت مگر گشایش حافظ در این خرابی بود که بخشش ازلش در می مغان انداخت جهان به کام من اکنون شود که دور زمان مرا به بندگی خواجه جهان انداخت " حافظ "

من از شمایی که با من مخالفت می‌کنید ممنونم. از شمایی که با من، یا پشتِ من، به ستیزه سخن می‌گویید و هربار که با حرص نگاهم می‌کنید، نفرت و انزجارِ افسارگسیخته‌تان شبیه به تیری اصابت می‌کند به پای قرار من و مرا ناگزیر می‌کند به یک‌جا نماندن و دویدن و این خوب است. شما نمی‌دانید که تنومندترین بازوی جسارت و پیروزی من هستید! شما نمی‌دانید نگاهتان که می‌کنم چقدر انگیزه می‌گیرم آدمِ جسورتری باشم! شما نمی‌دانید چه مشوّقان قَدَری هستید و من چقدر مدیون شما بوده‌ام تا امروز! از شما ممنونم. ممنونم که حواستان به من هست. اصلا خوب می‌کنید که با من خوب نیستید، من نیاز دارم به اینکه شما با من خوب نباشید! من نیاز دارم دائماً به من یادآوری شود که چقدر قوی هستم! من نیاز دارم شما را ببینم و اطمینان حاصل کنم که منفعلانه و بیهوده نزیسته‌ام. از شما ممنونم، شما آزمونِ درستیِ معادلاتِ من هستید. #نرگس_صرافیان_طوفان‌

آمده‌ام بگویم: حق داری... حق داری اگر خشمگینی و اگر غمگینی و اگر حالت خوب نیست. حق داری اگر هرچه می‌گردی دلایل روشنت برای زیستن را پیدا نمی‌کنی و در جهانِ هزار رنگت، همه چیز رنگ باخته و لبخندهات سیاه و سفید شده و آدم‌های جهانت خاکستری و نیلیِ مایل به سیاه. حق داری اگر خورشید و ماه و ستارگان، تو را مثل روزهای قبل، به وجد نمی‌آورند و برای رسیدن‌هات، مثل روزهای قبل اشتیاق نداری. حق داری اگر فکر می‌کنی هزار سال از روزگار جوانی‌ات گذشته و تو هزار سال پیرتر شده‌ای. حق داری عزیزم، اما مبادا زیستن را از یاد ببری و مبادا جزئیات پیش پا افتاده‌‌ی جهان، تو را به هیجان نیاورد دیگر و به این بی‌رمق زیستن عادت کنی! عادت نکن نیلوفرِ مرداب! عادت نکن گل همیشه بهار، عادت نکن شاخه‌ی به زیر برف‌ها مدفون؛ ما دوباره سبز خواهیم‌شد... #نرگس_صرافیان_طوفان‌

ولی من دیگر کسی را مثل تو دوست نخواهم‌داشت و چنین عشقی که به پای تو ریختم، نثار هیچ‌کس نخواهم‌کرد. دیگر کسی نخواهد دانست من چقدر احساسات و زیبایی و عشق، در پستوی دلم تلنبار کرده‌ام و چقدر بلدم عاشق باشم و از عشق گفتن، چقدر به لب‌ها و به چشم‌های من می‌آید. تو آمدی و انقلابی سهمگین در دلم به پا کردی و سدی عظیم میان احساسات من و جهان کشیدی. تو آمدی و در من انقلاب کردی و قرار نیست تمام انقلاب‌های جهان، ختمِ به خیر باشند... #نرگس_صرافیان_طوفان

هروقت ترسیدی و فکر کردی که به آخر خط رسیدی این تیکه کتاب کیمیاگر رو بذار جلو چشمات: همیشه به قلبت بگو که ترس از رنج از خود رنج بدتر است و تاریک ترین لحظه ی شب لحظه پیش از برآمدن آفتاب است ... 🎀 @nabzezan 👸

آدمای زندگیتونو جوری انتخاب کنید که برای  موندنشون نیازی نباشه دست به قد و قواره‌تون بزنید و تبدیل به آدمی بشید که هیچوقت نبودید!!!!

هروقت ترسیدی و فکر کردی که به آخر خط رسیدی این تیکه کتاب کیمیاگر رو بذار جلو چشمات: همیشه به قلبت بگو که ترس از رنج از خود رنج بدتر است و تاریک ترین لحظه ی شب لحظه پیش از برآمدن آفتاب است ... 🎀 @nabzezan 👸

‌ کاش همه ی زن ها مردی را داشتند که عاشقشان بود ... مردی که حرف هایشان را می فهمید ... ظرافتشان را به جان می خرید ... و روزانه چند وعده ؛ از زیبایی و خاص بودنشان تعریف می کرد ... و کاش مردها ؛ زنی را کنارشان داشتند که عاشقش بودند ... که به آنها تکیه می کرد ... و قبولشان می داشت ... آن وقت جهانمان پر می شد از زنانی که پیر نمی شدند ، مردانی که سیگار نمی کشیدند ، و کودکانی ؛ که انسان های سالمی می شدند ... ! ⁣ ‌🎀 @nabzezan 👸

ده ثانیه ، فقط ده ثانیه تصور کنيد داريد «لیمو ترش» ميخوريد ، ببینید دهانتون بزاق ترشح ميکنه. ‌‎این مثال را زدم که بگم چطور با ده ثانیه فکر کردن به لیمو ترش اینقدر بدن ما واکنش میده، اونوقت مقايسه کنيد که وقتي شما ده دقیقه؛ ده ساعت، ده روز يا  ده سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز می کنيد يا ساعتها عصبانی هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی شما میذاره و برعکسش هم همینطوره که شما اگر ده ثانیه و ده دقیقه؛ ده روز، ده سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتی نشون ميدن و سرشار از انرژی ميشيد. ‌‎مثال لیمو ترش یادت باشه، تا افکار منفی اومد تو سرت بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی، دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی! 🎀 @nabzezan 👸

فریاد زدن سر کودکان، مغزشان را تغییر می‌دهد به گفته کارشناسان، بدرفتاری کلامی در دوران کودکی شایع‌ترین شکل سوءرفتار با کودکان است ♦️ فریاد زدن والدین بر سر فرزندان می‌تواند باعث تغییر شکل مغز آن‌ها شود و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش دهد؛ این موضوع روز دوشنبه به اطلاع نمایندگان مجلس [بریتانیا] رسید. کارشناسان رشد کودک به وست‌مینستر (پارلمان بریتانیا) گفتند کودکانی که هدف سوءرفتار کلامی بزرگسالان از جمله والدین، معلمان و مربیان فعالیتی قرار می‌گیرند، ممکن است در حفظ دوستی‌ها و لذت از زندگی مشکل پیدا کنند. 🎀 @nabzezan 👸

دانستن این نکته مهم است که رابطه سمی تنها محدود به روابط عاشقانه نمی شود. رابطه سمی حتی در گروه های کاری، خانواده و دوستی دیده می شود. چنین رابطه ای در صورت عدم کنترل بسیار آسیب زا است، گاهی دو طرف درگیر رابطه، در مسموم بودن رابطه نقشی ندارند بلکه افراد مسموم پیرامون آنهاست که رابطه را سمی می کند؛ اینگونه افراد انرژی شما را با کارهایی مانند شکایت مداوم، انتقادات تند و منفی کاهش می دهند یا مدام سر این موضوع بحث می کنند که چرا آنها بهتر می دانند، یا مدام نقص و عیب دیگران را پیدا می کنند و این کارها را به مرور زمان تکرار می کنند. برخی از افراد در مقابل همه این چنین رفتار می کنند و از تاثیر رفتار خود بر روی دیگران بی اطلاع هستند؛ این افراد راه های سالم برقراری ارتباط را نمی دانند و نشانه های یک رفتار ناسالم را نمی شناسند تا از انجام آن خودداری کنند. اما در برخی مواقع افراد به صورت عمدی مورد آسیب قرار می گیرند، و از طریق رفتارها و گفتارهای شخص احساس ناکافی بودن به آنها دست می دهد. بنابراین اگر این سناریوها در مرود شرایط شما صحت دارد، رابطه خود را با این شخص دوباره ارزیابی کنید. ممکن است به عزت نفس، سلامت جسمی و روان شما خدشه ای وارد گردد. بنابراین دانستن اینکه چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد، مهم است. 🎀 @nabzezan 👸

نیچه می گوید این وظیفه انسان نمو یافته است که به سرنوشت خویش، ژرف بنگرد. او می دانست که نگاه ژرف، اغلب موجب درد است، ولی باور داشت که باید خود را برای تحمل رنج حقیقت بپروریم. خیره شدن به حقیقت آسان نیست. نیچه نوشته است:«این کار همواره چشم انسان را می آزارد و در پایان، بیش از آنچه می خواسته، می یابد.» در نهایت، نجات بخش بزرگ همانا رنج است که به ما رخصت می دهد ژرف ترین ژرفاهای مان را بیابیم. دومین جمله ماندگار او این است که: «آن چه مرا نکشد، قوی ترم می سازد» - اروین دیوید یالوم @ketab7777

قبل از پنجاه سالگی به طرزی غافلگیر کننده یقین پیدا کردم که فانی هستم...! در یکی از شبهای کارناوال.. با زنی خارق العاده، پرشور تانگو میرقصیدم... چنان چسبیده به هم میرقصیدیم که گردش خون در رگ هایش را حس می کردم و گرمای نفس های شتابزده اش مرا به رخوتی لذت بخش فرو می برد... ! در این حال خوش بودم که رعشه مرگ برای نخستین بار سراپایم را لرزاند و کم مانده بود نقش زمین شوم... پنداری پیامی پرخاشگرانه از غیب در گوشم پیچید.. هر کاری هم بکنی باز امسال یا صد سال دیگر، بالاخره برای ابد خواهی مرد ... زن وحشتزده از من فاصله گرفت و گفت چی شده؟ گفتم هیچی و دستم را روی قلبم گذاشتم ... از آن پس دیگر عمرم را با سال حساب نکردم بلکه به لحظه شمردم ... 🍷🍷🪽🪽🍷🍷 #گابریل_گارسیا_مارکز @ketab7777

از غم خبری نبود اگر عشق نبود دل بود ولی چه سود اگر عشق نبود؟ بی رنگ‌تر از نقطه‌ی موهومی بود این دایره‌ی کبود اگر عشق نبود از آینه‌ها غبار خاموشی را عکس چه کسی زدود اگر عشق نبود؟ در سینه‌ی هر سنگ، دلی در تپش است از این همه دل چه سود اگر عشق نبود؟ بی عشق دلم جز گرهی کور چه بود؟ دل چشم نمی‌گشود اگر عشق نبود از دست تو در این همه سرگردانی تکلیف دلم چه بود اگر عشق نبود...؟ #قیصر_امین_پور

فریاد زدن سر کودکان، مغزشان را تغییر می‌دهد به گفته کارشناسان، بدرفتاری کلامی در دوران کودکی شایع‌ترین شکل سوءرفتار با کودکان است ♦️ فریاد زدن والدین بر سر فرزندان می‌تواند باعث تغییر شکل مغز آن‌ها شود و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش دهد؛ این موضوع روز دوشنبه به اطلاع نمایندگان مجلس [بریتانیا] رسید. کارشناسان رشد کودک به وست‌مینستر (پارلمان بریتانیا) گفتند کودکانی که هدف سوءرفتار کلامی بزرگسالان از جمله والدین، معلمان و مربیان فعالیتی قرار می‌گیرند، ممکن است در حفظ دوستی‌ها و لذت از زندگی مشکل پیدا کنند. 🎀 @nabzezan 👸

دانستن این نکته مهم است که رابطه سمی تنها محدود به روابط عاشقانه نمی شود. رابطه سمی حتی در گروه های کاری، خانواده و دوستی دیده می شود. چنین رابطه ای در صورت عدم کنترل بسیار آسیب زا است، گاهی دو طرف درگیر رابطه، در مسموم بودن رابطه نقشی ندارند بلکه افراد مسموم پیرامون آنهاست که رابطه را سمی می کند؛ اینگونه افراد انرژی شما را با کارهایی مانند شکایت مداوم، انتقادات تند و منفی کاهش می دهند یا مدام سر این موضوع بحث می کنند که چرا آنها بهتر می دانند، یا مدام نقص و عیب دیگران را پیدا می کنند و این کارها را به مرور زمان تکرار می کنند. برخی از افراد در مقابل همه این چنین رفتار می کنند و از تاثیر رفتار خود بر روی دیگران بی اطلاع هستند؛ این افراد راه های سالم برقراری ارتباط را نمی دانند و نشانه های یک رفتار ناسالم را نمی شناسند تا از انجام آن خودداری کنند. اما در برخی مواقع افراد به صورت عمدی مورد آسیب قرار می گیرند، و از طریق رفتارها و گفتارهای شخص احساس ناکافی بودن به آنها دست می دهد. بنابراین اگر این سناریوها در مرود شرایط شما صحت دارد، رابطه خود را با این شخص دوباره ارزیابی کنید. ممکن است به عزت نفس، سلامت جسمی و روان شما خدشه ای وارد گردد. بنابراین دانستن اینکه چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد، مهم است. 🎀 @nabzezan 👸

پروردگارا... کار ما به راهی انداز که فرجامش پسندیده‌تر  و سرانجامش بهتر باشد، که هر فایده که از تو رسد ، گرانبهاست ، و هر بخشش که کنی عظیم است ⭐️شبتون در پناه خدا⭐️ 🎀 @nabzezan 👸

۴ علامت رفتاری در پارتنر❗️ که به شما هشدار میده قراره دعواها و ‌درگیری های زیادی باهم داشته باشین: ۱. به طور مداوم مشغول سرزنش دیگران هستن. ۲. دیدگاه صفر یا صدی دارن و مدام از ‌جدایی حرف میزنن و تهدید میکنن ۳. احساساتشون رو کنترل نمیکنن و شدید ‌واکنش نشون میدن ۴. الگوی رفتاری تهدید افراطی دارن 🎀 @nabzezan 👸

انديشه‌ها بايد هميشه به سوی آينده پيش رود. اگر خدا می‌خواست كه انسان به گذشته بازگردد يك چشم، پشت سر او می‌گذاشت...! #ويكتور_هوگو 🌙شبتون خوش💫 🎀 @nabzezan 👸

"کتاب پریشان" شاعر و دکلمه: روانشاد نادر نادرپور خواننده: محمدرضا شجریان آهنگساز: علی‌اصغر کردبچه تنظیم: فخرالدینی در مجموعه‌ی اشعار "نادر نادرپور"، ده شعر وجود دارند که شاعر برای دخترش "پوپک" یا خطاب به او سروده است. "کتاب پریشان"، که بعدها "محمدرضا شجریان" آن را با عنوان "اشک پدر" به شکل ترانه اجر کرد، یکی از آن چند شعر است که تاریخ سرایش آن به بیش از نیم‌قرن پیش می‌رسد. این سروده را با صدای شاعر نیز می‌توانید بشنوید. __ امید زیستنم، دیدن دوباره‌‌ی توست قراربخش دلم، تابِ گاهواره‌‌ی توست تو، ای شکوفه‌ی ایامِ آرزومندی بمان که دیده‌ی من، روشن از نظاره‌‌ی توست  نگاهِ پاک توام صبح آفتابی بود کنون چراغ شبم، چشم پر ستاره‌‌ی توست به یک اشاره، مرا رخصت پریدن بخش که مرغ وحشی دل، رام یک اشاره‌‌ی توست به پاره کردن اوراق هر کتاب مکوش دلم کتاب پریشان پاره‌ پاره‌ی توست شبی نماند که بی‌گریه‌‌ام به‌ سر نرسید زلال اشک پدر، برق گوشواره‌ی توست دلم چو موج، بسر می‌دود ز بیم زوال کرانه‌ای که پناهش دهد، کناره‌‌ی توست خجسته "پوپک" من، ای یگانه کودکِ من امید زیستنم، دیدن دوباره ی‌ توست. نادر نادرپور @ketab7777