سلام زندگی

✍دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه؛ برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛ خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه...

آدم‌های صبور یه خصوصیت عجیب دارن... بی‌نهایت لبخند می‌زنن... این لبخند شاید تو نگاه اول حس گذشت بده... اینکه «هر زخمی زدی، هر‌ چیزی که گفتی فدای سرت... من فراموش می‌کنم...» ولی آدم‌های صبور هیچوقت هیچ چیزی رو فراموش نمی‌کنن... زخما رو می‌شمارن... حرفا رو مرور می‌کنن و همچنان لبخند می‌زنن... یه روز که صبوری دیگه جواب نداد، با همون لبخند تو یه چشم بهم زدن برای همیشه فراموشت می‌کنن... انگار که هیچوقت تو زندگیشون نبودی... آدم‌های صبور تا یه جایی میگن فدای سرت... به شدت حقیقت 👌👌✌️👑

می‌خواهم از ته دلم آرزو کنم؛ آرزو می‌کنم سلامتی باشد و عشق باشد و برکت باشد و حالی خوب. آرزو می‌کنم روزی‌تان بسیار شود و در کمال دارندگی و سخاوت، روزی‌رسان دیگران باشید. آرزو می‌کنم برکت بیفتد به مال و عمر و دلخوشی‌ و لبخندهایتان. آرزو می‌کنم آرزو کنید و سر بچرخانید و آرزویتان پشت در باشد. آرزو می‌کنم ایرانی آباد را و مردمانی شاد را و فکرهایی آزاد را... آرزو می‌کنم ناگهان تمام گره‌ها باز شوند و تمام بن‌بست‌ها، راه شوند و تمام اندوه‌ها شادی و برای همه‌مان بیفتد آن اتفاق خوبی که مدت‌هاست منتظرش بودیم... #نرگس_صرافیان_طوفان شب آرزوها✨️ @narges_sarrafian_toofan

امشب که شب آرزوهاست قشنگ‌ترین دعا می‌تونه این باشه، خدایا کمک کن تا حال و هوای دلی رو ابری نکنم.. هیچ وقت زخم نزنم، با کارام قلبی رو نشکنم،🙏🌸 و باعث اشکِ چشمِ کسی نشم... کاش هیچ وقت پیش نیاد که حق الناس به گردنمون باشه چون خدا از حق خودش می‌گذره ولی از حق بنده‌ش هرگز... "الهی آرزوهات قبل از اینکه خسته بشی بهت لبخند بزنن"....🙏🌸

#تلنگر معاشرت با افرادی که افکار فاسد دارند، آرام آرام انسان را از درون نابود می‌کند. این ارتباطات نه تنها بر رفتار و تصمیم‌گیری‌های فرد تاثیر می‌گذارند، بلکه به تدریج به روح و ذهن او آسیب می‌زنند. @Elixir_knowledge

‌ 💮 لیلة الرغائب یا شب آرزوها چه شبی است؟ اولین شب جمعهٔ ماه رجب شب آرزوها گفته می‌شود، زیرا در این شب فرشتگان بر زمین نازل می‌شوند تا رحمت الهی را به انسان‌ها عرضه کنند. 💠 اعمال لیلة الرغائب و شب آرزوها ◽️ از مهمترین اعمالی که می‌توان برای شب :"لیلة الرغائب" نام برد خواندن دوازده رکعت نماز می‌باشد، پنجشنبه اول ماه رجب که همان لیله الرغائب است روزه بگیرید و چنانچه وارد شب جمعه شدید میان نماز مغرب و عشاء آن دوازده رکعت نمازی که پیش از این اشاره شد را به جا آورید، هر دو رکعت به یک سلام و در هر رکعت از آن یک مرتبه حمد و سه مرتبه "سوره قدر" و دوازده‌ مرتبه "سوره توحید" می‌‌خوانی، ◽️ و هنگامی که از نماز فارغ شدی هفتاد مرتبه می‌گویی: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ النَّبِیِّ الْأُمِّیِّ وَ عَلَی آلِهِ [وَ آلِ مُحَمَّدٍ. خدایا! بر محمّد پیامبر درس ناخوانده و خاندانش درود فرست ◽️ سپس به سجده می‌ روی و هفتاد مرتبه می‌گویی: سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّ الْمَلائِکَةِ وَ الرُّوحِ پاک و منزّه است پروردگار فرشتگان و روح ◽️ آن‌گاه سر از سجده بر می‌داری و هفتاد مرتبه می‌‌گویی: رَبِّ اغْفِرْ وَ ارْحَمْ وَ تَجَاوَزْ عَمَّا تَعْلَمُ إِنَّکَ أَنْتَ الْعَلِیُّ الْأَعْظَمُ پروردگارا! مرا بیامرز و بر من مهرورز و از آن‌چه از من می‌‌دانی بگذر، تو خدای برتر و بزرگ‌تری. ◽️ دوباره به سجده می‌ روی و هفتاد مرتبه می‌‌گویی: سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّ الْمَلائِکَةِ وَ الرُّوحِ پاک و منزّه است پروردگار فرشتگان و روح 🌾 سپس حاجت و آرزوی خود را طلب کنید تا به خواست و اراده خدا به آن برسید. ✨ روایتی از پیامبر (ص) در توصیف لیلة الرغائب: روایاتی در این مورد وجود دارند که همه این‌ها اهمیت این شب را می‌رسانند و برای این شب اعمال خاصّی ذکر شده است به عنوان مثال در روایتی پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) پس از توصیف شب رغائب فرمودند: امّا کسی که روز پنج‌شنبه اوّل ماه رجب را روزه می‌گیرد و سپس بین نماز مغرب و عشاء دوازده رکعت نماز بخواند و بعد از فراغت از نماز هفتاد مرتبه صلوات بفرستد و بگوید: اللهم صلّ علی محمد و علی آله و سپس سجده کند و در سجده هفتاد مرتبه بگوید: سبّوح قدوس رب الملائکه و الروح و سپس سر از سجده بردارد و بگوید: ربّ اغفر و ارحم و تجاوز عمّا تعلم، إنّک انت العلّی الأعظم و سپس دوباره به سجده رود و هفتاد مرتبه بگوید: سبوح قدّوس ربّ الملائکه و الرّوح و بعد از آن در سجده حاجت خود را بطلبد انشاء الله بر آورده می‌شود

🔹این سنگ‌های زنده که در شیلی یافت می‌شوند بسیار عجیب اما خوشمزه هستند. این موجودات سنگ نیستند بلکه موجوداتی دریایی هستند که گوشت قرمز رنگی و پوسته سخت شبیه به سنگ دارند و غذایی بسیار خوشمزه برای مردم آن کشور است. @Elixir_knowledge

آیا می دانستید نزدیک ۶۰۰ مدل انگور داریم ‌@Elixir_knowledge

چرا زنان بیشتر در معرض بیماری‌های خودایمنی هستند؟ تحقیقات پزشکی در سال‌های اخیر به نتایج نگران‌کننده‌ای رسیده‌اند: حدود ۸۰ درصد از موارد بیماری‌های خودایمنی در زنان دیده می‌شود. این رقم بالا باعث شده که محققان به دنبال ریشه‌های عمیق‌تری برای این بیماری‌ها بگردند. یکی از عوامل مهم و تکرارشونده‌ای که بارها به آن اشاره شده، چیزی نیست جز استرس مزمن یا همان chronic stress. اما چه چیزی باعث می‌شود که زنان به‌طور خاص دچار این نوع استرسِ عمیق و مداوم شوند؟ پاسخ، فراتر از هورمون‌ها یا ژنتیک است. محققان شروع کردند به بررسی ویژگی‌های شخصیتی مشترک میان زنانی که با بیماری‌های خودایمنی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. آنچه کشف شد، بیشتر از هر چیز رنگ و بوی روان‌شناختی داشت. این زنان، اغلب بیش از حد مهربان هستند. آنها تمایل دارند نیازهای دیگران را بر نیازهای خودشان مقدم بدانند. در بیشتر مواقع، خودشان را مسئول حال و احساس اطرافیان می‌دانند و فکر می‌کنند باید همیشه مراقب حال بقیه باشند. برایشان سخت است که "نه" بگویند. نمی‌خواهند کسی را ناراحت یا ناامید کنند، حتی به قیمت نادیده گرفتن احساسات و خواسته‌های خودشان. در ظاهر، این ویژگی‌ها نشانه‌هایی از مهربانی و نوع‌دوستی‌اند. اما در درون، بار روانی سنگینی ایجاد می‌کنند. وقتی کسی مدام خودش را کنار می‌گذارد و احساساتش را سرکوب می‌کند، بدن به مرور دچار فشار و تنش می‌شود. این فشار، مثل بخاری که راه خروج ندارد، به شکل استرس مزمن در بدن می‌نشیند. و وقتی این تنش در طولانی‌مدت ادامه پیدا کند، سیستم ایمنی به هم می‌ریزد و شروع به حمله به خودش می‌کند. نتیجه؟ بیماری‌های خودایمنی مثل لوپوس، ام‌اس، تیروئیدیت هاشیموتو و... این یافته‌ها ما را به یک نتیجه‌ی مهم می‌رسونند: مراقبت از خود و شنیدن صدای درون، یک ضرورت است نه خودخواهی. یاد گرفتن "نه" گفتن، گذاشتن مرز سالم با دیگران و اهمیت دادن به نیازهای خودمان، نه تنها نشانه‌ی رشد روانی‌ست، بلکه ممکنه بدن ما رو از بیماری هم نجات بده

مگر این چند قطره نفت چقدر انرژی داشت که خانه ها اینقدر گرما داشت❤️

🔹در دل جنگل‌های آند، پرنده‌ای کوچک به نام ماناکین بال‌گرزدار زندگی می‌کند که با بال‌هایش آواز می‌سازد نه با حنجره. استریجولی یعنی مالیدن دو قسمت از بدن مثل دست و پا، پر یا بال‌ها برای ایجاد صدای موسیقایی و ایجاد ارتباط یا جذب ماده‌ها که در بعضی از موجودات مشاهده می‌شود. ماناکین‌ها تنها پرندگانی هستند که استخوان‌های بال آنها محکم (پرچگال) بوده و این ضربات سریع را تاب می‌آورد.🪶 @Elixir_knowledge

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می شود که : -انرژی را در چاکراهای شما آزاد می کند -ضربان قلب شما را کاهش می دهد -ذهن شما را آرام می کند -باعث قدرت خلاقیت و تمرکز میشود دم و بازدم هر دو از بینی.

#حکایت #گلستان #سعدی #بهروز_رضوی @Elixir_knowledge

معرفی میکنم بزرگترین و پیرترین کورکودیل دنیا به نام "هنری" با وزنی بیشتر از ۷۰۰ کیلو گرم و سن ۱۲۰ سال😱 ایشون تا الان چند آدم نوش جان کرده که بعدش یک شکارچی دستگیرش میکنه میارتش تو یه باغ وحش تو آفریقا جنوبی تا نتونه دیگه به آدمها حمله کنه! @Elixir_knowledge

‌ شاید زمانی که بحث تمرین شکرگزاری مطرح می‌شود تصور کنید نعمات زیادی برای سپاسگزاری ندارید. اما اینگونه نیست. تراپیست این خانم به او تجویز بسیار ساده ولی اثربخش داده است. او از وی خواسته است تا به مدت ۲ روز چشمان خود را ببندد و سپس چشم بند خود را بردارد. به همین سادگی! 🔺نتیجه را ببینید. @Elixir_knowledge

گونه کمیاب از هزارپاه که مادر بعد تولد بچه هاش خودشو غذای اونا میکنه!!! درست خیلی عجیله اما مادر است دیگر..❤️   @Elixir_knowledge

معجزه ای به نام ارتودنسی!معجزه ای به نام ارتودنسی! @Elixir_knowledge

روانشناسی میگه رفتار آدم ها در هنگام مستی، تصادفی نیست! این ویدیو رو ببینید تا کاملا متوجه بشید. @Elixir_knowledge

⭕️اقتصاد رفتاری چیست؟! خیلی وقتا وقتی هنوز هیچ کاری نکردیم، شروع می‌کنیم به گفتنِ هدفامون اما مشکل چیه؟ اون انرژی که باید صرف انجام دادن بشه، هدر میره توی گفتن. یا حتی بدتر: حرفای بقیه، شک می‌ندازه تو دلت. گاهی از روی دلسوزی، گاهی از روی حسادت، گاهی هم بی‌دلیل… پس یه قانون ساده: - تو سکوت بکار… - تو سکوت رشد کن… - و وقتی به نتیجه رسید، خودش انقدر بلند می‌درخشه که لازم نباشه چیزی بگی. + حتی نزدیک‌ترین آدمای زندگیت هم لازم نیست از همه چیز خبر داشته باشن. یه‌جوری موفق شو که خودشون بیان بپرسن: "تو این مدت چی کار کردی؟!" @Elixir_knowledge

برای اصیل بودن کافی است که دروغ نگویی آغاز اصالت خوب همین است که نخواهی چیزی باشی که نیستی. ‌ «لودویگ ویتگنشتاین»