Info Sihat Apa Hari Ini?

Salam Ramadan ke 3 ❤️ #RamadanbersamaOCOC

Harini ada promo guys. Yang paling dicari waktu Ramadan ni, yang tu kita bagi sebagai free gift. Minima shopping RM65 je. Terus ke ococ.my/shop ye. Promo start jam 9.00 pagi #promosiOCOC

Salam 2 Ramadan ❤️

Selamat Berpuasa kepada semua umat Islam di seluruh dunia. . Ayuh jadikan Ramadan Kareem tahun ini sebagai Ramadan terbaik kita. . Ikhlas dari OCOC HQ ❤️ . #OCOC #Ramadan #1445H #Ramadan2024 #Ramadan1445H #RamadanbersamaOCOC

Salam Ramadan 1. Ni antara doa harian yang boleh diamalkan ❤️

Dulu masa kecil saya tanya arwah mak kenapa orang perempuan tak boleh puasa. Mak jawab ‘Allah kata.’ Masa tu accept saja jawapan mak saya tu. . Bila besar saya fikir mesti ada hikmahnya. Saya fikir mesti ada jawapan kenapa tak perlu puasa. Akhirnya kajian sains beri jawapan tu. Jawapan ni akan buatkan ramai terkejut. . Terutama pada mereka yang buat intermittent fasting. Lagi terkejut kot. Sebab tak perlu IF masa cycle monthly datang. Sama macam yang buat dry fasting macam orang Islam buat. Secara biologinya tidak sesuai berpuasa. . Because of this cycle, ada hormon yang perlu distabilkan. Timing dan makanan mainkan peranan pada hormon hormon ni. . Nak tahu lebih supaya puasa lebih ‘saintifik’, bolehlah join program MALAM ni. Free saja. Untuk kebaikan semua. . Saya akan berpasangan dengan Pakar Pemakanan - Nutra Strategist dari USM yang juga Product Advisor OCOC. Beliau ialah Dato Prof Dr Azhar Mat Easa. Nak daftar tengok kat link ini ⚡️ https://klik.vip/ococ-webinar . Nanti link zoom akan diberi. Masuk percuma. Boleh pass kat kawan kawan juga.

Wow sangat tengok gambar ni. Hanya dari buah limau mandarin. Bertukar nampak macam si oyen. . Sesuai kot nak buat hantaran. . Gambar ni nampak menarik. Tapi menarik lagi kalau kita tahu macam mana orang boleh kreatif. Apa tang berlaku dalam otak dia. . Bila orang kreatif bahagian prefrontal cortex dia jadi aktif. Secara spesifik letak di belakang dahi kita. Namanya ventromedial prefrontal cortex (VMPFC). . Bahagian ni sensitif pada makanan tertentu. Kalau kita makan atau minum, hilang kreatif tu. Saya lihat perkara ni dalam brain scan. Brain scan ni saya pernah buat masa kerja di Melbourne dulu. . Kalau kita ambil makanan ada gula putih, refined karbo macam tepung putih, ada toksin macam pewarna dan pemanis sintetik seperti sukralose, impak akan terkena pada VMPFC ni. . Kreativiti akan hilang. Bahagian Prefrontal jadi tidak aktif. Darah yang bawa bawa nutrien tak sampai. Kesian Prefrontal Cortex. Macam awan mendung. Gelap macam nak masuk maghrib walaupun baru pukul 2 petang. . Prefrontal Cortex ni buat macam macam benda. Timbang buruk baik dia yang buat. Decision dia juga buat. Empati dan jaga masa dia juga buat. Bilik kemas atau berterabur pun kerja dia. . Poin saya mudah saja. Jaga apa yang kita masukkan dalam mulut. Be conscious about the food you take. Bolehkan jaga? . #DrRizal

Fenomena El Nino dijangka akan berterusan sampai bulan 4 ni. . Bulan puasa dah tak lama. Lagi 2 minggu lebih. . Ditambah dengan cuaca panas, makin tinggi risiko letih, kepala berdenyut, pening, kulit kering, cramp. . Lagi lagi bila tak cukup air dalam tubuh. . Tak cukup air dalam tubuh beri komplikasi buruk pada kesihatan. Antaranya ialah organ failure. Bahaya tu. . Bila saya tanya ‘kenapa tak minum air?’ Banyak jawapan saya dapat. . Ada orang kata kalau minum banyak masa sahur perut kembung. Nak rukuk dan sujud susah. . Ada pula kata malas nak ulang alik ke tandas kalau minum banyak. Semua ni betul. . Pada yang tak nak minum banyak air jangan risau. . Anda boleh dapatkan air dari sumber lain. Paling mudah ialah dari buah dan sayur. . . 1.Tembikai Tembikai ni 92% adalah air. . Kalau kita makan satu cawan tembikai dah dapat ½ cawan air Tembikai ada banyak manfaat lain. . Bukan setakat air saja. Dalam tembikai ada lycopene. Anti oksida yang power lycopene ni. . Lycopene bantu kurangkan kerosakan pada sel. Ni bukan sel biasa. Sel-sel dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. . #DrRizal #dehidrasi

Kajian dapati, . Kalau tidur kurang 7 jam dan ke bawah, sistem imun tubuh merosot. 3 kali ganda lebih senang kena flu/selesema. . Berbanding kalau tidur 7 jam ke atas. . Kenapa disarankan untuk tidur awal dan bangun awal? . Sel darah putih atau lymphocytes tugasnya lawan sebarang patogen, kuman, bakteria atau virus yang cuba memasuki tubuh. . Lymphocytes berada pada jumlah maksimal bermula pada waktu petang sehingga awal malam. . Makin lewat malam maka makin berkurang. . Penting untuk tidur awal sebab pada waktu inilah ada sesetengah bahan kimia yang dilepaskan dan boleh bantu lymphocytes buat tugasnya. . Tidur cukup berkualiti juga bantu rendahkan hormon stres Cortisol. . Bila Cortisol berada pada paras terendah, lebih mudah untuk sistem imun hasilkan antibodi bagi lawan jangkitan. . Kalau makan dah jaga tapi tetap juga terkena selesema/flu. . Cuba check tidur banyak mana? Adakah tidur betul betul nyenyak atau sekadar menutup mata? . #DrRizal #Flu #tidur

Mahu tahu apa yang special tentang Celtic salt? . Celtic salt masuk kategori 'least processed salt' menjadikannya garam paling bernutrisi tinggi. . Nutrisi asal tak diganggu. Celtic salt tinggi potassium dan magnesium. . Lebih kurang Himalayan salt tapi Celtic salt mendahului. . Dua ni penting untuk sistem saraf, sistem otot dan sistem cecair tubuh dalam keadaan terbaik. . Bagus untuk hidrasi tubuh. Cara mahu pastikan air putih yang diminum diserap masuk ke dalam sel tubuh. . Iaitu letakkan sedikit Celtic salt di atas hujung lidah. Kemudian, kemam dan minum air. . Sangat power Celtic salt ni. . Bantu hidupkan sistem pencernaan. Baiki mana patut. Pastikan usus serap nutrien dari makanan sebanyak mungkin. . Pilihan di tangan anda! . Tapi kena lah beringat. Bernutrisi tinggi tak semestinya boleh ambil lebih. . Sehari, kekalkan kurang daripada 1 sudu teh. . Pssttt, ada yang nak dapatkan Celtic Salt PERCUMA tak?