Дорогой дневник).. renata_teamo 🌀
Open in Telegram
Осторожно, очень откровенно ⚠️ В моих историях ты узнаешь себя❤️ Психолог, сексолог, мама и просто живой человек. inst @renata_teamo
Show more999
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+9
in 0 channels
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+31
in 0 channels
Get PRO
September '24
+13
in 0 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+238
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+17
in 0 channels
Get PRO
March '24
+26
in 0 channels
Get PRO
February '24
+20
in 0 channels
Get PRO
January '24
+30
in 0 channels
Get PRO
December '23
+807
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | +3 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +2 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +2 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
+5
Вышел душевный подкаст с моим участием 🫶🏻 Помните, в июне я рассказывалао том, что материнство для меня - это непросто) И был прям пик конфликтов у детей - прочитать можно здесь
Прошло два месяца и я нашла решение! Сейчас очень радуюсь, у них поменялись отношения, закончилась война и «борьба за внимание мамы».
Какие слова я использовала и на что стоит обратить внимание, рассказала в подкасте, обязательно посмотрите. Затронули также тему психологии и путешествий))
Кто посмотрел, делитесь в комментариях, что будете применять?
| 2 |  +8Уф, можно выдохнуть на какое-то время 😅 Всех собрали, в школу отправили ✊🏻 Глаза на мокром месте от того, какими дети стали внезапно повзрослевшими 🥹
В этом году будем сравнивать формат частного обучения с государственным 📕
Милана пошла в частную «Aurora gymnasium» в пятый класс. С ней даже не пробовали формат гос.школ и сегодня на линейке я поняла, что это был прям правильный выбор, учитывая то, какой характер у нее был в начальных классах. Досталось бы и детям, и учителям, и нам😅
А вот Марку по идее должна подойти гос.школа - он усидчивый, любит учиться, плюс есть склонность к математике. Решили попробовать. Очень надеюсь, что быстро адаптируется и все понравится, насколько это возможно 🤞🏻
Все равно очень волнуюсь за каждого. Не могла вчера уснуть всю ночь 🫠 Все думаю, что их ждет? Какие будут отношения с одноклассниками? А с учителями?
Одна часть меня так хочет их от всего уберечь, спрятать в уютный кокон и никуда от себя не отпускать 😅
А другая часть, конечно же, понимает, что дети растут и и они точно справятся с тем объемом жизненных задач, которые им будут встречаться. Что самостоятельное решение сложностей - необходимый этап взросления. Такие дела.
У кого еще дети школьники, как настрой?)✊🏻 | 679 |
| 3 |  +2Когда сестра сделала невозможное возможным - за один день создала для меня настоящий праздник 🥳
Такой сюрприз у меня впервые 🥹 Я не ожидала ничего до последнего.
Мы зашли в ресторан и тут неожиданно из-за столба выскочили девочки с шариками и цветами, я аж расплакалась. Мама с папой приехали из Бугульмы, дети - все просто обнимали меня со всех сторон.
Запомню этот день как один из счастливых 🙏🏻 | 1 067 |
| 4 |  Video message | 900 |
| 5 | 38 💕Мой день! 🤩
Не пишется текст, не складываются буквы в слова. За окном дождь отбивает свои уже почти осенние мелодии, а в животе толкается дочка, как будто дает понять: «Мам, все нормально будет, ни о чем не переживай» ❤️Обнимаю ее мысленно.
Пока что состояние тихой грусти от тех моментов, которые нельзя изменить, и в то же время спокойной благодарности за близких, родных и все, что у меня есть🙏🏻
Хороший такой возраст. Отрезвляющий.
Уже нет той детской наивности, что была раньше, но еще осталась вера в лучшее и умение «сочинять мечты», надеюсь так и будет дальше.
Я смотрю вперед и там пока не видно дороги. Все покрыто густым туманом неопределенности. Поэтому просто делаю шаги наугад. Так бывает, даю этому быть) Туман обязательно рассеется.
С днем рождения меня ❤️
P.S. Друзья, всегда очень радуюсь вашим добрым словам и пожеланиям! 🥹 А еще, если вдруг кто-то хочет меня поздравить или отправить доставку, оставляю реквизиты в комментариях ❤ буду рада 🥰
Ваша Рената 🫶🏻 | 809 |
| 6 |  Тот самый момент 😃
Меня тут спросили, а правда ли мы не знали пол так долго?
Конечно, правда! На узи я попросила не говорить, а запечатать результат в конвертик)) Потом врач передала данные кондитеру.
И вот прям тут во время видео мы и узнали 👏🏻 Снимала сестра. Дети хотели, чтобы был сюрприз, а я еле дождалась уже))
По цвету крема я сначала не поняла, он мне показался бежевым 😅😅 Милана догадалась первой)) На всякий случай перепроверили в конверте 🥹
Спасибо за поздравления 🫶🏻 | 832 |
| 7 | Ваши ставки, кого ждем?) | 869 |
| 8 |  +1Еще немного и узнаем)) | 890 |
| 9 |  +1Читаю сейчас две книги и обе прямо в сердечко🫶🏻
«Все закончится, а ты нет» О.Примаченко - рекомендую для тех, кто проходит сложные этапы в жизни: потери, расставания, переезды, ощущение «дна», тоски и тревоги, когда жизнь внезапно идет «не по плану» и делает резкий поворот. Автор находит нужные слова, которые исцеляют страничка за страничкой🙏🏻
«К себе нежно» того же автора - подходит для всех, кто привык ставить на первое место кого угодно, но не себя. Про бережное отношение к себе, уменьшение требований, признание своих чувств. Когда читаю, аккуратно смакую и обдумываю каждую мысль: «вот это про меня!», «а это уже не про меня..)»
Кто читал, как вам?
Еще мне очень понравилась книга «О чем молчит психолог» О. Берг. Реальные истории из практики с разборами и примерами. «Тайную опору» Петрановской тоже почти дочитала, многое отзывается и много своих ошибок в воспитании увидела, ну что ж теперь)
Читать я люблю с детства, это для меня отдельный мир. Наверное, поэтому я всегда мечтала написать книгу о сделала это. Кто не читал, моя книга о путешествиях с детьми тут.
Хотя признаюсь, в эпоху рилс, сериалов, ютуба, и видео-обучений я забросила чтение, сейчас вот заново возвращаюсь.
Делитесь в комментариях, что читаете сейчас или что хорошего прочитали? | 1 107 |
| 10 |  +2Спасибо огромное за вашу поддержку!🙏🏻 Ее так много! Это помогает настраиваться на лучшее❤️
Хочу постепенно начать делиться обычной жизнью | 1 375 |
| 11 | Очень важно! Я до сих пор очень уязвима, поэтому важные правила для моих читателей:
Не задавайте уточняющих вопросов, поберегите меня, я все равно на них не отвечу.
Не пишите, пожалуйста, на ваш взгляд ПОЧЕМУ И ЗАЧЕМ так произошло, мне не нужно это сейчас даже «из лучших побуждений» ❌ я сразу буду блокировать, даже если вы мои знакомые
Не решайте за меня и не оценивайте мои чувства, я решила это написать только потому, что кто-то тоже может находиться сейчас в сложной ситуации и это описание проживания разных этапов в чем-то поможет.
Не нужно советов. Если вы были в сложной ситуации и справились с ней - поделитесь своим опытом, это будет ценно.
Не нужно меня жалеть. Я приняла произошедшее как факт реальности. Ни я, ни кто либо другой не могли на это повлиять. Это очень больно, но случилось как случилось. Мы уже не можем этого изменить.
Все что мне нужно сейчас - простая человеческая поддержка. Я никому не пожелаю прожить то, через что проходим сейчас мы. Но при этом моя психика удивительным образом справляется, и мне важно сохранять себя в нормальном состоянии, потому что внутри меня еще и малыш.
Я закрывала все соц.сети, во мне не было ресурса, чтобы выдерживать сотни чужих мнений, которые ничего о нас не знают. Сегодня почувствовала импульс, что готова рассказать.
Знаю что многие за нас переживают, я вас люблю и ценю 🫶🏻 спасибо, что вы у меня есть. | 1 950 |
| 12 | Вдох. Выдох. Рассказываю по порядку.
Сейчас я уже могу адекватно общаться, не плакать и не вздрагивать при каждом упоминании произошедшего, от каждого всплывающего уведомления или сообщения в соц.сетях.
Я расскажу о своих личных переживаниях и чувствах. Если воспроизводить, что со мной происходило внутри, то вот как это было.
…
Я поняла, что что-то произошло с самолетом по обрывкам диалогов от мужа. Сначала подумала, просто какая-то внештатная ситуация, но потом поняла, что-то серьезное.
Слышала, как муж звонит охраннику на аэродром и спрашивает, где наш самолет, а тот отвечает, что все как обычно, вылетел в штатном режиме, перед вылетом пилот совершил плановый осмотр и утренний облет.
Слышу, как продолжаются звонки и тревожные разговоры. Внутри уже дикое волнение..
Понимаю, что муж не хочет меня шокировать на 6 месяце беременности, но неопределенность еще хуже. Захожу в новости… читаю.. «В Камском Устье разбился самолет, имеются погибшие»…
и все начинает плыть перед глазами. Ни один человек не может быть готов к таким новостям.
Сыпятся десятки сообщений от знакомых: это же не ваш?
- Наш.
Первая реакция - шок. нет, не может этого быть… мир просто рухнул в один момент.
Вторая - ужас, сумасшедшая тревога и непонимание, как, из-за чего, что делать
Третья - разрывающее чувство вины, внутри просто невыносимо больно за людей, хотя понимаю, что это роковое стечение обстоятельств
Четвертая - поиск причин, за что? что мы сделали, чтобы получить ТАКОЕ?
Я жила спокойно, ценила все, что у меня есть в жизни, каждый день благодарила. Буквально накануне была в ощущении «мне хорошо там, где я есть» и тут такое.. никаких предчувствий, никаких предзнаменований.
Ни я, ни муж не делали никому зла или поступков, за которые нас можно было бы ТАК наказать.
Пятое ощущение - несправедливость. Почему именно так жестоко?! Почему именно сейчас, почему именно с нами, почему с ними? Бог, как ты мог такое допустить?!..
Шестое - страх за малыша. Вдруг на фоне этого сильнейшего стресса с ним что-то случится. Главное беречь себя..
Седьмое - переживания за мужа, страх, как и на что мы будем жить дальше.
Восьмое, девятое, десятое… Дальше все перемешалось. Я ничего почти не ела несколько дней, ходила как зомби на автомате. В голове крутилось:
Я не имею права жить
Я не имею права радоваться жизни
Я не имею права улыбаться
Если бы не поддержка родных и близких, я не знаю, как бы это все пережила. Мама с папой приехали, смотрели за детьми и животными, помогали во всем.
Сестра, которая была рядом, заботилась и проживала все этапы вместе со мной. Подруги, которые были на связи каждую минуту, когда мне нужно было просто с кем-то говорить.. чтобы не сойти с ума.
Также мне помогла работа с кризисным психологом, который работает со сложным случаями. Это вытащило из адских эмоций и вернуло в адекватность.
Когда было совсем плохо, я пила пустырник по совету врача, это тоже очень помогло.
Степан держался, он всегда держится, даже в такой ситуации. Конечно, ему тоже невероятно сложно.
Последнее, о чем я думала - это то, что о нас пишут в СМИ и соц.сетях. Сначала муж еще давал комментарии журналистам, потом перестал - публиковалось в итоге не то, что он говорил, а какие-то домыслы и неподтвержденные факты. Я не читала естественно. Знала только, что есть те, кто злорадствуют и накидываются и есть много тех, кто поддерживает.
Я не ожидала, что способна выдержать такую волну ненависти. Оказывается, это возможно. Просто не вникаешь, пропускаешь мимо и она никак тебя не касается.
В целом я обнаружила, что я намного сильнее, чем думала о себе.
На данный момент ведется расследование и установление всех причин, это небыстрый процесс. Уже прошли первые комиссии, которые показали, что самолет был полностью исправен перед вылетом. Пилот был здоров, с утра все проверил как обычно.
Это пока все, чем я готова поделиться. | 1 793 |
| 13 |  Кажется, я готова вернуться в соц.сети и рассказать, через что мы прошли за эти три недели 🙏🏻
Понадобится максимум вашей поддержки | 1 618 |
| 14 |  🤣🤣 все именно так | 157 |
| 15 |  🤣🤣 все именно так | 2 |
| 16 |  +3Счастливая и расслабленная женщина 😃 Каждый день порываюсь поехать к семье, но сдерживаюсь и остаюсь с ребятами на Свияге.
Сегодня четвертый день фестиваля, мы всей большой тусовкой поехали в Чебоксары 🚌
Я в принципе участвую наравне со всеми: танцую, общаюсь, выполняю задания и т.д. Только иногда ухожу поспать, ну и в целом слежу за своим состоянием, оно сейчас в приоритете)
Малыш чувствует себя хорошо, скоро второй скрининг, а мне так нужно было оказывается просто выдохнуть и ни о чем не думать. Меньше контроля, больше спокойствия 🙌🏻 | 1 949 |
| 17 | +3 Счастливая и расслабленная женщина 😃 Каждый день порываюсь поехать к семье, но сдерживаюсь и остаюсь с ребятами на Свияге.
Сегодня четвертый день фестиваля, мы всей большой тусовкой поехали в Чебоксары 🚌
Я в принципе участвую наравне со всеми: танцую, общаюсь, выполняю задания и т.д. Только иногда ухожу поспать, ну и в целом слежу за своим состоянием, оно сейчас в приоритете)
Малыш чувствует себя хорошо, скоро второй скрининг, а мне так нужно было оказывается просто выдохнуть и ни о чем не думать. Меньше контроля, больше спокойствия. | 3 |
| 18 |  Video message | 1 415 |
| 19 |  +4Два дня тренинга позади, сегодня и завтра отдыхаем 💃🏻🤰🏻🥰
Вообще я ехала просто потусить, но, как всегда, накрыли трансформации 😅
Обсуждали тему достигаторства, расслабления, присвоения себе своих результатов. В моей жизни много стремительно меняется, выезды помогают увидеть всю картину немного сверху.
Главное ощущение, которое я беру с собой с этого выезда:
МНЕ ХОРОШО НА МОЕМ МЕСТЕ, ТАМ ГДЕ Я ЕСТЬ.
Инсайты и основные мысли:
• В любой момент когда я испытываю тревогу, я не доверяю Богу
• Мне достаточно и я могу испытывать благодарность за все, что есть
• Я могу звучать, проявляться и быть собой с открытыми глазами
• Расслабиться и довериться - это не так страшно
• Я могу разделить ответственность за свою жизнь и за жизнь детей с Богом, я не одна за все отвечаю | 1 292 |
| 20 | +3 Два дня тренинга позади, сегодня и завтра отдыхаем 💃🏻🤰🏻🥰
Вообще я ехала просто потусить, но, как всегда, накрыли трансформации 😅
Обсуждали тему достигаторства, расслабления, присвоения себе своих результатов. В моей жизни много стремительно меняется, выезды помогают увидеть всю картину немного сверху.
Главное ощущение, которое я беру с собой с этого выезда:
МНЕ ХОРОШО НА МОЕМ МЕСТЕ, ТАМ ГДЕ Я ЕСТЬ.
Инсайты и основные мысли:
• В любой момент когда я испытываю тревогу, я не доверяю Богу
• Мне достаточно и я могу испытывать благодарность за все, что есть
• Я могу звучать, проявляться и быть собой с открытыми глазами
• Расслабиться и довериться - это не так страшно
• Я могу разделить ответственность за свою жизнь и за жизнь детей с Богом, я не одна за все отвечаю | 4 |
