- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
О проекте:
https://telegra.ph/buff-03-25Мои плей-листы: 1.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONCjLdJYehbsCFTax5wjNZMHКоротко о самом главном! 2.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONDT7yaa1rmBN62cKtK1aFL1Интересные интервью! 3.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONAKs0NbmKJM6H0I9nm3dMQNПрокачает ваше здоровье! 4.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONBX59z32RkUm5qj3nuuPsmmСамые важные книги! 5.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONDJ0hSlLGO30Ao1yAeW1cqDСамые крутые фильмы! 6.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONAvCQli--hQEZqpq0NxbekMМои семинары (доступно спонсорам)! 7.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONA4TAHta5r-AG6s91MUPnuvВажная информация про нашу Землю! 8.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONC60Z11evmP1KkFQeXZln1SПутешествия - это ваше развитие! 9.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONDeYlr-3dB2mBYGS9u9unwvБеседы с подписчиками (доступно спонсорам)! 10.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONCasmmQ-t45AZlrvX-GOnQFМои вебинары! 11.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONBK-qQfx-tpTx46CXJBA0lqОтветы на популярные вопросы! Я в других социальных сетях:
https://t.me/romanmilovanovhttps://instagram.com/milorom
https://vk.com/roman.milovanov
http://zen.yandex.ru/milovanov
https://facebook.com/roman.milovanovhttps://twitter.com/wilovanov
Если понравилось, вы можете поддержать меня:
https://t.me/milodonatЛибо стать спонсором канала: http://youtube.com/RomanMilovanov/join
О проекте:
https://telegra.ph/buff-03-25Я в других социальных сетях:
https://t.me/romanmilovanovhttps://instagram.com/milorom
https://vk.com/roman.milovanov
http://zen.yandex.ru/milovanov
https://facebook.com/roman.milovanovhttps://twitter.com/wilovanov
Если понравилось, вы можете поддержать меня:
https://t.me/milodonatПри таком подходе, можно кушать практически всё! Главное - это не выходить за рамки установленного графика. Каждый день скидывайте по 100 грамм, пока на весах не будет цифра, что вас устраивает. Например, ваш вес 80 кг, а вы желаете весить 70 кг. Делаете таблицу в Экселе: Первый столбец - дата; Второй - ваш текущий вес; Третий столбец - запланированный вес на текущую дату (каждый новый день - минус 100 грамм от предыдущего дня). Проснулись вы, скажем, утром, и вес ваш 79,5 кг, а сегодня в третьем столбце у…