کلینیک حکیم ارسباران(درمانگاه‌عمومی،تخصصی‌و‌فوق‌تخصصی)
کانال اطلاع‌رسانی برنامه پزشکان‌وخدمات ارائه شده توسط کلینیک آدرس: اهر-خیابان رسالت -تلفن تماس۰۴۱۴۴۲۳۶۳۶۳ https://maps.google.com/?q=38.473413,47.066579 انتقادات و پیشنهادات : @hakimearasbaran_bot اینستاگرام : www.instagram.com/hakimearasbaran
Show more2 277
Subscribers
+224 hours
-47 days
+930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ♻️برنامه روز دوشنبه ۱۷اردیبهشت ماه درمانگاه حکیم ارسباران
✔️ پزشکان بخش عمومی :
❇️شیفت صبح خانم دکترکبری نصرت زاده
❇️شیفت عصر خانم دکتر آیدا جاملو
❇️شیفت شب خانم دکتر کبری نصرت زاده
✔️ پزشکان بخش تخصصی:
🔹جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری از ساعت ۱۰ صبح
🔷متخصص ارتوپدی و شکسته بندی از ساعت ۱۴
🔹متخصص مغز و اعصاب از ساعت۱۳ظهر
🔹متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از ساعت ۱۳:۳۰
🔹متخصص جراحی عمومی از ساعت ۱۷
✔️درمانگاه دندانپزشکی :
🔹دکتر امید شریفی/شیفت صبح و عصر
🔹خانم دکتر مریم فرساد بخش/شیفت عصر
🔹خانم دکتر سمانه محمدی/شیفت صبح و عصر
✔️بخش پوست و زیبایی :
🔹دکتر پوریا رحیمی شیفت عصر
✔️بخش روانشناسی و مشاوره:صبح وعصر
♦️آقای علی موسی پور/خانم آرزو کلانتری
♦️درمانگاه" حکیم ارسباران "همراه و منادی سلامت ارسباران
☎️تلفنهای گویای درمانگاه🔰🔰
٠۴١۴۴٢٣۶٣۶٣
۰۴۱۴۴۲۴۰۳۱۰-۱۱
۰۴۱۴۴۲۳۹۷۴۷ | 162 | 0 | Loading... |
02 🌀دکتر فرزین منزه
🔹جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری
🔹انجام سونوگرافی تشخیصی حین ویزیت بصورت رایگان
🔹ویزیت :روزهای شنبه ،دوشنبه ،چهارشنبه با تعییین وقت قبلی
♦️درمانگاه" حکیم ارسباران "همراه و.منادی سلامت ارسباران
☎️تلفنهای گویای درمانگاه🔰🔰
٠۴١۴۴٢٣۶٣۶٣
۰۴۱۴۴۲۴۰۳۱۰-۱۱
۰۴۱۴۴۲۳۹۷۴۷
به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید
🔰🔰🔰🔰
@hakimearasbaran | 174 | 0 | Loading... |
03 📌دکتر سینا پیرزه
💢متخصص جراحی عمومی و عروق
♦انجام جراحی های روده،لاپاروسکوپی ،کیسه صفرا،فتق،هموروئید،واریکوسل
♦جراحی تیروئید،بیماریهای پستان ،جراحی های زیبایی،چاقی،پلفاروپلاستی ،لیفت صورت و تزریق ژل ،فیلر و بوتاکس
♦ویزیت/روزهای شنبه و دوشنبه
🔷درمانگاه "حکیم ارسباران"منادی سلامت ارسباران
Join ➣ به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید
🔰🔰🔰🔰
@hakimearasbaran
صفحه اینستاگرام درمانگاه🔰🔰🔰
https://www.instagram.com/hakimearasbaran | 187 | 0 | Loading... |
04 تسکین درد، بدون دارو!😍
◽️یک آغوش خوب ممکن است پس از آسیب، چیزی بیش از حمایت اخلاقی به شما بدهد. اکسی توسینی که آزاد می کند می تواند به مسدود کردن سیگنال های درد کمک کند.
◽️این روش آنقدر خوب عمل می کند که پزشکان در تلاشند تا چگونگی درمان افراد را با یک نوع آزمایشگاهی از آن بیابند.
@MajalePezeshki | 376 | 2 | Loading... |
05 این چای‌ها را ننوشید !
▫️چای خوردن قبل از صبحانه « سوء هاضمه »
▫️چای داغ و سوزان « سرطان مری »
▫️چای بسیار غلیظ « کم خونی »
▫️چای سرد « سنگ کلیه »
@MajalePezeshki | 345 | 2 | Loading... |
06 چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه می‌توان این عادت را ترک کرد؟
▫️با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.
▫️لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند.
▫️ او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.
@MajalePezeshki | 305 | 1 | Loading... |
07 هفت دلیل یبوست!
@MajalePezeshki | 261 | 2 | Loading... |
08 Media files | 328 | 0 | Loading... |
09 Media files | 384 | 0 | Loading... |
10 ♻️برنامه روز یکشنبه ۹اردیبهشت ماه۱۴۰۳کلینیک حکیم ارسباران
✔️ پزشکان عمومی:
❇️شیفت صبح خانم دکترسیده نجمه الهامی
❇️شیفت عصر آقای دکتر جعفر کریم پور
❇️شیفت شب خانم دکتر کبری نصرت زاده
✔️بخش تخصص:
♦️دستگاه نوار مغزی روزانه آماده ارائه خدمات می باشد
🔹متخصص بیماریهای داخلی از ساعت ۱۲
🔹متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی ازساعت ۱۴
🔹ضمنا دستگاه نوار عصب عضله در حضور خانم دکتر فعال می باشد
✔️بخش دندانپزشکی:
🔹آقای دکتر امید شریفی /شیفت صبح و عصر
🔹خانم دکتر مریم فرساد بخش
🔹خانم دکتر سمانه محمدی /شیفت عصر
✔️بخش روانشناسی و مشاوره:
🔹شیفت صبح و عصر همه روزه
🔹روانشناسان:
♦️آقای علی موسی پور/خانم آرزو کلانتری
✔️بخش مامایی:
🔹خانم مهسا حسین زاده
♦️درمانگاه" حکیم ارسباران "همراه و منادی سلامت ارسباران
☎️تلفنهای گویای درمانگاه🔰🔰
٠۴١۴۴٢٣۶٣۶٣
۰۴۱۴۴۲۴۰۳۱۰-۱۱
۰۴۱۴۴۲۳۹۷۴۷ | 328 | 0 | Loading... |
11 با اضطراب کودک زمان رفتن به مهد چکار کنیم؟👼
🔅ندا هوشیار، روانشناس بالینی: بهتر است در روزهای ابتدایی مادر به‌عنوان پایگاه اصلی تأمین امنیت فرزند، شخصاً کودک را به مهد ببرد و شخصاً او را برگرداند. درصورتی‌که کودک به‌هیچ‌وجه نمی‌تواند تنها ماندن در مهد رو تحمل کند می‌توانید روزهای اول حضور داشته باشید؛ اما به‌مرور باید زمان حضورتان را کم و کمتر کنید و درنهایت به صفر برسانید.
+ حضور در روزهای اولیه صرفاً به معنای بودن شما در محل بوده و به معنای چسبیدن کودک به شما نیست.
💠 @Dr_salamatX
•رسانه بزرگ دکتر سلامت• | 277 | 0 | Loading... |
12 پوسیدگی دندان، شایع‌ترین بیماریِ بشر🦷
◽️مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت:شایع‌ترین بیماری بشر مربوط به پوسیدگی دندان است و ۴۵ درصدِ جمعیت جهان از آن رنج می‌برند.
◽️ایران از نظر شیوع بیماری لثه و بی‌دندانی در سطح متوسط جهانی قرار دارد. به‌طور متوسط هر نوجوان ۱۲ سالۀ ایرانی نزدیک به ۲ دندان پوسیده دارد.
@MajalePezeshki | 259 | 0 | Loading... |
13 کمبود این ویتامین رشد مو را کند می کند!
◽️ویتامین D نقش مهمی در تنظیم چرخه مو، از جمله بازسازی موهای جدید دارد. با این اوصاف، ممکن است کمبود رشد مو را کند کند.
◽️آلوپسی یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. افراد مبتلا به آلوپسی سطوح پایین تری از ویتامین D دارند و از درمان های موضعی ویتامین D برای بهبود علائم استفاده شده است.
@MajalePezeshki | 331 | 1 | Loading... |
14 ماهی سالمون چه فوایدی دارد؟
◽️این ماهی و ماهی های دیگر مانند شاه ماهی و ماهی تن سرشار از چربی های اشباع نشده چندگانه هستند. محققان بر این باورند که آنها می توانند به شما در مبارزه با افسردگی کمک کنند.
◽️یک نوع از این چربی ها به نام اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به سلول های مغز کمک کند تا از مواد شیمیایی استفاده کنند که می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد.
@MajalePezeshki | 239 | 0 | Loading... |
15 فواید ماساژ پوست سر
◽️ماساژ پوست سر شامل استفاده از نوک انگشتان یا ابزار ماساژ برای اعمال فشار تسکین دهنده به پوست سر است.
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ منظم پوست سر ممکن است باعث رشد مو، جلوگیری از ریزش مو و بهبود ضخامت مو برای برخی افراد شود.سایر مزایای بالقوه ماساژ پوست سر شامل کاهش استرس، افزایش جریان خون، کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب است.
@MajalePezeshki | 273 | 2 | Loading... |
16 ♨️از لحاظ روانشناسی، رنگهای گرم مانند زرد، قرمز و نارنجی باعث ایجاد اشتهای بیشتر در انسان می شوند !🍔
•به همین خاطر است که در بسته بندی غذاها و تزیینات رستورانها از این رنگها استفاده میشود
💠 @Dr_SalamatX | 375 | 0 | Loading... |
17 ✔️ خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند
🔴سیر
🔴بروکلی
🔴کیوی
🔴توت‌ها
🔴گوجه فرنگی
🔴گردو
🔴لوبیا
🔴علاوه بر مواردفوق باید از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کرد
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما | 372 | 1 | Loading... |
18 ✔️ سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زود هنگام میشود
کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس2 بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند2 برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند .
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما | 286 | 2 | Loading... |
19 ✔️ بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف
✅ هلیم و عدس
✅ شیر و خرما
✅ آبگوشت ماهیچه گوسفند
✅ تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)
💊 @dr_salamati_ir
📱 لینک اینستاگرام ما | 263 | 1 | Loading... |
20 هوش مصنوعی سلول‌های قاتل سرطان را شناسایی می‌کند!
◽️دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی، یک مدل پیش‌بینی‌کننده را برای شناسایی قوی‌ترین سلول‌های ایمنی قاتل سرطان و ارائه دادن ایمنی‌درمانی سرطان ابداع کرده‌اند.
◽️یک مدل پیش‌بینی‌کننده جدید را می‌توان همراه با چندین الگوریتم برای درمان سرطان به صورت شخصی‌سازی‌شده به کار برد که درمان را با ترکیب سلولی منحصربه‌فرد تومورهای هر بیمار منطبق می‌کند.
@MajalePezeshki | 228 | 0 | Loading... |
21 صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید! 🥗
◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن
+ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه
@MajalePezeshki | 244 | 0 | Loading... |
22 عوارض تزریق نوروبیون چیست؟
◽️مانند سایر داروها و محصولات، اثرات جانبی تزریق نوروبیون نیز نشان داده شده است. در همین حین، واکنش و حساسیت بیش از حد به ویتامین B ۱ یا B ۱۲، مانند تعریق، تاکی کاردوا (ضربان قلب سریع) و واکنش‌های پوستی همراه با خارش و کهیر ممکن است رخ دهد.
◽️درمان با تزریق ویتامین B ۱ یا B ۱۲ مشاهده شده است. مشکلات دستگاه گوارش، مانند حالت تهوع، اسهال استفراغ یا درد شکم نیز ممکن است رخ دهد.
@MajalePezeshki | 217 | 0 | Loading... |
23 کنگر بخورید تا سرطان نگیرید!
▫️کارشناس گیاهان دارویی: کنگر به‌خاطر وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ غیرقابل هضمِ «اینولین» مسهل است. از طرفی اینولینِ موجود در کنگر باعث افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر در مدفوع میشود.
▫️کنگر باعث حفظ سلامتیِ روده شده و احتمالاً می‌تواند خطر سرطان رودهٔ باریک را کاهش دهد. همچنین آنتی‌اکسیدان موجود در کنگر از پوست در برابر سرطان محافظت می‌کند.
@MajalePezeshki | 242 | 2 | Loading... |
24 میخوام سرطان معده نگیرم چی نخورم؟
@MajalePezeshki | 215 | 4 | Loading... |
25 ❗️بيشتر خانم ها مردی می خواهند که احساس امنيت دهد.
▫️اما به دنبال دیکتاتوری که بیش از حد به آنها دستور دهد در همه امور چه بکنند، نيستند. زنان از مردانی که قصد کنترل دارند فرار می کنند.
#زناشویی
Join ➣ @Dr_SalamatX ☜ | 238 | 0 | Loading... |
26 🧠 بهترین راهکار برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست ❓
✅ دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند.
+ هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.
💠 @Dr_SalamatX | 203 | 0 | Loading... |
27 ❗️همیشه کارهای ساده ای در منزل وجود دارد که بتوان انجام آنها را به کودک محول کرد.
▫️با این کار شما پیام بسیار مهمی به فرزند خود می دهید. به او می گویید که عضوی مفید از خانواده است. علاوه برآن مسئولیت پذیری را به کودک خود می آموزید.
#تربیت_فرزند
Join ➣ @Dr_SalamatX ☜ | 376 | 0 | Loading... |
28 ⚠️ خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت میشود 🥪
•بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود
+ صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند.
💠 @Dr_SalamatX | 200 | 2 | Loading... |
29 بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و گرم !🍳
🥵•معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور
🥶•معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته
💠 @Dr_SalamatX | 231 | 0 | Loading... |
30 🔹مژده به همشهریان عزیز🌹🌹
♦️نظر به پیگیریهای مکرر همشهریان عزیز در خصوص ویزیت فوق تخصص دستگاه گوارش و کبد
🗣به اطلاع همشهریان گرامی میرساند:
🩺خانم دکتر زهرا حسنی (اهری)
🔹فوق تخصص بیماریهای ،گوارش،کبد بزودی ویزیت خود را دردرمانگاه حکیم ارسباران شروع خواهد نمود.
🔹اولین ویزیت خانم دکتر، روز جمعه چهارم خرداد ماه در درمانگاه حکیم ارسباران خواهد بود.
🔹لطفا جهت اخذ نوبت با پذیرش درمانگاه تماس حاصل فرمایید.
☎️ تلفنهای گویای درمانگاه:
📞 04144236363
📞 04144240310
📞 04144240311
📞 04144239747
🔰 به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید:
🔎 @hakimearasbaran
🔰 صفحه اینستاگرام درمانگاه:
🔎 https://www.instagram.com/hakimearasbaran | 425 | 1 | Loading... |
31 🔮میکس تمام آهنگهای طلیسچی❤️
منتظر ریکشن هاتونم 🥹🫶🏻»
🆔 @Navahayemandegare | 361 | 1 | Loading... |
32 📌دکتر سینا پیرزه
💢متخصص جراحی عمومی و عروق
♦انجام جراحی های روده،لاپاروسکوپی ،کیسه صفرا،فتق،هموروئید،واریکوسل
♦جراحی تیروئید،بیماریهای پستان ،جراحی های زیبایی،چاقی،پلفاروپلاستی ،لیفت صورت و تزریق ژل ،فیلر و بوتاکس
♦ویزیت/روزهای شنبه و دوشنبه
🔷درمانگاه "حکیم ارسباران"منادی سلامت ارسباران
Join ➣ به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید
🔰🔰🔰🔰
@hakimearasbaran
صفحه اینستاگرام درمانگاه🔰🔰🔰
https://www.instagram.com/hakimearasbaran | 302 | 1 | Loading... |
33 ♦️مژده مژده به مراجعین محترم
🌹🌹🌹
🌀در ادامه توسعه بخشهای درمانگاه
🌀دکتر نگار تلسچیان تبریزی
🔹متخصص طب فیزیکی و.توانبخشی ،نوار عصب و عضله
انجام خدمات :
🔻طب سوزنی
🔻درمان غیر جراحی استخوان ،مفاصل و ستون فقرات (دیسک کمر،دیسک گردن ،آرتروز مفاصل )
🔻انواع تزریقات داخل مفصلی
🔻آموزش تمرینات اصلاحی ستون فقرات و.ورزش درمانی
🔻تشخیص و درمان پوکی استخوان
ویزیت :روزهای شنبه تا دو شنبه هر هفته
🔹 درمانگاه حکیم ارسباران، همراه و منادی سلامت ارسباران
☎️ تلفن های گویای درمانگاه:
📞 04144236363
📞 04144240310
📞 04144240311
📞 04144239747
🔰 به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید:
🔎 @hakimearasbaran
🔰 صفحه اینستاگرام درمانگاه:
🔎 https://www.instagram.com/hakimearasbaran
📌 #آگهی (۲۶۱۳) | 267 | 1 | Loading... |
34 ♻️برنامه روز شنبه ۸ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ماه حکیم ارسباران
✔️ پزشکان عمومی:
❇️شیفت صبح خانم دکتر سیده نجمه الهامی
❇️شیفت عصر خانم دکتر الهام عشقی
❇️شیفت شب آقای دکتر محمود جمیل اهری
✔️بخش تخصص :
🔹متخصص تغذیه و لاغری ساعت ۱۱
🔹جراح و متخصص کلیه و‌مجاری ادراری ساعت ۱۱
🔹متخصص ارتوپدی ساعت ۱۴
🔹متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی ساعت ۱۴ /نوار عصب عضله همزمان دایر می باشد.
🔹متخصص جراحی عمومی ساعت ۱۵
🔻و همچنین خدمات نوار مغزی هر روز با هماهنگی قبلی انجام میگردد.
✔️کلینیک دندانپزشکی؛
🔹آقای دکتر امید شریفی/صبح و عصر
🔹خانم دکتر مریم فرساد بخش/شیفت عصر
✔️بخش پوست و‌زیبایی :
🔹دکتر پوریا رحیمی /شیفت عصر
✔️بخش روانشناسی و مشاوره:
🔹 آقای علی موسی پور /خانم آرزو کلانتری
🔹بخش اورژانس /شیفت صبح و عصر و شب دایر می باشد
🔹 درمانگاه حکیم ارسباران، همراه و منادی سلامت ارسباران
☎️ تلفن های گویای درمانگاه:
📞 04144236363
📞 04144240310
📞 04144240311
📞 04144239747 | 284 | 0 | Loading... |
35 «بوی خودرو نو» احتمالاً خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد!
◽️ مطالعه جدید نشان می‌دهد که بوی «ماشین جدید» ممکن است به دلیل مواد شیمیایی و سرطان‌زای سمی باشد که توسط بازدارنده‌های شعله آزاد می‌شوند.
◽️ محققان موسسه «سیاست علوم سبز» گزارش دادند که ۹۹ درصد خودروهای ساخته شده در سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۲ حاوی یک ماده شیمیایی مقاوم در برابر شعله به‌نام تریس (۱-کلرو ایزوپروپیل) فسفات (TCIPP) بودند که می‌تواند بر سطح IQ کودکان تأثیر بگذارد و باعث سرطان‌های کشنده شود.
◽️ بر اساس این مطالعه، این ماده شیمیایی هیچ سود واقعی ندارد و درحال حاضر توسط برنامه ملی سم‌شناسی ایالات متحده به عنوان یک ماده سرطان‌زا تحت بررسی است.
@MajalePezeshki | 276 | 1 | Loading... |
36 جزئی‌ترین تصویر از مغز انسان که تابه‌حال دیده‌اید!
◽️دانشمندان با استفاده از ۱.۴ پتابایت داده تصویربرداری میکروسکوپ الکترونی، توانستند بخش کوچک مکعبی مغز انسان را بازسازی کنند.
◽️در هر یک میلی‌متر از این فضای میکروسکوپی ۵۷۰۰۰ سلول، ۱۵۰ میلیون سیناپس و ۲۳۰ میلی متر ورید بسیار ظریف قرار دارند.
@MajalePezeshki | 251 | 0 | Loading... |
37 اصول پیاده روی صحیح 👌
@MajalePezeshki | 243 | 2 | Loading... |
38 برای گوارش بهتر امتحانش کنید!
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند فعالیت گوارشی را تسریع کند و همچنین از نفخ و گرفتگی عضلات جلوگیری کند.
@MajalePezeshki | 251 | 0 | Loading... |
39 تنها دو شب کم خوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود!🥱
◽️طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.
◽️روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آنها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود میشود، خود را بیش از چهار سال پیرتر احساس می‌کنند. برخی نیز ادعا می‌کردند که خواب‌آلودگی باعث میشود آنها چندین دهه احساس پیری کنند.
@MajalePezeshki | 254 | 1 | Loading... |
40 با نوشیدن شیر با افسردگی مبارزه کن!
◽️شیر منبع خوبی از ویتامین D است. اگر سطوح بسیار پایینی از این ماده مغذی در بدن خود داشته باشید، گاهی اوقات می تواند باعث افسردگی شود.
◽️یک مطالعه نروژی نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D مصرف می‌کنند یک سال دیرتر نسبت به افرادی که مکمل ویتامین D مصرف نمی‌کنند، کمتر افسرده می‌شوند.
@MajalePezeshki | 256 | 1 | Loading... |
♻️برنامه روز دوشنبه ۱۷اردیبهشت ماه درمانگاه حکیم ارسباران
✔️ پزشکان بخش عمومی :
❇️شیفت صبح خانم دکترکبری نصرت زاده
❇️شیفت عصر خانم دکتر آیدا جاملو
❇️شیفت شب خانم دکتر کبری نصرت زاده
✔️ پزشکان بخش تخصصی:
🔹جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری از ساعت ۱۰ صبح
🔷متخصص ارتوپدی و شکسته بندی از ساعت ۱۴
🔹متخصص مغز و اعصاب از ساعت۱۳ظهر
🔹متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از ساعت ۱۳:۳۰
🔹متخصص جراحی عمومی از ساعت ۱۷
✔️درمانگاه دندانپزشکی :
🔹دکتر امید شریفی/شیفت صبح و عصر
🔹خانم دکتر مریم فرساد بخش/شیفت عصر
🔹خانم دکتر سمانه محمدی/شیفت صبح و عصر
✔️بخش پوست و زیبایی :
🔹دکتر پوریا رحیمی شیفت عصر
✔️بخش روانشناسی و مشاوره:صبح وعصر
♦️آقای علی موسی پور/خانم آرزو کلانتری
♦️درمانگاه" حکیم ارسباران "همراه و منادی سلامت ارسباران
☎️تلفنهای گویای درمانگاه🔰🔰
٠۴١۴۴٢٣۶٣۶٣
۰۴۱۴۴۲۴۰۳۱۰-۱۱
۰۴۱۴۴۲۳۹۷۴۷
Photo unavailableShow in Telegram
🌀دکتر فرزین منزه
🔹جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری
🔹انجام سونوگرافی تشخیصی حین ویزیت بصورت رایگان
🔹ویزیت :روزهای شنبه ،دوشنبه ،چهارشنبه با تعییین وقت قبلی
♦️درمانگاه" حکیم ارسباران "همراه و.منادی سلامت ارسباران
☎️تلفنهای گویای درمانگاه🔰🔰
٠۴١۴۴٢٣۶٣۶٣
۰۴۱۴۴۲۴۰۳۱۰-۱۱
۰۴۱۴۴۲۳۹۷۴۷
به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید
🔰🔰🔰🔰
@hakimearasbaran
Photo unavailableShow in Telegram
📌دکتر سینا پیرزه
💢متخصص جراحی عمومی و عروق
♦انجام جراحی های روده،لاپاروسکوپی ،کیسه صفرا،فتق،هموروئید،واریکوسل
♦جراحی تیروئید،بیماریهای پستان ،جراحی های زیبایی،چاقی،پلفاروپلاستی ،لیفت صورت و تزریق ژل ،فیلر و بوتاکس
♦ویزیت/روزهای شنبه و دوشنبه
🔷درمانگاه "حکیم ارسباران"منادی سلامت ارسباران
Join ➣ به کانال کلینیک حکیم ارسباران در تلگرام بپیوندید
🔰🔰🔰🔰
@hakimearasbaran
صفحه اینستاگرام درمانگاه🔰🔰🔰
https://www.instagram.com/hakimearasbaran
Photo unavailableShow in Telegram
تسکین درد، بدون دارو!😍
◽️یک آغوش خوب ممکن است پس از آسیب، چیزی بیش از حمایت اخلاقی به شما بدهد. اکسی توسینی که آزاد می کند می تواند به مسدود کردن سیگنال های درد کمک کند.
◽️این روش آنقدر خوب عمل می کند که پزشکان در تلاشند تا چگونگی درمان افراد را با یک نوع آزمایشگاهی از آن بیابند.
@MajalePezeshki
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
این چای‌ها را ننوشید !
▫️چای خوردن قبل از صبحانه « سوء هاضمه »
▫️چای داغ و سوزان « سرطان مری »
▫️چای بسیار غلیظ « کم خونی »
▫️چای سرد « سنگ کلیه »
@MajalePezeshki
Photo unavailableShow in Telegram
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه می‌توان این عادت را ترک کرد؟
▫️با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.
▫️لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند.
▫️ او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.
@MajalePezeshki
Photo unavailableShow in Telegram
♻️برنامه روز یکشنبه ۹اردیبهشت ماه۱۴۰۳کلینیک حکیم ارسباران
✔️ پزشکان عمومی:
❇️شیفت صبح خانم دکترسیده نجمه الهامی
❇️شیفت عصر آقای دکتر جعفر کریم پور
❇️شیفت شب خانم دکتر کبری نصرت زاده
✔️بخش تخصص:
♦️دستگاه نوار مغزی روزانه آماده ارائه خدمات می باشد
🔹متخصص بیماریهای داخلی از ساعت ۱۲
🔹متخصص طب فیزیکی وتوانبخشی ازساعت ۱۴
🔹ضمنا دستگاه نوار عصب عضله در حضور خانم دکتر فعال می باشد
✔️بخش دندانپزشکی:
🔹آقای دکتر امید شریفی /شیفت صبح و عصر
🔹خانم دکتر مریم فرساد بخش
🔹خانم دکتر سمانه محمدی /شیفت عصر
✔️بخش روانشناسی و مشاوره:
🔹شیفت صبح و عصر همه روزه
🔹روانشناسان:
♦️آقای علی موسی پور/خانم آرزو کلانتری
✔️بخش مامایی:
🔹خانم مهسا حسین زاده
♦️درمانگاه" حکیم ارسباران "همراه و منادی سلامت ارسباران
☎️تلفنهای گویای درمانگاه🔰🔰
٠۴١۴۴٢٣۶٣۶٣
۰۴۱۴۴۲۴۰۳۱۰-۱۱
۰۴۱۴۴۲۳۹۷۴۷
👍 1