ورزش ومطالب ارزشمند

#حرکات_بدنسازی ♻️تمریناتی برای تقویت عضلات سرشانه و پشت بازو 💯 ورزش در خانه 🆑 @varzesh_mataleb

🌸با عسل کنجد عضله سازی کنید 💫 عضله سازی 🍃 درمان یبوست ✨تقویت سیستم ایمنی بدن 🍀تقویت استخوانها 🍄بهبود«ورم معده،کولیت وزخم 🔺٢ ق عسل 🔺١ ق کنجد 🔴 باهم مخلوط، صبحانه میل کنید 🆑 @varzesh_mataleb

🔵 #آموزش_صحيح_حركات 🌸 تمرین در منزل 🔴 تقویت ران و باسن 🆑 @varzesh_mataleb

🔹کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟ ⇱ انرژی تان زیاد می شود. ⇱ حافظه تان تقویت می شود. ⇱ پوست تان صاف تر می شود. ⇱ زانو دردتان برطرف می شود. ⇱ آلرژی تان بهتر می شود. ⇱ سایز پاهایتان کوچک تر می شود. ⇱ به هوای سرد حساس تر می شوید. ⇱ چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند. ⇱ سردردهایتان کمتر می شود. ⇱ اشتهایتان بهتر می شود. ⇱ دیگر خروپف نمی کنید. 🆑 @varzesh_mataleb

مبارزه جاستین گیچی با اولیویرا 🥊 . . . . اولیویرا توانست در راند اول گیچی رو با سابمیشن مغلوب کنه @varzesh_mataleb

رافائل تمرین رافائل قهرمان کاراته 🆔 @varzesh_mataleb

یک هوک چپ مرگبار و بسیار ترسناک در مبارزه بوکس 😍❤️ #بوکس 🆔 @varzesh_mataleb

اینو ببیند تا مفهموم امیدو بفهمین... مقاومت شهبازی در برابر فن فیتوی تانیزاکی (ژاپن) چنان فشاری به گردنش آورد که بیهوش شد. بهیاران اورژانس با تجهیزات ویژه روی تشک بودند تا نماینده ایران را به بیمارستان منتقل کنند. چهار دقیقه وقفه‌ ایجاد شد. پزشک اتحادیه جهانی اصرار می‌کرد مسابقه را قطع کند تا داور دست تانیزاکی را ببرد بالا؛ اما حسین نمی‌پذیرفت. مبارزه (با نارضایتی پزشکان) در حالی از سر گرفته شد که شهبازی با حال نامساعدش ۴-۰ عقب بود... #sajad_kaza @varzesh_mataleb

#درخواستی 🔥🔥بدون بحث و حرف یکی از زیباترین فینال رقابت‌های جهانی ۲۰۲۳🔥🔥 نبردی سراسر تکنیک و فن که در نهایت با پیروزی شارشنبکوف بر فومیتای ژاپنی قهرمان جهان همراه بود و شارشنبکوف دومین طلای جهانی خودش رو گرفت به نظر شما چه کسی فاتح طلای المپیک وزن 60 کیلوگرم در المپیک پاریس خواهد بود ؟ #Alii_arb @varzesh_mataleb

#آموزشی بارانداز بلغاری 🤼‍♂️ فنی که جادوگر کشتی بوایسار سایتیف توش شگرد داشته🔥 از این به بعد موافق هستید که ادامه مجموعه پست های آموزشی فنون و ریزه کاری های کشتی رو تو کانال بزاریم ؟ برام بگید 👇👇 #Alii_arb @varzesh_mataleb