EASYUPstudio

Открытое занятие по кундалини-йоге уже завтра⚡️🧘 Есть еще места и можно записаться!❤️‍🔥 Дата и время: 1 августа 20:00 Запись на занятие 👉🏻 ☺️ 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram)

ПЭТ - что это такое? ПЭТ (Похудение, Энергия, Тонус) - это тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета тела☺️ С помощью определенного набора упражнений, вы приводите в тонус мышцы своего тела и при этом чувствуете прилив энергии после занятия💪🏻✨ Подходит Вам, если: •Вы хотите получить красивую фигуру •Стесняетесь пойти в фитнес-зал (у нас только девочки☺️) •Стать более энергичным и активным •Улучшить свое здоровье и самочувствие •Познакомиться с позитивным коллективом (у нас на занятии классная атмосфера❤️‍🔥) •Получить результат 🔹Расписание: Пн • Ср • Пт 19:00-20:30 🔹Преподаватель: Елена Запись на занятия 👉🏻 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram) #ПЭТ

🔥🅰️🅱️🔥🔥🅰️🔥🔥🔥 🟣Расписание 🟣Стоимость занятий 🟣Правила студии 🟣#Выступления - фото и видео с наших выступлений 🟣#НовыйНабор - набор в новую группу 🟣#Занятия - фото и видео с наших занятий Наши направления: #Гамаки #ПЭТ #Йога #Шаффл #Хип_хоп #Ритмика #Художественная_гимнастика

5 причин прийти на Кундалини-йогу 🧘🏻 💜Полностью расслабиться, получить больше энергии и жизненных сил. 💜Научиться выражать накопившиеся негативные эмоции и создавать положительные. 💜Приобрести красивую фигуру. 💜Преодолеть сомнения, страхи и другие чувства, которые мешают на пути к достижению целей. 💜Развить высокую выносливость, гибкость и укрепить организм. Можно начать с нуля и почувствовать результат уже после первых занятий😍 🔹Расписание: Вт и Чт 20:00-21:00 🔹Преподаватель: Анна Старт группы 1 августа! 🔥Успей записаться на бесплатное пробное занятие👉🏻 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram) #Йога #НовыйНабор

🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🅰️🔥🔥🔥

Расслабление и подкачка тела на ПЭТ Похудение / Энергия / Тонус Пн/Ср 19:30 Запись по телефону 8(926)105-96-63 #ПЭТ #Занятия

Вечерние тренировки 💪 #Занятия

Давайте знакомится, я Анна 💆 🧘‍♀️ Тренер по йоге. Занимаюсь практикой с 2015 года. Любовь к этому направлению родилась после занятий армейским рукопашным боем, прыжков с парашютом, занятий по стрельбе и фитнесом. Я прошла  обучение в мировом центре Йоги Barn, имею диплом инструктора хатха йоги  Федерации йоги России. Любимое направление йоги, Кундалини, которое заряжает ежедневно энергией.  Медитация, релаксация, силовые практики и женские - моя любовь. Хочу поделится своими знаниями и приглашаю на БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ 👍 24 июня к 10:00 (продолжительность 60 минут). Запись на занятие обязательно, количество мест ограничено 👆 Телефон для записи (watsApp/Telegram) 8(926) 105-96-63 Адрес студии: Ул. Авиационная дом 57 2 этаж Метро Щукинская, Д2 Щукинская #НовыйНабор #Расписание

Расписание на лето☀️

Наше летнее расписание 🌞🌴 У нас будут работать группы для детей и их родителей. Мы готовы поддерживать вашу физическую форму, чтобы в любой момент вы смогли поехать на отдых 💪😉 и показать всем своё красивое тело. Запись на занятия обязательна 😏, уточняйте наличие свободных мест у администратора. Это можно сделать по телефону 8(926) 105-96-63

ПЭТ - это Аэробная тренировка расчитана на 1,5 часа . Занятия проходят понедельник/среда/пятница в 19:00 60 минут вы тренируете все мышцы тела. Пресс, спину, руки и ноги. 30 минут идёт растяжка. Пробное занятие стоит 500₽ Записаться вы можете по телефону 8(926) 105-96-63 📞 И через мессенджеры 📲 : вотсап или телеграмм

Художественная гимнастика 🤸‍♀️ для детей У нас прошёл Открытый урок "ЗАЧЕТ". Девочки весь год тренировались и вот долгожданное показательное выступление . Мы пригласили родителей и они увидели, чему научились их гимнастки 💪 Всем девочкам желаем успехов в их любимом виде спорта. 💐

Утренние тренировки ⏰ 9:00 *ПЭТ* Похудение Энергия Тонус Зарядись энергией, подкочат ягодички🍑 и пресс 💪 продолжительность тренировки 90мин. Ждём на тренировку 😃 Запись: 89261059663

Нужно ли пить на тренировке 🤸‍♀️🧘‍♂️❓ Обязательно пить 👍❗ Вода регулирует температуру и давление в организме. Так же приносит внутрь клеток кислород и питательные вещества и уносит "отходы". Во время тренировки организму НУЖНО много ВОДЫ 💦, с ней все обменные процессы в мышцах идут быстрее. Если не пить воду на тренировках, то организму грозит сильное обезвоживание 😟 Как это проявляется? Слабый пульс, тошнота, головокружение, слабость. Если вы хотите пить, ваш организм говорит, что уже давно обезвожен❗ Если не восполнить потерянную воду, производительность на тренировке СНИЗИТСЯ 😱. Сравнение веса ДО и ПОСЛЕ тренировки, покажет количество ушедшей воды, а НЕ жира. Ваша Цель - компенсировать потерю воды 💦 в течение двух часов после окончания тренировки. Сколько пить воды ? * 200 мл воды во время разминки * 180-270 мл воды каждые 10-20 минут во время тренировки * 200 мл в течении 30 минут после тренировки Сохраняйте воду в организме. Удачных тренировок 😇

Пресс - что это такое и для чего он нужен? Пресс - это самая большая брюшная мышца живота. Она поддерживает позвоночник в нужном положении, снижает нагрузку с межпозвоночных дисков и поясницы. Пресс нужен даже для вокала 🙂 Хороший тонус мышц пресса положительно сказывается на работе желудка и кишечника. Чтобы накачать пресс не нужно заниматься каждый день, достаточно 2-3 раза в неделю.

Хочешь к лету накачать пресс? Приходи к нам, запись обязательна 8(926) 105-96-63 У наших спортсменов самый сильный пресс 🙂. Скоро лето и пресс всем явно не помешает, а наоборот... В нашей группе есть и мужчины 💪