EASYUPstudio

Как записаться на пробное занятие? ✨ 1. Напишите нам в лс @EasyUPdance «Добрый день, я хочу записаться на пробное занятие» или позвоните/ напишите по телефону: +7 (926) 105-96-63 (Telegram/ Whats App) 2. Наши чуткие администраторы подберут для Вас направление и удобное время🙌🏻 3. Вуаля✨ Вы теперь член нашей большой танцевальной семьи🥰 ✨Стоимость пробного занятия от 300₽ до 500₽ в зависимости от длительности занятия и направления До встречи на занятиях!💙

Shuffle наполняет организм энергией и заряжает самыми лучшими эмоциями⚡️ ⭐️дает возможность полностью погрузиться в музыку и слиться с нею ⭐️обеспечивает комфортную нагрузку на тело ⭐️помогает поддерживать хорошую физическую форму и не допустить набора лишнего веса Это отличное решение для людей, ведущих малоактивный образ жизни☺️ Shuffle можно начать с нуля. Даже те, кто никогда раньше не занимался танцами, освоит шаффлинг и постепенно научится справляться даже с самыми сложными танцевальными элементами. Записаться на пробное занятие уже сейчас или оставить заявку на новый сезон можно в лс @EasyUPdance 🙌🏻

Для всех, кто хочет красивое тело 💪🏻🔥 ПЭТ - похудение, энергия, тонус ⚡️ Независимо от возраста, веса или спортивных способностей, ПЭТ - полезен для каждого☺️ В тренировку включены упражнения из пилатеса и аэробики, которые мы выполняем в дружном женском коллективе 🙌🏻 Присоединяйтесь по ПН, СР и ПТ в 19:00❤️‍🔥 Запись в лс @EasyUPdance или по номеру тел 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram) 💛

ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ НА ГАМАКАХ ✨ •улучшают работу вестибулярного аппарата •помогают добиться красивой осанки •расслабляют и успокаивают •дарят новые ощущения •повышают работоспособность, улучшают мышление и память •вызывают положительные эмоции от ощущения полета Расписание занятий на гамаках⚡️ ПН 11:00, 20:30 ВТ 12:00 СР 11:00, 20:30 ЧТ 12:00 ПТ 18:00 ВС 12:00 Запись в лс @EasyUPdance 💛

Спасибо всем, кто пришел на кундалини-йогу вчера🥰 Было классно ☺️ Сначала мы вытянули карты с предсказаниями, и каждый получил свое важное послание 😍 Анна рассказала о себе и как пришла в йогу 🧘🏻☀️ Мы делали полезные дыхательные упражнения для раскрепощения и ощущения свободы в теле, а также силовые💪🏻 Даже пели «Ом» ⚡️ Эта практика способствует успокоению ума, особенно, хорошо ее делать после работы, чтобы расслабиться 😌 Самая классная часть тренировки - расслабление на кубиках ☺️ 🥰 Уже в этот четверг в 20:00 будет хатха-йога 🔥🧘🏻 Этот вид йоги более активный, силовой 💪🏻 Приходите, чтобы зарядиться энергией под конец рабочей недели ⚡️ ❣️Запись в лс @EasyUPdance или по номеру тел 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram)

Открытое занятие по кундалини-йоге уже завтра⚡️🧘 Есть еще места и можно записаться!❤️‍🔥 Дата и время: 1 августа 20:00 Запись на занятие 👉🏻 ☺️ 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram)

ПЭТ - что это такое? ПЭТ (Похудение, Энергия, Тонус) - это тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета тела☺️ С помощью определенного набора упражнений, вы приводите в тонус мышцы своего тела и при этом чувствуете прилив энергии после занятия💪🏻✨ Подходит Вам, если: •Вы хотите получить красивую фигуру •Стесняетесь пойти в фитнес-зал (у нас только девочки☺️) •Стать более энергичным и активным •Улучшить свое здоровье и самочувствие •Познакомиться с позитивным коллективом (у нас на занятии классная атмосфера❤️‍🔥) •Получить результат 🔹Расписание: Пн • Ср • Пт 19:00-20:30 🔹Преподаватель: Елена Запись на занятия 👉🏻 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram) #ПЭТ

🔥🅰️🅱️🔥🔥🅰️🔥🔥🔥 🟣Расписание 🟣Стоимость занятий 🟣Правила студии 🟣#Выступления - фото и видео с наших выступлений 🟣#НовыйНабор - набор в новую группу 🟣#Занятия - фото и видео с наших занятий Наши направления: #Гамаки #ПЭТ #Йога #Шаффл #Хип_хоп #Ритмика #Художественная_гимнастика

5 причин прийти на Кундалини-йогу 🧘🏻 💜Полностью расслабиться, получить больше энергии и жизненных сил. 💜Научиться выражать накопившиеся негативные эмоции и создавать положительные. 💜Приобрести красивую фигуру. 💜Преодолеть сомнения, страхи и другие чувства, которые мешают на пути к достижению целей. 💜Развить высокую выносливость, гибкость и укрепить организм. Можно начать с нуля и почувствовать результат уже после первых занятий😍 🔹Расписание: Вт и Чт 20:00-21:00 🔹Преподаватель: Анна Старт группы 1 августа! 🔥Успей записаться на бесплатное пробное занятие👉🏻 8(926) 105-96-63 (WhatsApp/Telegram) #Йога #НовыйНабор

🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🅰️🔥🔥🔥

Расслабление и подкачка тела на ПЭТ Похудение / Энергия / Тонус Пн/Ср 19:30 Запись по телефону 8(926)105-96-63 #ПЭТ #Занятия

Вечерние тренировки 💪 #Занятия

Давайте знакомится, я Анна 💆 🧘‍♀️ Тренер по йоге. Занимаюсь практикой с 2015 года. Любовь к этому направлению родилась после занятий армейским рукопашным боем, прыжков с парашютом, занятий по стрельбе и фитнесом. Я прошла  обучение в мировом центре Йоги Barn, имею диплом инструктора хатха йоги  Федерации йоги России. Любимое направление йоги, Кундалини, которое заряжает ежедневно энергией.  Медитация, релаксация, силовые практики и женские - моя любовь. Хочу поделится своими знаниями и приглашаю на БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ 👍 24 июня к 10:00 (продолжительность 60 минут). Запись на занятие обязательно, количество мест ограничено 👆 Телефон для записи (watsApp/Telegram) 8(926) 105-96-63 Адрес студии: Ул. Авиационная дом 57 2 этаж Метро Щукинская, Д2 Щукинская #НовыйНабор #Расписание

Расписание на лето☀️

Наше летнее расписание 🌞🌴 У нас будут работать группы для детей и их родителей. Мы готовы поддерживать вашу физическую форму, чтобы в любой момент вы смогли поехать на отдых 💪😉 и показать всем своё красивое тело. Запись на занятия обязательна 😏, уточняйте наличие свободных мест у администратора. Это можно сделать по телефону 8(926) 105-96-63

ПЭТ - это Аэробная тренировка расчитана на 1,5 часа . Занятия проходят понедельник/среда/пятница в 19:00 60 минут вы тренируете все мышцы тела. Пресс, спину, руки и ноги. 30 минут идёт растяжка. Пробное занятие стоит 500₽ Записаться вы можете по телефону 8(926) 105-96-63 📞 И через мессенджеры 📲 : вотсап или телеграмм

Художественная гимнастика 🤸‍♀️ для детей У нас прошёл Открытый урок "ЗАЧЕТ". Девочки весь год тренировались и вот долгожданное показательное выступление . Мы пригласили родителей и они увидели, чему научились их гимнастки 💪 Всем девочкам желаем успехов в их любимом виде спорта. 💐

Утренние тренировки ⏰ 9:00 *ПЭТ* Похудение Энергия Тонус Зарядись энергией, подкочат ягодички🍑 и пресс 💪 продолжительность тренировки 90мин. Ждём на тренировку 😃 Запись: 89261059663

Нужно ли пить на тренировке 🤸‍♀️🧘‍♂️❓ Обязательно пить 👍❗ Вода регулирует температуру и давление в организме. Так же приносит внутрь клеток кислород и питательные вещества и уносит "отходы". Во время тренировки организму НУЖНО много ВОДЫ 💦, с ней все обменные процессы в мышцах идут быстрее. Если не пить воду на тренировках, то организму грозит сильное обезвоживание 😟 Как это проявляется? Слабый пульс, тошнота, головокружение, слабость. Если вы хотите пить, ваш организм говорит, что уже давно обезвожен❗ Если не восполнить потерянную воду, производительность на тренировке СНИЗИТСЯ 😱. Сравнение веса ДО и ПОСЛЕ тренировки, покажет количество ушедшей воды, а НЕ жира. Ваша Цель - компенсировать потерю воды 💦 в течение двух часов после окончания тренировки. Сколько пить воды ? * 200 мл воды во время разминки * 180-270 мл воды каждые 10-20 минут во время тренировки * 200 мл в течении 30 минут после тренировки Сохраняйте воду в организме. Удачных тренировок 😇