Созависимость: Выход есть

🙂 Сегодня поговорим про такой запрос: «Я не знаю, куда двигаться дальше». 🤗 Когда нас перестает устраивать наша жизнь или мы просто меняемся, не обязательно разводиться и менять работа. Иногда двигаться можно в тех же условиях, где вы находитесь.

🙂 Сегодня поговорим про такой запрос: «Я не знаю, куда двигаться дальше». 🤗 Когда нас перестает устраивать наша жизнь или мы просто меняемся, не обязательно разводиться и менять работа. Иногда двигаться можно в тех же условиях, где вы находитесь.

❕ Важная информация: на месяц я отправляюсь на каникулы. Поэтому отдыхайте от моей болтовни🤗 А тех, кому интересно и полезно, снова буду писать для вас в июле👍

👍 Более подробно, как обычно, в видео.

✅ не всегда обязательно выбирать. Разрешите себе не выбирать, а побыть в неопределенности некоторое время. Потому, выбирая между одним и другим, мы можем на поводу у комплексов. И не слышим свои желания. Именно поэтому не нужно сразу выбирать: уйти или остаться (в отношениях, в работе). ❕Чтобы прийти к правильному решению, иногда нужно позволить себе выдохнуть и лечь на воду (чувство невесомости, «замри!»).

✅ непонимание, что «счастья искать не надо». Человек счастлив по умолчанию, и ничего не нужно для этого - только разгребсти свои несчастья. Ведь солнце есть всегда, даже когда все затянуто тучами. Подымитесь на самолете и убедитесь в этом.

✅ перестать идти на поводу у своих комплексов. Поиск себя так или иначе проходит через одиночество. Но многие боятся одиночества. Поэтому люди, которые боятся одиночества, чаще всего не могут насытиться другими. Это всегда голодные люди до других. Поэтому эти люди живут чужими мыслями, желаниями и ожиданиями. Здесь сложность с пониманием себя и не умением себя предъявить другим. Поэтому такие люди всегда с кем-то, но всегда очень одиноки, потому что их никогда не видят. ❕Поэтому научиться быть одному в разные времена своей жизни и не западать - самый настоящий путь к свободе, а значит и к себе настоящему.

✍️ Что вам может помешать проходить эти шаги: ✅ отсутствие чувствительности. Есть такая шутка: «Мы активно живем! - Нет, вы неутомимо суетитесь». ❕Для того, чтобы жить, нужно эту жизнь созерцать и внимательно относиться к деталям, к моменту. Там происходит главное: там, в моменте - ваша самая настоящая жизнь. Готовите ли вы обед, читаете ли книгу, играете с ребенком, говорите ли с подругой, в этом и есть смысл. ✍️ Обучаться чувствительности мы начинаем с внимания к ощущениям тела и дыханию. ❕ Вот прямо сейчас СТОП: как вы дышите, что ощущает ваше тело (вы напряжены, расслаблены, вы зажаты, вам холодно или тепло). Танцевально-двигательные терапевты говорят: «Доверяй полу». Потому что пол никуда не денется. Это то, чему ты можешь доверять. Научились заземлению - начинаете отлавливать какие-то более тонкие вещи про то, что ты чувствуешь: тебе грустно, тебе страшно, тебе радостно.

👍 Как видите, каждый из этих пунктов - это отдельный мини-запрос. Но, разобрав эти завалы, вы увидите свой путь.

✅ Четвертый пункт: человеку важно быть включенным в социум, понимать, что ты - часть чего-то большего. Так вот: всегда найдется человек, которому вы будет нужны (не корыстно, не используя вас, не решая свои проблемы за счет вас, а вот так просто). Поверьте: дело, которым вы занимаетесь, нужно уже сейчас другим людям. Даже, если вы просто перекладываете бумаги. Даже, если ваша деятельность выглядит примитивно.

✅ Третий пункт про ценности. Здесь проще: мы склонны недооценивать или обесценивать свой труд, своих близких, свои навыки, умения. А что Я? А вот другие: у них и небо голубее и солнце ярче.

✅ Второй пункт: что я умею делать. Здесь проблем не меньше. Вечный «синдром самозванца»: человек не может принять - то, что он делает сейчас, уже достаточно, чтобы считать себя профессионалом, чтобы считать себя хорошей женой, подругой, мамой. Но у нас же голоса: «не недостаточна хороша», «ты должен делать все, чтобы заслужить любовь». ❇️ Поэтому мы либо останавливаемся и скучаем, закисаем в том, что делаем. Потому что не выдержать такого критиканства. Либо наоборот бесконечно ломимся в какое-то самосовершенствование, прослушивая очередной 100 курс, либо посещаем 10 тренинг по личностному росту.

✅ Самая первая проблема уже в первом пункте: «я не знаю, что люблю делать». Представьте, что ваше Я завалило землетрясением (чем наши травмы не землетрясение). Поэтому, если вы хотите услышать ваше Я, что оно любит, вам прежде всего нужно разгребать завалы (установки, убеждения, схемы, паттерны). И, поверьте, ваше Я заговорит и еще как заговорит. ❇️ Параллельно мы ищем, идя проторенной дорогой других. Пробуй все то, что изобрели до нас. Только попробовав, почувствовав, как вам идти по этому пути, вы что-то поймете. ❕ Таким образом, исследуем разные области (хоть математикой или физикой займитесь, хоть на дельтаплане летите, хоть боксом займитесь), общайтесь с другими людьми. Только так вы поймете, что вам близко. По-другому никак, про вас нет готовой книги, про вас не написали учебник, другие люди не знают, как жить вам жизнь. Вы - ИССЛЕДОВАТЕЛЬ И АВТОР ЖИЗНИ.

✍️ Обычно мы начинаем искать смысл в жизни. Но в жизни нет смысла. С вами или без вас жизнь идет своим чередом. Поэтому, если и искать смысл, то в том, чем мы наполняем наше существование. 👍 И здесь есть 4 ключевых вопроса, которые вам нужно закрыть: 1️⃣ что я люблю делать; 2️⃣ что я умею делать; 3️⃣ что приносит мне ценность или что приносит мне деньги (если про деятельность); 4️⃣ что я могу дать другим людям.

🙂 Сегодня поговорим про такой запрос: «Я не знаю, куда двигаться дальше». 🤗 Когда нас перестает устраивать наша жизнь или мы просто меняемся, не обязательно разводиться и менять работа. Иногда двигаться можно в тех же условиях, где вы находитесь.

👍 Более обзорно ознакомиться с темой можно в видео.

✅ Я на твоем месте. Реально: попробуйте ощутить себя «в его/ее коже». ✅ Поиск «эмоциональных» слов. В речи других, переписке ищите слова, которые выдают эмоциональный окрас повествования. ✅ Общение с разными людьми. Так вы поймете, насколько разнообразными могут быть стиль жизни, мотивы, реакции каждого человека. ✅ Чтение художественной литературы и просмотр художественных фильмов. С целью обогащения эмоционального. Анализируй поведение и чувства героев. ✅ Творчество. Именно через творчество можно максимально проявить себя эмоционально. И интерпретируйте творчество других людей эмоционально. И вы продвинетесь эмоционально , а значит и в понимании других.

❕ продолжение будет👍