SAYME

Поддерживать себя в тонусе можно дома Изменить что-либо кардинально - нет

Сейчас выложу подборку крутых образовательных ютуб-каналов Саша Сулим - рассказывает о серийных убийцах и других громких уголовных делах Канал Onliner Снимают фильмы о судьбах «маленьких людей», чьи истории могут быть до боли знакомыми и близкими КУБ Форматы в стиле «Какие бывают проблемы в сексе у пар?» «Люди, которых освободили из рабства» «Свингеры вычисляют однолюбов» Очень рискованно и откровенно Ян Топлес - если вы до сих пор не знаете что это за канал, то я вам завидую Вы можете выделить неделю и посмотреть ВСЁ, что есть на канале, потому что количество полезной информации невероятное Послезавтра - об истории возникновения государств и новых технологиях Соколовский - интервью с невероятно интересными людьми: психологами, врачами, миллиардерами Минаев - канал писателя, журналиста, тут много про историю государств, история брендов

Мне пиздец как сложно набирать вес, каждый килограмм дается с трудом И я искренне считаю, что набрать хорошую массу сложнее чем похудеть

Уже 55кг

Я тут только в зал пошла Весила килограмм 45😅

В процессе уже, когда долго занимаешься, этого не замечаешь, а замечаешь только то, как невероятно меняется твое тело, каким уверенным в себе ты становишься, как круто физ нагрузки все расставляют по местам в твоей голове Зал - лучший психолог, клянусь

Отчасти иногда задаюсь вопросом как вырабатывается такая сильная потребность и любовь к спорту, если это ежедневная дисциплина, часто отказ от алкоголя и тусовок чтобы сохранять режим, пищевые добавки Качественное и регулярное питание, что сложно реализовывать с непостоянным графиком работы Синяки от штанги, синяки от пояса, растянутые связки, мазоли Да в целом суть тренировки в том, чтобы доводить мышцы до отказа и испытывать жесткий стресс Также я на протяжении 6 лет: Спорт? СЮДАААА

Она наверно спит как принцесса Она:

Woman moment✨💅🏽

Вы тоже с лучшими друзьями даже отчества не знаете?