pluviophile або «я хочу, щоб дощ лив вічно»

🧠5 основ позитивного мислення • Зміни на краще наступають, якщо ви готові використовувати нові можливості. • Ви не отримаєте задоволення від результату, якщо не отримаєте задоволення від процесу. • Концентруючись на своїх сильних сторонах, а не на недоліках, ви досягнете значно більшого. • Неможливо змінити минуле, але можна використати свій минулий досвід для прийняття найкращих рішень у сьогоденні. • Зосередьтеся на тих речах, які ви можете контролювати зараз, а не на страху про майбутнє.

А ось і перший відгуки по курсу❤️✨

Що робити, якщо ви у стосунках з такою людиною? Це не означає, що з вами щось не гаразд. На початку стосунків складно помітити нарцисичні прояви. Тим більше, часто такі люди харизматичні та цікаві, до них може тягнути як магнітом. Подумайте про те, який ваш досвід та які незадоволені емоційні потреби впливають на те, що ви продовжуєте бути у стосунках із цією людиною. Намагайтеся слухати себе, питати себе, як вам насправді. Будьте уважні: як з вами взаємодіють, на які важелі тиснуть. Найефективнішою допомогою у цій ситуації була б терапія.

Токсичні люди-хто вони? «Токсичними» вважають людей, які своїми коментарями чи діями спричиняють тривалі негативні емоції. Людина може по-різному визначати для себе, у чому саме «токсичність» іншого. Це може вивлятися в ігноруванні ваших особистих кордонів, надмірній критиці, непроханих порадах. Основна властивість токсичних відносин — це влада однієї людини над іншою. Щоб зрозуміти, що поряд з вами є токсична людина, достатньо дослухатися до своїх відчуттів у процесі або після спілкування. Ви можете відчути стрес, напругу, пригніченість, наляканість, приниження чи мати враження, що вас використали.

Тривожний стан, і як заспокоїтися Тривога присутня у всіх. Тривожитися це нормально, адже тривога - це реакція нашої психіки на небезпеку або ситуацію, яка здається нам складною і невизначенною. Як впоратися з тривогою? 1. Дихальні вправи. 2. Рахунок до 10. 3. Навчіться відчувати емоції. Учені довели, що емоції тривають від 30 с до 3 годин. 4. Контролюйте те, що у вашій зоні контролю. 5. Відпочивайте. 6. Плануйте справи і дотримуйтеся тайм менеджменту.

Ознаки того, що ваші особисті межі порушені: 1. Ви відчуваєте досаду, після того як на щось погодилися. 2. Ви виснажені, бо завжди робите більше через страх комусь відмовити. 3. Ви помічаєте спалахи роздратування і гніву. 4. Ви почуваєтеся жертвою і впадаєте в тривожний стан при усвідомленні неможливості комусь відмовити.

Позитивне мислення і як його розвинути •концентруйтеся на своїх хороших сторонах •отримуйте задоволення від процесу та результату досягнення цілей •минуле залишіть позаду, майбутнє ще не настало, думайте і дійте в теперішньому •контролюйте ті сфери життя, на які ви маєте вплив. Все інше, це ваша реакція на події.