گروه مشاوره بام کنکور

میخوام اینو بدونی رفیق😇 مشکلات نمیان که بمونن❌ اینم میگذره👣 مثل همه اون روزایی که📆 فک میکردی نمیگذره اما گذشت💭 و الان دردش یادت نیس حتی🙂❤️ روزتون بخیر❤️🤝 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

تو که برنامه داری هدف داری و داری براش تلاش میکنی چرا موفق نشی؟ شکست میخوری ، ناامید میشی ، ناراحت میشی ولی بهش میرسی ،باید برسی. تو حق رسیدن به آرزوها و هدف هاتو داری حتما میرسی ؛ مطمئن باش و ادامه بده کنارتونیم🩵🫶🏻 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

❌چرا انقدر زود خسته میشم❓ ❌چرا در طول روز انرژی درس خوندن ندارم❓😞 🟥برنامه‌ی سنگین تر از حد توان❌ هر کدوم از ما ویژگی ها و شخصیت های متفاوت خودمون رو داریم! پس برنامه‌ی درسی، مخصوصا برای این‌ روزای پایانی؛ باید بر اساس ویژگی های فردی خودمون باشه تا بتونیم بهش خوب عمل کنیم و باهاش پیشرفت کنیم📈 یه برنامه‌ی خیلی فشرده هرچقدر هم عالی باشه ممکنه برای خیلی از دانش‌آموزها جواب نده و جز خستگی براشون نتیجه‌ای نداشته باشه❌ پس با مشاورتون صحبت کنید و برنامه‌ای رو بنویسید ✍️ که از حد توانتون سنگین‌تر نباشه اگر مصر هستید که ساعت مطالعتون⏰ رو بیشتر کنید یادتون باشه با قدمهای کوتاه شروع کنید و تلاش کنید پیوستگی داشته باشید👌 طبیعتا هرچقدر به انتهای برنامه‌ی روزانتون نزدیک میشید خستگیتون بیشتر میشه🫠 پس در آخر برنامه روزانه‌تون میتونید با گذاشتن این درسها بیشترین بهره‌وری و از اون ساعات داشته باشید 1️⃣دروس آسان و یا 2️⃣درسهای موردعلاقتون و درسهای سخت و چالشی رو در پارت های اولیه‌ی روز بذارید تا به قول معروف اول کاری قورباغه بزرگ 🐸 رو قورت بدید! 🟧مقایسه ی اشتباه🚫 همونطوری که هر دانش آموز شخصیت متفاوتی داره روش درس خوندن و روش زندگی متفاوتی هم داره پس خودتون رو با دوستاتون و اطرافیان مقایسه نکنید و استرس مضاعف به خودتون اضافه‌ نکنید که از درس خوندن هم خسته و دلزده نشید🚫 🟨کمالگرایی💀 یک عامل خستگی و استرس مداوم تو این روزها کمالگرایی هست🐍 کمالگرایی دقیقا زمانی اتفاق میفته که ما از قبول کردن هر معیاری که کمتر از کمال باشه خودداری میکنیم و مرتب از خودمون ناراضی هستیم و اعتماد به نفس نداریم😭 با اولویت‌بندی مناسب و گذاشتن هدف های کوچک برای خودتون و مهمتر از همه کار کردن روی اعتماد به نفس خودتون،سعی کنید جلوی این افکار رو بگیرید😀 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

💻دام یعنی تله! سؤال‌های دام‌دار یعنی سؤال‌هایی که حواست رو پرت می‌کنن... فکر میکنی که داری گزینه‌ی درست رو انتخاب میکنی در حالی که سخت در اشتباهی! اما حالا چه طوری درگیر دام آموزشی نشیم⁉️ 👀سؤال رو کامل و با دقت بخون! فکر میکنی سوال رو کامل بلدی و یا مشابهش رو قبلا دیدی که در نتیجه جواب اشتباه رو هم انتخاب میکنی😭 🔭به کلمه کلمه صورت سوال دقت کن! به فعل‌های مثبت و منفی که در صورت سؤال به کار رفته توجه کن مثل نیست یا است، وجود ندارد، نمی‌شود و … به قید ها و کلمات مهم خوبِ خوب توجه کن🩺 🔬مفاهیم درسی رو خوب یاد نگرفتی! اگر درسی رو درست نخونی و مفهوم کتاب درسی رو خوب یاد نگیری نمی‌تونی یه سؤال رو درست حل کنی... پس اگر هنوز تو یه مبحث ضعف داری سعی کن براش وقت بذاری و مشکلت رو حل کنی. 🎩سؤال‌ها رو حفظی و نصفه حل می‌کنی! بعضی وقت‌ها پیش میاد  که از بس عجله داری سؤال‌ها رو حفظی حل می‌کنی و فکر می‌کنی که همه رو بلدی.... این اتفاق تو دروس حل کردنی مثل ریاضی و فیزیک بیشتر میوفته🙄 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

تابازی نکنی نمیتونی برنده شی ... (: سلام رفقای‌ ‌من ♥️🫶🏻 روز خوبی باشه براتون :) 💠 @bamkonkur

💣چطوری توی آزمون ها پیشرفت کنیم ؟ ۱-برنامه ریزی دقیق داشته باشید برای همه روز های دو هفته منتهی به آزمون👋 ۲-تست زمان دار و سنجشی را هفته دوم داخل برنامه داشته باشید✍️ ۳-یک روز قبل از آزمون را به تورق سریع و آزمون زدن اختصاص بدین✏️ ۴-ساعت های مطالعه تان را متناسب با بودجه بندی آزمون افزایش دهید 🎮 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

❄️خیلی از بچه ها با رسیدن بهمن میپرسن هنوز برای یک شروع عالی وقت هست؟😥 ☹️هنوز هم میشه با این حجم عقب موندگی به رتبه شدن امید داشت؟ 🎅رفیق یک جمله طلایی بهت میگم‌ بعدا به این جمله پی میبری👌 🛑نیمسال دوم آغازی مهم تر است...🥇 ✨خیلی از ما فکر میکنیم برنده های ماراتون کنکور سراسری مشخص شدن و جای ما بین هیچ رتبه سه رقمی نیست...ولی بهمن ماه دوحالت برات ایجاد میکنه: 🔼یا پروازت میده به آسمان 🔽یا میکوبونتت به زمین ✍️بعد کنکور هم یا میگی دمم گرم شد یا میگی من دیگه همه تلاشمو کردم🔴 ❌با امروز و فردا کردن 4 ماه گذشت؛ از همین امروز شروع کن، یک دفتر کنارت بذار و تک تک عقب موندگی هارو بنویس... و آماده شو برای آزمون ۶ بهمن ماهت که استارت شروع نیمسال دومه و توی این مدت وقت داری که بخونی :)👊 فقط شروع کن 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

💣چطوری توی آزمون ها پیشرفت کنیم ؟ ۱-برنامه ریزی دقیق داشته باشید برای همه روز های دو هفته منتهی به آزمون👋 ۲-تست زمان دار و سنجشی را هفته دوم داخل برنامه داشته باشید✍️ ۳-یک روز قبل از آزمون را به تورق سریع و آزمون زدن اختصاص بدین✏️ ۴-ساعت های مطالعه تان را متناسب با بودجه بندی آزمون افزایش دهید 🎮 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

🔵📣بهترین زمان برای درس خوندن چه تایمیه؟ بازدهی تو چه تایمی بیشتره تو چه تایمی کمتر؟ ۶ تا ۱۰ صبح : هر چی بخونی یادت میمونه هر درسی که برات سخته رو در این تایم بخون. چون راحت می‌ره تو مغزت و درکش میکنی زود. ۱۰ تا ۱۲ ظهر : یادگیریت کم میشه درسی که باهاش مشکلی نداری بخون، ولی خب سنگین هم باشه کمی. ۱۲ تا ۳ ظهر : مغزت کلا خوابه داداش یه درس تشریحی بخون یا مرور انجام بده به نظرم خیلی بهتره. ۳ تا ۶ عصر : مغزت جون میده برای یادگیری وقتشه یه درس پرضریبی رو بخونی مثلا زیست. ۶ تا ۹ شب : الان مغزت زیاد انرژی نداره پس درسای آسون تر و کم حجم رو بخون. ۹ تا ۲ بامداد : هر چی بخونی تو خواب مرور میشه. حفظیات رو بنداز اینجا بخون. 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

تا الان خوب نخوندم چیکار کنم👩🏻‍🎓؟ 💙¹-حسرت‌خوردن‌برای‌گذشته‌رو‌بریز‌دور. ☁️-اینو‌از‌ته‌دلت‌بپذیرکه‌اگر‌الان‌شروع‌کنی‌میرسی. 💙²-یه‌هدف‌واضح‌ومشخص‌برای‌خودت‌تعیین‌کن. ☁️³-منتظر‌انگیزه‌بیرونی‌نباش‌و‌همین‌الان‌استارت‌بزن. 💙⁴-یه‌برنامه‌ریزی‌مناسب‌برای‌خودت‌داشته‌باش. ☁️⁵-برنامه‌ات‌رو‌هر‌چه‌زودتر‌عملی‌کن. 💙⁶-عملکردت‌رو‌هر‌روز‌ارزیابی‌کن. ☁️⁷-در‌طول‌مسیر‌مشکلات‌پیش‌میاد‌جا‌نزن 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

#صبحانه_انگیزشی 🌞 یکی از کلیدهای موفقیت، داشتن نظم در انجام‌دادن کارهاییه که باید انجام بدید؛ حتی اگه میلی به انجامش ندارید… اما میدونید مهم هستن و باید انجام بشن .” اوقات بخیر رفقای‌ ‌من🫂🫀 💠 @bamkonkur

❌طی روز همش کسلم😞چیکارکنم؟؟؟❌ یکی از اصلی‌ترین دلایل کسلی در طول روز نداشتن خواب کافی هستش🥱 شما برای اینکه بتونید در طول روز عملکرد حداکثری داشته باشید باید خواب شب کافی و با کیفیت داشته باشید👌 حالا علت اینکه خواب کافی نداریم و شب ها خوابمون نمیبره چیه؟؟؟🤔 1⃣بردن گوشی و تبلت به رختخواب⛔️ چون هم باعث دیر خوابیدنتون میشه و هم نور اسکرین، چشم و مغز شما رو خسته‌تر میکنه و خواب خوبی نخواهید داشت و درانتها در طول روز احساس خستگی زیادی میکنید 2⃣بعد از ساعت ۶ عصر قهوه خوردن کافئین زیاد باعث میشه شما شب ها دیرتر خوابتون ببره،اضطراب😵داشته باشید و حتی موقع خواب عمق خواب خوبی نداشته باشید 3⃣نداشتن نظافت شخصی و حموم‌های مرتب سعی کنید هر روز یا یک روز درمیون صبح ها قبل شروع درس خوندن دوش بگیرید🚿علاوه بر انرژی مضاعفی💪 که بهتون میده باعث میشه پر از احساس خوب نسبت به خودتون بشید و با کلی انرژی مثبت روزتون رو شروع کنید🧖‍♀️ 4⃣استراحت نامناسب مورد بعدی قرار ندادن استراحت های کوتاه در بین پارت های مطالعاتی هستش بعضی از دانش‌آموزا شروع میکنن و 3-4ساعت پشت سر هم خیلی هم با کیفیت میخونن ولی دیگه بقیه‌ی روز انرژی ندارند🫠 و نمیتونن به خوبی تمرکز کنند سعی کنید بین بازه‌های مطالعاتی(حداقل 45 دقیقه و حداکثر 90دقیقه)15➖10 دقیقه استراحت کنید🥰 5⃣کمبود آهن و ویتامینD نکته‌ی مهم بعدی کمبود ویتامین D و کمبود آهن 💊 هستش که تو کشور ما خیلی شایع هست و باعث احساس خستگی بیش‌ از حد میشه حواستون باشه اگه سابقه‌ی این ها رو دارید حتما کنترلش کنید👌 اگه مرتب مصرف نمیکردید حتما با پزشک مشورت کنید و مکمل های لازم رو حتما تهیه کنید و غذاهایی که آهن بالایی دارند مثل سبزیجات،حبوباتی مثل عدس و یا گوشت قرمز 🥩استفاده کنید 6⃣یکجا نشینی و عدم تحرک از فعالیت و ورزش دست نکشید⛳️🤸‍♀️ 8-12 ساعت هر روز پشت میز نشستن باعث خستگی مزمن میشه سعی کنید حتما روزی 15 دقیقه حتی توی خونه ورزش کنید و هر سه روز یه بار نیم ساعت تا 45 دقیقه قدم زدن تو پارک🏃‍♂️ یا رفتن به استخر رو تو برنامتون جا بدید💪 امیدوارم این راهکارها براتون مفید بوده باشه و بتونه تو مسیر موفقیتتون به شما کمک کنه✅ 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

+ اگه هدف و رویایی برای آینده و زندگیت داری تنها راه حلش برنامه‌ریزیه؛ 📝 برنامه‌ریزی بلند مدت، برنامه‌ریزی ماهانه، برنامه‌ریزی هفتگی، ✍️ و برنامه‌ریزی روزانه یادت باشه که تلاش همراه با برنامه‌ریزیه که تو رو به اهداف و رویاهات نزدیک می‌کنه💡 از خودت بپرس قراره امروز چه کارهایی انجام بدی تا عالی‌ترین نسخه‌ی خودت باشی ؟🚀 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

مطمئن باش توانایی رویارویی با همه چیزو داری ؛ حتی اگه سخت باشن :))) سلام رفقای‌ ‌من روزتون ‌بخیر 😍💚🤌🏻 💠 @bamkonkur

چرا برای درس خوندن تنبلی می‌کنیم؟🥱 💠نداشتن قصد و تصمیم: عزم جدی واسه شروع نداری! 💠بی برنامگی: اگه ندونیم چه کاری را باید انجام بدیم سردرگمی و تنبلی برامون میاره ! 💠کمال گرایی: تفکر (همه یا هیچ) داریم، چیزهای کوچیک رو موفقیت نمیدونیم ولی همین ها میتونه ما رو موفق کنه(: 💠ترس: از شکست یا خرده گرفتن بقیه از ما باعث بی انگیزگی میشه! 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

➕ رفقای‌ ‌من مفهومی خوندن یعنی رعایت نکاتی که بهت میگم : ✨ پیدا کردن علت ها : مهم ترین اقدام ، یافتن علت هاست هر چیزی که میخونی یه دلیلی داره تا اینکه ختم میشه به یه عده قوانین علمی و یا فرمول ⚠️ ارتباط علت و معلولی بین اجزا رو حتما پیدا کن! ✨ خودت سوال طرح کن : جوری درسو بخون که انگار قراره سوالای کنکور و آزمونو ازش طرح کنی تو ذهنت دائم تست بساز یا گمانه زنی کن که چجوری از این بحث سوال میدن طبیعتا این مهارت با حل تست های بیشتر تسهیل میشه! ✨ تصاویر و عکس های کتاب : شاید بگی این چه ربطی به مفهوم داره؟ ولی خب تسلط به بخش های مختلف مطلب برای تفهیم حیاتیه با کمک گرفتن از حافظه تصویری خیلی سریع میتونی به اجزای مختلف درس دسترسی پیدا کنی! ✨ با زبون خودت بازگو کن : تو ذهن خودت مطالبو با زبون خودت بازگو کن! 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

چگونه سرعت تست زنی خود را افزایش دهیم؟ 📌قدم به قدم سرعت خود را افزایش دهید؛ در فرایند تست زدن‌های آموزشی و زمان دار ، بهتر است با مجموعه تست های ساده و متوسط شروع کنید و از همان ابتدا به دنبال سوالاتی با سطح بالا نباشید! تست های ساده و‌ متوسط در مسلط کردن شما نقش به سزایی دارند. 📌صورت سوال را خوب بخوانید و از گزینه ها غافل نشوید. پیشنهاد می شود که زیر کلمات کلیدی صورت سوال خط بکشید، گزینه ها را با دقت مطالعه کنید‌ و روی خواسته‌ی طراح سوال متمرکز شوید. 📌تست زمان دار بزنید بهتر است از کرنومتر یا تایمر استفاده کنید، کنترل زمان خودرا به دست بگیرید و از همین الان خود را با شرایط زمانی کنکور وفق دهید. تعیین زمان، شما را محدود می‌کند به طوری که ملزم به زدن تعداد تستی مشخص در مدت زمانی استاندارد هستید. این امر ناخودآگاه در سرعت تست زنی شما تاثیر گذار است. 📌برای حل هر سوال ساده ترین راه ممکن را انتخاب کنید آشنایی با تکنیک های گوناگون مهم است. راه حل های ساده از اتلاف وقت‌های اضافی جلوگیری می کنند. فراموش نکنید هر تکنیک انتخابی، نیازمند تمرین فراوان است. شما باید بدانید برای هر تیپ سوال، بهترین راه حل ممکن چیست؟! 📌محاسبات را منظم بنویسید نامرتب نوشتن راه حل‌ها و محاسبات دردسر ساز است. سعی کنید ریز و مرتب بنویسید. 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1

رفقای‌ ‌من ✅💚 📍قانون پارکینسون📍 🔐چرا وقتي براي انجام كارى يك ساعته، سه ساعت وقت داريم، انجام آن سه ساعت طول مى كشد؟ 🔓 پاسخ این سوال در "قانون پارکینسون" نهفته است. ⚫️بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت: "ذهن💭👤، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش می‌دهد". در واقع می‌توان این‌گونه بیان کرد، بر اساس قانون پارکینسون: 📌وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر 📌کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر 📌دخل بیشتر = خرج بیشتر ⭕️لذا به‌عنوان مدیر زندگی خودمان مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهم‌ترین تکنیک برای غلبه بر آن: ✔️ تعیین مهلت زمانی و ضرب‌الاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده‌ است. 💠 @bamkonkur 💠 @dr_naji1