ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Вот так желательно входить в новую неделю Разминочный комплекс #зарядка #разминка

Приготовили бы? Разнообразие продуктов в рационе обеспечивает организм всеми необходимыми макро-микроэлементами, витаминами, минералами, что способствует укреплению иммунной системы #рецепты к выходным

Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть

Иногда нужно перестать сидеть и беситься, и пойти злобно походить (с)

Сморреброд - традиционный датский открытый бутерброд из ржаного хлеба с многослойной начинкой Сморреброды бывают овощные, мясные, рыбные. Многослойность достигает десяти сантиметров в высоту. Едят их послойно, ножом и вилкой, снимая слой за слоем Начинка может быть самой разнообразной: креветки слабосоленая семга селедка ливерный паштет яйца помидоры редис перец свежие или соленые огурцы сыры всевозможных сортов картофель свекольное пюре сметана зернистая горчица Список ингредиентов стремится к бесконечности #сморреброд

Очень вкусный салат из свеклы с добавлением семян, орехов и сухофруктов. Главная изюминка свекольного салата - в заправке #свекла отварная или запеченая чернослив из семян подходит лен, мак, семечки из орехов - кедровые, миндаль, грецкие Заправка: тахини (паста из кунжута) чеснок оливковое масло соль, сахар по вкусу микрозелень #рецепты #салаты без майонеза

Специальные беговые упражнения, выполняются перед бегом скоро сезон #разминка #зарядка #бег

Очень много жиров сгорает с 00:00 до 1:00 ночи В этот временной промежуток вырабатывается гормон, который способен сжигать до 150 гр жировой ткани всего за 50 минут. Этот гормон полноценно выделяется при условии, что человек вовремя лег спать, и перед сном съел пищу, содержащую белок

Автор считает, что тело надо развивать со всех сторон, разными тренажерами. Если трудно - оно вам надо

Самое великое лекарство против стресса - это наша способность выбирать одну мысль вместо другой

Не забывайте себя и радовать и баловать

Брускетта с авокадо-маслом и креветками #авокадомасло ищи по хэштегу выше

А вы знали, что одна из обязанностей взрослых родителей - заботиться о своем здоровье. Понятно, что жизнь непредсказуема, но важно делать то, что в ваших силах - не переедать, не злоупотреблять, заниматься доступными видами спорта. Чтобы не упасть своим детям на руки из за своей беспечности, а быть достаточно здоровым как можно дольше

Радость - это витамин для человеческого организма, так же как солнце и воздух, так что ищите причины для радости

Функции кальция: ✅ Уравновешивает процессы возбуждения и торможения ✅ Необходим для формирования костей и зубов ✅ Влияет на ритм сердца и свертываемость крови! ✅ Участвует в процессе формирования гормонов и ферментов ✅ Укрепляет иммунитет кунжут номер 1 по кальцию #кальций

Работаем над красотой #вода

Изабель Юппер - французская киноактриса 71 год здесь явно не водичка с лимончиком