ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Симптомы разные, а лечение одно

51 летняя актриса Дита фон Тиз рассказала, что во избежание появления морщин старается не спать на боку. Сон на спине творит чудеса...заявила она. Кроме того артистка призналась, что принимает коллаген и практикует медитации

Если ты не знаешь, что делать, нагрузи свое тело физической работой. Даже прогулка приносит озарение. Ясность всегда приходит к тому, кто в движении

Помню мы варили клейстер из муки или крахмала, чтобы заклеивать окна, а еще им можно было даже поклеить обои Этот же клейстер образуется в желудочно-кишечном тракте при употреблении изделий из белой муки, и чем тоньше смолота мука, тем он лучше клеит Он склеивает и забивает всасывающие микроворсинки 12-перстной кишки, выключая из пищеварения сначала частично, а затем почти полностью все витамины и микроэлементы

В чем заключается забота о себе: ✅ регулярные физические нагрузки ✅ рациональное питание ✅ полноценный сон ✅ управление стрессом ✅ медицинские осмотры ✅ отказ от второй/ночной смены

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Неожиданно, надо попробовать главное без сыра #рецепты из кабачков

Клубника обладает свойствами аспирина! Да, да, клубника помогает при головных болях и считается природным аспирином. В ней есть вещества очень близкие по составу к привычному нам обезболивающему только надо хорошую порцию съесть, реально в жар бросает

Закрой глаза. Теперь кусай! Нет, нет! Нельзя так бездумно! Вот! Жуй медленно! Думай только о вкусе! Рататуй

из вечно актуального

80% дневного рациона отдавайте ценным продуктам, которые закроют норму белков, жиров и углеводов, 20% на любимые гадости, а не наоборот

Думаю на выходных можно #рецепты

Ловите идею

Как бы сильно мир не подводил тебя, никогда не жалей, что у тебя доброе сердце. Все хорошее возвращается и умножается

Дита фон Тиз 51 летняя звезда сценического шоу до сих пор повторяет свой легендарный номер "Девушка в бокале Мартини" первый раз он был показан в 1993 году

Недавеча мой муж рассказывал про какого то земляка, который умер. Вот, мол, не пил не курил и умер... Это очень мало - не пил не курил. Наш организм требует соблюдения намного больших правил

Как прожить долго? Есть 4 составляющих, которые нужно делать: 1. Заниматься делом. Вас должно занимать какое то дело с головой, это заставит вас быть активным. Деменцией начинают страдать люди, которым некуда пристроить мозги 2. Питание. Разобраться, что является необходимым для нашего организма 3. Сон. Спать правильным образом, чтобы включался процесс выработки мелатонина 4. Двигательная активность. Каждодневно выхаживать определенное количество шагов. А не просто сделать с утра зарядку и на весь день засесть у монитора Если какой то пункт проседает, значит мы сами сокращаем потенциал своего долголетия