Анна Штумф Материнство

Маньшина Надежда. Г. Красноярск Тема: В объятиях ребозо. Сакральный смысл. Бережное воздействие на организм мамы. В данной теме я расскажу о воздействии ребозо на организм, почему этот метод является эффективным в послеродовом восстановлении. Как с помощью техник ребозо наладить процесс пищеварения. Почему так важно ощутить границы своего тела и как с помощью рушников можно помочь телу "собраться". Что происходит с внутренними органами во время массажа. И как ребозо влияет на лактацию. Поделюсь своим опытом работы при разных случаях. Вы обязательно влюбитесь в целительные объятия ребозо ещё до того как я приеду к вам с мягкими рушниками. Ссылки: https://instagram.com/angara.ma?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== https://vk.com/angara_ma

Шарифуллина Альбина Анталия(Турция), Казань (Татарстан) «Важность подготовки к грудному вскармливанию в беременность как часть восстановления женщины после родов и комфортное/ предсказуемое материнство» Необходимо воспринимать грудное вскармливание, как одно из важнейших звеньев восстановления женщины как психологического, так и физиологического. Расскажу о главных гармонах лактации, пользе ГВ для мамы и ребёнка в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Инстаграм: https://instagram.com/planeta_moloka?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Кунгурцева Карина г. Красноярск с. Сухобузимское Тема: "Травы в послеродовом периоде". Расскажу про эффективность, безопасность и результат в применении трав. https://vk.com/vk_m_and_m

Барановская Анна, город Омск Тема: "Правовой аспект подготовки к родам как способ профилактики постнатальных осложнений"     На предстоящей конференции рассмотрим  взаимосвязь между реализацией прав женщины в родах и послеродовым восстановлением.    Раскроем тему вместе с   интерактивной героиней и разбёмся, что значит     🟢информированный выбор, добровольное согласие или отказ от медицинских вмешательств;     🟢какие бывают "волшебные" слова и техники в диалоге с медперсоналом;     🟢какие преимущества для мягких родов и восстановления хранит закон.     Разберём реальные кейсы и проведём нашу героиню по карте родов до её раннего послеродового периода! Ссылка на иг https://instagram.com/om_doula_om?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==   

Встречайте наших спикеров 🤩

Чтобы попасть на нашу конференцию вам нужно пройти простую регистрацию и получить ссылку входа на свою электронную почту. https://oilshtumf.ru/con_october

Девочки! В этой группе в ближайшее время будет подробная информация о предстоящей 2-й конференции восстановление после родов!

ЗАТЯЖНЫЕ РОДЫ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПОЧЕМУ ОБЫЧНЫЕ РОДЫ МОГУТ ЗАТЯНУТЬСЯ ⠀ Большинство из вас уже правильно подумали, что это долгие роды. Я как акушерка задаю себе вопрос: почему у одной женщины роды затяжные, а у другой нормальные или даже быстрые? Не имея опыта, можно долго рассуждать на этот счёт. А же хочу проанализировать свой акушерский опыт и по своим наблюдениям сделать вывод 👇🏻 ⠀ ✅Сколько должны длиться нормальные роды? Роды женщины, которая становится мамой впервые, могут длиться сутки. И это нормально!!! Такие роды я не назову затяжными. Как правило, последующие роды проходят быстрее, чем первые, хотя есть и исключения. Вторые (или любые последующие) роды могут длиться дольше по совершенно разным причинам. Например, если: ◾между родами у женщины случились травмы; ◾ребенок гораздо крупнее предыдущего; в семье между супругами разлад; ◾женщина испытывает стресс, неуверенность и ощущение отсутствия безопасности. Да! Часто психологические причины являются лидерами среди причин, в следствие которых роды будут идти долго. ⠀ ✅Долгими роды могут быть по причине того, что женщина начинает относиться к подготовительным схваткам, как к настоящим. И тогда, когда ещё можно было спать в перерыве между волнами (тогда, когда перерывы в 10-15 минут, да и в 7-8 минут!), женщина начинает «нахаживать» свои схватки, считать их периодичность, применять совершенно не нужные ей пока техники дыхания! Это тотальная ошибка, которая прямиком ведёт к затяжным родам! В это время нужно расслабляться, спать - если это ночь; делать отвлекающие дела (печь пирог, идти гулять, посмотреть комедию...) - если это день. ✖И не нужно мне сейчас писать: «... а если роды стремительные?», «...знакомая знакомой родила за 2 часа». Для стремительных родов есть свои маркеры! Все будущие мамы с моих курсов точно знают, как отличить стремительные роды от обычных. Это просто нужно знать!👌🏻 Стремительных родов - единицы, а затяжных очень много 😅 ⠀ Знаете ли вы, когда ехать в роддом? Какие признаки должны быть собраны, как пазл, чтобы не приехать рано? Как понять, что у вас ожидаются стремительные роды? Делитесь, был ли у вас опыт раннего приезда в роддом 🤗

Между родами - восстанавливаем женское здоровье. Женское здоровье - что это такое? На мой взгляд - это комплекс всего! ▫️Чисто «женская сфера» - матка, яичники, трубы, ткани влагалища. ▫️Всё что рядом - мышцы тазового дна, прямая кишка. ▫️Живот - избавление от диастаза и грыж после беременности и родов. ▫️Крестец, копчик и лобковый симфиз - возвращение «на место» после беременности и родов. ▫️Осанка в целом - изменение изгибов поясницы и грудного отдела. ▫️Грудь - разговор отдельный! И очень интересный. Не важно кормила женщина грудью или нет. Беременность = изменение грудной железы. ▫️Вес - вернуться в прежнюю добеременную форму. ▫️Либидо - сексуальное желание. В норме через некоторое время после родов должно не просто вернуться, но и усилиться. Это и многое другое нужно восстановить между родами! Если этого не сделать, то проблемы увеличатся как снежный ком! Я за комплексный подход в восстановлении! Не верьте если вам скажут - подделай эти упражнения пару месяцев и всё прийдет в норму! Нет! Роды длятся один день, а восстаноаление после - всю жизнь!

МОЧЕИСПУСКАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ Все мы знаем, насколько сильно изменяется женское тело во время беременности. но не многие задумываются о том, насколько сильно оно вновь меняется сразу после родов! Ведь согласитесь, тело не возвращается к добеременным формам сразу. И даже больше - в теле происходят новые «нюансы». Предлагаю рассмотреть узкую область: мочевой пузырь и функция мочеиспускания. Во время беременности мочевой пузырь очень сильно «притесняется» беременной маткой. Женщина часто бегает в туалет, поскольку вместимость пузыря очень уменьшается. • После родов случается в точности противоположная ситуация. На мочевой пузырь просто перестают давить • Он вообще не чувствует границ. И мочи в нем может скапливаться гораздо больше, чем было раньше. Также, по необъяснимым причинам, может нарушиться «мозговая» связь: мозг-мочевой пузырь. Пузырь будет переполнен, но женщина не будет чувствовать позыва на мочеиспускание. Я и сама столкнулась с этой проблемой. И если в первых двух родах, я «грешила» на эпидуральную анестезию, то в третьих родах её не было, а проблемы с мочеиспусканием сохранились. Я подумала, что это моя особенность. Но после рождения четвёртого ребёнка всё было в порядке! Какие бы я хотела дать советы женщинам. После родов обратите сознательное внимание на мочеиспускание. Если в родах, ближе к потугам вы писали, то помочиться после родов вы можете и через 4-5 часов после родов. При условии, что не пьёте слишком много жидкости. Если к концу родов помочиться уже не получалось, а пили вы достаточно, то пописать нужно в течение 2-3 часов после родов. Если не получается просто так взять и помочиться (это может быть удивительно представлять сейчас, но очень печально чувствовать после родов), то рекомендую пойти в душ и сделать это под струями тёплой воды. Если не получается сходить в душ, то как минимум, направьте мягкий поток тёплого гигиенического душа на низ живота. Если нет гигиенического душа, то используйте тёплую воду, налитую в пластиковую бутылку. Если с первыми актами мочеиспускания возникли сложности, то включите таймер и ходите мочиться каждые 3 часа. Помогите организму настроиться на регулярное опорожнение. ? Чем вредно, долгое отсутствие мочеиспускания после родов: Вы удивитесь, но, оказывается, матка плохо сокращается, когда мочевой пузырь переполнен. И, наоборот, при регулярном его опорожнении матки сокращается лучше. Плюс, застой мочи в мочевом пузыре ещё никому не облегчал жизнь! Сталкивались ли вы с такими проблемами и что делали в этом случае?

БОЛЕЗНИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ⠀ Регулярно мне приходят тревожные сообщения от будущих мамочек: "Анна, я заболела, чем можно лечиться? Насколько это опасно для формирования малыша?" 🙊 Безусловно, нужно знать подробности, чтобы дать квалифицированный ответ: какой срок беременности, чем заболели, какие симптомы, чем уже лечились, как сейчас себя чувствуете☝️ Но, если говорить в целом, то общие советы и рекомендации всё-таки есть. Речь сегодня пойдёт о 1 триместре беременности 🤰 ⠀ По моим наблюдениям, в 1 триместре появляются болячки, связанные со снижением иммунитета (конечно, на фоне беременности). В этом периоде могут проявиться хронические формы — герпес, кандидоз, цистит, гайморит и пр. Это не новые заболевания, а те, что уже были, но на фоне благополучного состояния спали. А сейчас, когда организм направил силы на более важное дело, активизировались🙈 📍Вывод: конечно, подготовится к беременности и укрепить все свои слабые зоны — это идеально! Но, если вы заболели, стоит знать: вылечить хронические заболевания во время беременности не получится!😞 Вы не смогли их победить до беременности, когда можно было использовать "тяжёлую артиллерию", а теперь к выбору любого препарата стоит относиться очень серьёзно🧐 ⠀ Здесь на арену выходят мои любимые и, по мне так, очень эффективные методы: 💦Ароматерапия — лечение эфирными маслами 🌿Фитотерапия — лечение травами 🍋Лечение специями, ягодами и другими суперфудами ⠀ 📌Наши задачи: ▪️Повысить сопротивляемость организма ▪️Угнетающим образом воздействовать на очаг заболевания ▪️Выбрать методы оздоровления, которые не принесут вреда формированию ребёнка ⠀ Как ароматерапевт я имею возможность выписывать эфирные масла внутрь после личной консультации. Для этого работает мой магазин эфирных масел❤️ ⠀ И, конечно, кроме эфирных масел и трав я советую применять морсы с ягодами, травяные чаи и настои 🍵 ⠀ Чем вы болели? Как лечились? Делитесь своим опытом🧐

ПОЛЬЗА КОЛЕННО-ЛОКТЕВОЙ ПОЗЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ⠀ Я думаю, многие слышали, что беременным полезно вставать в коленно-локтевую позу. Но для чего?🤔 ⠀ При росте матки происходит смещение внутренних органов, а вместе с тем могут возникнуть и другие последствия: вздутие живота, запоры, частое мочеиспускание🙈 Коленно-локтевая поза будет полезна всем беременным женщинам на любом сроке и даже может помочь малышу принять правильное положение!👍 ⠀ ✔️Техника выполнения: ▪️Встать коленями на пол ▪️Перенести вес тела на предплечья ▪️Согнуть локти (при этом живот свисает) ▪️Опустить плечи и голову ниже ягодиц (так эффективность будет больше) ▪️Положить лоб на мягкое основание (например, подушку) для большего комфорта ⠀ Регулярное такое положение поможет не только маме, но и малышу: оно нормализует кровообращение в маточной артерии, что способствует хорошему насыщению ребёнка кислородом и питательными веществами, а так же улучшается сердечная функция плода👌 ⠀ ❓А что вы знали о пользе коленно-локтевого положения? Практиковали ранее? А начнёте ли теперь? А если кому-то эта поза уже помогала, поделитесь опытом 🤗

ПРАВО ЖЕНЩИНЫ И ПРАВО ВРАЧА. КАК НАЙТИ ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ? ⠀ Мои юридическое и медицинское образования дают мне возможность смотреть на ситуацию с 2 сторон☝️ Женщина идёт рожать в роддом и хочет, чтобы её права соблюдались, чтобы её роды прошли благополучно и в результате родился здоровый ребёнок. Разве врач желает другого? Он тоже хочет видеть благоприятный исход и совершенно не собирается нарушать права женщины. ⠀ Так откуда же это множество историй родов, которые говорят о различных правонарушениях?🤔 ⠀ Прежде всего нужно знать правила "игры": кто кому подчиняется и что главнее? ⠀ ✔️Давайте разбираться Самый главный закон в стране: 1️⃣Конституция РФ 2️⃣ФЗ 323 "Об основах охраны здоровья граждан" (если говорить о родах) Нас интересует ст.20 "Информированное добровольное согласие на медицинские услуги или отказ от них". После идут приказы, указы. Например: 3️⃣Приказ Минздрава России от 20.10.2020 N 1130н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю "акушерство и гинекология" (Зарегистрировано в Минюсте России 12.11.2020 N 60869) 4️⃣Клинические рекомендации Роды одноплодные, самопроизвольное родоразрешение в затылочном предлежании (нормальные роды) МКБ-10: 080.0 Год утверждения (частота пересмотра): 2021 Возрастная группа: Взрослые / дети Профессиональные ассоциации: • ООО «Российское общество акушеров-гинекологов» (РОАГ) • ООО «Ассоциация анестезиологов-реаниматологов» (ААР) • ООО «Ассоциация акушерских анестезиологов-реаниматологов» ⠀ Именно в таком порядке, указанном выше, распределяется главенство. Когда врач, сопровождая роды и оказывая медицинские услуги, говорит, что он не имеет право нарушать п.4 — протоколы — он прав! Но, если вы воспользовались приоритетным законодательным актом п.3 и написали отказ от манипуляций, то врач уже не имеет права их выполнять✖️ ⠀ Если при наличии отказа манипуляция всё-таки была выполнена, ваши права были нарушены и вы с великой вероятностью выиграете дело в суде. И наоборот, если врач выполняет манипуляцию, и вы не предъявили отказа, значит, вы уже согласились на эту услугу. Скорее всего, вы подписали согласие еще в приемном отделении. ⠀ Думая о своих предстоящих родах, да и сейчас, во время беременности, какие ваши права важны для вас?

Твой выбор - чем лечить молочницу. Когда женщина говорит о молочнице, она имеет в виду творожистые выделения. Зуд, жжение, раздражение. А на самом деле, под названием молочница, скрывается множество клинических диагнозов! Причин к этим симптомам может быть много. Это могут быть условно патогенные бактерии - уреа; микоплазмы. А могут быть и более серьёзные возбудители - хламидии, гарднереллы и прочие. Да и бактерий группы кандида насчитывается несколько десятков возбудителей. Вопрос - чем лечить молочницу? Это должен быть препарат, который обезвредит сразу всех! Но! Такого не бывает, скажете вы! Я тоже раньше так думала! Пока не получила огромный практический опыт в своей акушерской практике! Кроме медицинского образования в акушерской сфере я проходила обучение на кафедре безлекарственной медицины в первом медицинском университете им Сеченова г. Москва. И уже много лет имею диплом клинического ароматерапевта. Также много лет эфирными маслами я оздоравливаю свою семью и всех своих пациенток. Я знаю важный секрет! И сейчас готова им с вами поделиться! Эфирные масла - это межклеточные антисептики! Антибиотики растительного происхождения! Постараюсь объяснить простым языком. За каждым наименованием эфирного масла стоит способность убить тот или иной «микроб». Одна группа масел хорошо работает с грибковой флорой. Другая группа масел снижает активность вирусов. Третья убивает бактерии. И самое главное!!! Грамотное лечение эфирными маслами не вызывает негативных побочных действий! Именно поэтому, много лет, мои беременные и родившие мамочки лечат молочницу моими средствами! Интернет-магазин эфирных масел «Масла Штумф» Я составила уникальную рецептуру и сделала на её основе лечебное средство! КОМПЛЕКСНАЯ ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА Уже много лет она даёт прекрасные результаты! ⠀ 👉🏼 программа представлена в 2 вариантах: свечи и масла. При это свечи можно также использовать для подростков и для девушек, которые не начали интимную жизнь, проставив их ректально. ⠀ ▫️Состав масел: масло календулы, эфирные масла чеснока, чайного дерева, найоли, пачули, березы и эвкалипта ▫️Состав свечей: масло какао, эфирные масла чеснока, чайного дерева, найоли, пачули, березы и эвкалипта. ⠀ Также программа хорошо работает с нерегулярными и болезненными месячными, решает последствия эрозии, восстанавливает и улучшает флору влагалища 💗 После лечения во влагалище создаётся оптимальная физиологическая среда, восстанавливается нормальная микрофлора. ⠀

Нужно лежать! В славянской традиции эти дни называли - послушАние! Мама лежит, кормит малыша грудью. Встаёт только в туалет. Кормят и поят её в постели. Организовать это время правильно в наших роддомах осень непросто. И порой даже невозможно. К сожалению. Дай Бог настанут времена когда всем станет ясно - женщине нужен уход и забота. Главная работа мамы сейчас - кормить своего ребёнка; прикасаться своим телом к его; вдаваться его аромат. Тем самым создавая условия для выработки окситоцина и сокращения матки. Забрать у мамы ребёнка и дать ей отдыхать - это другая крайность. Такая же, как оставить маму один на один с ребёнком сразу после рождения. Выводы: 1. после родов 1-3 дня лежать 2. обеспечить себе помощь и уход Кстати, согласно приказу N° 1130H от 1 января 2021 года; часть II п.29 «в послеродовых отделениях рекомендуется совместное пребывание родильниц и новорожденных, свободный доступ членов семьи к женщине и ребёнку»

Первые упражнения после родов. Для чего нужно практиковать дыхание животом? После родов восстанавливаться нужно каждой женщине. Вне зависимости от того как она родила и сколько раз рожала. Точка. Всем и всегда! Другое дело - как? • Восстановление после родов я могу разделить на: раннее восстановление, позднее восстановление. Раннее - сразу после родов. Позднее - через 40 дней после родов. Сегодня хочу поговорить о таком элементе раннего восстановления как дыхательное упражнение. Уже более 10 лет я увлекаюсь пранаямой. К примеру каждое утро я практику такие пранаямы как: капалабхати и бхастрика. Это упражнения для «обычных» людей. Беременные женщины и женщины после родов - люди не обычные. И им можно практиковать щадящие техники. К таким относятся: полное дыхание животом и дирга шваса прашваса. Сейчас многие перечитали пару раз. Начнём с лёгкого. Полное дыхание животом. Осваиваем и практикуем во время беременности. Продолжаем после родов! Эффект во время беременности и после родов: осознанное дыхание; расслабление мышц живота и диафрагмы; увеличение рабочего объема легких и насыщения кислородом организма; стимуляция работы кишечника; нормализация кровяного давление; улучшение обмена веществ; привлечение нужного объема крови к органам малого таза и плаценте; снижение уровня стресса; профилактика неправильного расположения малыша. С помощью этого дыхания мы даём возможность своему телу осознать новые границы своего тела. Тогда, когда ребёнок уже родился, и в утробе высвободилось много свободного места телу нужно приспособиться к новым условиям. С помощью полного дыхания животом мы помогаем телу восстановиться! Это самое любимое моё упражнение. Люблю его за легкость, понятность и эффективность. Техника: Лучшая поза для этого дыхания сидя на стуле, с прямой спиной. Если сидеть, по каким либо причинам нельзя, то делаем лёжа на боку. Вдох - расслабляем живот и даже надуваем его «как шарик». Выдох - втягиваем живот внутрь. После каждого вдоха и выдоха возникает небольшая пауза - естественная задержка дыхания. Интересно, но даже большой живот можно легко втянуть внутрь! На первом этапе учитесь оставлять грудную клетку в покое, без движения. В движении только живот! Когда овладеете ЭТОЙ частью техники, переходите K следующей. Вдох расслабляем живот и даже надуваем его «как шарик», затем наполняем воздухом лёгкие. Чувствуем как расширяется спина, увеличиваются межрёберные пространства. Выдох втягиваем живот внутрь, грудная клетка опускается внутрь. Выдох напоминает «сдувание». Третьим этапом будет удлинение дыхания до самых верхних макушечные лёгких. Выдох, по-прежнему, напоминает «сдувание». При этом, горло и мышцы лица, остаются расслабленными. Таким образом мы дышим 10 минут. Почему это важно знать? И снова - «дорога ложка к обеду»! Это относится к послеродовому периоду. Чтобы знать «правила безопасности» нужно знать физиологию. К концу беременности матка достигает своего максимального размера. Она вмещает в себя от 4 до 6 кг: • малыш (3000-4000 гр), ) плацента (400-700 гр), • околоплодные воды (около 1000 мл). Дно матки находится в области диафрагмы. Сразу после родов, дно матки опускается до уровня пупка - это размер 20 недель беременности. И весит матка примерно 1 кг! Уже через неделю матка будет весить в два раза меньше. Через 2 недели примерно 350 грамм. А через месяц и вовсе 70 грамм. В процессе рождения ребенок прошёл через мамино тело и прилично растянул мышцы и связки тазового дна. Мамочек, которые родили путём кс это тоже касается. Пусть через влагалище никто не проходил. Но! Изменения всё же есть и у них. Гормоны, которые вырабатываются непосредственно перед родами (в течение 2-3 недель) делают мышцы тазового дна сверх эластичными. Это хорошо для родов. Но стоит учитывать эти изменения в период после родов! Итак! Мышцы тазового дня слабы, а матка тяжела. Что будем делать? Конечно - лежать!!! В первые несколько дней это особенно актуально! Как бы легко не прошли ваши роды, насколько хорошо бы вы себя не чувствовали.