doctor_vainer

«Разорвала с ним отношения, он токсичный». Возможно, вам тоже приходилось слышать эту фразу. Обычно окружающие в ответ понимающе кивают. Слово на «Т» – это приговор, который обжалованию не подлежит. Возражать неловко, просить разъяснений – глупо; вопрос автоматическизакрыт.   Возник миф. Новый, но уже ставший нормой. Люди должны приносить только позитив. Всегда соглашаться. Не спорить. Не злиться. Незаставлять вас ждать. Не обременять своими проблемами. Популярная психология продает образ комфортного компаньона. Отличная история, жаль, что таких людей не существует.   => https://doctorvainer.com/tpost/blobb8u9h1-pochemu-vse-vokrug-toksichnie   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/NuA4JtHFPhA Сегодня в 18:00 Мск

«Надо было ему сказать!» – фраза, с которой начинается ад.   Вы напортачили на переговорах. Покраснели в самый неподходящий момент. Или сказали начальнику что-то сильно лишнее. Такое, что сразузахотелось взять свои слова обратно.   И вот вы лежите ночью и нудите: «Надо было сказать так, надо было поступить иначе». Вы пытаетесь отредактировать прошлое в рамках отдельно взятого мозга. Плохая новость: записи в голове действительно можно отредактировать, вот только не в вашу пользу.   Существует такое явление, как реконсолидацияпамяти. Это процесс изменения и повторного закрепления уже существующих воспоминаний. Когда вы извлекаете воспоминание, оно временно становится податливым, как пластилин. Добавляя новую информацию, вы словно бы лепите его заново.   => https://doctorvainer.com/tpost/8jv1mkn2m1-prokruchivayu-razgovori-v-golove   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/0I2rYGsKD8Y Сегодня в 18:00 Мск

Мозг – гениальный дрессировщик, а эмоции – это его кнут и пряник.   Кнут – это эмоции со знаком минус. Пряник – эмоции со знаком плюс. Внутренняя система мотивации беззастенчиво манипулирует человеком. Она пытается обеспечить максимально эффективное поведение. Проблема в том, что существует конфликт между выживанием и счастьем. Например, в современной культуре вовсе необязательно залезать на самую верхушку стайной иерархии для того, чтобы выжить и оставить потомство. Однако объяснить голове это невозможно. Чувствам глубоко наплевать и на доводы разума, и на усилия воли. Ни тому, ни другому они не подчиняются.   Женщина хочет мужчину, который ее бросил. Мужчина – жену, которая ушла. Голова генерирует тонны печали, страха и агрессии. Заставляет человека начать возвращать то, что он потерял. И вроде бы отличная система внутренней мотивации.   => https://doctorvainer.com/tpost/a7iy2re3h1-perehvat-vlasti-nad-emotsiyami   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/xAycVt5Ln8E Сегодня в 18:00 Мск

Сначала нужно понять, что такое агрессия в принципе. По сути агрессия – это причинение ущерба. Психического, физического, материального и т.д. Но зачем одному человеку причинять ущерб другому? Для того чтобы заставить этого другого вести себя иначе. Однако ответ является ответом только тогда, когда не предполагает последующих вопросов. Следующий вопрос: а зачем заставлять окружающих менять свое поведение? Причин может быть две.   1. Для того, чтобы окружающие начали удовлетворять мои потребности. 2. Для того чтобы окружающий перестали мешать удовлетворять мои потребности.   Агрессия может проявляться открыто, то есть активно, или скрыто, то есть пассивно. Например, мама хочет, чтобы ребенок вечером собрал игрушки. Она просит один раз.   => https://doctorvainer.com/tpost/08ccedpaf1-passivnaya-agressiya   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/bvAkv1x271c Сегодня в 18:00 Мск

Общество привыкло считать самооценку причиной успехов или неудач («У меня не получается, потому что низкая самооценка»). Но самооценка – это не «базовое чувство», а всего лишь когнитивная привычка подводить итоги. Это счетчик на табло, а не сама игра. Пытаться изменить самооценку напрямую, всё равно что пытаться снизить температуру, заставляя градусник показывать 36.6. Попытка искусственно вырастить «высокую» самооценку приводит к нарциссической хрупкости. Человек вынужден постоянно собирать подтверждения своей значимости.   => https://doctorvainer.com/tpost/f77ly8vsg1-kak-realno-povisit-samootsenku   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/1YedQWCW-I0 Сегодня в 18:00 Мск

Что такой паническая атака? Это сбой в работе ВНС (вегетативной нервной системы). Недаром другое название этих атак — вегетативный криз. Речь идет о той части нервной системы, которая контролирует работу внутренних органов: сердцебиение, дыхание, работу жкт. Происходит это при помощи подкорковых структур, бессознательно. Во время атак начинается учащенное сердцебиение, потливость, дрожание конечностей, сухость во рту, затрудненное дыхание, чувство удушья, боли или дискомфорт в груди, тошнота, жжение в желудке, головокружение и, конечно же, страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти.   Попытка контролировать эти процессы с помощью сознания предсказуемо заканчивается кризом. Это, как если бы шимпанзе попыталась управлять болидом формулы-1. В груди что-то кольнуло, и вот уже всё внимание человека сосредоточено на сердцебиении.   => https://doctorvainer.com/tpost/2tvs0k1cf1-panicheskie-ataki   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/v6wcZdNLrbs Сегодня в 18:00 Мск

Хаос страшнее любой трагедии. Он пугает своей непредсказуемостью.  Непонятно что случится буквально через час. И никто ничего не гарантирует.   Мы усиленно прогнозируем будущее. Прогнозы погоды, рынка акций, гороскопы наконец. Все это нужно для того чтобы жизнь стала предсказуемой. Чтобы появилась иллюзий контроля и безопасности.   В первый год жизни каждый из нас был властелином собственной вселенной. Заплакал – прибежала мама. Захотел кушать – получил грудь. Мир был продолжением нас. Как рука или нога. Но по мере взросления начались разочарования. К 2,5 годам выяснилось, что «Я» – это отдельная личность. И тогда мы попытались защититься от экзистенциального ужаса. В 3 года на все просьбы родителей начали отвечать безапелляционным «нет!». Логика проста. Ок, мир не продолжение меня, но он мне подчиняется. И я докажу это, заставив родителей повиноваться.   => https://doctorvainer.com/tpost/zl2etijrf1-kto-vinovat   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/oBIPdtXNGo8 Сегодня в 18:00 Мск

Дружба – это иллюзия родства. В её основе – взаимное удовлетворение потребностей. Симбиотические отношения. Необходимо учиться обсчитывать систему потребностей другого человека и встраиваться в нее. Все, что я написал правда. Именно так и пишет большинство моих коллег. Но проблема заключается в том, что за нагромождением этих красивых слов, сложно разглядеть ответ на вопрос: так что же все-таки делать? Как эту систему обсчитать, осознать и выстроить?   Давайте попытаемся понять в чём состоит функциональное значение дружбы. Живет стая людей, назовем ее «племя». У этого племени очень простая, но тяжелая задача – выжить. Для этого необходимо, чтобы молодые самцы делали 2 вещи:   - А) Охотились - Б) Воевали, давая отпор другим племенам, либо отжимали у соседей лакомые куски их земель.   => https://doctorvainer.com/tpost/1lamnjnls1-druzhba-egoistichna-i-beskoristna   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/kOfaeIdaZAg Сегодня в 18:00 Мск

Нарцисс от себя в ужасе. Зеркало завораживает его не потому, что там красота. А потому, что там вечность. Отражение не стареет. Не увядает. Не теряет контроль. Сам нарцисс – теряет, причём постоянно, и это унизительно. Ему бы, как Дориану Грею, договориться с портретом: «Если бы старел этот портрет, а я навсегда остался молодым!» Но за неимением волшебного портрета приходится обходиться косметикой, пластикой, спортзалом и фотошопом.   Отсюда одержимости нарцисса. Статус. Деньги. Молодость. Всё это – не желания, а попытка получить то, над чем время не властно. Но каждая морщина вопиет: ты смертен. Нарцисс с этим не готов смириться. Прямо по Бродскому: смерть - это то, что бывает с другими.   Ради того, чтобы стать эксклюзивным обладателем вневременных ценностей, типа статуса, нарцисс готов пожертвовать собой. И тем более близкими.   => https://doctorvainer.com/tpost/4n3rct9us1-nartsiss-ne-lyubit-sebya   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/W6GPW866C_I Сегодня в 18:00 Мск

Психопаты смеются, когда им больно. Это статья о том, как работает голова у психопатов. Не у всех. Мы поговорим о диссоциальном и пограничном расстройствах личности.   Разберем ПРЛ (пограничное расстройство личности) на примере Джокера из одноименного фильма. В течении всей картины Джокера окружает смех. Фрейд писал, что смех, это способ снять напряжение от накопившейся в бессознательном агрессии. Не случайно улыбка так похожа на оскал. И не даром про пошутившего иногда говорят «разрядил обстановочку». Самое точное определение юмора: «Смешна неожиданная правда». Разумеется, речь идет о правде неочевидной, которую непринято озвучивать.   Сначала люди смеются над Джокером. Ведь он не такой как все. Но позже приходит его очередь посмеяться. Важно понять, что приступы смеха Джокера не случайны.   => https://doctorvainer.com/tpost/hzfgspbkl1-ti-videl-dzhokera-v-zerkale   P.S. Задавайте вопросы. Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.

=> https://youtu.be/OsTfdNRk10o Сегодня в 18:00 Мск