2 391
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '24
July '240
in 0 channels
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+37
in 0 channels
Get PRO
March '24
+35
in 0 channels
Get PRO
February '24
+33
in 0 channels
Get PRO
January '24
+76
in 1 channels
Get PRO
December '23
+46
in 0 channels
Get PRO
November '23
+38
in 0 channels
Get PRO
October '23
+53
in 0 channels
Get PRO
September '23
+43
in 0 channels
Get PRO
August '23
+34
in 0 channels
Get PRO
July '23
+35
in 0 channels
Get PRO
June '23
+46
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+24
in 0 channels
Get PRO
March '23
+48
in 0 channels
Get PRO
February '23
+62
in 0 channels
Get PRO
January '23
+95
in 0 channels
Get PRO
December '22
+7
in 0 channels
Get PRO
November '22
+16
in 0 channels
Get PRO
October '22
+24
in 0 channels
Get PRO
September '22
+22
in 0 channels
Get PRO
August '22
+44
in 0 channels
Get PRO
July '22
+77
in 0 channels
Get PRO
June '22
+152
in 0 channels
Get PRO
May '22
+60
in 0 channels
Get PRO
April '22
+129
in 0 channels
Get PRO
March '22
+28
in 0 channels
Get PRO
February '22
+70
in 0 channels
Get PRO
January '22
+44
in 0 channels
Get PRO
December '21
+53
in 0 channels
Get PRO
November '21
+179
in 0 channels
Get PRO
October '21
+176
in 0 channels
Get PRO
September '21
+51
in 0 channels
Get PRO
August '21
+78
in 0 channels
Get PRO
July '21
+97
in 0 channels
Get PRO
June '21
+50
in 0 channels
Get PRO
May '21
+13
in 0 channels
Get PRO
April '21
+46
in 0 channels
Get PRO
March '21
+49
in 0 channels
Get PRO
February '21
+40
in 0 channels
Get PRO
January '21
+147
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 756
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
#книги #війна
Як залишитися собою під час війни та після. Практики психофізичного здоров’я
воїна. / А. Бережанський, С. Грилюк.
Кожному військовому для збереження психічного/фізичного здоров’я та
відновлення важливо щоденно докладати додаткових зусиль. Іншого варіанту немає!
Або ж воїн сам буде регулярно і системно опікуватися своїм станом, а за можливості
й допомагати побратимам, або ж його психіка (згодом і тіло) будуть усе більше
руйнуватися.
Для стабілізації та відновлення психіки під час війни найкраще підійдуть тілесні
практики, які використовують силу інстинктів і рефлексів. Від людини потрібно лише
вольове зусилля, щоб почати здійснювати певні рухи та/або дії та продовжувати хоча
би 10—15 хвилин. Решту зроблять глибинні механізми саморегуляції організму.
| 2 |  +4No text... | 918 |
| 3 | +9 #інформація #ПА | 927 |
| 4 | Посилання на сьогодншній вебінар (100 місць), поставте лайк, хто збирається приймати участь? Дякую! Тема: Стратегічне мислення в SHIVA-світі
Час: 26.02. 2024 06:30 PM Київ
Зайти Zoom Конференція:
https://us06web.zoom.us/j/89119161569?pwd=FUuKwYb3y5UmNZBeEL7WsmX5ZmXYvJ.1
Ідентифікатор конференції: 891 1916 1569
Код доступу: 814782 | 610 |
| 5 | Стратегічне мислення в SHIVA-світі.
Відкритий вебінар з циклу "12 місяців - 12 компетенцій" (участь в ефірі безкоштовна, буде 100 місць).
Запрошуйте лідерів команд, буде корисно.
https://www.facebook.com/events/408276868326420 | 1 283 |
| 6 | Стратегія "Глядача". Як не боятись змін та діяти? https://youtu.be/Wsl36TE7XGI | 1 503 |
| 7 | #книги «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть». Брене Браун
Мы все стыдимся своих недостатков.
Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться.
Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. | 1 330 |
| 8 | #контакти | 1 697 |
| 9 | Про «Аутсайдерів» вже на ютубі для всіх, хто не любить інстаграм 🙂 https://youtu.be/h_TGCD8kJc0 | 1 441 |
| 10 | #корисне #відео Якщо ви HR, знайте, що я роблю для вас новий корисний канал на YouTube. Підписуйтесь, коментуйте та замовляйте теми: https://www.youtube.com/@hr_land/videos | 1 478 |
| 11 | Від сьогодні Лінія психологічної допомоги НПА тестує формат прямих звернень через Інтернет.
Що важливо знати про оновлення:
🔘 Відтепер українці, які тимчасово знаходяться під захистом інших країн у різних куточках світу, а також перебувають на тимчасово окупованих територіях, можуть отримати психологічну допомогу, а також звернутися за консультацією до психіатра.
🔘 На сайті доступні в тестовому режимі формати чату, відео та аудиодзвінок.
🔘 Телефонні номери у 22 країнах, які були запущені з червня 2022 року так само працюють і представлені на сайті.
🔘 Всі сервіси безкоштовні.
🔘 Лінія працює щодня з 10:00-20:00 за Київським часом без вихідних.
https://help.npa-ua.org | 2 085 |
| 12 | ‼️ Інстаграм-лекції на YouTube. «Чому ми не віримо в себе?» https://youtu.be/f7C7L-tDA4M?si=J2A_qAlz56roimAL | 1 555 |
| 13 | Запис вебінару готовий, можна придбати за той же донат: https://secure.wayforpay.com/payment/sf6d765d4514f | 1 365 |
| 14 | ⚠️ Наталія Семитоцька
Доступно всем
Планувати в компанії завжди приємно, а в команді однодумців ще й корисно!
Якщо ви ще не запланували свій найкращий 2024, запрошую до нас 24.12.2023.
2 години на планування, спілкування та цікаві знайомства.
Донат 50$(всі 100% зібраних коштів відправляються на ЗСУ).
В програмі зустрічі:
- Як підвести підсумки року, що йде? І які ресурси 2023 року можна максимально ефективно застосувати в новому 2024?
- 5 помилок річного планування. Чому ми не отримуємо того, про що загадуємо бажання?
- 12 х 12 - структура планування "Проект місяця". Як прогнозувати свою продуктивність?
- Мотиваційний профіль як інструмент досягненення річних цілей. Для чого фіксувати "точки натхнення"?
- Генерація ресурсів через інструмент "9 сфер підтримки".
https://www.facebook.com/events/322047104074290/ | 1 284 |
| 15 | Інстаграм-лекції на YouTube для всіх, кому зручніше дивитись саме там: https://youtu.be/6wK1UWs3iJk?si=KFf-bqhD1ku1lyt4 | 1 366 |
| 16 | «Твое тело говорит «Люби себя!». Лиз Бурбо
Наиболее частыми причинами болезней являются отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации.
Есть также легковнушаемые люди, которые часто становятся жертвами популярных верований — например, что «сквозняк вызывает насморк». Такие люди легко подхватывают любое инфекционное заболевание. | 1 631 |
| 17 | «Исцеление пяти травм». Лиз Бурбо
Наши страдания всегда вызваны нашим восприятием или нашим истолкованием фактов, а не тем, что делают другие люди или какими они являются.
В моей предыдущей книге о травмах я объясняю, что за травмой предательства скрыта травма покинутости, а за травмой несправедливости — травма отвержения, но мы не обязательно переживаем каждую из травм с одинаковой интенсивностью. Я советую помнить об этом, когда ты будешь переживать несправедливость или предательство. | 1 340 |
| 18 | «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Лиз Бурбо.
Если ребенку позволено быть самим собой, он будет вести себя естественно, уравновешенно и никогда не станет устраивать «кризисов». К сожалению, таких детей почти не бывает. Вместо этого, по моим наблюдениям, большинство детей переживают четыре следующих этапа:
1-й этап — познание радости существования, бытия самим собой;
2-й этап — страдание от того, что быть самим собой нельзя;
3-й этап — период кризиса, бунт;
4-й этап — чтобы избежать страданий, ребенок уступает и в конце концов строит из себя новую личность, соответствующую тому, чего хотят от него взрослые.
Некоторые люди увязают в третьем этапе и всю свою жизнь постоянно находятся в состоянии противодействия, гнева, или кризиса.
На протяжении третьего и четвертого этапов мы и создаем в себе новые личности, маски — несколько масок, которые служат нам для защиты от боли, испытанной на втором этапе. Этих масок всего пять, и соответствуют они пяти основным душевным травмам, которые приходится переживать человеческому существу. | 1 023 |
| 19 | «Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь?» Роберт Джекман
Вероятнее всего, вы взяли в руки эту книгу, потому что в вашей жизни существует такая модель отношений, от которых вы уже устали, и просто хотите что-то изменить. Возможно, вы пытались разорвать этот порочный круг.
Возможно, вы пробовали бороться с его проявлениями.
Может, даже ходили на терапию, но эти однообразные утомляющие паттерны продолжают появляться в вашей жизни. Ничего не работает.
Вы когда-нибудь задавали себе следующие вопросы?
• Почему я постоянно делаю одни и те же ошибки в жизни?
• Почему я продолжаю окружать себя токсичными людьми?
• Почему у меня такое ощущение, что внутри меня дыра, которая не затягивается?
• Почему я передаю полномочия и позволяю другим определять мою идентичность? Почему мои чувства не имеют значения?
• Почему я столько делаю для других и ничего – для себя? Почему я так наплевательски отношусь к себе? | 749 |
| 20 | «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть». Бессел ван дер Колк.
Как бы нам всем ни хотелось оставить травму позади, часть нашего мозга, призванная обеспечивать выживание (рациональный мозг), не особо хорошо справляется с отрицанием.
Спустя долгое время после болезненных событий воспоминания о них могут возродиться при малейшем намеке на опасность – нарушенные нейронные контуры мозга снова активируются, провоцируя выделение огромных доз гормонов стресса. Это порождает сильные отрицательные эмоции и реальные физические ощущения, а также провоцирует импульсивные и агрессивные действия.
Посттравматические реакции кажутся необъяснимыми и всепоглощающими. Чувствуя потерю контроля над собой, люди, пережившие травму, зачастую боятся, что уже не смогут вернуться к нормальной жизни. | 804 |
