شبکه سلامت

🔻اومیکرون ۲۱ ساعت روی پوست می‌ماند!🦠 🔸محققان ژاپنی اخیرا مطالعه‌ای انجام دادند که مشخص شد، گونه اومیکرون ویروس کرونا به نسبت گونه‌های قبلی در محیط اطراف ما ثبات و بقای بیشتری دارد. 🔸تجزیه و تحلیل‌ها نشان داد که پایداری ویروس‌های ووهان، آلفا، بتا، گاما، دلتا و اومیکرون روی سطح پلاستیکی به‌ترتیب ۵۶ساعت، ۱۹۱ساعت، ‌۱۵۶ساعت، ۵۹ساعت، ۱۱۴ساعت و ۱۹۳ساعت است

تفاوت سویه اُمیکرون با دلتا کرونا چیست؟ 🔻هر آنچه باید در مورد اُمیکرون بدانیم در گفت‌وگو با متخصص ویروس شناس پزشکی 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

⚠️ شش عادت غذایی که استرستان را بیشتر می‌کند 1️⃣ منیزیم کافی دریافت نمی‌کنید | از منابع غذایی منیزیم مانند غلات کامل یا سبوس‌دار، مغزها و دانه‌ها، سبزیجات برگدار و حبوبات غافل نشوید. 2️⃣ قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده زیاد می‌خورید | از هله‌هوله‌ها دوری کنید، وعده‌های غذایی‌تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و هیچ وعده‌ی غذایی را حذف نکنید. 3️⃣ کافئین زیادی مصرف می‌کنید | در مصرف مواد غذایی کافئین‌دار مانند قهوه، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکلات و برخی داروها مانند مسکن‌ها احتیاط کنید. 4️⃣ به‌اندازه کافی امگا ۳ نمی‌خورید | منابع غذایی امگا ۳ مانند ماهی‌های چرب، گردو، دانه کنجد، دانه چیا و بذر کتان را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. 5️⃣ میکروبیوم روده‌تان نیاز به تنظیم مجدد دارد | بیشتر منابع پروبیوتیکی دریافت کنید؛ مانند ماست، کفیر، مکمل پروبیوتیک و ... 6️⃣ بدنتان را کم‌آب نگه می‌دارید | آب و مایعات کافی بنوشید و از دمنوش‌های آرامبخش مانند بابونه، به، بادرنجبویه و ... نیز غافل نشوید. 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

اولین داروی تزریقی برای جلوگیری از اچ.آی.وی تایید شد 🔹سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA)، اولین داروی تزریقی جهان را برای کاهش خطر ابتلا به HIV (ویروس عامل بیماری ایدز) تایید کرد. 🔹داروی تزریقی به نام Apretude ، جایگزینی برای قرص‌های روزانه پیشگیری از HIV، مانند Truvada و Descovy است.  🔹این قرص‌ها تا ۹۹ درصد در پیشگیری از انتقالHIV مؤثر هستند، اما طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) باید هر روز مصرف شوند تا مؤثر باشند. 🔹طبق بیانیه FDA، برای شروع Apretude، افراد ابتدا ۲ تزریق را با فاصله یک ماه از هم دریافت می‌کنند و سپس هر دو ماه یک بار یک تزریق دریافت می کنند. 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید ، برای صبحانه عدسی بخورید ! ▫️عدسی، لوبیا و چیزهایی مانند آن‌ها می‌توانند هم منبع خوبی برای پروتیین باشند و هم شما را برای شروع یک روز تازه پر از انرژی کنند ▫️عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

کسانی که شکم دارن، نشون میده رطوبت معدشون بالاست، به همین خاطر در حالت عادی جذب مواد غذایی توسط بدنشون بالا میره و هر چی رژیم هم بگیرن یا ورزش زیاد انجام بدن آب نمیشه برای درمان بلغم شکمی وارد لینک زیر بشید و فرم رو پر کنید👇👇👇 https://formaloo.com/0j10g https://formaloo.com/0j10g

آیا لاغر بودن همیشه نشونه‌ سلامتیه؟ ▫️تو خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زن‌ها و مردهاست؛ اما چیزی که باید مدنظر داشت سلامته، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت داره. شما ممکنه ۹۰ کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد ۴۴ کیلویی دچار مشکلات زیادی باشه. 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

🔴بازار ریزشی ارز های دیجیتال خریداران بیشتری را جذب کرده است. 🔺با ریزش بیت کوین و کاهش قیمت ها، خریداران حرفه ای در حال انجام خرید های بسیار پر حجم هستند. 🔹بیت کوین در سال گذشته دارای نوسانات صعودی و افزایشی بوده است و در مجموع ارزش آن در انتهای سال گذشته بیش از سه برابر شده است. ⬇️شما هم میتوانید با هر سرمایه‌ای در بهترین پلتفرم ایران با اطمینان و پشتیبانی 24 ساعته خرید، فروش و سرمایه گذاری کنید و از سرمایه خود در جایی امن نگهداری کنید. برای شروع کلیک کنید 👇👇👇 https://hil.ink//866_23122118@behdasht_iran

افراد مشکوک به اومیکرون چه کسانی هستند؟ 🔺افراد یک خانواده که ابتلا تمام اعضای خانواده و نزدیکان در مدت کوتاهی رخ دهد. 🔺افرادی که دچار نقص سیستم ایمنی از جمله مبتلایان به اچ آی وی که دچار عفونتهای طولانی مدت شدند. 🔺افرادی که دارای تماس های زیاد با حیوانات مستعد به ویروس سارس بوده و دارای علائم بالینی هستند. 🔺افرادی که دارای علایم غیر معمول بوده و سیر بالینی بیماری در آنها سریع است. 🔺افرادی که دچار عفونت بوده و درمان های رایج در مورد آنها به شکست منجر شده است. 🔺افرادی که سابقه سفر در دو هفته اخیر به خارج از کشور یا به کانون شناخته شده بیماری داشته و دارای علائم بالینی می باشند. 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran

روزانه چند لیوان چای سبز بخوریم؟ چای سبز تنها می‌تواند به مقدار بسیار جزئی متابولیسم بدن را افزایش دهد. به دلیل همین ویژگی، بسیاری از افراد حدود 4 تا 5 لیوان در روز چای سبز می‌نوشند. درحالی‌که حتی در این شرایط هم افزایش متابولیسم آنقدری نیست که بتواند پاسخگوی دریافت مقدار کالری اضافی مصرفی ما باشد. اما این همه ماجرا نیست. معمولا مصرف چای، چه چای سبز و چه چای سیاه بیشتر از 2 تا 3 لیوان در روز از نظر تغذیه‌‌ای نه تنها مفید نیست، بلکه برای سلامت مضر هم هست. مصرف زیاد نوشیدنی‌هایی مثل چای به‌شدت مضر است و باعث می‌شود آب و الکترولیت‌ها از بدن دفع شوند. بنابراین مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به اختلال آب و الکترولیت در بدن شود. از سوی دیگر ترکیبات آلکانوئیدی موجود در چای می‌تواند در اثر مصرف زیاد مشکلات تحریک‌پذیری و حساسیت‌های ویژه عصبی را هم در پی داشته باشد. این در حالی است که مصرف متعادل آن یعنی 2 تا 3 لیوان در روز می‌تواند در بدن آرامش ایجاد کند. 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور @Behdasht_iran