Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Солнцева. Про НейроЕДУ
Open in Telegram
Канал о том, как легко готовить функциональную еду, которая дает энергию и стройное тело Автор — нутрициолог, хелс коуч— Юлия Солнцева с опытом более 30 лет. Рецепты. Советы. Обзор новых исследований
Show more905
Subscribers
+124 hours
+67 days
+3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+54
in 0 channels
May '26
+54
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 5 channels
Get PRO
March '26
+240
in 2 channels
Get PRO
February '26
+30
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+26
in 0 channels
Get PRO
November '25
+77
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 0 channels
Get PRO
August '25
+16
in 0 channels
Get PRO
July '25
+37
in 2 channels
Get PRO
June '25
+61
in 4 channels
Get PRO
May '25
+241
in 1 channels
Get PRO
April '25
+63
in 3 channels
Get PRO
March '25
+96
in 2 channels
Get PRO
February '25
+105
in 0 channels
Get PRO
January '25
+31
in 3 channels
Get PRO
December '24
+102
in 22 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+186
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 June | +5 | |||
| 25 June | +2 | |||
| 24 June | +1 | |||
| 23 June | +3 | |||
| 22 June | +3 | |||
| 21 June | +2 | |||
| 20 June | +1 | |||
| 19 June | +1 | |||
| 18 June | +2 | |||
| 17 June | +2 | |||
| 16 June | +1 | |||
| 15 June | +1 | |||
| 14 June | +2 | |||
| 13 June | +3 | |||
| 12 June | +4 | |||
| 11 June | +2 | |||
| 10 June | +1 | |||
| 09 June | +8 | |||
| 08 June | +3 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | +3 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | +3 |
Channel Posts
Завтра у нас большое мероприятие на 1500 человек в Москва Сити.
И заглавная тема - ЭНЕРГИЯ.
Буду транслировать интересные вещи по ходу дня!
Тема не смотря на легкость восприятия, фундаментальная и многогранная!
Понемного буду раскрывать, почему это главная тема сезона и почему единственная рабочая связка для экспертов и предпринимателей начинается с этапа Энергии.
Ставим 🔥⚡️активность - первое проявление заряда! 🔋
| 2 | Voice message | 46 |
| 3 | Моя дорогая, во всех смыслах, клиентка поделилась со мной инсайтом.
С ее разрешения пересылаю вам послушать.
Это к вопросу о том, как ты терпишь, чтобы не съесть, ну бургер, например.
А я не хочу его. Я не терплю. Тело не хочет.
Кстати, там она упоминает авторов. Это мы на книжном клубе проходим. Если интересно про книжный клуб, пишите. Расскажу👌 | 1 |
| 4 | Заходим! | 4 |
| 5 | Эльмира Эдуардовна приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Конференция Zoom Эльмира Эдуардовна
Время: 21 июн. 2026 07:00 PM Москва
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/88650264304?pwd=tibI6W77Jj7cWTJDa7WSg1FXayqxcA.1
Ссылка на чат конференции
https://us06web.zoom.us/launch/jc/88650264304
Идентификатор конференции: 886 5026 4304
Код доступа: 967218
---
Одно касание на мобильном телефоне
+13462487799,,88650264304#,,,,*967218# Соединенные Штаты Америки (Houston)
+13602095623,,88650264304#,,,,*967218# Соединенные Штаты Америки
---
Подключитесь через SIP
• 88650264304@zoomcrc.com
Инструкции по подключению
https://us06web.zoom.us/meetings/88650264304/invitations?signature=7GuOInp25klVCHMuLpVMrOUdU_IzC5SXHXMCb83Jxm4 | 5 |
| 6 | Напоминаю, через 20 минут эфир. Тема на злобу дня, так сказать. Ждем всех! | 4 |
| 7 |  +5Пятничный девичник «стоит» как полумарафон до Калуги.
Считаем? 💸🏃♀️
Девочки, хорошая новость: если бы в супермаркетах за вредную еду принимали оплату шагами, мы бы все давно выглядели как супермодели.
Плохая новость: мы бы при этом сдохли от усталости прямо у кассы.
Вы когда-нибудь задумывались, по какому конскому курсу наш организм конвертирует еду в шаги?
В 1000 шагов — жалкие 35 калорий.
В итоге обычная пятница превращается в жесткий триатлон:
🍷 Бокал красного — 3 200 шагов. Нормально, легкая прогулка.
🍾 Но мы же редко останавливаемся на бокале. Бутылочка игристого — это уже 19 300 шагов. Привет, мозоли!
🍟 Пакет картошечки фри для настроения — еще 9 200 шагов.
🍰 И «полирнуть» чизкейком на 11 000 шагов.
Итого, чтобы просто посидеть с подругами, в субботу утром нужно встать и пешком дойти до соседней области. Без остановок.
Вся эта фитнес-индустрия годами внушает нам: «Съела лишнее — иди отработай в зале до седьмого пота!».
Но спойлер: эта математика не работает. Организм от таких «отработок» пугается, ловит дикий стресс, заплывает отеками и караулит каждый грамм, как родной.
Хотите вкусно и без мазохизма, приходите сегодня на эфир в 19:00 мск.
Ссылка будет здесь | 96 |
| 8 |  +6Дорогие мои, сделала первую карусель. Как же мне нравится, надеюсь и вы оцените.
Суть в чем - не попадайте в замкнутый круг: стресс, дедлайны, недосып, зеркало огорчает, весы спешат…
Когда все это происходит, в игру вступает господин кортизол.
И он тут просто хочет вас спасти – снизить метаболизм, запусти воду, отложить стратегический запас жира ну и всё такое.
И вот вам , пожалуйста, кортизоловый животик. А как его убрать?
Уж точно не так, как заполучили.
Идём обратного: отдых, вкусная еда и никаких изнурительных тренировок
Не верите? Приходите завтра на эфир. В 19:00 МСК. Сами увидите. | 84 |
| 9 |  Почему классические диеты после 35 лет больше не работают?
Проверим завтра в эфире!
Каждая женщина хоть раз в жизни совершала эту ошибку: чтобы похудеть, нужно жестко урезать калории, убрать всё вкусное и страдать на пресной куриной грудке.
Но почему после 35 лет эта схема приводит только к срывам, отекам и вечной усталости?
Дело в том, что нашему телу нужен не дефицит еды, а правильное клеточное питание и баланс гормонов. Похудение для той, кто борется с отеками, и для той, кто проходит менопаузу — это две абсолютно разные стратегии.
Уже завтра, 21 июня (воскресенье) в 19:00 по МСК, мы встретимся на большом открытом эфире, чтобы разобрать похудение со всех сторон!
Что детально разберем на встрече:
Разбор методов снижения веса: почему стандартные диеты срывают метаболизм и как худеть без чувства голода.
Нейроеда в действии: как через простые продукты вернуть тонус телу, убрать отеки и запустить лифтинг кожи.
про БАДы: какие нутрицевтики реально помогают сжигать жир и держать энергию, а какие — маркетинг.
Презентация новой программы: я покажу систему, в которой вы сможете выбрать одну из 3 диет, созданную именно под вашу главную проблему.
🎁 Важно: все, кто придет в онлайн, получат секретный бонус-инструкцию для легкого старта.
👉 Прямой эфир пройдет в зум. Ссылка будет здесь. Включайте уведомления на воскресенье, 19:00. | 76 |
| 10 |  «Минус 15 кг, и полетел ЖКТ»
Это реальный комментарий в моем канале. Цена слепого похудения, когда женщине просто дают меню «из интернета», заставляют меньше есть и урезают калории. Вес уходит, но вместе с ним рушится здоровье, летят гормоны и полностью отключается пищеварение.
В интенсиве «3 ДИЕТЫ» мы восстанавливаем организм через законы биохимии. Нельзя давать один и тот же рацион той, кому нужно срочно вытопить жир на талии и убрать тягу к сладкому, и той, у кого сыплются волосы от стресса и замучили приливы.
Ваш первый и самый главный шаг — заполнить подробную анкету. Мы проверяем её вручную, оцениваем ваши дефициты, состояние ЖКТ и противопоказания. Только после этого вы получаете свой персональный 5-дневный протокол.
3 протокола — 3 абсолютно разные цели:
🧜♀️ 1. «АРИЭЛЬ» (Лимфодренаж и архитектура тела):
Для кого: Вес в норме, но тело стало рыхлым, дряблым и потеряло тонус.
На тарелке: Воздушные яйца «Орсини» на белковом облаке, нежные кальмары и шпинатные умами-соусы.
Результат: Уплотнение тканей, мгновенный слив застоявшейся лимфы и четкий овал лица.
🏹 2. «АМАЗОНКА» (Жиросжигание и мягкий кетоз):
Для кого: Вес стоит на мертвой точке, растет живот и талия, постоянно хочется «что-то пожевать».
На тарелке: Наваристые коллагеновые бульоны, шелковистый мусс из печени с авокадо и сочная запеченная рулька.
Результат: Минус 1.5–3 кг за 5 дней, полное заживление слизистых ЖКТ и отключение тяги к сладкому.
🌌 3. «ТРИНИТИ» (Гормональная перезагрузка):
Для кого: Ноль энергии, замучил ПМС, пременопауза, сыплются волосы.
На тарелке: Бархатный крем-мусс из зеленых бананов с кокосовыми сливками, запеченный батат под густым соусом «Альфредо» и пудинги со свежей июньской клубникой.
Результат: Клеточный детокс, баланс эстрогенов, глубокий сон и легкость.
⏱️ Коротко о главном:
Старт: 22 июня | Длительность: 5 дней.
Внутри: Меню ресторанного уровня без молочки и химии. Все блюда готовятся за 15 минут, выглядят невероятно красиво и приносят чистое гастрономическое удовольствие.
Контроль: Ручной разбор вашей анкеты и сопровождение двух экспертов (Юлия Солнцева и Эльмира Хабибуллина ВРАЧ высокой квалификации).
Стоимость: 5 000 рублей.
Места строго ограничены: мы физически не сможем обработать больше анкет вручную. Не ждите, пока «полетит ЖКТ». Худейте вкусно и научно.
👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ МОЖНО В ГРУППЕ ПРЕДЗАПИСИ | 70 |
| 11 |  Мышцы — ваш главный секрет молодости
Но есть одна ловушка…
Силовые тренировки действительно нсчитается лучшим anti-age средством.
Мышцы дают тонус, сжигают жир и держат осанку. Но просто прийти в зал после 35 лет и начать тягать гантели — не сработает.
Почему? На дефицитах в теле мышцы не построишь. Организму просто не из чего их создавать.Чтобы тренировки дали омоложение, а не истощение, нужно соблюдать правильный пошаговый план:Убрать отеки. Лишняя вода блокирует нормальные обменные процессы.Насытить тело белком. Это главный строительный материал для ваших клеток и мышц.Закрыть дефициты. Без базовых витаминов и минералов у тела не будет ресурса на восстановление.Выбрать стиль питания. Рацион должен идеально подходить именно вашему организму.Только подготовив эту базу, можно идти на силовые тренировки. Тогда вы увидите результат, а не усталость.
С чего вы обычно начинаете путь к красивому телу — сразу с зала или с ревизии питания? Пишите в комментариях! слово ДИЕТА, чтобы определить свой тип питания | 70 |
| 12 |  Низкоуглеводное
«Картофельное» пюре
Нарежьте неочищенные(!) зеленые бананы крупными кусками. Опустите в кипящую подсоленную воду и варите 10-15 минут.
Слейте воду, остудите 2 минуты. Кожица теперь снимется легким движением руки.
Переложите мякоть в блендер, добавьте 50 мл горячего миндального или кококсового молока, щепотку мускатного ореха и тыквенных семячек или других.
Я еще неактивных дрожжей добавила.
Взбейте в пышное крем-пюре. На вкус никто и никогда не догадается, что это банан — это будет вкус премиального, нежного картофельного мусса.
Хотите еще больше простых рецептов похудительного мишленовского меню, приходите на мой курс «3 ДИЕТЫ».
Скоро старт! | 78 |
| 13 |  Как за 5 дней улучшить качество тела, убрать отёки и вернуть энергию?
Рассказываю про наш новый проект «3 ДИЕТЫ» и 3 уникальных авторских протокола:
«Ариэль» (для рельефа),
«Амазонка» (для сытного похудения)
«Тринити» (для гормонального баланса).
Мы убрали все риски классических диет и сделали их безопасными. Заполнить входную анкету можно по ссылке в группе предзаписи, чтобы мы подобрали протокол под особенности вашего организма! | 90 |
| 14 |  +9Делюсь памяткой по магнию со всеми😀
Пишите свои вопросы. Будем разбирать. А пока ответьте на мои вопросы, опросы выше. | 91 |
| 15 | И второй вопрос. Были ли у вас попытки похудеть. Не похудели или нет, а именно попытки | 80 |
| 16 | Друзья мои, у меня к вам вопрос.
Скажите, что вас на данный момент волнует больше всего в отношении тела | 75 |
| 17 |  Шот из рукколы - тест на состояние нервной системы
30 г руколы
150 мл воды
0,5 см пластик лимона
Слайс имбиря
1 ч. л. оливкового масла
Шот нужно выпить в течение 5–7 минут после приготовления. Хранить его в холодильнике бессмысленно — вы получите просто зеленую горькую воду без витаминов.
Вода должна быть слегка теплой (около 36–40 °C). Ледяная вода из-под крана спазмирует желчные протоки, и желчегонный эффект рукколы заблокируется, что вызовет сильную тяжесть в правом подреберье.
Эффективность шота в зависимости от времени приема
1. Утро (Натощак, сразу после сна) - эффект ЭНЕРГЕТИКА
Действие: Сильный запуск моторики и очищения. Горький вкус на языке мгновенно посылает сигнал в мозг, который дает команду желчному пузырю сбросить накопившуюся за ночь желчь, а поджелудочной железе — выделить ферменты.
Эффект «Энергетика»
Гормональный фон: С 6:00 до 9:00 утра у здорового человека происходит кортизоловый пик. Организм максимально готов к активности, симпатическая нервная система (режим «бей или беги») доминирует.
Что делает шот: Горечь рукколы и жгучесть имбиря (ниже про это) раздражают вкусовые рецепторы во рту и блуждающий нерв. Это вызывает мгновенный выброс ацетилхолина, сужение сосудов брюшной полости и перенаправление крови к мышцам и мозгу.
Итог: Напиток падает на естественную высокую волну кортизола. Он подстегивает нервную систему, давая мощный прилив ясности, бодрости и фокусировки без кофеина.
Кому подходит: Людям с вялым пищеварением, склонностью к застоям желчи, утренней тошноте или запорам. Напиток сработает как мягкое, натуральное слабительное и детокс-средство.
⚠️ Нюанс и опасность: Если у вас есть скрытый гастрит, повышенная кислотность желудочного сока или язвенные процессы, шот натощак вызовет сильную изжогу, спазмы и боли в животе. При чувствительном желудке утро — худшее время.
2. Перед обедом (За 15–20 минут до еды)
Действие: Максимальная польза для усвоения последующей пищи. Горечь рукколы повышает кислотность желудочного сока, что гарантирует: мясо расщепится идеально, не вызывая гниения и тяжести в кишечнике.
Прием в обед: Эффект (может быть сонливость)
Гормональный фон: Между 12:00 и 15:00 часами уровень кортизола в организме естественным образом падает. Это физиологический спад активности.
Что делает шот: В этот момент реакция организма полностью зависит от степени вашего истощения.
Если ваша нервная система находится в состоянии хронического стресса (усталые надпочечники), у вас и так дефицит кортизола в обед. Шот заставляет организм резко переключиться с симпатики на парасимпатику (режим «отдыхай и переваривай»). Вас буквально «выключает» в сон.
Если в обед вас клонит в сон: Это маркер выгорания нервной системы. Чтобы шот не выключал вас, уменьшите порцию рукколы до 15–20 г и пейте его строго во время обеда, сочетая с плотным белком, чтобы замедлить всасывание и распределить энергию равномерно.
Если с нервной системой и уровнем кортизола порядок, продолжается режим энергетика.
Кому подходит: Абсолютно всем, у кого нет обострения заболеваний ЖКТ. Это идеальный способ поднять аппетит и запустить правильное, пошаговое пищеварение.
3. Во время или сразу после ужина
Действие: Снижение гликемической нагрузки и помощь в переваривании вечерней трапезы.
Заходите в группу предзаписи 3 ДИЕТЫ, очень скоро там будет анкета на определение своего типа питания | 88 |
| 18 |  Почему одна диета делает тебя стройной, а другая — лысой?
Каждый раз, когда вы видите марафон похудения, вам предлагают одно и то же: «ешь меньше, тренируйся больше, вот тебе куриная грудка и огурец».
Но почему тогда у одной уходит живот, а у другой — выпадают волосы, падает давление и пропадают последние силы?
Потому что организмы разные. И решать нужно свою конкретную задачу.
Мы запускаем уникальный 5-дневный проект «3 Диеты», где задействованы 3 мощных инструмента под 3 направления здоровья:
1. Архитектура тела (Протокол Ариэль)
Для кого: Вес плюс-минус в норме, но тело стало рыхлым, дряблым, потеряло тонус.
Результат: Уплотнение тканей, уходит отечность, прорисовывается красивый рельеф
2. Быстрое похудение (Протокол Амазонка)
Для кого: Нужно сдвинуть вес с мертвой точки, убрать объемы в талии, выключить постоянное «надо что-то пожевать».
Результат: Быстрый слив «водного депо» (минус 1.5–3 кг за 5 дней), полное отключение тяги к сладкому и переход в мягкий кетоз.
3. Гормональная перезагрузка (Протокол Тринити)
Для кого: Если совсем нет энергии, замучил ПМС, вы входите в пременопаузу/ менопаузу или замечаете выпадение волос.
Результат: Мощный клеточный детокс (аутофагия), снижение системного воспаления, возвращение яркой энергии и легкости.
⚠️ Как это работает? (Безопасность превыше всего)
Вы не выбираеете диету сами «на глаз». Перед стартом вы заполняете подробную медицинскую анкету. Наш алгоритм жестко проверяет ваши противопоказания (состояние щитовидной железы, желчного, склонность к гипогликемии, планы на беременность) и выдает единственный безопасный и эффективный протокол именно для вашего тела.
В проекте не будет изнурительного спорта — только мягкие дыхательные практики, которые разгрузят нервную систему и помогут лимфе.
Меню на 5 дней с вкуснейшей кухней из самых простых продуктов и легким приготовлением.
Длительность: Всего 5 дней. Идеальный тест-драйв для вашей новой системы питания которая повысит качество вашей жизни.
Старт 22 июня
Ссылка на группу предзаписи
ТГ https://t.me/+Y1j1oWxTyik4MDYy
МАКС https://max.ru/join/YX-_Oo1yauV9HBRk0TNSH_WtWIdkgIDbkwVzP1o7-E4
Подготовка и подробности будет там. | 83 |
| 19 | Эфир прошел очень динамично. Успели разобрать все заявленные темы.
Ответили на многие вопросы участниц.
Больше всего вопросов было про БАДы.
Кто был на эфире, но участвует в марафоне, напишите мне в комментариях или в личку, отправлю вам памятку по магнию.
Кому тоже надо, пишите в комменты. Если будет много, выложу в канале. | 81 |
| 20 | Мы начали. Говорим про Вагус | 13 |
